أفضل حلقات تدليك
الأطواق الهولا ليست حلاً سحريًا للوزن الزائد ، ولكن هذه المعدات الرياضية تساعد بالتأكيد في إنقاص الوزن وفي نفس الوقت لا تضر بالصحة. لكن هل كل هذا جيد؟ سمحت لنا التعليقات ونتائج اختباراتنا بتحديد القادة السبعة من حيث الجودة والراحة وكفاءة التأثير. نتيجة لذلك ، تم تضمين أفضل حلقات تدليك لمحاربة الوزن الزائد فقط في التصنيف. أيضًا ، تم تحليل ميزاتها بالتفصيل ، مما يسهل البحث عن منتج مناسب.
المحتوى
كيفية تدوير طوق التخسيس
ستساعد القواعد التالية على زيادة فعالية تمارين الطوق في مكافحة الوزن الزائد:
- لا يوصى ببدء الفصل قبل ساعة واحدة من الوجبة ولا يتجاوز ذلك ساعتين بعد الوجبة.
- يجب أن يكون وقت التدريب نصف ساعة على الأقل. لأول مرة ، ستكون 3-5 دقائق كافية ، ويجب زيادة الحمل تدريجياً.
- أثناء التمرين ، يجب ألا تحبس أنفاسك - يجب أن تكون هادئة وهادئة.
- يجب إبقاء الظهر مستقيماً ، ويجب أن تكون الأرجل قريبة من بعضها البعض قدر الإمكان. قد لا يكون تدوير الطوق في هذا الوضع سهلًا جدًا في البداية ، لكنه سيصبح مريحًا فور تقوية العضلات.
- من المهم شد عضلات الجسم بالكامل حتى لا يسقط الطوق باستمرار وسيكون التمرين مفيدًا.
- يجب تجنب الملابس الواسعة جدًا والمحيكة والمحيكة ، حيث سيكون العمل فيها ساخنًا.
- لتجنب احمرار الخصر ، يمكنك استخدام حزام خاص أو ربط الخصر بقماش كثيف طبيعي.
- يجب إجراء تمارين Hula-Hoop بحذر من قبل النساء الحوامل وكبار السن ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الظهر و / أو البطن. قبل ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك.
أي طوق تدليك من الأفضل اختياره
من بين رواد أفضل حلقات التدليك ، تجمع جميع العلامات التجارية بين الأفكار المبتكرة وضمان الجودة العالية. وفقًا للخبراء والمستخدمين ، تشمل هذه القائمة:
- طوق الصحة هي علامة تجارية كورية جنوبية ظهرت في السوق عام 1992 ، ويتم من خلالها إنتاج حلقات تدليك فاخرة. تحظى أطواق الشركة بشعبية كبيرة لدى المستهلكين نظرًا لسهولة تفكيكها والمواد اللينة إلى حد ما والوزن المقبول. معدات اللياقة البدنية الخاصة بها مناسبة للمستخدمين المبتدئين وكذلك للرياضيين المحترفين.
- برادكس هي شركة إسرائيلية حازت على درجات عالية من المستهلكين حول العالم لسهولة استخدام وموثوقية أجهزة المحاكاة مع التصميم الأصلي. هذا ما تؤكده شهادات مراقبة الجودة. تلقت منتجات هذا المصنع مرارًا جوائز في ترشيحات "ozon.ru Bestseller" في فئة "السلع الرياضية".
- طوق رياضي هي شركة تصنيع أمريكية موجودة في السوق منذ عام 1999. تتخصص الشركة في تصنيع أطواق الهولا هوب والمنتجات ذات الصلة لفقدان الوزن. تم العثور عليها لتكون مريحة وفعالة بفضل استخدام المغناطيس المدمج والمساحات الهوائية في كل عنصر.
تصنيف أفضل حلقات تدليك
تم تجميع تصنيفنا بناءً على نتائج الاختبارات التي تم إجراؤها ومراجعات العملاء. عند إعداد أفضل حلقات التدليك ، تم إيلاء اهتمام خاص للخصائص التالية:
- النوع - بالمغناطيس أو كرات التدليك أو المرجحة ؛
- وزن وأبعاد جهاز المحاكاة ؛
- مستوى الصعوبة - للمبتدئين أو الرياضيين ذوي الخبرة ؛
- سهولة التجميع
- عدد العناصر في الهيكل ؛
- قيمة المال؛
- كفاءة التدريب.
