Най-добрите печалби за качване на мускулна маса

Ако искате бързо да изградите мускули или да качите малко тегло, тъй като сте твърде слаби - изберете най-добрия гейнър за качване на мускулна маса от този рейтинг. В този ТОП, съставен въз основа на реални отзиви, се предлагат продукти, които не само помагат за това, но и дават енергия за спорт. Те са много подходящи за създаване на красив релеф на тялото и, най-важното, наистина работят.

Най-добрите печалби за тегло - коя компания да купите

Гейнърът е спортна добавка, която ви позволява да изградите мускулна маса за няколко месеца. В превод на руски "печалба" означава "растеж".

Ето как изглежда ТОП-7 водещи компании:

• Оптимално хранене - основана през 1986 г. от братя Костело и се фокусира върху качеството на продукта. За създаването му се използват както естествени, така и изкуствени компоненти. Подходящ е както за опитни културисти, така и за начинаещи.
• BioTech - е със седалище в САЩ и работи от 1991 г. Продуктите на компанията са сертифицирани от Good Manufacturing Process и ISO 9001-2000. Ценовата политика е демократична. Приоритет на производителя е ефективността на спортното хранене.
• BSN - създаден в САЩ през 2001 г. и произвежда спортно хранене от естествени съставки. Той е популярен сред Дейвид Бекъм и Арнолд Шварценегер. Компанията разполага със собствени лаборатории за тестване на продукти.
• Weider - беше открит от "бащата на културизма" и треньор на шампиона Джо Вайдер. Историята на компанията датира от 1957 г., тя произвежда естествени печалби за опитни спортисти с разходи над средните.
• Универсално хранене - марката е създадена през 1977 г. и предлага витаминни и минерални комплекси, протеини, аминокиселини, креатин и протеиново-въглехидратни смеси от естествени суровини.
• Хранене на Geneticlab Е една от най-популярните руски марки храни за хора, които се занимават със спорт и се грижат за здравето си. Цените му са доста приемливи, а качеството не отстъпва на американското.
• Диматизирайте - под тази марка се продават шейкъри, L-карнитини, гейнери и други спортни хранителни продукти, включително хранителни добавки за подобряване на здравето на културистите и спортистите. Той има добра репутация, заслужена по-специално с признание сред професионалните спортисти и дори участниците в Олимпийските игри.

Най-добрите витамини за мъже според отзивите на клиентите

Рейтинг на най-добрите набиращи тегло

За съставяне на рейтинга бяха взети предвид характеристиките, които опитните спортисти винаги вземат предвид, преди да закупят продукт от този клас. За да разграничите добрия продукт от лошия, трябва да вземете предвид следните точки:

• Процентът на протеин;
• Калорийност на продукта;
• Скоростта на усвояване от тялото;
• Количеството захар и нейните заместители;
• Вкусови качества;
• Скорост на разтваряне в течност;
• Ефективност;
• Количеството мазнини в праха;
• Прегледи на спортисти;
• Цена и наличност на пазара;
• Прегледи на консултанти по продажби;
• Толерантност към тялото;
• Репутацията на производителя;
• Естественост на суровините (използване на примеси и консерванти);
• Процент съдържание на въглехидрати.

Рейтинг на най-добрите L-карнитини според отзивите на клиентите

Кое е по-добре - протеин или гейнер

Разликата между тези два продукта е предимно в това, че гейнърът се препоръчва след тренировка, а протеинът се препоръчва преди тренировка.Също така първият е необходим вече за тези, които са укрепили мускулния си корсет, а вторият може да се пие от абсолютно всички, включително начинаещи спортисти.

Представяме на вашето внимание таблица, сравняваща два продукта:

По този начин е по-добре да използвате гейнер, за да качите мускулна маса.

Най-добрите бързо въглехидрати с високо съдържание на въглехидрати

Гейнър с висока концентрация на въглехидрати се препоръчва преди всичко за спортисти, които имат проблеми не само с натрупване на телесно тегло, но и с количеството енергия и възстановяване на мускулите. Най-често подобни трудности възникват при хора с ектоморфен, естествено слаб тип тяло. Този вид спортно хранене е необходим и за тези, които поради натоварения график не могат да се хранят редовно. Може да служи като лека закуска между храненията.

FitMax Mass Active

Това е протеиново-въглехидратна смес за възстановяване на нивата на гликоген след интензивно физическо натоварване, която момичетата и момчетата също избират поради възможността да създадат красив релеф на тялото. Подходящ е както за професионални, така и за начинаещи спортисти. Много витамини и микро-, макронутриенти поддържат здравето добре. Добавката може да се използва както в деня на тренировката, 1 път, така и по време на почивка - 3 пъти на ден.

