Millors cèrcols de massatge

Els cèrcols d’hula no són una panacea per a l’excés de pes, però aquest equipament esportiu ajuda definitivament a perdre pes i al mateix temps no perjudica la salut. Però, són tots tan bons? Els comentaris i els resultats de les nostres proves ens van permetre determinar els set líders en termes de qualitat, comoditat i eficiència d’impacte. Com a resultat, només es van incloure a la classificació els millors cèrcols de massatge per lluitar contra l'excés de pes. A més, es van analitzar detalladament les seves característiques, cosa que hauria de facilitar la cerca d’un producte adequat.

Com girar un cèrcol aprimador

Les següents regles ajudaran a maximitzar l'eficàcia dels exercicis de cèrcol en la lluita contra l'excés de pes:

• No es recomana començar una classe abans d'una hora abans i no més tard de 2 hores després d'un àpat.
• El temps d’entrenament ha de ser com a mínim de mitja hora. Per primera vegada, n’hi haurà prou amb 3-5 minuts, la càrrega s’ha d’augmentar gradualment.
• Durant l'exercici, no retingueu la respiració; ha de ser uniforme i tranquil.
• Cal mantenir l’esquena recta i col·locar les cames el més a prop possible. Girar el cèrcol en aquesta posició al principi pot no ser molt fàcil, però es tornarà còmode immediatament després d’enfortir els músculs.
• És important tensar els músculs de tot el cos, de manera que el cèrcol no caurà constantment i l’exercici serà beneficiós.
• S'ha d'evitar la roba massa ampla, de punt i de punt, simplement farà calor treballar-hi.
• Per evitar enrogiment a la cintura, podeu utilitzar un cinturó especial o subjectar un teixit dens i natural a la cintura.
• Els exercicis Hula-Hoop s’han de realitzar amb precaució per part de dones embarassades i persones grans, així com de persones amb lesions a l’esquena i / o abdominals. Abans d’això, haureu de consultar el vostre metge.

Els millors cremadors de greixos per perdre pes

Quin cèrcol de massatge ferm és millor triar

Entre els líders dels millors cèrcols de massatge, totes les marques combinen idees innovadores i garantia d’alta qualitat. Segons experts i usuaris, aquesta llista inclou:

• Cèrcol sanitari És una marca sud-coreana que va aparèixer al mercat el 1992, sota la qual es produeixen cèrcols de massatge de primera qualitat. Els cèrcols hula de la companyia són populars entre els consumidors per la seva facilitat de desmuntatge, materials bastant suaus i pes acceptable. El seu equip de fitness és adequat tant per a principiants com per a esportistes professionals.
• Bradex És una empresa israeliana que ha obtingut altes qualificacions de consumidors de tot el món per la facilitat d’ús i fiabilitat dels simuladors en combinació amb el disseny original. Ho confirmen els certificats de control de qualitat. Els productes d’aquest fabricant han guanyat diversos premis en les nominacions a “Best seller ozon.ru” a la categoria “Articles esportius”.
• Cèrcol esportiu És un fabricant nord-americà que comercialitza des del 1999. L’empresa està especialitzada en la fabricació de cèrcols hula i productes relacionats per a la pèrdua de pes. Es reconeixen com a còmodes i eficients gràcies a l’ús d’imants i espais d’aire integrats en cadascun dels elements.

Classificació dels millors cèrcols de massatge

La nostra classificació es va elaborar a partir dels resultats de les proves realitzades i de les revisions dels clients. En preparar el TOP dels millors cèrcols de massatge, es va prestar especial atenció a les característiques següents:

• Tipus: amb imants, boles de massatge o ponderades;
• Pes i dimensions del simulador;
• Nivell de dificultat: per a principiants o esportistes experimentats;
• Facilitat de muntatge;
• El nombre d'elements de l'estructura;
• Relació qualitat preu;
• Eficiència de la formació.

Els millors entrenadors el·líptics

Els millors cèrcols de massatge amb imants

Es tracta d’una variació de l’hula hoop gimnàstic habitual que s’utilitza per combatre amb més efectivitat l’excés de panxa i flanc. Amb l’ajut d’aquest projectil s’entrenen simultàniament tant els músculs abdominals com els músculs gluteal i dorsal. També es fan massatges a les zones amb problemes, cosa que accelera el procés de pèrdua de pes. Vam seleccionar 20 productes de diverses marques, però a la classificació només vam deixar aquelles posicions que van mostrar els millors resultats en les proves.

Salut un cèrcol

En primer lloc, a l’hora d’analitzar les característiques del Health One Hoop, crida l’atenció la possibilitat de reduir la mida de l’estructura plegable reduint el nombre de seccions. Això és important quan es perd pes, ja que el contacte de la superfície de treball amb la cintura com a conseqüència de la pèrdua de pes empitjora, cosa que pot fer malbé l’efecte. En la seva forma natural, el diàmetre de l’anell és de 107 cm, cosa que sol ser suficient fins i tot per a persones grans. Al principi, el pes del cèrcol de 2,1 kg pot ser una mica vergonyós, però s’hi acostuma ràpidament.

Avantatges

• Fet de plàstic de qualitat;
• Muntatge senzill i fiable;
• Compacitat quan es plega;
• Efecte de massatge pronunciat;
• Força.

desavantatges

• Amb una sudoració excessiva, rellisca una mica, s’ha d’utilitzar amb la roba.

