Най-добрите витамини за спортисти

В допълнение към получаването на необходимото количество протеини и въглехидрати, балансът на витамини и микроелементи в кръвта е важен за човек. Организмът не е в състояние да синтезира самостоятелно такива вещества и храненето не осигурява пълния им обем. Липсата на елементи се компенсира чрез приемане на специални добавки. Те поддържат здравето, подобряват физическото състояние след изтощителни тренировки, осигуряват на тялото необходимата енергия, а също така имат и други полезни ефекти върху тялото. Въз основа на сравнителни тестове на основните критерии за избор на лекарства, експертни отзиви, рейтингът съдържа най-добрите витамини за спортисти.

Витамини за спортисти коя компания е по-добре да изберете

Пазарът на витаминни и минерални комплекси е изпълнен с лекарства от различни производители. За да определите кои витамини да пиете за спортисти, се препоръчва да се подложите на преглед, въз основа на който лекарят ще препоръча опция за определен вид тренировка. Топът съдържа продукти на следните компании, чиято дейност е насочена към разработване и продажба на най-добрите витаминни и минерални комплекси:

• Гланбия - Ирландска корпорация, лидер на пазара на сирене, млечни съставки, спортно хранене. В превод на руски името на компанията означава "чиста храна". Популярността на продуктите се дължи на висока безопасност, иновативни решения в областта на храните.
• Универсален Хранене Е американски производител на качествени продукти за спортисти. Отзивите на културисти и спортисти потвърждават естествеността, ефективността на витамините. Всички производствени процеси се извършват в собствената ни фабрика. При разработването на състава на продуктите компанията взема предвид желанията на клиентите. Всички продукти се подлагат на лабораторни тестове и отговарят на приетите стандарти.
• VPЛаборатория - Британската компания произвежда широка гама от здравни и спортни добавки, приемът на които има благоприятен ефект върху здравето, ви позволява да достигнете нови висоти. Основният принцип на марката е строг контрол на качеството на всички етапи на производството, използване на научни разработки, сътрудничество с водещи фабрики във Великобритания, САЩ и Западна Европа.
• Олимп Спорт Хранене Е полска компания, която произвежда спортно хранене. Предимствата му са признати от водещи диетолози и фармацевти. При производството на продукти компанията използва най-добрите суровини, което помага на всеки спортист да повиши ефективността на тренировките, без да навреди на здравето. Продуктите на марката се оценяват заради тяхното качество, ниска цена.
• АД Биосинтеза - група фармацевтични компании в Русия. Основната дейност е насочена към производството на готови фармацевтични продукти в различни форми. От 2009 до 2013 г. компанията е призната за най-добрия износител на фармацевтичната индустрия. Номенклатурата включва повече от 20 категории лекарства.
• Unipharm, Inc - частна американска компания, която произвежда качествени лекарства, хранителни добавки, витаминни комплекси под марката Vitrum. Производствените мощности на компанията са съсредоточени в САЩ. Собствениците виждат като своя цел да продават лекарства и добавки, които ще защитят здравето и ще подобрят качеството на живот на хората.
• Фамар - италиански производител на лекарства, хранителни добавки, козметика.Качеството и ниската цена на продуктите гарантират, че всички процеси се извършват на собствената ни производствена площадка.
• Природата‘S Plus - дъщерно дружество на голям фармацевтичен концерн в САЩ. Произвежда различни витамини и хранителни добавки повече от 40 години. Всички храни покриват основните нужди на организма от хранителни вещества. Асортиментът включва стоки не само за възрастни спортисти, но и за тийнейджъри и деца.
• Vneshtorg Pharma LLC - руски производител на лекарства, хранителни добавки. Продуктите на компанията се ценят за качество, ефективност, иновации. При разработването на продукти фармацевтите разполагат с високотехнологично оборудване, патентовани технологии.