Прегледите не пренебрегват ползите от състав, който включва няколко вида протеини, глутамин и BCAA аминокиселини. Тази комбинация допринася за бързото, безопасно и естествено развитие на мускулите. Размерът на порцията е малък (50 г), поради което консумацията на продукта е икономична, но в същото време е висококалорична поради голямото количество въглехидрати, дава сили за тренировка и възстановяване след него.

Предимства

• Ниска цена;
• Бързо възстановяване на тялото след тренировка;
• Съдържание на витамини;
• Активиране на анаболния ефект;
• Включва BCAA аминокиселини;
• Удобна опаковка;
• Потискане на катаболните процеси;
• Подходящ за прием по всяко време на деня.

недостатъци

• Нисък процент на протеин;
• Много захар и прости въглехидрати;
• Качеството на суровините не е най-доброто;
• Понякога има утайка след разбъркване във вода.

средна цена: 1200 руб.

Weider Mega Mass 2000

Тази немска качествена протеинова смес е включена в класацията на спечелващите тегло благодарение на мощния ефект на възстановяване след тренировка, премахване на слабостта и бързо изграждане на мускулите. В същото време, както казват отзивите, е възможно да се избегне значително увеличаване на теглото и обема на мастната тъкан.

Weider Mega Mass 2000 се характеризира с отлична усвояемост с утоляване на глада, поради което може напълно да замести закуската, обяда или вечерята. Това по-специално се улеснява от високото съдържание на калории от 457 kcal. Съдържа голяма доза въглехидрати, няколко вида протеини и витаминно-минерален комплекс, който подобрява не само облекчението на тялото, но и здравето.

Предимства

• Известна марка;
• Изпитан във времето продукт;
• Включва BCAA аминокиселини;
• Оптималният процент на протеин;
• Балансирайте въглехидратите с различна дължина на веригата.

недостатъци

• Съдържа захар;
• Висока цена;
• Нискокалорично съдържание;
• Неудобна опаковка;
• Слабо разтворим в течност;
• Мирише неприятно.

Weider Mega Mass 2000, въпреки че е с високо съдържание на калории, за развитието на мускулите, трябва да се използва поне 1-3 пъти на ден.В същото време може да се пие както с топла вода, така и с мляко, разтваряйки се в течност. Идеалните пропорции са съответно 90 g на 350 ml.

Средна цена: 2500 рубли.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

В този ТОП на гейнери този протеиново-въглехидратен продукт с високо съдържание на аминокиселини просто не може да не се появи. Изборът му на вкусове не е най-големият, налични са само четири - ванилия, ягода, бисквитки, шоколад, но има възможност да се купят както 1 кг, така и 3 кг в една опаковка на по-изгодна цена. В състава няма опасни добавки, дори е изключена захарта, която замества малтодекстрина тук. Печелившият има най-доброто съотношение цена-качество.

Всяка порция GeneticLab Nutrition Mass Gainer съдържа оптималното количество протеини и въглехидрати. Някои осигуряват енергия за спорт, докато други ускоряват процеса на изграждане на мускули. Но за да работи този продукт, той трябва да се консумира поне 3 пъти на ден, което, ако вкусът не е най-добрият, може да бъде проблематично. Ако това не е критично, тогава изборът определено ще бъде един от най-добрите, особено след като няма странични ефекти след приема на праха.

Предимства

• Не е сладко сладко;
• Мускулите са естествени;
• В композицията няма нищо излишно;
• Подробно описание на опаковката;
• Удобна "закопчалка" за опаковката.

недостатъци

• Често приемане;
• Повече пяна от обикновено при разклащане.

Отзивите показват, че GeneticLab Nutrition Mass Gainer във вода не е толкова вкусна, колкото в млякото.

Средна цена: 1700 РУБЛИ

Dymatize Super Mass Gainer

Това е лидер сред набиращите тегло за слаби хора, които искат бързо да наддават на тегло. Предлага се в няколко вкуса - шоколад, ванилия, банан, така че дори гурметата са доволни. В същото време клиентите нямат оплаквания относно неприятностите му, както повечето продукти. Неговата уникалност се крие в съдържанието на ензими, които насърчават по-доброто усвояване на протеини и калории.

Dymatize Super Mass Gainer се понася лесно от организма, може да се комбинира с мляко без проблеми, лесно се смесва в течност (например вода) с помощта на миксер или пасатор, без бучки. Но ще бъде малко по-трудно да доведете масата до хомогенност с ръцете си. За тези, които искат да спестят пари, има два вида опаковки - 2,7 кг и 5,4 кг.

