أفضل الرابحين لاكتساب كتلة عضلية

إذا كنت ترغب في بناء العضلات بسرعة أو اكتساب القليل من الوزن ، لأنك نحيف للغاية - اختر أفضل رابح لاكتساب كتلة العضلات من هذا التصنيف. في هذا الجزء العلوي ، الذي تم تجميعه على أساس المراجعات الحقيقية ، يتم اقتراح المنتجات التي لا تساعد فقط في ذلك ، ولكنها أيضًا توفر الطاقة للرياضة. إنها مناسبة جدًا لخلق راحة جميلة للجسم ، والأهم من ذلك أنها تعمل حقًا.

أفضل مكسبات الوزن - أي شركة تشتري

الرابح هو مكمل رياضي يسمح لك ببناء كتلة العضلات في غضون بضعة أشهر. تُترجم إلى اللغة الروسية "مكاسب" تعني "نمو".

هذا ما تبدو عليه أفضل 7 شركات رائدة:

• التغذية المثلى - تأسست عام 1986 على يد الأخوين كوستيلو وتركز على جودة المنتج. من أجل إنشائها ، يتم استخدام المكونات الطبيعية والاصطناعية. إنها مناسبة لكل من لاعبي كمال الأجسام ذوي الخبرة والمبتدئين.
• التكنولوجيا الحيوية - يقع مقره في الولايات المتحدة الأمريكية ويعمل منذ عام 1991. منتجات الشركة لديها عملية تصنيع جيدة وشهادات الجودة ISO 9001-2000. سياسة التسعير ديمقراطية. أولوية الشركة المصنعة هي فعالية التغذية الرياضية.
• BSN - تم إنشاؤه في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2001 وينتج التغذية الرياضية من مكونات طبيعية. وهي مشهورة لدى ديفيد بيكهام وأرنولد شوارزنيجر. تمتلك الشركة مختبراتها الخاصة لاختبار المنتجات.
• Weider - افتتحه "أبو كمال الأجسام" ومدرب البطل جو فايدر. يعود تاريخ الشركة إلى عام 1957 ، فهي تنتج مكاسب طبيعية للرياضيين ذوي الخبرة بتكلفة أعلى من المتوسط.
• التغذية الشاملة - تم إنشاء العلامة التجارية في عام 1977 وهي تقدم مجمعات الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية والكرياتين ومزيج البروتين والكربوهيدرات من المواد الخام الطبيعية.
• التغذية Geneticlab هي واحدة من أشهر العلامات التجارية للأطعمة الروسية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويهتمون بصحتهم. أسعارها معقولة نوعا ما ، والجودة ليست أقل من السعر الأمريكي.
• ديماتيز - تحت هذه العلامة التجارية يتم بيع الهزازات والكارنيتين والرابحين والتغذية الرياضية الأخرى ، بما في ذلك المكملات الغذائية لتحسين صحة لاعبي كمال الأجسام والرياضيين. يتمتع بسمعة طيبة اكتسبها ، على وجه الخصوص ، من خلال التقدير بين الرياضيين المحترفين وحتى المشاركين في الألعاب الأولمبية.

أفضل الفيتامينات للرجال حسب آراء العملاء

تصنيف أفضل الأشخاص الذين يكتسبون الوزن

لتجميع التصنيف ، تم مراعاة الخصائص التي يأخذها الرياضيون المتمرسون دائمًا في الاعتبار قبل شراء منتج من هذه الفئة. لتمييز منتج جيد عن منتج سيء ، عليك مراعاة النقاط التالية:

• نسبة البروتين
• محتوى السعرات الحرارية للمنتج ؛
• معدل امتصاص الجسم.
• كمية السكر وبدائله.
• صفات الذوق
• معدل الذوبان في السائل ؛
• كفاءة؛
• كمية الدهون في المسحوق.
• استعراض الرياضيين.
• السعر والتوافر في السوق ؛
• استعراض مستشاري المبيعات.
• تحمل الجسم
• سمعة الشركة المصنعة ؛
• طبيعية المواد الخام (استخدام الشوائب والمواد الحافظة) ؛
• النسبة المئوية لمحتوى الكربوهيدرات.

