Les millors vitamines per als esportistes

A més de rebre la quantitat necessària de proteïnes i hidrats de carboni, l’equilibri de vitamines i oligoelements a la sang és important per a una persona. El cos no és capaç de sintetitzar aquestes substàncies per si sol i la nutrició no proporciona el seu volum complet. La manca d’elements es compensa prenent suplements especials. Donen suport a la salut, milloren l’estat físic després d’esgotar els entrenaments, proporcionen al cos l’energia necessària i també tenen altres efectes beneficiosos sobre el cos. Basat en proves comparatives dels principals criteris per triar medicaments, en revisions d’experts, la classificació conté les millors vitamines per als esportistes.

Vitamines per a esportistes que companyia és millor triar

El mercat dels complexos vitamínics i minerals està ple de medicaments de diferents fabricants. Per determinar quines vitamines s’ha de beure per als esportistes, es recomana sotmetre’s a un examen sobre la base del qual el metge recomanarà una opció per a un tipus específic d’entrenament. La part superior conté productes de les següents empreses les activitats dels quals estan dirigides a desenvolupar i vendre els millors complexos vitamínics i minerals:

• Glanbia - Corporació irlandesa, líder en el mercat de formatges, ingredients lactis i nutrició esportiva. Traduït al rus, el nom de l'empresa significa "menjar net". La popularitat dels productes es deu a solucions innovadores i d’alta seguretat en el camp de l’alimentació.
• universal Nutrició És un fabricant nord-americà de productes de qualitat per a esportistes. Les ressenyes de culturistes i esportistes confirmen la naturalitat i l’eficàcia de les vitamines. Tots els processos de producció es realitzen a la nostra pròpia fàbrica. A l’hora de desenvolupar la composició dels productes, l’empresa té en compte els desitjos dels clients. Tots els productes se sotmeten a proves de laboratori i compleixen les normes acceptades.
• VicepresidentLaboratori - L’empresa britànica produeix una àmplia gamma de suplements per a la salut i els esports, la ingesta dels quals té un efecte beneficiós sobre la salut i us permet assolir noves altures. El principi principal de la marca és un estricte control de qualitat en totes les etapes de la producció, l’ús de desenvolupaments científics, la cooperació amb fàbriques líders de Gran Bretanya, els EUA i Europa occidental.
• Olimp Esport Nutrició És una empresa polonesa que produeix nutrició esportiva. Els seus beneficis són reconeguts pels principals nutricionistes i farmacèutics. En la producció de productes, l’empresa utilitza les millors matèries primeres, cosa que ajuda a cada atleta a augmentar l’eficàcia de l’entrenament sense perjudicar la salut. Els productes de la marca són apreciats per la seva qualitat i preu baix.
• Biosíntesi de JSC - un grup d'empreses farmacèutiques a Rússia. L’activitat principal s’orienta a la producció de productes farmacèutics acabats de diverses formes. Del 2009 al 2013, l’empresa va ser reconeguda com el millor exportador de la indústria farmacèutica. La nomenclatura inclou més de 20 categories de medicaments.
• Unipharm, Inc És una empresa privada nord-americana que produeix medicaments de qualitat, suplements dietètics i complexos vitamínics amb la marca Vitrum. Les instal·lacions de producció de l’empresa es concentren als EUA. Els propietaris veuen com el seu objectiu vendre medicaments i suplements que protegeixin la salut i millorin la qualitat de vida de les persones.
• Famar És un fabricant italià de medicaments, complements alimentaris i cosmètics.La qualitat i el baix preu dels productes garanteixen que tots els processos es realitzin al nostre propi lloc de producció.
• Naturalesa’S Plus - una filial d'una gran empresa farmacèutica als Estats Units. Fa més de 40 anys que produeix diverses vitamines i suplements dietètics. Tots els aliments cobreixen les necessitats bàsiques de nutrients de l’organisme. L’assortiment inclou articles no només per a atletes adults, sinó també per a adolescents i nens.
• Vneshtorg Pharma LLC - un fabricant rus de medicaments, suplements dietètics. Els productes de la companyia són valorats per qualitat, eficiència i innovació. A l’hora de desenvolupar productes, els farmacèutics disposen d’equips d’alta tecnologia i tecnologies patentades.

