Най-доброто влакно

Триците изобщо не са безполезни остатъци от черупката на зърно; те могат да подобрят здравето по много начини. Те се използват за отслабване, високи нива на захар, ниско количество жизнена енергия, лошо настроение, интоксикация, храносмилателни проблеми и в редица други случаи. Тези резултати могат да бъдат постигнати чрез закупуване на добавки, които са естествени, безопасни и ефективни. В тази класация ще разберем кои влакна са най-добрите на пазара и защо точно заслужават внимание.

Кое влакно е по-добре да изберете

Този рейтинг представя продуктите на бюджетни компании, които предлагат висококачествени добавки на достъпна цена. По принцип всички тези фирми се намират в Русия.

Нека опишем всеки производител по-подробно:

• Солгар Е американска компания за добавки и витамини, основана през 1947 г. Тя няма много диетични фибри в асортимента си, но наличните опции са признати за безопасни поради естествения състав. Те включват растителни компоненти - пшенична обвивка, листа от живовляк и много други. и т.н., в зависимост от продукта.
• Сибирско здраве Е руска марка, под която продуктите за красота и здраве се доставят на пазара. Компанията произвежда природни лекарства, включително диетични фибри. Хранителните й добавки се изчистват от излишните примеси, не са груби за червата, елиминират токсините и насърчават загубата на тегло. Продуктите на марката също имат благоприятен ефект върху кожата и имунитета.
• За твое здраве - продуктите за здравословно хранене се произвеждат под тази търговска марка. Той се използва широко за отслабване, премахване на запек, нормализиране на метаболизма, подобряване на настроението и повишаване нивото на жизнената енергия. Диетичните фибри на компанията имат нормален вкус, не причиняват дискомфорт след поглъщане и имат минимум противопоказания. В този ТОП марката е представена под формата на продукти Vitaminnaya Polyana и Stop Appetite.
• Здравен компас Представлява марка „правилни“ храни и продукти за отслабване. Асортиментът му включва фино смлени прахообразни влакна, които лесно се разтварят във вода и не дразнят чревните стени. Благодарение на нея можете да нормализирате изпражненията, да подобрите настроението, да потиснете апетита и успешно да отслабнете. Това се улеснява от нискокалоричното съдържание на средствата (около 90 kcal) и ниското съдържание на въглехидрати (около 20 g).
• Нутриел - марката е специализирана в производството на естествени диетични фибри на основата на цвекло. Поради добрите си сорбиращи свойства те бързо премахват максималното количество токсини и соли на тежки метали. Благодарение на това продуктът е ефективен при детоксикация на тялото и помага чудесно по време на отслабване. Продуктите на компанията са признати за безопасни поради липсата на оцветители, ГМО, аромати в състава.
• DiaS - нискотарифен производител на продукти с подсладители, който също предлага да купува фибри и трици. Средната им енергийна стойност е 120 kcal, което, от една страна, гарантира повишаване на нивото на жизнена енергия, а от друга страна, допринася за загуба на тегло. Продуктите на компанията имат срок на годност 1-2 години, консумират се икономично (150 g са достатъчни за около 2 седмици) и имат безопасен ефект върху чревните стени, тъй като не са много груби.
• Sugaroff Е руска търговска марка, която продава продукти за здравословна диетична храна.Неговите прахообразни диетични фибри могат да се използват с вода, кефир и други течности, както и с различни гарнитури. Основата на продуктите на компанията са зърнени култури, плодове, плодове, тоест те са подходящи дори за вегетарианци и вегани. Средствата "Sugaroff" са широко популярни сред тези, които отслабват, поради доброто елиминиране на токсините, нормализиране на изпражненията, потискане на апетита.
• Сибирско влакно - производител на естествени здравни продукти, включително диетични фибри. Това е компания от Томск, чиито средства отговарят на изискванията на ISO 9001 и са екологични. Те включват растителни компоненти - билки, плодове, зърнени култури, екстракти и др. Икономични са при консумация поради малка дневна норма (около 2 супени лъжици. Л.), Не драскайте и не дразнете стените поради фино смилане и възможност за разтваряне в течности. Този рейтинг включва два продукта на компанията - коктейлът SK FIBERia Energia и смутито SK Detox.