تصنيف أفضل L-carnitines وفقًا لتعليقات العملاء

أيهما أفضل - بروتين أم مكسب

الفرق بين هذين المنتجين هو أن الرابح موصى به بعد التدريب ، ويوصى بالبروتين قبل التدريبأيضًا ، الأول مطلوب بالفعل لأولئك الذين عززوا مشدهم العضلي ، والثاني يمكن أن يشربه الجميع تمامًا ، بما في ذلك الرياضيين المبتدئين.

نقدم انتباهكم إلى جدول يقارن بين منتجين:

وبالتالي ، فمن الأفضل استخدام الرابح لاكتساب كتلة العضلات.

أفضل الرابحين بسرعة عالية من الكربوهيدرات

ينصح بالرابح الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات في المقام الأول للرياضيين الذين يعانون من مشاكل ليس فقط في زيادة وزن الجسم ، ولكن أيضًا مع كمية الطاقة واستعادة العضلات. في أغلب الأحيان ، تنشأ مثل هذه الصعوبات عند الأشخاص الذين يعانون من نوع الجسم الخالي من الدهون بشكل طبيعي. هذا النوع من التغذية الرياضية ضروري أيضًا لأولئك الذين لا يستطيعون تناول الطعام بانتظام بسبب جدولهم المزدحم. يمكن أن يكون بمثابة وجبة خفيفة بين الوجبات.

فيت ماكس ماس أكتيف

هذا مزيج من البروتين والكربوهيدرات لاستعادة مستويات الجليكوجين بعد مجهود بدني مكثف ، والذي تختاره الفتيات والفتيان أيضًا بسبب إمكانية خلق راحة جميلة للجسم. انها مناسبة لكل من المحترفين والمبتدئين. العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة تدعم الصحة بشكل جيد. يمكن استخدام الملحق في يوم التدريب ، مرة واحدة ، وأثناء الراحة - 3 مرات في اليوم.

لا تتجاهل المراجعات فوائد التركيبة التي تتضمن عدة أنواع من البروتينات والجلوتامين والأحماض الأمينية BCAA. يساهم هذا المزيج في التطور السريع والآمن والطبيعي للعضلات. حجم الحصة صغير (50 جرام) ، وهذا هو السبب في أن استهلاك المنتج اقتصادي ، ولكنه في نفس الوقت مرتفع في السعرات الحرارية بسبب الكمية الكبيرة من الكربوهيدرات ، ويعطي قوة للتدريب والتعافي بعد ذلك.

مزايا

• سعر منخفض؛
• انتعاش سريع للجسم بعد التدريب ؛
• محتوى فيتامين
• تفعيل تأثير الابتنائية.
• يشمل الأحماض الأمينية BCAA ؛
• تغليف مناسب
• قمع عمليات تقويضي.
• مناسب للاستقبال في أي وقت من اليوم.

سلبيات

• نسبة منخفضة من البروتين
• الكثير من السكر والكربوهيدرات البسيطة.
• جودة المواد الخام ليست الأفضل ؛
• في بعض الأحيان يكون هناك راسب بعد التحريك في الماء.

متوسط ​​السعر: 1200 فرك.

وايدر ميجا ماس 2000

تم تضمين مزيج البروتين الألماني عالي الجودة هذا في تصنيف الأشخاص الذين يكتسبون الوزن نظرًا لتأثيره القوي على التعافي بعد التمرين والقضاء على الضعف وبناء العضلات السريع. في نفس الوقت ، كما تقول المراجعات ، من الممكن تجنب زيادة كبيرة في وزن وحجم الأنسجة الدهنية.