Classificació de vitamines per a esportistes

Es seleccionen complexos especials de nutrients tenint en compte l’edat, el gènere, el tipus d’activitat física. Segons el tipus d’impacte, es destinen fons per construir músculs, millorar el to muscular, el metabolisme energètic, prevenir lesions a les articulacions i lligaments. Es recomana als homes que comprin un complex de vitamines per als esportistes que adapti el cos a càrregues pesades. Els suplements per a dones han de contenir una combinació de tocoferol, retinol i àcid ascòrbic. Aquesta combinació permet mantenir els nivells hormonals normals. A l’hora d’escollir els medicaments per a la revisió, es van tenir en compte les característiques següents:

• Un tipus;
• Formulari d’alliberament;
• Puresa de la composició;
• Impacte proporcionat;
• Volum;
• Facilitat d'ús;
• La presència i el nombre de contraindicacions;
• Preu.

Quan es van analitzar els suplements de farmàcia, es va tenir en compte necessàriament la presència, el tipus d’efectes secundaris, la interacció amb altres medicaments i l’efecte sobre les funcions psicofísiques d’una persona. Les millors vitamines per a atletes es divideixen en 3 categories a la revisió. En els dos primers, s’ofereix una descripció, s’assenyalen els pros i els contres de diversos tipus de drogues. Els suplements per a adolescents i nens es ressalten en una secció independent.

Les millors vitamines per a adolescents

Els millors complexos minerals i vitamínics per als esportistes

El cos d’esportistes que participen activament en els esports de força necessiten un augment de l’aportació de minerals i altres nutrients. Les vitamines de la composició dels preparats són solubles en aigua i greixos. El primer grup de micronutrients inclou B1-B12, C. No s’acumulen al cos, sinó que s’excreten amb orina, per tant són més adequats per als esportistes. La capacitat acumulativa del segon grup d'elements obliga els atletes a acostar-se acuradament a la seva cita. Dels 10 candidats anunciats, segons els comentaris dels usuaris, 4 complexos vitamínics i minerals es van convertir en els millors.

Optimum Nutrition Opti-Men

El medicament es produeix en un volum de 90, 150, 240 comprimits. Conté 75 micronutrients. Els components herbaris estan representats per bioflavonoides de nabius, alls, llavors de carbassa i ginseng coreà. També conté 22 vitamines, minerals, 8 aminoàcids de forma lliure, antioxidants, enzims per a una digestió completa i assimilació de substàncies. Els components ajuden a augmentar l’eficàcia de l’entrenament, proporcionen una recuperació ràpida i són responsables del control de la síntesi de proteïnes. El zinc i el magnesi augmenten la concentració d’hormones anabòliques, el calci augmenta la força òssia i el seleni elimina els radicals lliures del cos.

Avantatges

• Enforteix el sistema immunitari;
• Accelera el metabolisme;
• Possibilitat d’escollir una porció de tauletes;
• Vida útil: 2 anys;
• Efecte ràpid;
• No hi ha contraindicacions;
• Facilitat d'ús.

desavantatges

• Alt preu;
• Tauleta gran.

El medicament s’utilitza sovint en culturisme quan s’asseca, ja que l’efecte de la crema de greixos es nota després de la primera ingesta. La majoria dels homes noten un augment d'energia durant tot el dia, un augment de l'eficàcia de l'entrenament. Els avantatges inclouen l’absència d’efectes secundaris, la disponibilitat de la informació necessària a l’etiqueta.

Universal Nutrition Animal Pak

El complex vitamínic i mineral es produeix en forma de pols. El volum del contenidor està dissenyat per a 42 porcions.La recepció de cadascun d’ells proporciona a l’esportista la quantitat necessària de vitamines i minerals, que activen diverses reaccions bioquímiques al cos, enforteixen el sistema immunitari. La presència de 19 aminoàcids essencials ajuda a cremar greixos, augmentar la força i la resistència i augmentar la massa muscular. La matriu per augmentar l’eficiència es realitza sobre la base de l’acció combinada d’extractes vegetals, piridoxina, L-arginina, carnitina.