Предимства

• Добър състав;
• Приятен вкус;
• Бързо наддаване на тегло;
• Наличност;
• Високо калорично съдържание.

недостатъци

• Твърде много мазнини;
• Съдържанието на захар е над средното.

Смята се, че Dymatize Super Mass Gainer се консумира доста бавно поради оптималните размери на порциите.

Средна цена: 2500 рубли

Оптимално хранене Сериозна маса

Той е лидер в ревютата сред културистите. Продуктът се произвежда от известната компания за спортно хранене под формата на прах и в 5 вкуса - ванилия, банан, ягода, шоколад и шоколад-фъстъци. 2 лъжички съдържат 50 g протеин, 23 g захар, 4 g мазнини и 254 g сложни въглехидрати, което е много повече от конкуренцията. Калоричното съдържание на продукта е 1250 kcal на 100 g, а други компании също могат да завиждат на това.

Стандартните съставки на мускулната печалба са допълнени с витамини и минерали, така че увеличаването на мускулите ще стане за нула време. Калият (950 mg), калцият (700 mg) и натрият (500 mg) имат най-голям принос за възстановяването след тренировка. Основната съставка е протеинова смес, допълнителни съставки са яйчен белтък, малтодекстрин, суроватка и креатин. В състава няма нищо химично и опасно за здравето.

Предимства

• Ефективност;
• Комплексен състав;
• Наличието на креатин;
• Удобна опаковка;
• Разнообразие от вкусове;
• Съдържание на калории.

недостатъци

• Висока цена;
• Не е подходящ за вегани;
• Не се смесва добре във вода;
• Съдържа изкуствени добавки.

Optimum Nutrition Serious Mass е подходящ както за мъже, така и за жени.

Средна цена: 2400 РУБЛИ

Най-добри бавни високопротеинови печеливши

За разлика от въглехидратните, "бързите" гейнери, тези с високо съдържание на протеини са по-предназначени да влияят на мускулния растеж.Тоест, те са необходими за тези, които искат сериозно да се занимават с културизъм или дори да участват в състезания.

Печеливш на вашите мечти

Това е продукт на руски производител с тегло 1,5 кг. Прахът е разпръснат в пластмасови буркани и се предлага с вкус на банан, малина, шоколад, ванилия, кисело мляко и карамел. Основните съставки са животински казеин, суроватъчен протеин, малтодекстрин и креатин монохидрат.

Допълнителни компоненти на печалбата на мускулна маса са изкуствени оцветители, растителни екстракти, заместител на захарта, сол и ксантанова смола. Опаковката съдържа 50 ml мерителна лъжичка. За 100 g от продукта има 0,5 g мазнини, 5 g протеини и 55 g въглехидрати. Вземете 50-80 g на гладно и след тренировка два пъти на ден.

Предимства

• Достъпна цена;
• Оптималният процент на протеин;
• Осезаем ефект;
• Наличието на креатин;
• Не съдържа захар.

недостатъци

• Не е напълно разтворим в течност;
• Съмнително качество на суровините;
• Неудобна опаковка;
• Захар;
• Лошо усвоен.

Средна цена: 1500 рубли

BSN True Mass

Този американски производител на мускулна маса не се различава на външен вид от другите продукти, предлага се и под формата на прах. Но неговата полза е, че едновременно се използва ефективно както за изграждане на маса, така и за възстановяване на мускулите след тренировка за борба с недостига на енергия. Формулата му е толкова силна, че хранителната добавка действа 10 часа. Хранителната стойност на 100 g е малко под средната - 424 kcal. Съставът тук е оптимално балансиран - за 48 g протеини има 90 g въглехидрати и 17 g мазнини.

BSN True Mass е здравословен, тъй като съдържа разнообразни витамини, от фолиева киселина до ниацин, както и минерали като магнезий, фосфор, желязо, йод и калций. Но основната съставка е суроватъчен протеин, който е подходящ за вегетарианци. Продуктът е идеално комбиниран с нискомаслено мляко и вода в съотношение 3 лъжички към 400 мл. Трябва да го приемате доста често, по време на хранене, 2-4 пъти на ден.

Предимства

• Бърз резултат (в края на първата седмица се добавят 2-3 кг тегло);
• Високо калорично съдържание;
• Наличието на аминокиселини;
• Приятен вкус;
• Произведено от надеждни суровини;
• Оптималното количество протеин.

недостатъци

• Захарта присъства;
• Не се смесва напълно в течност;
• Презареждане;
• Тежък за стомаха;
• Отнема повече време от обикновено за смилане.