Най-добрите мазнини горелки за отслабване

Най-добър рейтинг на влакна

При изготвянето на този ТОП използвахме отзиви на клиенти и мнения на лекари. Следните бяха взети като параметри за избор на хранителни добавки:

• Форма за освобождаване - капсули или прах;
• Състав - неговата естественост, безопасност, разнообразие;
• Обем на опаковката и икономия на потребление;
• Срок на годност;
• Вкус и мирис;
• Реакцията на тялото;
• Препоръчителна продължителност на приема и дневни надбавки;
• Съдържание на калории;
• Ефекти;
• Противопоказания;
• Степен на смилане на прах.

Основните условия за избор на продукти бяха тяхната безопасност, ефективност, лекота на използване, както и оптимално съотношение цена-качество.

Най-добрите суроватъчни протеини

Най-добрите влакнести капсули

Това е удобна форма на освобождаване, която не изисква разреждане с вода. Поради това диетичните фибри навлизат в червата изцяло и ефективно го прочистват от токсините. За тази цел можете да използвате две добавки, представени в тази категория. Такива фибри за отслабване и редица други цели си струва да се купуват поради няколко причини - бързо действие, големи ползи за здравето и безопасност.

Psyllium Solgar, капс. 500 mg, № 200

Капсулите Solgar са първокласни добавки от естествен произход. Диетичната добавка съдържа натрошен лист живовляк (основа) и магнезиев стеарат. Те имат сложен ефект върху тялото - подобряват чревната функция, насърчават детоксикацията и помагат при отслабване. Последното е възможно поради потискане на апетита, нормализиране на изпражненията и отделяне на токсини. Диетичните фибри не драскат стените на стомаха и не създават дискомфорт, но приемането им на гладно все още не се препоръчва.

Предимства

• Полупрозрачен контейнер;
• Натурални съставки;
• Може да се съхранява до 3 години;
• Подходящ за вегетарианци;
• Удобна форма на освобождаване.

недостатъци

• Висока цена;
• Стъклени опаковки.

В рецензиите те пишат, че псилиумът "Solgar" започва да действа след около 3-4 дни след началото на курса, но той трябва да бъде преминат изцяло, за да консолидира получения ефект. Средно трае 2 до 4 седмици, в зависимост от резултата. Възрастните се предписват 2-3 капсули три пъти на ден и те трябва да се приемат по време на хранене.

Активни влакна Body Compliment, 120 капс.

Друга естествена добавка в този рейтинг, която е интересна с ниската си цена (около 450 рубли). Това не пречи на доброто впечатление на купувачите от получения ефект - прочистването на организма от токсини и премахването на наднорменото тегло се случват едновременно. Капсулите са направени от 5-те най-полезни източника на диетични фибри - ябълки, водорасли, блат и корен от репей, цитрусови плодове. Също така, този инструмент укрепва имунната система; той е ефективен сам по себе си, но хранителните добавки могат да се комбинират с фет бърнъри за подобряване на резултата.

Активът на влакната има висока сорбционна активност и бързо се екскретира от тялото, като абсорбира токсините, като прахосмукачка. В същото време тежестта в стомаха и червата не възниква, обаче, ако дозата е надвишена с 4-6 капсули.коликите стават възможни в червата. Капсулите са лесни за преглъщане и не изискват много вода. Тази хранителна добавка се препоръчва при запек, повишен стрес във фитнеса, лошо храносмилане и диети.

Предимства

• Намалява нивата на захар благодарение на инулина в състава;
• Потискат глада;
• Насърчават бързото ситост по време на хранене;
• Екологични компоненти;
• Малък размер - лесен за преглъщане;
• Вкусът е приемлив.

недостатъци

• При получаване на 6 бр. няма достатъчно опаковане на ден за курса, който обикновено трае един месец.

За тези, които решат да купят тази добавка с фибри на основата на трици, е по-добре да вземат две опаковки наведнъж, тъй като дневната норма за възрастен е 4-6 капачки. Ако е необходимо да се намали количеството сладки и брашнени храни в диетата, добавката трябва да се пие 1 час преди хранене в количество около 10 бр. - подробностите са посочени в инструкциите.

Най-добрият прах от влакна

Такива продукти се предлагат под формата на натрошени трици, понякога с различни добавки от плодове, горски плодове и билки. Те се нуждаят от разтваряне във вода, кефир, кисело мляко. Те могат да се добавят и към различни ястия, особено супи. Проучихме асортимента от 20 производители и избрахме 6 от най-добрите според отзивите на клиентите от разгледаните опции.