أفضل أطواق تدليك بالمغناطيس
هذا هو شكل مختلف من طوق الجمباز العادي المستخدم في مكافحة الدهون الزائدة في البطن والجناح بشكل أكثر فعالية. بمساعدة هذه المقذوفة ، يتم تدريب عضلات البطن وعضلات الألوية والظهر في وقت واحد. كما يتم تدليك المناطق التي بها مشاكل مما يسرع عملية فقدان الوزن. اخترنا 20 منتجًا من مختلف العلامات التجارية ، لكننا في التصنيف تركنا فقط تلك المواضع التي أظهرت أفضل النتائج في الاختبار.
هيلث وان هوب
بادئ ذي بدء ، عند تحليل خصائص Health One Hoop ، فإن إمكانية تقليل حجم الهيكل القابل للطي عن طريق تقليل عدد الأقسام أمر مذهل. هذا مهم عند فقدان الوزن ، حيث أن ملامسة سطح العمل بالخصر نتيجة لفقدان الوزن يصبح أسوأ ، مما قد يفسد التأثير. يبلغ قطر الحلقة في شكلها الطبيعي 107 سم ، وهو ما يكفي عادة حتى للأشخاص الكبار. في البداية ، قد يكون وزن الطوق البالغ 2.1 كجم محرجًا بعض الشيء ، لكنك تعتاد عليه بسرعة.
مزايا
- مصنوع من بلاستيك عالي الجودة ؛
- تجميع بسيط وموثوق ؛
- ضغط عند طيها ؛
- تأثير تدليك واضح.
- قوة.
سلبيات
- مع التعرق المفرط ، ينزلق قليلاً ، تحتاج إلى استخدامه مع الملابس.
بعد التدرب مع Health One Hoop ، لاحظ بعض المستخدمين مشكلة الكدمات. ومع ذلك ، يرى الخبراء أن سبب ذلك ليس في الجودة الرديئة للمنتج ، ولكن في الاستخدام المكثف للغاية.
جميمة هيلث هوب
هذا هو طوق فعال لفقدان الوزن وهو رائع للمبتدئين في تدريب الهولا هوب. ليس من الصعب استخدامه بسبب وزنه المنخفض نسبيًا الذي يبلغ 1.7 كجم ، ولكنه في نفس الوقت لا ينزلق من الخصر. تتكون المعدات الرياضية من 8 أقسام مما يسمح بفكها ونقلها دون مشاكل. يشتمل التصميم على 96 قطعة تدليك ناعمة من السيليكون تؤثر على البشرة بلطف ولا تهيجها.
مزايا
- يوفر تدليك عميق لعضلات البطن والظهر.
- نماذج الشكل بشكل جيد ؛
- يحارب الدهون على الجانبين بشكل فعال ؛
- سهل التخزين
- يزيد التحمل.
- هيكل قوي.
سلبيات
- ظهور كدمات وانزعاج أثناء الدروس الأولى ؛
- سعر مرتفع للغاية.
هيلث هوب فيتا
طوق التدليك "Health Hoop Vita" مجهز بـ 80 مغناطيس موزعة بالتساوي على السطح الداخلي. إلى جانب 384 نقطة وخز بالإبر ، يساهم ذلك في زيادة التركيز وتحسين الحالة المزاجية. يزن هذا المحاكي 2.5 كجم وهو أكثر ملاءمة للأشخاص المتقدمين والمدربين. بفضل مساعدتها ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يضمن فقدان الوزن بنجاح. يتم تدليك الجلد برفق وبعمق كافٍ ، بينما يعمل المنتج على "تكسير" رواسب الدهون بلطف.
مزايا
- بلاستيك عالي الجودة
- سهولة تفكيك الهيكل.
- سهل تجميعه؛
- قيمة جيدة؛
- تأثير تدليك الوخز بالإبر.
- يساعد بسرعة على إنقاص الوزن.
سلبيات
- يبدو صعبًا على المبتدئين ؛
- قد كدمة.
التدريبات المنتظمة مع طوق التدليك Health Hoop Vita لها تأثير إيجابي على النتيجة. تعمل على تطبيع عمل الأمعاء ، وتقوية عضلات الضغط والأرداف ، مما يعني أنها تساهم في فقدان الوزن بشكل موحد.
أفضل أطواق كرة تدليك
طوق الهولا مع كرات التدليك هو مدرب جيد يستبدل بشكل مثالي العديد من التمارين الرياضية وحتى عضوية الصالة الرياضية. لقد قمنا بمراجعة أكثر من 10 خيارات في السوق ونقدم لك أفضل الأطواق في هذه الفئة. المعايير الرئيسية لاختيارهم هي الجودة العالية والسلامة والسعر المعقول.
