أفضل دراجات التمرين

للحفاظ على الصحة والحفاظ على الصحة والمظهر الجيد ، ليس من الضروري على الإطلاق قضاء الوقت والمال في زيارة نوادي اللياقة البدنية. إذا اشتريت واحدة من أفضل دراجات التمرين ، فيمكنك حل جميع هذه المشكلات الثلاثة في وقت واحد ، لأنها تعمل مع كل شيء تقريبًا ومجموعات العضلات. ومع ذلك ، هنا تحتاج إلى دراسة العديد من النماذج ، ولتجنب الأخطاء في هذا الأمر الصعب ، قمنا بإعداد تصنيف للأجهزة الرياضية الجيدة المختارة وفقًا لمعايير الجودة والسلامة وسهولة الاستخدام والقدرة على تحمل التكاليف.

أيهما أفضل - دراجة تمرين أو مدرب بيضاوي

تم تصميم كل من النوع الأول والنوع الآخر من أجهزة القلب والأوعية الدموية في المقام الأول لتحسين اللياقة البدنية الشاملة وفقدان الوزن وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، كل واحد منهم له إيجابيات وسلبيات.

من المحتمل أن يكون أداء الشباب الذين يرغبون في إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن أفضل في المسار المداري. بالنسبة لكبار السن ، خاصة إذا كان النشاط البدني النشط ممنوعًا بالنسبة لهم وعندما تكون هناك مشاكل في القلب ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة على دراجة التمرين ، حيث تكون التمارين أقل ديناميكية.

أفضل مدرب بيضاوي

أي دراجة تمرين الشركة الأفضل أن تختار

هناك المئات من الشركات التي تنتج معدات رياضية في السوق ، ولكن القليل منها فقط يمكنه تقديم منتجات بمزيج مثالي من السعر والجودة.

تقديم أفضل 7 شركات لتمارين الدراجات الهوائية:

• مختبرات سفينسون للجسم هي علامة تجارية لإنتاج معدات القلب والأوعية الدموية لغرف المنزل واللياقة البدنية. يتم تصنيعها من البلاستيك والمعدن عالي التأثير باستخدام تقنيات متقدمة ، ويتم اختبارها بدقة قبل طرحها للبيع لاستبعاد العيوب. تشتمل تشكيلة العلامة التجارية على نماذج رأسية وأفقية تشغل مساحة صغيرة في الغرفة.
• هاستينجس - دخلت العلامة التجارية السوق الروسية في عام 2012 وتوفر مجموعة واسعة من المعدات الرياضية. سنة "ميلادها" - 1983 ، ومنذ ذلك الحين تم تجديد النطاق بالعشرات من نماذج دراجات التمرين بأفضل الخصائص - العديد من برامج العمل ، ومستويات مختلفة من الحمل والركوب والأداء الوظيفي. يحسبون السعرات الحرارية المحروقة ، ويحددون معدل ضربات القلب والمسافة المقطوعة ، ويعرضون كل هذا على شاشة ساطعة.
• كيتلر هي شركة تصنيع ألمانية للمعدات الرياضية في النطاق السعري المتوسط ​​والمتميز. بدأت الشركة عملياتها في عام 1949 تحت قيادة هاينز كيتلر. تقع مكاتبها اليوم في عدة مدن - Wunstorf و Wehrle وبعض المدن الأخرى. أكثر من 2000 شخص يعملون في مصانع الشركة.تحتوي معظم دراجات التمرين على نظام تحميل مغناطيسي مع قيادة سلسة.
• DFC هي مورد قوي للميزانية ومعدات القلب والأوعية الدموية للمنزل والصالات الرياضية. يحتوي على نماذج كلاسيكية مستقيمة وتصميمات أفقية تسمى spinbikes ، بالإضافة إلى إصدارات مصغرة بدون مقاعد لتدريب الساق والذراع. يمكن أن تتحمل حمولة تصل إلى 130 كجم ، وهي مستقرة على السطح ، ويمكن نقلها بسهولة بواسطة عجلات ، وتعرض بدقة بيانات عن معدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والمسافة المقطوعة.
• النخبة الرياضية هي علامة تجارية تُباع بموجبه مجموعة واسعة من المعدات الرياضية ، بما في ذلك معدات القلب والأوعية الدموية. يتم عرض المقذوفات التي تحاكي ركوب الدراجات في كتالوج الشركة بإصدارات مصغرة ، بالإضافة إلى الأجهزة الأفقية والعمودية. لديهم مقاعد ناعمة لا تزعج الأرداف ويمكن تعديل ارتفاعها. يأتون بضمان يصل إلى 18 شهرًا.
• ايروفيت - يتم توفير معدات رياضية احترافية للصالات الرياضية في السوق تحت هذه العلامة التجارية. لديه دراجات تمرين عادية ودراجات تدور. في المتوسط ​​، تزن 30 كجم ، وتتحمل المستخدمين حتى 160 كجم ، ولديها نظام تحميل كهرومغناطيسي أو مغناطيسي ، ومجهزة بشاشة كبيرة ساطعة.
• Titan Deutschland GmbH هي شركة ألمانية أخرى لتصنيع المعدات الرياضية في تصنيفنا. معظم نطاقه عبارة عن نماذج دواسات بسيطة مع محرك كهربائي قوي بما فيه الكفاية ، مصمم لتطوير عضلات الأطراف السفلية والعلوية. لهذا ، تحتوي المجموعات على مرفقات خاصة.