يتميز Weider Mega Mass 2000 بقابلية هضم ممتازة مع إرضاء الجوع ، وبالتالي يمكن أن يحل محل الإفطار أو الغداء أو العشاء تمامًا. هذا ، على وجه الخصوص ، يتم تسهيله من خلال المحتوى العالي من السعرات الحرارية البالغ 457 سعرة حرارية. يحتوي على جرعة كبيرة من الكربوهيدرات وأنواع عديدة من البروتينات ومركب الفيتامينات المعدنية ، مما يحسن ليس فقط راحة الجسم ، ولكن أيضًا الصحة.

مزايا

• علامة تجارية مشهورة
• منتج تم اختباره بمرور الوقت ؛
• يشمل الأحماض الأمينية BCAA ؛
• النسبة المثلى من البروتين.
• توازن الكربوهيدرات مع أطوال سلاسل مختلفة.

سلبيات

• يحتوي على السكر
• غالي السعر؛
• محتوى منخفض السعرات الحرارية
• تغليف غير مريح
• قابل للذوبان بشكل سيئ في السائل.
• الروائح الكريهة.

يجب استخدام Weider Mega Mass 2000 ، على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لتنمية العضلات ، على الأقل 1-3 مرات في اليوم.علاوة على ذلك ، يمكن شربه بالماء الدافئ والحليب ، والذوبان في السائل. النسب المثالية هي 90 جم لكل 350 مل على التوالي.

متوسط ​​التكلفة: 2500 روبل.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

في هذا الجزء العلوي من الرابحين ، لا يمكن أن يظهر منتج البروتين الكربوهيدرات الذي يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية. لم يكن اختياره للنكهات هو الأكبر ، فهناك أربعة منها فقط - الفانيليا والفراولة والبسكويت والشوكولاتة ، ولكن هناك فرصة لشراء كل من 1 كجم و 3 كجم في عبوة واحدة بسعر أفضل. لا توجد مواد مضافة خطيرة في التركيبة ، حتى يتم استبعاد السكر الذي يحل محل مالتوديكسترين هنا. الرابح لديه أفضل قيمة مقابل المال.

تحتوي كل حصة من GeneticLab Nutrition Mass Gainer على الكمية المثلى من البروتين والكربوهيدرات. يوفر البعض الطاقة للرياضة ، بينما يعمل البعض الآخر على تسريع عملية بناء العضلات. ولكن لكي يعمل هذا المنتج ، يجب استهلاكه 3 مرات على الأقل في اليوم ، والتي ، إذا لم يكن المذاق هو الأفضل ، يمكن أن تكون مشكلة. إذا لم يكن هذا حرجًا ، فسيكون الاختيار بالتأكيد من الأفضل ، خاصةً أنه لا توجد آثار جانبية بعد تناول المسحوق.

مزايا

• ليس حلوًا بشكل متخلف
• العضلات طبيعية.
• لا يوجد شيء غير ضروري في التكوين ؛
• وصف مفصل على العبوة ؛
• مناسب "قفل" للحزمة.

سلبيات

• استقبال متكرر
• رغوة أكثر من المعتاد عند الرج.

تظهر المراجعات أن GeneticLab Nutrition Mass Gainer في الماء ليس لذيذًا كما هو الحال في الحليب.

متوسط ​​السعر: 1700 روبل

ديماتيز سوبر ماس جينر

إنه الرائد بين الأشخاص الراغبين في زيادة الوزن للأشخاص النحيفين الذين يرغبون في زيادة الوزن بسرعة. إنه متوفر بعدة نكهات - الشوكولاتة والفانيليا والموز ، لذلك حتى الذواقة راضون. في الوقت نفسه ، ليس لدى العملاء أي شكوى من الإزعاج ، مثل معظم المنتجات. يكمن تفرده في محتوى الإنزيمات التي تعزز امتصاص البروتين والسعرات الحرارية بشكل أفضل.

يتسامح الجسم بسهولة مع Dymatize Super Mass Gainer ، ويمكن دمجه مع الحليب دون مشاكل ، ويمكن خلطه بسهولة في السائل (على سبيل المثال ، الماء) باستخدام خلاط أو خلاط ، بدون كتل. لكن جعل الكتلة إلى التجانس بيديك سيكون أكثر صعوبة إلى حد ما. بالنسبة لأولئك الذين يريدون توفير المال ، هناك نوعان من التعبئة والتغليف - 2.7 كجم و 5.4 كجم.