Рейтинг на витамини за спортисти

Специални комплекси от хранителни вещества се избират, като се вземат предвид възрастта, пола, вида на физическата активност. Според вида на въздействието се отпускат средства за изграждане на мускули, подобряване на мускулния тонус, енергиен метаболизъм и предотвратяване на наранявания на ставите и връзките. Мъжете се съветват да купуват комплекс от витамини за спортисти, който адаптира тялото към големи натоварвания. Добавките за жени трябва да съдържат комбинация от токоферол, ретинол, аскорбинова киселина. Тази комбинация ви позволява да поддържате нормални хормонални нива. При избора на лекарства за преглед бяха взети предвид следните характеристики:

• Тип;
• Формуляр за освобождаване;
• Чистота на състава;
• Осигурено въздействие;
• Сила на звука;
• Лесно използване;
• Наличието и броят на противопоказанията;
• Цена.

Когато се анализират фармацевтични добавки, задължително се взема предвид наличието, вида на страничните ефекти, взаимодействието с други лекарства и ефекта върху психофизичните функции на човек. Най-добрите витамини за спортисти са разбити на 3 категории в прегледа. В първите две е дадено описание, отбелязани са плюсовете и минусите на различните видове лекарства. Добавките за юноши и деца са подчертани в отделен раздел.

Най-добрите витамини за тийнейджъри

Най-добрите минерални и витаминни комплекси за спортисти

Тялото на спортисти, които се занимават активно със силови спортове, се нуждае от увеличен запас от минерали и други хранителни вещества. Витамините в състава на препаратите са разтворими във вода и мазнини. Първата група микроелементи включва B1-B12, C. Те не се натрупват в тялото, но се екскретират с урината, поради което са по-подходящи за спортисти. Кумулативната способност на втората група елементи принуждава спортистите да подхождат внимателно към назначаването си. От 10 обявени номинирани, 4 витаминни и минерални комплекса станаха най-добрите, според потребителските отзиви.

Optimum Nutrition Opti-Men

Лекарството се произвежда в обем от 90, 150, 240 таблетки. Съдържа 75 микроелемента. Билковите компоненти са представени от биофлавоноиди от боровинки, чесън, тиквени семки, корейски женшен. Също така съдържа 22 витамини, минерали, 8 аминокиселини в свободна форма, антиоксиданти, ензими за пълно смилане и усвояване на вещества. Компонентите спомагат за повишаване на ефективността на тренировките, осигуряват бързо възстановяване и са отговорни за контрола на протеиновия синтез. Цинкът и магнезият увеличават концентрацията на анаболните хормони, калцият увеличава здравината на костите, селенът премахва свободните радикали от тялото.

Предимства

• Укрепва имунната система;
• Ускорява метаболизма;
• Възможност за избор на порция таблетки;
• Срок на годност - 2 години;
• Бърз ефект;
• Няма противопоказания;
• Лесно използване.

недостатъци

• Висока цена;
• Голям размер на таблета.

Лекарството често се използва в културизма при сушене, тъй като ефектът от изгарянето на мазнини се забелязва след първия прием. Повечето мъже забелязват прилив на енергия през целия ден, повишаване на ефективността на тренировките. Предимствата включват липсата на странични ефекти, наличието на необходимата информация на етикета.

Universal Nutrition Animal Pak

Витаминно-минералният комплекс се произвежда под формата на прах. Обемът на контейнера е предназначен за 42 порции.Приемът на всеки от тях осигурява на спортиста необходимото количество витамини и минерали, които активират различни биохимични реакции в организма, укрепват имунната система. Наличието на 19 незаменими аминокиселини помага за изгарянето на мазнини, увеличаване на силата и издръжливостта и увеличаване на мускулната маса. Матрицата за повишаване на ефективността се реализира на базата на комбинираното действие на растителни екстракти, пиродоксин, L-аргинин, карнитин.