حلقة تدريب Bradex مع 49 كرة تدليك
يزن طوق Bradex للتنحيف الفعال 1 كجم فقط وهو مثالي للمبتدئين ، ومع ذلك ، لا يتجاوز قطره الداخلي 90 سم ، وتستهدف الكرات النموذجية الخاصة المناطق الأكثر إشكالية عند الإناث: البطن والجوانب. بفضله ، يتم "كسر" رواسب الدهون بسرعة وفي نفس الوقت يتم تقوية عضلات البطن ، مما يخلق مظهر شخصية رياضية. تظهر المراجعات أن المنتج آمن - لا يضر بالأعضاء الداخلية بسبب تأثيره على الطبقات الخارجية من الجلد.
مزايا
- مناسب للتجميع والتخزين ؛
- يمكن استبعاد أحد الأقسام السبعة ؛
- المدمج؛
- تأثير تدليك لطيف
- قوي؛
- عدد كبير من الكرات.
سلبيات
- مكهرب قليلا.
وفقًا للمراجعات ، قد تبدو كرات تدليك Bradex قاسية في البداية ، ولكن نظرًا لسهولة طوق الهولا هوب ، نادرًا ما تظهر الكدمات بعد الفصل. تمكن معظم المشترين من إزالة الدهون من الجانبين بشكل شبه كامل ، وكان لديهم خصر مميز. في الوقت نفسه ، لم يخصصوا أكثر من 10 دقائق في اليوم للصفوف ، لكنهم بالطبع لم يتجاهلوا النظام الغذائي.
هولا هوب رقم Js-6016
تم تصميم جهاز التمرين Hula Hoop № Js-6016 لفقدان الوزن وتقوية عضلات الضغط والظهر والأرداف. يزن الطوق 1.2 كجم ويتكون من 6 عناصر مثبتة بقفل بلاستيكي حتى لا تنفصل أثناء الدرس. يحتوي التصميم على 30 نصفيًا من النيوبرين ، وهي المسؤولة عن تأثير التدليك. لا تظهر أي أحاسيس مؤلمة أثناء وبعد التدريب ، لكن الكثير يعتمد على شدة استخدام المنتج.
مزايا
- مصنوع من بلاستيك عالي الجودة ؛
- تفكيك سهل
- توصيل الأجزاء بسهولة
- عند طيها ، فإنها تأخذ مساحة صغيرة ؛
- الانتفاخات من الداخل توفر تدليك أسفل الظهر والجلد في منطقة البطن.
- مناسبة للمبتدئين وذوي الخبرة بالفعل في مثل هذه الأنشطة.
سلبيات
- لم يتم العثور على.
يعتبر Hula Hoop No. Js-6016 آمنًا للصحة ، ولكن لا يزال من المستحسن البدء في استخدامه من 2-3 دقائق يوميًا ، وزيادة هذه المدة تدريجياً إلى 20 دقيقة. يوصى أيضًا بتغيير اتجاه الالتواء طوال الدرس.
أفضل حلقات تدليك مرجحة
من السمات الخاصة لأطواق التدليك الموزونة زيادة الحمل على الجسم. باستخدام مثل هذا الطوق ، سيكون عليك بذل المزيد من الجهد لفه ، وإجهاد عضلاتك بشكل أكبر ، وتحريك حوضك بشكل أكثر نشاطًا. هذا هو السبب في أن هذه النماذج ليست مناسبة للمبتدئين ، لأن أجسامهم بالكاد مستعدة لمثل هذا التأثير. في تقييمنا ، نقدم أفضل الموديلات في سياق مزيج من أفضل الأسعار والجودة العالية ، فضلاً عن الكفاءة العالية لفقدان الوزن.
أكو هوب برو هوب دبل جريس مغناطيسي
تعزز الحلقة المغناطيسية الموزونة "Acu Hoop Pro" حرق الدهون تحت الجلد بسرعة في الخصر والبطن بفضل تدليك الوخز بالإبر الفريد. ستضمن التمارين المنتظمة عملًا جيدًا لعضلات البطن والظهر. والنتيجة هي فقدان الوزن السريع وكذلك تحسين حركة المفاصل. تم تجهيز جميع الأجزاء السبعة من جهاز المحاكاة بأجهزة تقوية إضافية ، لكنها لا تؤذي أي شخص. وزن الطوق مثالي - 1.3 كجم ، مما يجعله مساعدًا ممتازًا للمبتدئين.