تصنيف أفضل دراجات التمرين

أثناء إعداد هذا التصنيف ، استرشدنا بمراجعات العملاء الحقيقية. كما تم أخذ آراء البائعين وتوصيات خبراء القلب في الاعتبار.

قبل أن يتم تضمينها في أفضل دراجات التمارين للمنزل ، تمت دراسة كل منها مع مراعاة الخصائص المختلفة:

• نوع البناء - أفقي أو رأسي ، أو مدرب صغير ؛
• نوع نظام التحميل - مغناطيسي أو كهرومغناطيسي ؛
• عدد برامج العمل ومستويات الحمل ؛
• مواد التصنيع
• نعومة المقعد وأبعاده ؛
• أبعاد العرض والسطوع والإضاءة الخلفية ؛
• عدد المواضع لضبط عجلة القيادة والمقعد ؛
• الوظائف - الإبلاغ عن معدل ضربات القلب ، واستهلاك السعرات الحرارية ، والمسافة المقطوعة ، وسرعة التدريب ، وما إلى ذلك ؛
• وزن الهياكل ككل ووزن دولاب الموازنة ؛
• لون الجسم؛
• الحمولة القصوى المسموح بها ؛
• طرق العمل - من البطارية أو من الشبكة ؛
• مستوى الضوضاء الناتجة عن جهاز المحاكاة أثناء التشغيل.

أيضًا ، أثناء تحليل المراجعات وخصائص المنتج ، أخذنا في الاعتبار نسبة الجودة والسعر ، ومدة بطاقة الضمان ، واستقرار الهياكل على السطح ، وراحة النقل إذا لزم الأمر.

أفضل ماكينات التجديف

أفضل دراجات تمرين تستقيم

هذا النوع من أجهزة التمرين كلاسيكي يستخدم في المنزل وفي غرف اللياقة البدنية. إنه ملائم لأنه يشغل مساحة صغيرة في الغرفة ويقلل من الضغط على الظهر. من بين الخيارات العشرة التي قمنا بمراجعتها ، كانت 3 نماذج مع أفضل مؤشرات الجودة والسلامة والراحة في تمارين القلب تستحق الاهتمام.