Витаминна поляна, сибирски фибри, 280 g

Прахообразните влакна "Витамин поляна" се използват при сърдечни заболявания, захарен диабет, недостиг на витамини, интоксикация. Но това е най-полезно по време на отслабване, тъй като бързо извежда токсините от тялото и потиска апетита. Въпреки това, за да се постигнат положителни резултати, се изисква да се придържате към минимална диета - не злоупотребявайте с продукти от брашно, сладкиши и мазни храни. Ако пълният курс е завършен, функцията на червата се подобрява, което предотвратява развитието на различни патологии - колит, язви и др.

Сибирското влакно "Витаминна поляна" е направено от черупката на пшеничното зърно, което бързо се екскретира от тялото и не вреди на червата. Включва още ябълка, червена боровинка, боровинка, шипка, червена боровинка. Благодарение на това, в допълнение, нивото на имунитет и устойчивост на различни инфекции се увеличава. Прахът може да се използва както в чиста форма, така и да се измие с вода и да се разрежда в течности (кефир или сок) или да се добавя към готови ястия.

Предимства

• Удобна опаковка;
• Приятен вкус;
• Фино смилане;
• Срок на годност - 1,5 години;
• По съвет на лекар може да се дава на деца
• Естествен състав.

недостатъци

• Слабо разтворим в течности.

Оптималната дневна доза Vitaminnaya Polyana е 2-3 с.л. л. на ден, препоръчителната честота на прием е 1-3 пъти на ден, а продължителността на курса е около две седмици.

Пшенични влакна, Здравен компас, 200 g

Този продукт е направен на основата на разтворими пшенични трици, които абсорбират токсините и прочистват червата от тях. Те имат лек ефект върху стените на този орган, тъй като прахът се измива с течност в съответствие с инструкциите. Може да се използва с бульон, сок, кефир, кисело мляко.

Фибрите "Компас на здравето" могат да бъдат наречени най-добрите за отслабване и други цели, по-специално поради факта, че се консумират икономически - отнема не повече от 2 супени лъжици за чаша напитка. л. Приготвената смес трябва да се консумира бавно, а не на гладно. За това няма противопоказания, струва си да бъдете по-внимателни само с индивидуална чувствителност към пшеницата.

Предимства

• Фино смилане;
• Чисто;
• Произведено от екологично чисти суровини;
• Съдържа витамини - В1, В2, РР;
• В състава има минерали - калий и магнезий;
• Може да се съхранява до 10 месеца.

недостатъци

• Не особено удобна картонена опаковка;
• Не нискокалорично съдържание - 86,3 kcal на 100 g.

Пшеничните фибри "Компас на здравето" са описани в рецензиите като удобни за използване поради своята скорост и възможността да се комбинират с различни продукти. Средно ефектът от отслабването се появява след 1-2 седмици, но не бива да очаквате чудо.

Nutriel пет фибри от цвекло, 150 g.

Възможно е тези диетични фибри да бъдат включени в класацията на най-добрите за различни действия: нормализиране на теглото, подобряване на чревната микрофлора, възстановяване на работата му, предотвратяване на колит, ускоряване на метаболизма. Но най-често това лекарство се използва за отслабване, включително без специални диети. Желаният ефект се постига чрез забавяне на усвояването на въглехидратите и мазнините, намаляване на нивата на кръвната захар, потискане на апетита и елиминиране на токсините.

Nutriel pet цвекло влакна също е интересно, тъй като след 1-2 курса състоянието на кожата се подобрява - обрив, зачервяване, възпаление изчезват. Той също така укрепва имунната система, което увеличава защитата на организма срещу различни инфекциозни агенти и намалява риска от развитие на онкология. Нещо повече, калоричното му съдържание е само 60 kcal на 100 g.

Предимства

• Нормален вкус;
• Разтваря се в течност;
• Икономично потребление;
• Действа бързо;
• Срок на годност - 24 месеца;
• Достъпна цена.

недостатъци

• Не много удобна занаятчийска опаковка;
• Не най-големият обем - 150 g.

Продуктът съдържа само цвекло от фибри, не съдържа консерванти, захар и глутен.