مزايا
- مصنوع من بلاستيك عالي الجودة ؛
- زيادة الكفاءة بفضل المغناطيس والأوزان ؛
- قابل للطي - سهل التخزين ؛
- قوة الربط
- لا تنزلق على الجلد.
- مناسب للاستخدام.
سلبيات
- لم يتم العثور على.
هوب هيلث هوب
هذا هو أفضل طوق تدليك قابل للطي مع لياقة بدنية جيدة ، ولا يزال وزنه البالغ 2.8 كجم للمبتدئين كبيرًا جدًا. لا تضمن الشركة المصنعة التدليك فحسب ، بل تضمن أيضًا تأثيرًا مضادًا للسيلوليت من ممارسة هذه المحاكاة. على وجه الخصوص ، هذا ممكن بفضل 64 عنصرًا خاصًا بفجوة هوائية وخزف حيوي ، وكذلك بفضل المغناطيسات المدمجة.تشير المراجعات إلى أن المنتج يعجن البشرة تمامًا ، ويعيد نعومتها ومرونتها ، ويشكل ضغطًا جميلًا ويحسن وظيفة الأمعاء.
مزايا
- سهولة التجميع
- لا يفرك الجلد.
- مصنوعة من البلاستيك المتين.
- القدرة على تقليل وزن المقذوف عند فصل قسم واحد ؛
- يدرب مجموعات عضلية مختلفة - عضلات البطن والأرداف والساقين والوركين.
سلبيات
- قد تظهر كدمات في الأيام الأولى من الاستخدام.
أي طوق تدليك أفضل للشراء
إذا كنت مبتدئًا في الرياضة أو بدأت للتو في ممارسة رياضة الهولا هوب ، فننصحك بإعطاء الأفضلية للموديلات الخفيفة التي لا يزيد وزنها عن 1-1.2 كجم. سيكون الاختيار الجيد هو الأصداف التي يمكنك فيها تغيير عدد الأجزاء المراد ضمها.
أولئك الذين يرغبون في مواصلة التدريب ستتاح لهم الفرصة لزيادة وزن جهاز المحاكاة ، وبالتالي الحمل على العضلات عن طريق طلب أقسام إضافية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالة بدنية جيدة ولديهم خبرة في استخدام الطوق ، فمن الأفضل البحث عن نسخة مرجحة ، والتي ستكون تحديًا جديدًا لعضلاتك المدربة بالفعل.
إليك أفضل طوق تدليك يمكنك شراؤه ، مع مراعاة الظروف المختلفة:
- إذا كنت تخطط لممارسة الهولا هوب لأول مرة وكنت خائفًا من الأورام الدموية ، انتبه إلى طوق تمرين Bradex مع 49 كرة تدليك.
- بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في محاولة لف طوق تدليك أثقل ، لكنهم ليسوا واثقين بعد من قدراتهم ، يمكنك الانتباه إلى Health One Hoop مع القدرة على ضبط عدد العناصر.
- تدليك الوخز بالإبر ، باعتباره أحد تأثيرات تمارين الهولا هوب ، سيتم توفيره بواسطة جهاز محاكاة مغناطيسي Acu Hoop Pro Hoop Double Grace.
- إذا كان أحد الأهداف الرئيسية لفصولك هو التدليك العميق عالي الجودة ، فاختر Jemimah Health Hoop ، وهو مناسب حتى لأولئك الذين بدأوا للتو.
- إذا كانت تمارين الهولا هوب مجرد جزء من نشاطك البدني المعتاد - ألقِ نظرة فاحصة على الوزن المثالي Hula Hoop # Js-6016 ، فمن السهل طيها وتخزينها بسهولة.
- بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة ولديهم بالفعل خبرة في التدريب ، فإن Passion Health Hoop مناسب.
- إذا كنت رياضيًا متطورًا حقًا ، فننصحك بتجربة التدريب باستخدام Health Hoop Vita الفريدة.
تعتبر حلقة التدليك الفعالة لفقدان الوزن اختيارًا ممتازًا لجهاز تمرين منزلي إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن دون الإضرار بصحتك ، ولكن ليس لديك القدرة أو الرغبة في زيارة نادي اللياقة البدنية. يتم توفير تأثير مفيد على مناطق المشاكل ليس فقط عن طريق لف الهولا هوب ، ونتيجة لذلك ، استهلاك الطاقة ، ولكن أيضًا من خلال تأثير التدليك.
تعليقات