Svensson Body Labs CrossLine BHM

هذا المدرب الرأسي مناسب للأشخاص من ارتفاعات مختلفة بفضل ضبط المقود والمقعد بزاوية 9 درجات. هذا الأخير ناعم جدًا لراحة التمرين ولا يفرك الجلد بسبب وجود وسادات جل مضغوطة. يحتوي هذا الطراز على 8 أوضاع عمل ، مما يسمح لك باختيار الوضع الأمثل للتدريب ، اعتمادًا على اللياقة البدنية للمستخدم.

تمنحك Svensson Body Labs CrossLine BHM تحكمًا كاملاً في تمرينك ونتائجها - هناك مستشعرات مدمجة لتحديد معدل ضربات القلب ، كما تعرض الشاشة معلومات حول المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة الحالية والثورات في الدقيقة. يعتبر جهاز التدريب آمنًا للمستخدمين بسبب الدواسات المحززة بطبقة مقاومة للانزلاق ، مما يضمن اتصال موثوق بنعل الحذاء بالسطح.

مزايا

• دقة الإعلام عن مسار التدريب ؛
• عجلات نقل مريحة
• عمر بطارية طويل
• استقرار السطح
• أبعاد صغيرة - 133 × 88 × 50 سم.

سلبيات

• يزن 22 كجم
• الحمولة القصوى المسموح بها 130 كجم.

يلاحظ المستخدمون أن هذا النموذج يعمل بصمت تقريبًا ، على وجه الخصوص ، بسبب التشغيل السلس للدواسات ، لكن في المراجعات لا يزال يُنصح بوضع حصيرة تحت دراجة التمرين.

هاستنجز DBU40

دراجة التمرين الحديثة Hasttings DBU40 ، على عكس الطراز السابق ، تعمل بالطاقة من التيار الكهربائي ومتصلة بمأخذ. إنه مثير للاهتمام أيضًا بسبب العدد الأكبر من البرامج - 11 مقابل 8. لكن وزنه زاد إلى 39 كجم ، على الرغم من أن وجود العجلات جعل من السهل نقل المقذوف. النموذج مناسب للاستخدام ، على وجه الخصوص ، نظرًا لإمكانية تعديل موضع المقعد رأسياً وأفقياً. هنا أيضًا يمكنك تغيير ارتفاع عجلة القيادة للتخلص من الشعور بعدم الراحة في الخلف.

تم تجهيز جهاز المحاكاة بشاشة ساطعة بحجم كبير - 5.5 بوصة ، وهي أيضًا مضاءة من الخلف. يعرض بيانات عن استهلاك السعرات الحرارية وسرعة التدريب الحالية ومعدل ضربات القلب والمسافة المغطاة بأحرف كبيرة. يحتوي هذا النموذج على 32 مستوى من المقاومة ، مما يزيد من كفاءة التدريب ويساعد على اختيار الوضع الأكثر فعالية لكل من الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة.

مزايا

• يوجد حامل زجاجة
• يوجد رف للهاتف أو الجهاز اللوحي ؛
• يوجد جيب لتخزين الأشياء الصغيرة.
• مقاومة عالية للضرر.
• تنظيم الحمل الإلكتروني البسيط.

سلبيات

• يجب ألا يتجاوز وزن المستخدم 130 كجم ؛
• مدعوم من الشبكة فقط.

وفقًا للمراجعات ، يتم استخدام هذا النموذج في المنزل ، ولا يزال ضعيفًا إلى حد ما بالنسبة للصالات الرياضية.

Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900

تُستخدم معدات تمارين القلب بشكل أساسي في المنزل ، على الرغم من إمكانية تركيبها في صالات رياضية صغيرة أيضًا. لها تصميم قائم وتنطوي على الجلوس. لهذا ، يوجد مقعد عريض وناعم بدرجة كافية لا تضغط على الجلد. بفضل هذا التصميم ، يشغل المنتج مساحة أقل في الغرفة ، وبسبب وزنه البالغ 26 كجم ، يسهل تحريك المقذوف. من السهل جدًا تشغيله نظرًا لوجود شاشة بها جميع الأزرار اللازمة ، والتي تعرض جميع المعلومات الضرورية حول التمرين - معدل ضربات القلب والوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.