Avantatges

• Un gran conjunt de micronutrients a la composició;
• Embalatge convenient;
• Alta eficiència;
• Facilitat de recepció;
• Una bona explosió d’energia;
• La concentració d’elements està dissenyada per a persones amb càrregues elevades.

desavantatges

• Alt preu.

A les ressenyes, els usuaris afirmen que aquest medicament és el millor en termes de relació qualitat / preu. Els experts recomanen comprar el complex amb precaució, ja que hi ha una alta probabilitat d’adquirir un fals. Els enquestats van valorar l'eficiència, la fiabilitat i la qualitat del complex en 5.

VP Oli de peix de laboratori

L’oli de peix és una font d’àcids grassos essencials, vitamines A, E, D, iode, fòsfor i antioxidants. Una càpsula del medicament conté 1000 mg de substància. Els àcids poliinsaturats participen activament en el metabolisme, mantenen un estat saludable dels vasos sanguinis, músculs, sistemes nerviosos, immunes i circulatoris. Les vitamines i els minerals augmenten la resistència dels esportistes, eviten la destrucció del teixit muscular, redueixen la concentració de radicals lliures i augmenten la força òssia.

Avantatges

• Redueix el risc de lesions en els esports;
• Facilitat d'ús;
• Preu baix;
• Millora l’eficiència del cervell;
• Qualitat;
• No hi ha olor ni sabor a peix.

desavantatges

• No trobat.

El complex vitamínic i mineral es valora per la seva composició natural, l’absència d’elements químics, la bona eficiència i el baix preu. Tota la informació està indicada a l’envàs. Les càpsules es produeixen en una closca gelatinosa, de manera que no hi ha un sabor desagradable d’oli de peix per a la majoria.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

La composició del producte inclou una barreja d’oli de peix, àcids grassos poli i saturats, vitamina E. En comparació amb el candidat anterior, el nombre del primer és 2 vegades superior i el segon és 3 vegades menor. Segons la informació de l’envàs, el producte no conté sucres ni substituts. També es produeix en envasos de cartró en forma de càpsules en una closca gelatinosa. El volum del contenidor és de 120 comprimits. Es recomana beure fins a 3 vegades al dia com a suplement dietètic.

Avantatges

• Preu mitjà;
• Promou una funció cerebral eficient;
• Normalitza el metabolisme;
• Sense gust, sense olor;
• Càpsula petita;
• Facilitat d'ús.

desavantatges

• No recomanat per a menors de 14 anys.
• Vida útil més curta en comparació amb els candidats anteriors.

No tots els usuaris confirmen el bon efecte de prendre suplements dietètics. Segons la seva opinió, l'absència d'un sabor a peix indica una quantitat escassa de l'element principal de la composició, per tant, no van notar canvis significatius en la seva salut. Al mateix temps, la majoria dels enquestats confirmen la qualitat del producte i recomanen comprar-lo.

Les millors vitamines de farmàcia per a esportistes

Aquests medicaments s’utilitzen sovint en esports, perquè la seva composició té un efecte positiu en diversos sistemes corporals. A l’hora de nomenar, els entrenadors tenen en compte el tipus d’activitat física, l’estat general, l’edat de l’esportista. La majoria dels suplements tenen una sèrie de contraindicacions, efectes secundaris, de manera que un ús inadequat pot provocar conseqüències desagradables. Quines vitamines per als atletes de la farmàcia és millor comprar, han determinat els experts en funció dels resultats de les proves comparatives. Dels 10 candidats, es van seleccionar 4 suplements de farmàcia per a la categoria.

Asparkam

El medicament s’allibera en forma de pastilles. Les substàncies actives de la composició són el potassi i el magnesi, l’acció dels quals està dirigida a donar suport al treball del cor.Durant l’entrenament actiu, una persona suda molt, de manera que el cos perd la major part dels minerals, cosa que provoca una violació de l’intercanvi d’energia, la pressió hidrostàtica. El potassi participa en la formació de glicogen, satura les cèl·lules amb fluid i proporciona un bon rendiment. L’acció del magnesi té com a objectiu regular el treball del sistema nerviós, tots els músculs.