مزايا

• تكوين جيد
• طعم لطيف
• زيادة الوزن بسرعة
• التوفر
• نسبة عالية من السعرات الحرارية.

سلبيات

• الكثير من الدهون؛
• محتوى السكر أعلى من المتوسط.

يقال إن Dymatize Super Mass Gainer يستهلك ببطء إلى حد ما بسبب أحجام الأجزاء المثلى.

متوسط ​​السعر: 2500 روبل

كتلة خطيرة التغذية المثلى

إنها الشركة الرائدة في المراجعات بين لاعبي كمال الأجسام. يتم إنتاج المنتج من قبل شركة التغذية الرياضية الشهيرة في شكل مسحوق وفي 5 نكهات - الفانيليا والموز والفراولة والشوكولاتة والفول السوداني. ملعقتان تحتويان على 50 جم من البروتين و 23 جم من السكر و 4 جم من الدهون و 254 جم من الكربوهيدرات المعقدة ، وهذا أكثر بكثير من المنافسين. محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 1250 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، ويمكن للشركات الأخرى أيضًا أن تحسدها.

يتم استكمال المكونات القياسية لمكتسب كتلة العضلات بالفيتامينات والمعادن ، بحيث يتم اكتساب العضلات في أي وقت من الأوقات. يحتوي البوتاسيوم (950 مجم) والكالسيوم (700 مجم) والصوديوم (500 مجم) على أعلى نسبة ، مما يسرع من التعافي بعد التمرين. المكون الرئيسي هو خليط البروتين ، والمكونات الإضافية هي بياض البيض ، مالتوديكسترين ، مصل اللبن والكرياتين. لا يوجد شيء كيميائي وخطير على الصحة في التركيبة.

مزايا

• كفاءة؛
• تكوين معقد
• وجود الكرياتين
• تغليف مناسب
• مجموعة متنوعة من النكهات
• محتوى السعرات الحرارية.

سلبيات

• غالي السعر؛
• غير مناسب للنباتيين.
• لا يخلط جيدا في الماء.
• يحتوي على إضافات صناعية.

Optimum Nutrition Serious Mass مناسب لكل من الرجال والنساء.

متوسط ​​السعر: 2400 روبل

أفضل الرابحين البطيئين عالي البروتين

على عكس الكربوهيدرات ، فإن الرابحون "السريعون" ، والأكثر غنى بالبروتينات مصممة أكثر للتأثير على نمو العضلات.أي أنها ضرورية لأولئك الذين يرغبون في الانخراط بجدية في كمال الأجسام ، أو حتى المشاركة في المسابقات.

الرابح من أحلامك

هذا منتج مصنع روسي يزن 1.5 كجم. المسحوق مبعثر في مرطبانات بلاستيكية ومتوفر بنكهات الموز والتوت والشوكولاتة والفانيليا والزبادي والكراميل. المكونات الرئيسية هي الكازين الحيواني وبروتين مصل اللبن ومالتوديكسترين وكرياتين أحادي الهيدرات.

المكونات الإضافية لاكتساب كتلة العضلات هي التلوين الاصطناعي ، والمستخلصات النباتية ، وبدائل السكر ، والملح وصمغ الزانثان. العبوة تحتوي على 50 مل ملعقة قياس. لكل 100 جرام من المنتج 0.5 جرام من الدهون و 5 جرام من البروتين و 55 جرام من الكربوهيدرات. تناول 50-80 جم على معدة فارغة وبعد التمرين مرتين في اليوم.

مزايا

• سعر معقول؛
• النسبة المثلى من البروتين.
• تأثير ملموس
• وجود الكرياتين
• لا يحتوي على سكر.

سلبيات

• غير قابل للذوبان تماما في السائل ؛
• جودة المواد الخام المشكوك فيها ؛
• تغليف غير مريح
• سكرية
• سوء الهضم.