دراجة تمارين رياضية Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 تحاكي تمامًا ركوب الدراجات ، وتدريب عضلات الأرداف والبطن والظهر والذراعين والوركين. إنه مزود بنظام تحميل مغناطيسي ، والذي يضمن قيادة سلسة وناعمة ، ولكن لا يزال هناك مستوى ضوضاء منخفض أثناء التمرين. يوجد 6 برامج تدريبية حسب أهداف المستخدمين. توفر 8 مستويات من الحمل الفرصة لاختيار نظام مريح وفعال لكل من المبتدئين والأشخاص ذوي اللياقة البدنية الجيدة.

مزايا

• مساند للقدمين مستقرة
• مقابض مريحة لا تزعج الجلد ؛
• دواسات عريضة غير زلقة ؛
• وحدة تحكم كبيرة
• أزرار سريعة الاستجابة.

سلبيات

• لا توجد أعداد كبيرة ورموز على الشاشة ؛
• أقصى حمولة ممكنة - 110 كجم.

أولئك الذين اشتروا دراجة تمرين بالفعل يتحدثون عنها جيدًا ويركزون على هدوءها واكتنازها. لكن المستخدمين لاحظوا أيضًا أنهم يرغبون في مزيد من المقاومة أثناء التدريب لتحسين فعاليته.

أفضل دراجات تمرين راقد

يشبه هذا النوع من المحاكاة دراجة عادية ويقلد تحركاتها تمامًا. على ذلك ، يكون المستخدم في مثل هذا الموقف بحيث تكون الأرجل على الدواسات بزاوية ، ويتم إرجاع الظهر قليلاً. وبالتالي ، يزداد الحمل على الساقين ، مما يضمن تأثيرًا أكثر إشراقًا من التمارين. لقد درسنا مراجعات العملاء ومن بين أكثر 10 نماذج مثيرة للاهتمام ، اخترنا خيارين فقط لفئة التصنيف هذه بمستويات ضوضاء منخفضة واستقرار جيد وعدد من الخصائص الإيجابية الأخرى.

DFC B5030 مارس

تختلف دراجة التمرين DFC B5030 Mars الراكدة عن الطرز السابقة بمسافة كبيرة بين المقعد والمقود. يعمل عليها المستخدم عمليًا مستلقية مما يزيد من الحمل على الساقين ويزيد من كفاءة التدريب. يتم تشغيله بواسطة البطاريات ولا يتم ربطه بمخرج ، لذلك يمكن وضعه في أي مكان. مثل باقي الأصداف ، يمكنك استخدامه لمراقبة معدل ضربات القلب بفضل مستشعر معدل ضربات القلب المدمج في عجلة القيادة.

أثبت DFC B5030 Mars نفسه جيدًا بسبب وظائفه - فهو يظهر على الشاشة استهلاك الطاقة ، والمسافة المقطوعة ، وسرعة "القيادة" الحالية. لكن مع كل هذا ، لا توجد إمكانية لبرمجة التمرين. تصميم جهاز المحاكاة مريح للغاية - مسند الظهر يقلل الحمل على العمود الفقري. المنتج مجهز ببكرات نقل لسهولة التعامل. يضمن النظام المغناطيسي سيرًا سلسًا وسلسًا دون اهتزاز

مزايا

• هناك 8 مستويات تحميل.
• وجود أحزمة على الدواسات.
• الوزن الأمثل دولاب الموازنة - 4 كجم ؛
• استقرار الهيكل
• يوجد مقابض على المقعد.

سلبيات

• لا يسمح بتحميل أكثر من 100 كجم ؛
• لا توجد إمكانية لتدريب الأيدي.

تزن هذه الدراجة 20 كجم فقط ولها حجم صغير 135x58x80 سم ، لذلك فهي لا تشغل مساحة كبيرة في الغرفة.