Предимства

• Голям набор от микроелементи в състава;
• Удобна опаковка;
• Висока ефективност;
• Лекота на приемане;
• Добър прилив на енергия;
• Концентрацията на елементи е предназначена за хора с големи натоварвания.

недостатъци

• Висока цена.

В прегледите потребителите твърдят, че това лекарство е най-доброто по отношение на съотношението цена / качество. Експертите препоръчват да се купува комплекс с повишено внимание, тъй като има голяма вероятност да се сдобиете с фалшификат. Анкетираните оцениха ефективността, надеждността и качеството на комплекса на 5.

VP лабораторно рибено масло

Рибеното масло е източник на незаменими мастни киселини, витамини А, Е, D, йод, фосфор и антиоксиданти. Една капсула от лекарството съдържа 1000 mg от веществото. Полиненаситените киселини са активни участници в метаболизма, поддържат здравословно състояние на кръвоносните съдове, мускулите, нервната, имунната и кръвоносната системи. Витамините и минералите увеличават издръжливостта на спортистите, предотвратяват разрушаването на мускулната тъкан, намаляват концентрацията на свободни радикали и увеличават здравината на костите.

Предимства

• Намалява риска от нараняване при спорт;
• Лесно използване;
• Ниска цена;
• Подобрява ефективността на мозъка;
• Качество;
• Няма рибна миризма и вкус.

недостатъци

• Не е намерен.

Витаминно-минералният комплекс е ценен заради естествения си състав, липсата на химически елементи в него, добрата ефективност и ниската цена. Цялата информация е посочена на опаковката. Капсулите се произвеждат в желатинова обвивка, така че няма вкус на рибено масло, неприятен за повечето.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Съставът на продукта включва смес от рибено масло, поли- и наситени мастни киселини, витамин Е. В сравнение с предишния номиниран, броят на първите е 2 пъти по-голям, а вторият е 3 пъти по-малък. Според информацията на опаковката продуктът не съдържа захари или заместители. Произвежда се и в картонени опаковки под формата на капсули в желатинова обвивка. Обемът на контейнера е 120 таблетки. Препоръчва се да се пият до 3 пъти на ден като хранителна добавка.

Предимства

• Средна цена;
• Насърчава ефективната мозъчна функция;
• Нормализира метаболизма;
• Без вкус, без мирис;
• Малък размер на капсулата;
• Лесно използване.

недостатъци

• Не се препоръчва за деца под 14-годишна възраст.
• По-кратък срок на годност в сравнение с предишните номинирани.

Не всички потребители потвърждават добрия ефект от приема на хранителни добавки. Според тях липсата на рибен вкус показва оскъдно количество от основния елемент в състава, поради което те не забелязват значителни промени в здравето си. В същото време мнозинството от анкетираните потвърждават качеството на продукта и препоръчват да го закупите.

Най-добрите аптечни витамини за спортисти

Такива лекарства често се използват в спорта, тъй като техният състав има положителен ефект върху различни системи на тялото. При назначаването треньорите вземат предвид вида на физическата активност, общото състояние, възрастта на спортиста. Повечето добавки имат редица противопоказания, странични ефекти, така че неправилната употреба може да доведе до развитие на неприятни последици. Какви витамини за спортисти в аптеката е по-добре да се купуват, експертите са определили въз основа на резултатите от сравнителните тестове. От 10 номинирани, 4 аптечни добавки бяха избрани за категорията.

Аспаркам

Лекарството се освобождава под формата на хапчета. Активните вещества в състава са калий и магнезий, чието действие е насочено към подпомагане работата на сърцето.По време на активни тренировки човек се изпотява много, така че тялото губи повечето минерали, което води до нарушаване на енергийния обмен, хидростатично налягане. Калият участва в образуването на гликоген, насища клетките с течност и осигурява добро представяне. Действието на магнезия е насочено към регулиране на работата на нервната система, всички мускули.