متوسط ​​السعر: 1500 روبل

بي إس إن ترو ماس

لا يختلف هذا المكسب العضلي الأمريكي الصنع عن المنتجات الأخرى في المظهر وهو متوفر أيضًا في شكل مسحوق. لكن فائدته هي أنه يستخدم بشكل فعال في نفس الوقت لبناء الكتلة واستعادة العضلات بعد التدريب ، لمكافحة نقص الطاقة. تركيبته قوية لدرجة أن المكمل الغذائي يعمل لمدة 10 ساعات. القيمة الغذائية لكل 100 غرام أقل بقليل من المتوسط ​​- 424 سعرة حرارية. التركيبة هنا متوازنة على النحو الأمثل - بالنسبة لـ 48 جم من البروتينات يوجد 90 جم من الكربوهيدرات و 17 جم من الدهون.

بي إس إن ترو ماس صحي لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات ، من حمض الفوليك إلى النياسين ، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد واليود والكالسيوم. لكن المكون الرئيسي هو بروتين مصل اللبن ، وهو مناسب للنباتيين. يتم دمج المنتج بشكل مثالي مع الحليب قليل الدسم والماء بنسبة 3 ملاعق إلى 400 مل. تحتاج إلى تناوله كثيرًا ، مع وجبات الطعام ، 2-4 مرات في اليوم.

مزايا

• نتيجة سريعة (في نهاية الأسبوع الأول ، يضاف 2-3 كجم من الوزن) ؛
• محتوى عالي السعرات الحرارية
• وجود الأحماض الأمينية.
• طعم لطيف
• مصنوعة من مواد خام موثوقة ؛
• الكمية المثلى من البروتين.

سلبيات

• السكر موجود.
• لا تختلط تمامًا في السائل ؛
• زيادة السعر
• ثقيل على المعدة.
• يستغرق وقتًا أطول من المعتاد للهضم.

متوسط ​​السعر:3800 روبل

أفضل مكسبات البروتين والكربوهيدرات

هذا هو المتوسط ​​الذهبي بين الرابحين "السريع" و "البطيء" ، حيث يتم توزيع كمية البروتينات والكربوهيدرات فيها بالشكل الأمثل ، مما يؤدي إلى بناء العضلات بشكل طبيعي.

بيوتك هايبر ماس 5000

صُنع مكسب الكتلة العضلي المجري هذا تقليديًا في شكل مسحوق يذوب بسهولة في الحليب أو الماء. يباع في أكياس رقائق مريحة ومرطبانات بلاستيكية من 1 و 4 و 5 كجم. حصة واحدة هنا أكبر قليلاً من المنافسة (65 جم) نظرًا لانخفاض محتوى السعرات الحرارية - 245 سعرة حرارية ، لذلك يتم استهلاك المنتج بشكل أسرع من المعتاد. ولكن نظرًا لأن السعر ليس أقل من المتوسط ​​، فهو ليس حرجًا للغاية.

مكسب BioTech Hyper Mass 5000 غير رغوي ، وله طعم لطيف يمكن للجميع اختياره حسب تقديرهم - زبادي التوت ، كابتشينو كراميل ، فانيليا وشوكولاتة. التركيبة هنا مدروسة جيدًا ومُستكملة بكرياتين أحادي الهيدرات ، مما يزيد من القدرة على التحمل البدني. كمية الكربوهيدرات هنا ليست الأكبر ، 44 جرام لكل 100 جرام ، والبروتينات أقل بثلاث مرات تقريبًا. لا يظهر الوزن الزائد من أخذ المنتج عمليا.

مزايا

• مفيد لفقر الدم
• سعر معقول؛
• تأثير سريع
• مصنوعة من مواد خام عالية الجودة ؛
• وجود الكرياتين
• متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية ؛
• مجموعة متنوعة من النكهات
• لا يحتوي على دهون.