Д-р DiaS ленено семе с боровинки 170 g

Това е естествен продукт, произведен от Сибирско влакно, който не съдържа никакви консерванти или оцветители. Включва натрошени черупки от лен и пшеница, както и боровинки, ябълки, корен от репей. В тази връзка рискът от странични ефекти е почти напълно изключен дори след продължителна употреба. Проблеми обаче могат да възникнат, ако курсът е започнал при наличие на противопоказания - колит, стомашни и чревни язви в отворена форма.

Диетичните фибри Dr. DiaS обикновено са добре разтворими във вода, но частици от билки, ябълки и плодове, които тук не са малко, остават на повърхността, въпреки че са приятни на вкус и са лесни за дъвчене. Продуктът е предназначен за нормализиране на наднорменото тегло, подобряване на метаболизма, укрепване на имунитета. За да се постигнат такива ефекти е достатъчно да се прилага 1-2 пъти на ден по 1 с.л. л., измит с вода. Тъй като прахът е малко суров, течността ще се нуждае от поне чаша.

Предимства

• Удобна твърда опаковка;
• Ниска цена;
• Фино смилане;
• Срок на годност 12 месеца;
• Добра разтворимост в течности;
• Не запушва червата;
• Елиминира запека.

недостатъци

• Високо калорично съдържание - 150 kcal на 100 g;
• Не се предлага във всички аптеки.

В отзивите за диетичните фибри за отслабване, д-р DiaS посочва бързи резултати и липса на дискомфорт в стомаха след поглъщане.

Сибирски овесени влакна Спират апетита

Представяме ви още един продукт с естествен произход от производителя „Сибирско влакно“. На първо място, тя се различава от другите продукти по богатия си състав, който включва черупката на пшеницата и овеса, различни растения (корен от глухарче, коприва, цикория и много други), ябълки. Благодарение на това това лекарство повишава нивото на имунитет, потиска апетита, насърчава загубата на тегло и прочиства тялото от токсини.

Редовният прием на тази хранителна добавка предотвратява развитието на диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Подобрява настроението и състоянието на кожата. Продуктът се произвежда в контейнери от 170 g, което е напълно достатъчно за 1-2 курса с продължителност 4-8 седмици. Лечебните ефекти се постигат бързо, но на всеки 3-6 месеца трябва да се приема добавка от овес, за да се поддържат.

Предимства

• Срок на годност - 12 месеца;
• Не съдържа захар;
• Нискокалорично съдържание - около 80 kcal на 100 g;
• Справя се с дисбиоза;
• Нормализира функцията на червата;
• Поддържа фина фигура.

недостатъци

• Груб;
• Изисква много течност.

Диетичните фибри „Спират апетита“ насърчават загубата на тегло, като потискат апетита, елиминират токсините и нормализират метаболизма.

Sugaroff със семена от чиа, 145 g

Продуктът "Sugaroff" е включен в рейтинга поради комбинацията от най-добра цена и високо качество. Продуктът е направен на основата на пшенична обвивка, ръж, ябълки, семена от чиа. Последният компонент му придава специфичен вкус, но със сигурност не е отвратителен. Прахът е фино смлян и при необходимост лесно се поглъща без течност. В противен случай може да се комбинира с кефир или кисело мляко; колкото по-ярък е здравословният проблем, толкова по-висока е необходимата доза.

Sugaroff, въпреки че се продава по 145 g на опаковка, се консумира бавно. И всичко това, защото препоръчителното количество е 2 с.л. л. на ден, по тази схема триците се приемат за около 2 до 4 седмици. Те са доста популярни, но не са добре представени в офлайн магазините; най-вероятно ще трябва да поръчате продукта в Интернет.

Предимства

• Ниска цена;
• Не много грубо;
• Не дразни стените на стомаха и червата;
• Ниско съдържание на въглехидрати - 9 g;
• Нискокалорично съдържание - 98 kcal;
• Осигурява профилактика на колит;
• Подобрява чревната микрофлора.

недостатъци

• Има противопоказания - язва на стомаха, колит, индивидуална непоносимост.

Най-добрите смутита с фибри

Това е обикновено влакно под формата на прах, предназначено за разреждане с вода или друга течност, в зависимост от инструкциите. За разлика от конвенционалните продукти, това включва много незначителни добавки - плодове, екстракти, плодове, билки. Това ви позволява да въздействате на организма по сложен начин - за укрепване на имунната система, премахване на наднорменото тегло и др. и т.н. Тази опция е особено подходяща за спортисти, тъй като повишава нивото на жизнена енергия.