سبورت ايليت SE-601R

تقديم دراجة التمارين الرياضية الداخلية Sport Elite SE-601R ذات الميزانية المتوسطة ، المليئة بجميع الميزات التي تحتاجها للتمرينات الفعالة يقيس النبض بدقة عالية ويظهر سرعة التمرين والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة. يعمل الغلاف ببطارية ، لذا يمكنك التدرب معها بأمان حتى في الشارع ، ولكن من وقت لآخر تحتاج البطارية إلى إعادة الشحن.

نموذج Sport Elite SE-601R ، مثل معظم دراجات التمرين في تصنيفنا للأفضل ، لديه نظام تنظيم الحمل المغناطيسي ، مما يقلل من مستوى الضوضاء أثناء التمرين ويضمن تدريبًا ناعمًا وآمنًا. هذا مهم بشكل خاص للمبتدئين الذين لا ينبغي عليهم إجهاد عضلاتهم. ومع ذلك ، بالنسبة للصالات الرياضية والرياضيين المحترفين ، فإن هذا الخيار ليس مناسبًا جدًا لهذا السبب. بشكل عام ، إنه مستقر على السطح بسبب وجود معوضات أرضية غير مستوية.

مزايا

• أكثر الحركات طبيعية ، دون الرجيج ؛
• يتم توزيع الحمل على العضلات بالتساوي ؛
• من السهل ضبط وضع المقعد.
• أبعاد أنيقة - 100 × 130 × 64 سم ؛
• وزن كبير من دولاب الموازنة - 5 كجم.

سلبيات

• الوزن 30.4 كجم.

أفضل دراجات تمرين صغيرة

هذا هو الخيار الأكثر ميزانية في تصنيفنا ، والذي يختلف عن النوعين السابقين من أجهزة المحاكاة في حالة عدم وجود ظهر ومقعد ، حيث يتم استخدام الكرسي عادةً بدلاً من ذلك. إنه فريد من نوعه لأنه يسمح لك بالعمل ليس فقط بساقيك ، ولكن أيضًا باستخدام يديك. نقدم أفضل نموذجين في هذا القسم من التصنيف ، وهما جديران بالاهتمام بسبب الجمع بين الصنعة الجيدة والوظائف والراحة وسلامة الاستخدام.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

هذا نموذج محمول يتم اختياره غالبًا نظرًا لحجمه الصغير وتكلفته المنخفضة. لا يوجد مقعد يمكن استخدامه كمقعد عادي ، ونتيجة لذلك تمكنت الشركة المصنعة من تقليل وزن المنتج إلى 5.8 كجم.تتميز دواسات التصميم بأنها صلبة تمامًا وكبيرة بما يكفي ومجهزة بأشرطة لتثبيت القدم بشكل آمن. المقذوف نفسه مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ والبلاستيك المقاوم للصدمات ، مما يزيد من عمر الخدمة.

تحتوي دراجة التمرين الصغيرة AeroFit SL-F077 على شاشة رقمية تعرض المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة. يمكن تعديل درجة الحمل هنا ، حيث توجد عجلة على الجسم. بفضل مساعدتها ، يُسمح بتمرين عضلات الساقين والكتفين ، ولكن لهذا الغرض يتم وضع المنتج على الطاولة ويتم قلب الدواسات يدويًا. نظرًا لوجود المشابك ، فإن الهيكل مستقر على الأرض. هذا الخيار جيد بشكل خاص للمتقاعدين بسبب القيادة السلسة.

مزايا

• مستوى ضوضاء منخفض
• لا يمشي من جانب إلى آخر.
• الارتفاع الأمثل - 31.5 سم ؛
• الفضة ، اللون ليس سهل الاتساخ ؛
• مسند قدم واسع.

سلبيات

• غير مناسب للتدريب الجاد والمهني.

يكتب أولئك الذين اختاروا واحدة من أفضل دراجات التمرين أنه سهل الاستخدام - لا يتطلب الكثير من الضغط على الدواسات ويوفر قيادة سلسة وواثقة.