Средна цена:3800 РУБЛИ

Най-добрите натрупващи протеини и въглехидрати

Това е златната среда между "бързите" и "бавните" печалби, тъй като количеството протеини и въглехидрати е разпределено оптимално в тях, поради което мускулите се изграждат естествено.

BioTech Hyper Mass 5000

Този унгарски гейнър за мускулна маса се произвежда традиционно под формата на прах, който лесно се разтваря в мляко или вода. Продава се в удобни фолио торбички и пластмасови бурканчета от 1, 4 и 5 кг. Една порция е малко по-голяма от конкуренцията (65 g) поради по-ниското съдържание на калории - 245 kcal, така че продуктът се консумира по-бързо от обикновено. Но тъй като цената не е под средната, тя не е много критична.

Гейнърът BioTech Hyper Mass 5000 не се разпенва, има приятен вкус, който всеки може да избере по свое усмотрение - малиново кисело мляко, капучино-карамел, ванилия и шоколад. Съставът тук е добре обмислен и допълнен с креатин монохидрат, който увеличава физическата издръжливост. Количеството въглехидрати тук не е най-голямото, 44 g на 100 g, протеините са почти три пъти по-малко. Наднорменото тегло от приема на продукта практически не се появява.

Предимства

• Полезно при анемия;
• Достъпна цена;
• Бърз ефект;
• Изработени от качествени суровини;
• Наличието на креатин;
• Средно съдържание на калории;
• Разнообразие от вкусове;
• Не съдържа мазнини.

недостатъци

• Наличието на захар;
• Нисък процент на протеин в състава;
• Сладък вкус.

BioTech Hyper Mass 5000 Gainer трябва да се разтваря във вода в съотношение 1 лъжичка към 450 ml и да се приема 2 пъти на ден, включително 1 път след тренировка. Схемата е доста проста и удобна.

Средна цена:2500 рубли

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Това е един от малкото набиращи тегло, които ви помагат да качите чиста телесна маса.С неговата задача, казват в рецензиите, той се справя с минималното време. Благодарение на него е възможно изграждането на масивни и релефни мускули. Хранителната добавка е успешна поради ефекта си директно върху мускулните клетки, които буквално растат скокообразно. Това е възможно чрез засилване действието на някои компоненти от други.

Компонентите включват витамини (С, Е, А, D и др.), Минерали (селен, калий, фосфор, магнезий, цинк), анаболни агенти, киселини, метаболитни оптимизатори. Това разнообразие от компоненти е трудно да се намери от конкурентите. Високото съдържание на калории (868 kcal) и голямото количество въглехидрати (596 g) правят приема на хранителни добавки ефективен, а лекотата на разтваряне на праха както в сок, така и в мляко ни позволява да го наречем универсален.

Предимства

• Увеличава бързо мускулната маса;
• Изпитано във времето;
• Висок процент протеин;
• Естествен;
• Разнообразие от вкусове;
• Не причинява алергии.

недостатъци

• Сместа е гъста;
• Висока цена (доплащане за известна марка);
• Съдържа захар;
• Има оплаквания относно вкуса;
• Не е подходящ за диабетици.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 се предлага в пет вкуса - банан, ванилия, ягода, кокос, крем бисквитка. Страна на произход - САЩ. Прахът се добавя към мляко или сок в размер на 5 мерителни лъжици на 450 ml течност, масата се разбива и пие 2 пъти на ден преди хранене.

Средна цена: 2000 рубли

Кой гейнър е по-добре да купите?

Струва си да се съсредоточите върху това колко сериозно и колко често тренирате, първоначалното си телесно тегло и диетата.

Логично е да се направи разделение на най-добрите спечелили, събрани в нашия рейтинг, съгласно следните критерии:

• За професионални спортисти Подходящи са сериозна маса за оптимално хранене и истинска маса на BSN. Тези продукти са с безупречно качество, пропорционален състав и добавки, насочени към постигане на максимални резултати.
• За начинаещи спортисти най-добрият избор би бил BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer и Your Dream Gainer. Тези добавки имат достъпна цена и са чудесни за изграждане на мускули в ранните етапи на тренировки за съпротива.
• За изграждане на естествени мускули по-добре е да изберете Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer или Weider Mega Mass 2000. Продуктите са изработени от качествени суровини и са предназначени да помогнат на тези, които не могат да се подобрят от обичайната си диета.

Дори и да бъде избран най-добрият набиращ тегло, менюто и начинът ви на живот все пак ще трябва да бъдат преразгледани!