Предимства

• Намалява умората;
• Бързо се абсорбира;
• Елиминира нощните крампи, спазми при културисти;
• Попълва водния баланс в тялото по време на топлина;
• Ниска цена;
• Удобна рецепция;
• Позволено от раждането.

недостатъци

• Наличието на противопоказания, странични ефекти от стомашно-чревния тракт;
• Укрепва или намалява ефекта на редица лекарства.

Лекарството се отпуска без рецепта. Препоръчва се на спортистите да го приемат сутрин или следобед, когато компонентите се усвояват по-добре. Нежеланите реакции са възможни главно при индивидуална непоносимост.

Vitrum

Препаратът съдържа 13 витамина, 17 минерала. Приемането на 1 таблетка на ден осигурява на организма на възрастен необходимия набор от хранителни вещества. Употребата от спортисти се дължи на положителния ефект на компонентите върху метаболизма, имунитета, издръжливостта. Продуктът се произвежда под формата на таблетки, 30 бр. опаковани. Преди назначаването се препоръчва да се консултирате с лекар, тъй като има редица противопоказания. Съдържа желязо, чийто прекомерен прием влияе негативно на здравето на мъжете.

Предимства

• Дневна доза - 1 таблетка;
• Не засяга шофирането на превозни средства;
• Дълъг срок на годност;
• Намалява умората;
• Безопасност;
• Качество.

недостатъци

• Възможен страничен ефект под формата на алергични реакции;
• Висока цена.

Когато оценяват характеристиките на лекарството, 80% от анкетираните препоръчват закупуването му по време на периоди на интензивно физическо натоварване. Комплексът е ценен заради добрия си ефект, пълен набор от микроелементи в състава си. В същото време не е подходящ за всички, така че покупката трябва да се извършва само с разрешението на лекаря.

Най-добрите течни витамини според отзивите на клиентите

Ежедневна формула

Лекарството е предназначено специално за професионални спортисти и хора, които водят активен начин на живот. Той се освобождава под формата на таблетки, всяка от които съдържа 13 витамина, 10 минерала, пара-аминобензоена киселина и комплекс от храносмилателни ензими. Наличието на 100% от дневния прием на B6 и B12 осигурява търсенето на комплекса сред щангистите. Вземете лекарството по 1 таблетка на ден. Опаковката съдържа 100 порции.

Предимства

• Ниска цена;
• Малък списък от противопоказания;
• Добър ефект;
• Балансиран състав;
• Икономично потребление;
• Безопасност.

недостатъци

• Голям размер на таблета.

Експертите не са установили значителни недостатъци на лекарството, така че препоръчват да го вземат на спортисти, за да подобрят резултатите от тренировките. Спортистите твърдят, че усещат бърз прилив на енергия след тренировка, а броят на настинките значително намалява. Като се вземе предвид малката дневна доза, средствата са достатъчни за дълго време.

Динамизант

Лекарството се препоръчва да се приема по време на силно физическо натоварване, за да се увеличи издръжливостта и работоспособността. Съставът включва витамини от група В, А, С, Е, 10 микро- и макроелемента, 2 аминокиселини, сух екстракт от женшен. Лекарството се произвежда под формата на таблетки, 30 броя на опаковка. Те пият лекарството веднъж дневно по време на хранене. Противопоказанията включват индивидуална непоносимост, есенциална хипертония, повишена нервна раздразнителност, възраст до 18 години.

Предимства

• Няма странични ефекти;
• Не е регистрирано значително взаимодействие с други лекарства;
• Стимулира метаболизма;
• Подобрява цялостното здраве;
• Висока концентрация на витамини.

недостатъци

• Голям размер на таблета;
• Висока цена.

Отзивите потвърждават бърз ефект, високо ниво на издръжливост, без умора и без странични ефекти. Недостатъците включват размера на таблетките, поради което мнозинството отбелязва неудобството от приема им.