تيتان LY-901-MB

تم تصميم جهاز التدريب على دواسة صغيرة Titan LY-901-MB لتمرين عضلات الأطراف العلوية والسفلية. غالبًا ما يوصى باستخدامه أثناء إعادة تأهيل المرضى الذين يمنعون من ممارسة الجري والأحمال الشديدة الأخرى على الركبتين والوركين والقدمين. يكمن تفرد المقذوف في القدرة على العمل في اتجاهين - للأمام والخلف. يعد هذا خيارًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في تقوية أذرعهم ، حيث يتم تضمين مرفق خاص.

تستخدم دراجة التمارين الخارجية الرخيصة هذه في وضعية الجلوس (على كرسي) أو الاستلقاء مع التركيز على يديك. إنه مزود بمحرك كهربائي قوي بقدرة 50 واط لكلٍ من الطراز الاقتصادي وغير الاحترافي ، مما يجعل من السهل التحكم في الجهاز. إنه يوفر الضبط التلقائي لمعلمات الحركة وعرض إعلامي يتم من خلاله عرض المعلومات حول سرعة التدريب والوقت الحالي وما إلى ذلك بأعداد كبيرة.

مزايا

• أحزمة قدم قوية
• مساند أقدام كبيرة
• قدرة الحمل - 120 كجم ؛
• الوزن 7 كجم
• عرض إعلامي.

سلبيات

• أبيض اللون ، سهل الاتساخ.

يمكن تثبيت Titan LY-901-MB على الأرض (لتدريب الساق) وعلى الطاولة للعمل اليدوي.

كيفية اختيار دراجة التمرين

إذا لم تكن هناك مساحة كبيرة في الغرفة ، فسيكون الخيار الأفضل هو شراء دراجة تمرين منتصبة ، تكون دواساتها تقريبًا أسفل المقعد. لكن هذا الخيار غير مناسب تمامًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في مفاصل الركبة والتهاب الظهر ، والذين يعانون من عبء معين أثناء التمرين. في هذه الحالة ، عندما يتعلق الأمر ، على سبيل المثال ، بإعادة تأهيل المرضى ، يوصى بشراء نوع أفقي من المعدات. تعتبر هذه النماذج اختيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

إليك ما يمكن أن يكون عليه الاختيار ، مع مراعاة الغرض من المحاكي وأغراض الاستخدام وعدد من العوامل الأخرى:

• سيجد الأشخاص طويل القامة أنه من المريح العمل مع Svensson Body Labs CrossLine BHM ، والذي يسمح لك بضبط موضع المقعد وعجلة القيادة في نطاق واسع.
• يجب على المبتدئين إلقاء نظرة فاحصة على Hasttings DBU40 مع مجموعة ضخمة من برامج العمل ، من بينها إعدادات فعالة لبداية بسيطة.
• لفقدان الوزن ، غالبًا ما يتم استخدام نموذج Kettler 7627-900 Axos Cycle M 7627-900 ، مع القدرة على التحكم في استهلاك السعرات الحرارية.
• سيتدرب الأشخاص ذوو القامة القصيرة بشكل مريح على جهاز محاكاة المريخ DFC B5030.
• إذا كانت هناك أي مشاكل في مفاصل الركبة ، فمن الأفضل اختيار Sport Elite SE-601R.
• لتمرين عضلات الساقين ، ولكن أيضًا الذراعين ، يمكنك استخدام AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077 بأمان.
• للحفاظ على لياقتك العامة ، يمكنك استخدام Titan LY-901-MB المحمول.

ليس من الصحيح تمامًا أن نقول إن أي دراجة تمرين من تصنيفنا هي الأفضل ، لأنها تختلف جميعها في الغرض والتكلفة ومواد التصنيع ونوع أنظمة التحميل وحتى الوظائف. لذلك ، نكرر ، يجب عليك اختيار نموذج معين ، بدءًا من الفروق الدقيقة المذكورة أعلاه.