Спортен коктейл, SK FIBERia Energy

Това е най-удобният продукт в класацията - можете да приготвите функционален коктейл само за 2 минути. За това 2 супени лъжици. л. средствата се добавят към 250 ml течност и се разклащат добре. Готовият състав може да се използва както в чиста форма, така и в комбинация с протеинови смутита. Оптималното време за това е след тренировка във фитнеса, поради тази причина тази опция е най-подходяща за културисти. SK FIBERia Energy се продава в удобна кутия с капак, който побира 350 g.

Един пакет съдържа 25 порции, което със стандартен режим на тренировка (3 пъти седмично) трае около един месец. Стойността на хранителната добавка е висока концентрация на диетични фибри и ниско съдържание на въглехидрати (около 25 g), което допринася за бързо и безопасно отслабване. За разлика от повечето подобни коктейли, този продукт има приятен ябълков вкус.

Предимства

• Естествен състав;
• Ниска вероятност от алергични реакции;
• Повишава нивата на енергия;
• Подобрява функцията на червата;
• Подпомага нормалния метаболизъм.

недостатъци

• Не използвайте при колит - може да причини дискомфорт в червата.

Основните съставки на коктейла са пшеничната обвивка и семената от чиа. Включва също ябълки, инулин, различни билки, мултивитаминен комплекс, който лесно обяснява сложния ефект върху организма.

Смути SK "Detox" малина, касис

Детокс фибрите са смес от естествени съставки - малина, семена от чиа, касис, екстракт от кафяви водорасли, пшенична обвивка. Той не съдържа опасни химикали и следователно не вреди на здравето. Приготвя се много просто - просто го добавете (1 порция) към 200 ml вода и разбъркайте, докато се образува хомогенна маса.

Смутитата на основата на диетични фибри се пият на малки глътки 2-3 пъти.За да се получи ефектът от отслабването, това се прави за 2-3 седмици, ако теглото не е достатъчно, ще трябва да го прекъснете за 1-2 месеца и да повторите курса. Готовият продукт има приемлив вкус и не причинява дискомфорт след употреба. Отзивите показват, че този продукт подобрява настроението, повишава енергийните нива, премахва токсините, потиска глада и насърчава загубата на тегло.

Предимства

• Голям брой полезни съставки;
• Триците не са груби;
• Пречистена маса;
• Подходящ за употреба в рамките на една година след пускане;
• Малка дневна норма - 1-2 сашета;
• Елиминира запека.

недостатъци

• Необходимо е да се разрежда с вода само при стайна температура.

Смути SK "Detox" е лесен за използване, по-специално, защото е опакован в порционирани сашета, които лесно могат да бъдат взети със себе си за работа и на път.

Какви влакна е по-добре да купите

Ако целта е само да отслабнете или да подобрите функцията на червата, тогава обикновените ленени семена, овесени ядки, пшеница и други видове трици, в които няма допълнителни компоненти, ще бъдат достатъчни. За укрепване на имунната система ще бъдат полезни добавки с различни плодове и плодове - ябълки, касис и др. Културистите, които искат едновременно да отслабнат и да качат мускули, трябва да обърнат внимание на специални коктейли и смутита.

Изборът на влакна от този ТОП може да бъде както следва:

• За детоксикация, например, след продължителна употреба на алкохол, псилиум от Solgar ще бъде от значение.
• При продължителен запек трябва да се обърне специално внимание на диетичните фибри "Активни фибри".
• Ако трябва да отслабнете и освен за укрепване на имунната система, продуктът "Витамин поляна" ще бъде полезен.
• За нормализиране на метаболизма и прочистване на червата от токсини, можете да си купите продукт от марката Compass Health.
• За тези, които искат да консумират по-малко сладкиши и продукти от брашно, няма да е грешка да купят Nutriel5five.
• За профилактика на чревни разстройства и колит, ленените трици на Dr. DiaS са отлична възможност.
• При захарен диабет Stop-апетитът се е показал добре, което потиска силното чувство на глад, характерно за такова заболяване.
• Добавка "Sugaroff" ще помогне да отслабнете без строги диети.
• Спортистите трябва да разгледат отблизо коктейлите SK FIBERia и Detox.

След като сами сте решили кои фибри са по-добри, ще бъде правилно да се консултирате с лекар, тъй като дори тези безопасни средства често имат някои противопоказания и характеристики на приемане.