Най-добрите витамини за тийнейджъри спортисти

Консумацията на полезни микроелементи при деца по време на активно обучение е значително по-висока, отколкото при възрастни. Поради тази причина лекарите препоръчват задължителния прием на аптечни мултикомплекси. Кои витамини са по-добри за тийнейджърите спортисти се определя след изследване на тяхното физическо състояние. На тази възраст основното правило за прием е да се спазва дозировката, тъй като неконтролираният прием може да доведе до необратими последици. Като се вземат предвид критериите за подбор, от 5 обявени номинирани 2 лекарства са признати за най-добрите в категорията.

Nature's Plus, Източник на живот

Производителят позиционира комплекса като детски мултивитамини. Хранителната добавка съдържа 10 минерала, 10 витамина, фитоекстракти от моркови, броколи, касис, вечерна иглика. Компонентите осигуряват естествено производство на енергия, подобряват цялостното благосъстояние. Лекарството се приема по 2 таблетки веднъж дневно. Пакетът съдържа 180 елемента.

Предимства

• Качество;
• Безопасност;
• Добър ефект;
• Пълен набор от основни микроелементи за тялото на тийнейджър;
• Бързо се абсорбира;
• В състава няма оцветители, глутен, консерванти.

недостатъци

• Забрана за прием на деца под 6-годишна възраст поради наличието на желязо в състава;
• Висока цена.

По форма и размер витамините наподобяват аскорбинова киселина. Вкусът им е добър, но не всеки ще хареса миризмата. Тийнейджърите забелязват добър прилив на енергия сутрин, липса на умора дори след интензивна тренировка.

Азбука Тийн

Производителят позиционира продукта като хранителна добавка, той не е лекарство. Витамини се предписват на деца на спортисти на възраст 12-18 години, произведени под формата на цветни дъвчащи таблетки. Компонентите на състава предполагат плавен преход от детски комплекси към възрастни. Основното действие е насочено към нормализиране на ендокринната система, която е отговорна за производството на хормони по време на пубертета.

Предимства

• Добра бионаличност;
• Ниска цена;
• Приятен вкус;
• Липса на оцветители, консерванти в състава;
• Укрепва имунната система;
• Стабилизира работата на храносмилателния тракт.

недостатъци

• Наличието на противопоказания.

Оцветяването на таблетките улеснява използването на хранителни добавки. Съставът на компонентите във всеки от тях определя времето за приемане. Хапчетата от череши имат тонизиращо действие, затова се пият сутрин. Вечер изберете бели с успокояващ ефект. Оранжевите хапчета се препоръчват да се приемат през деня. Те укрепват имунната система, стимулират метаболизма.

Какви витамини за спортисти е по-добре да купувате

При избора на лекарства трябва да се вземат предвид пропорциите на състава. Преизпълнението или несъвместимостта на компонентите ще доведе до липсата на желания ефект, влошаване на здравето. Аптечните добавки със 100% обем от редица елементи се препоръчват да се приемат само с небалансирана диета. Възрастните спортисти с интензивни упражнения се препоръчват хранителни добавки с високо съдържание на микроелементи. Следните препоръки ще ви помогнат да изберете правилния витаминно-минерален комплекс:

• Многокомпонентен продукт в съотношението цена / качество - Universal Nutrition Animal Pak;
• За бърз ефект се препоръчва да закупите Optimum Nutrition Opti-Men;
• Витамини за ставите и връзките на спортисти - VP Laboratory Fish Oil;
• Евтин микроелементен комплекс - Аспаркам;
• Добър инструмент за щангистите - Daily Formula;
• Ефективна опция за тийнейджърите е Тийнейджърската азбука.

Рейтингът съдържа само средства, тествани от спортисти, които могат да предпазят организма от негативните ефекти от недостига на витамини по време на изтощителни тренировки. Експертите напомнят, че няма универсални лекарства, така че изборът на комплекса трябва да се извършва съвместно с лекаря.