سلبيات

• وجود السكر
• نسبة منخفضة من البروتين في التركيبة ؛
• طعم حلو.

يجب إذابة Gainer BioTech Hyper Mass 5000 في الماء بنسبة 1 مغرفة إلى 450 مل وتؤخذ مرتين في اليوم ، بما في ذلك مرة واحدة بعد التدريب. المخطط بسيط للغاية ومريح.

متوسط ​​السعر:2500 روبل

يونيفرسال نيوترشن جين فاست 3100

هذا هو واحد من عدد قليل من الذين يكتسبون الوزن لمساعدتك على زيادة كتلة الجسم النحيل.في مهمته ، كما يقولون في المراجعات ، يتأقلم مع الحد الأدنى من الوقت. بفضله ، من الممكن بناء عضلات ضخمة ومرتاحة. المكمل الغذائي ناجح بسبب تأثيره المباشر على خلايا العضلات ، التي تنمو فعليًا بسرعة فائقة. هذا ممكن من خلال تعزيز عمل بعض المكونات من قبل البعض الآخر.

تشمل المكونات الفيتامينات (C ، E ، A ، D ، إلخ) ، المعادن (السيلينيوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الزنك) ، عوامل الابتنائية ، الأحماض ، محسنات التمثيل الغذائي. يصعب العثور على هذه المجموعة المتنوعة من المكونات من المنافسين. إن المحتوى العالي من السعرات الحرارية (868 سعرة حرارية) وكمية كبيرة من الكربوهيدرات (596 جم) تجعل تناول المكملات الغذائية فعالاً ، كما أن سهولة إذابة المسحوق في العصير والحليب تسمح لنا بتسميته عالميًا.

مزايا

• يزيد بسرعة كتلة العضلات.
• اختبار الوقت
• نسبة عالية من البروتين.
• طبيعي >> صفة؛
• مجموعة متنوعة من النكهات
• لا يسبب الحساسية.

سلبيات

• الخليط سميك
• سعر مرتفع (تكلفة إضافية لعلامة تجارية مشهورة) ؛
• يحتوي على السكر
• هناك شكاوى حول الذوق.
• غير مناسب لمرضى السكر.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 متوفر بخمس نكهات - الموز والفانيليا والفراولة وجوز الهند والكريمة. بلد المنشأ - الولايات المتحدة الأمريكية. يضاف المسحوق إلى الحليب أو العصير بمعدل 5 ملاعق قياس لكل 450 مل من السائل ، تُخفق الكتلة وتشرب مرتين في اليوم قبل الوجبات.

متوسط ​​السعر: 2000 روبل

أي مكسب الوزن الأفضل للشراء؟

يجدر التركيز على مدى جدية وكم مرة تمارس الرياضة ووزن جسمك الأولي ونظامك الغذائي.

من المنطقي عمل تقسيم لأفضل الرابحين الذين تم جمعهم في تصنيفنا وفقًا للمعايير التالية:

• للرياضيين المحترفين Optimum Nutrition Serious Mass و BSN True Mass مناسبان. هذه المنتجات ذات جودة لا تشوبها شائبة وتركيبة متناسبة وإضافات تهدف إلى تحقيق أقصى قدر من النتائج.
• للرياضيين المبتدئين أفضل الخيارات هي BioTech Hyper Mass 5000 و GeneticLab Nutrition Mass Gainer و Your Dream Gainer. هذه المكملات لها سعر معقول وهي رائعة لبناء العضلات في المراحل الأولى من تدريب المقاومة.
• لبناء عضلات طبيعية من الأفضل اختيار Universal Nutrition Gain Fast أو FitMax Mass Active أو Dymatize Super Mass Gainer أو Weider Mega Mass 2000. المنتجات مصنوعة من مواد خام عالية الجودة وهي مصممة لمساعدة أولئك الذين لا يستطيعون التحسن من نظامهم الغذائي المعتاد.

حتى لو تم اختيار أفضل رابح للوزن ، فلا يزال يتعين مراجعة قائمة الطعام وأسلوب حياتك!