Avantatges

• Redueix la fatiga;
• S’absorbeix ràpidament;
• Elimina els rampes nocturns, els espasmes en els culturistes;
• Reposa el balanç hídric del cos durant la calor;
• Preu baix;
• Còmoda recepció;
• Permès des del naixement.

desavantatges

• La presència de contraindicacions, efectes secundaris del tracte gastrointestinal;
• Reforça o redueix l’efecte d’una sèrie de medicaments

El medicament està disponible sense recepta sense recepta. Es recomana que els esportistes la prenguin al matí o a la tarda, quan els components s’absorbeixin millor. Els efectes secundaris són possibles principalment amb intolerància individual.

Vitrum

El preparat conté 13 vitamines, 17 minerals. Prendre 1 comprimit al dia proporciona al cos d’un adult el conjunt de nutrients necessari. L’ús per part dels esportistes es deu a l’efecte positiu dels components sobre el metabolisme, la immunitat i la resistència. El producte s’allibera en forma de comprimits, 30 unitats. envasat. Abans de prescriure, es recomana consultar un metge, ja que hi ha diverses contraindicacions. Conté ferro, la ingesta excessiva del qual afecta negativament la salut dels homes.

Avantatges

• La dosi diària és d’1 comprimit;
• No afecta la conducció de vehicles;
• Llarga vida útil;
• Redueix la fatiga;
• Seguretat;
• Qualitat.

desavantatges

• Possible efecte secundari en forma de reaccions al·lèrgiques;
• Alt preu.

A l’hora d’avaluar les característiques del medicament, el 80% dels enquestats recomana comprar-lo durant períodes d’esforç físic intens. El complex és apreciat pel seu bon efecte, un conjunt complet de micronutrients en la seva composició. Al mateix temps, no és apte per a tothom, de manera que la compra només s’ha de fer amb el permís d’un metge.

Les millors vitamines líquides segons les opinions dels clients

Fórmula diària

El medicament està dissenyat específicament per a esportistes professionals i persones que tenen un estil de vida actiu. S’allibera en forma de comprimits, cadascun dels quals conté 13 vitamines, 10 minerals, àcid para-aminobenzoic i un complex d’enzims digestius. La presència del 100% de la ingesta diària de B6 i B12 garanteix la demanda del complex entre els aixecadors de peses. Prengui la droga 1 comprimit al dia. El paquet conté 100 racions.

Avantatges

• Preu baix;
• Petita llista de contraindicacions;
• Bon efecte;
• Composició equilibrada;
• Consum econòmic;
• Seguretat.

desavantatges

• Tauleta gran.

Els experts no han identificat inconvenients significatius en la droga, per la qual cosa recomanen portar-la als atletes per millorar els resultats d'entrenament. Els atletes afirmen que senten una ràfega ràpida d’energia després de fer exercici, el nombre de refredats es redueix notablement. Tenint en compte la petita dosi diària, els fons són suficients durant molt de temps.

Dynamisan

Es recomana prendre el medicament durant un període d’esforç físic elevat per augmentar la resistència i el rendiment. La composició inclou vitamines del grup B, A, C, E, 10 microelements i macroelements, 2 aminoàcids, extracte de ginseng sec. El medicament es produeix en forma de comprimits, 30 peces per envàs. Beuen la medicació un cop al dia amb els àpats. Les contraindicacions inclouen intolerància individual, hipertensió essencial, augment de la irritabilitat nerviosa, edat fins als 18 anys.

Avantatges

• No hi ha efectes secundaris;
• No s’han registrat interaccions significatives amb altres medicaments;
• Estimula el metabolisme;
• Millora el benestar general;
• Alta concentració de vitamines.

desavantatges

• Mida de tauleta gran;
• Alt preu.

Les ressenyes confirmen un efecte ràpid, un alt nivell de resistència, sense fatiga i sense efectes secundaris. Els desavantatges inclouen la mida de les tauletes, per la qual cosa la majoria observa les molèsties de prendre-les.

Les millors vitamines per a atletes adolescents

El consum de micronutrients beneficiosos en nens durant l’entrenament actiu és significativament superior al dels adults. Per aquest motiu, els metges recomanen la ingesta obligatòria de multicomplexos de farmàcia. Quines vitamines són millors per als atletes adolescents es determina després d’examinar la seva condició física. En aquesta edat, la principal norma d’admissió és complir la dosi, ja que l’admissió no controlada pot provocar conseqüències irreversibles. Tenint en compte els criteris de selecció, de 5 candidats anunciats, es van reconèixer 2 medicaments com els millors de la categoria.

Nature's Plus, font de vida

El fabricant situa el complex com un multivitamínic infantil. El suplement alimentari conté 10 minerals, 10 vitamines, fitoextractes de pastanagues, bròquil, groselles negres, onagra. Els components proporcionen producció d'energia natural, milloren el benestar general. El medicament es pren 2 comprimits un cop al dia. El paquet conté 180 elements.

Avantatges

• Qualitat;
• Seguretat;
• Bon efecte;
• Un conjunt complet de micronutrients essencials per al cos d’un adolescent;
• S’absorbeix ràpidament;
• A la composició no hi ha colorants, gluten ni conservants.

desavantatges

• La prohibició d’admissió a menors de 6 anys a causa de la presència de ferro a la composició;
• Alt preu.

Les vitamines s’assemblen a la forma i la mida de l’àcid ascòrbic. Saboren bé, però a tothom no els agradarà l’olor. Els adolescents noten una bona explosió d’energia al matí, sense fatiga fins i tot després d’un intens entrenament.

Alfabet adolescent

El fabricant posiciona el producte com a suplement dietètic, no és un medicament. Les vitamines es prescriuen als nens d’esportistes de 12 a 18 anys, que s’alliberen en forma de pastilles masticables de colors. Els components de la composició suggereixen una transició suau dels complexos infantils als adults. L’acció principal té com a objectiu normalitzar el sistema endocrí, responsable de la producció d’hormones durant la pubertat.

Avantatges

• Bona biodisponibilitat;
• Preu baix;
• Sabor agradable;
• Manca de colorants, conservants en la composició;
• Enforteix el sistema immunitari;
• Estabilitza el treball del tracte digestiu.

desavantatges

• La presència de contraindicacions.

La coloració de les pastilles facilita l’ús de suplements dietètics. La composició dels components de cadascun d’ells determina el temps de recepció. Les pastilles de cirera tenen un efecte tònic, de manera que es beuen al matí. A la nit, trieu els blancs amb un efecte calmant. Es recomana prendre pastilles de taronja durant el dia. Reforcen el sistema immunitari, estimulen el metabolisme.

Quines vitamines per als esportistes és millor comprar

A l’hora d’escollir medicaments, cal tenir en compte les proporcions de la composició. Una sobreabundància o incompatibilitat de components causarà la manca de l’efecte desitjat, el deteriorament de la salut. Es recomana prendre suplements farmacèutics amb un 100% de volum de diversos elements només amb una dieta desequilibrada. Es recomana als suplents dietètics amb un alt contingut de micronutrients als atletes adults amb exercici intens. Les recomanacions següents us ajudaran a triar el complex vitamínic i mineral adequat:

• Producte multicomponent en la relació preu / qualitat: Universal Nutrition Animal Pak;
• Per obtenir un efecte ràpid, es recomana comprar Optimum Nutrition Opti-Men;
• Vitamines per a les articulacions i lligaments dels esportistes - VP Laboratory Oil Oil;
• Complex de micronutrients econòmic: Asparkam;
• Una bona eina per als aixecadors de peses: Formula diària;
• Una opció eficaç per als adolescents és l'alfabet adolescent.

La qualificació només inclou fons provats per atletes que poden protegir el cos dels efectes negatius de la deficiència de vitamines durant els entrenaments esgotadors. Els experts recorden que no hi ha medicaments universals, de manera que l’elecció del complex s’ha de fer conjuntament amb el metge.