Després de practicar amb el Health One Hoop, alguns usuaris van notar el problema dels hematomes. No obstant això, els experts veuen la raó d'això no en la mala qualitat del producte, sinó en el seu ús massa intensiu.

Cèrcol de salut Jemimah

Es tracta d’un cèrcol de pèrdua de pes eficaç que és ideal per als principiants per entrenar amb un cèrcol d’hula. No és tan difícil d’utilitzar pel seu pes relativament baix d’1,7 kg, però al mateix temps no rellisca de la cintura. L’equipament esportiu consta de 8 seccions, cosa que permet desmuntar-lo i transportar-lo sense problemes. El disseny inclou 96 insercions suaus de massatge de silicona que afecten suaument la pell i no l’irriten.

Avantatges

• Proporciona un massatge profund dels músculs abdominals i de l'esquena;
• Modela bé la figura;
• Lluita eficaçment contra els greixos laterals;
• Fàcil d'emmagatzemar;
• La resistència augmenta;
• Construcció robusta.

desavantatges

• És possible l’aparició de contusions i molèsties durant les primeres lliçons;
• Preu força alt.

Hoop vita sanitària

Cèrcol de massatge "Health Hoop Vita" està equipat amb 80 imants distribuïts uniformement per la superfície interna. Juntament amb 384 punts d'acupuntura, això contribueix a augmentar la concentració i millorar l'estat d'ànim. Aquest simulador pesa 2,5 kg i és més adequat per a persones avançades i capacitades. Amb la seva ajuda, s’accelera el metabolisme, cosa que garanteix una pèrdua de pes amb èxit. La pell es fa un massatge suau i a una profunditat suficient, mentre que el producte "trenca" suaument els dipòsits de greix.

Avantatges

• Plàstic d'alta qualitat;
• Fàcil desmuntatge de l'estructura;
• Fàcil de muntar;
• Bon valor;
• L'efecte del massatge d'acupuntura;
• Ajuda ràpidament a aprimar-se.

desavantatges

• Sembla difícil per als novells;
• Maig contusió.

Els exercicis regulars amb el cèrcol de massatge Health Hoop Vita tenen un efecte positiu en el resultat. Normalitzen el treball dels intestins, tonifiquen els músculs de la premsa i les natges, cosa que significa que contribueixen a la pèrdua de pes uniforme.

Millors cèrcols de boles de massatge

Un hula hoop amb boles de massatge és un bon entrenador que substitueix perfectament molts exercicis esportius i fins i tot un membre del gimnàs. Hem revisat més de 10 opcions del mercat i us oferim els millors cercles d’aquesta categoria. Els criteris principals per a la seva selecció són l’alta qualitat, la seguretat i el preu raonable.

Bradex Trainer Hoop amb 49 boles de massatge

L’eficaç cèrcol d’aprimament Bradex només pesa 1 kg i és ideal per a principiants, però el seu diàmetre interior no supera els 90 cm. Les boles de models especials s’adrecen a les zones femenines més problemàtiques: el ventre i els laterals. Gràcies a ell, els dipòsits de greix es "trenquen" ràpidament i, alhora, es reforcen els músculs abdominals, cosa que crea l'aparença d'una figura esportiva. Les ressenyes mostren que el producte és segur: no perjudica els òrgans interns a causa de l’impacte sobre les capes externes de la pell.

Avantatges

• Convenient per muntar i emmagatzemar;
• Es pot excloure una de les 7 seccions;
• Compacte;
• Agradable efecte de massatge;
• Fort;
• Un gran nombre de boles.

desavantatges

• Una mica electrificat.

Segons les ressenyes, les boles de massatge Bradex poden semblar dures al principi, però a causa de la facilitat del cèrcol d’hula, les contusions després de classe apareixen molt poques vegades. La majoria dels compradors van aconseguir eliminar el greix dels costats gairebé per complet i tenien una cintura diferent. Al mateix temps, no dedicaven més de 10 minuts al dia a les classes, però, per descomptat, no ignoraven la dieta.

Hula Hoop núm. Js-6016

La màquina d’exercici Hula Hoop № Js-6016 està dissenyada per a la pèrdua de pes, enfortint els músculs de la premsa, l’esquena i les natges. El cèrcol pesa 1,2 kg i consta de 6 elements que es fixen amb un pany de plàstic, de manera que no es separen durant la lliçó. El disseny té 30 hemisferis de neoprè, responsables de l’efecte massatge. No apareixen sensacions doloroses durant i després de l’entrenament, però depèn molt de la intensitat d’ús del producte.

Avantatges

• Fet de plàstic de qualitat;
• Fàcil desmuntatge;
• Fàcil connexió de peces;
• Quan es plega ocupa poc espai;
• Les protuberàncies de l'interior proporcionen massatge a la part inferior de l'esquena i la pell a la zona abdominal;
• Apte tant per a principiants com per a aquells que ja tenen experiència en aquestes activitats.

desavantatges

• No trobat.

Hula Hoop No. Js-6016 és segur per a la salut, però es recomana començar a utilitzar-lo a partir de 2-3 minuts al dia, augmentant gradualment aquest temps fins a 20 minuts. També es recomana canviar la direcció del gir al llarg de la lliçó.

Cèrcols de massatge millor ponderats

Una característica especial dels cèrcols de massatge ponderats és l’augment de la càrrega al cos. Utilitzant aquest cèrcol d’hula, haurà d’esforçar-se més per torçar-lo, estirar més els músculs i moure la pelvis de manera més activa. És per això que aquests models no són adequats per a principiants, ja que el seu cos difícilment està preparat per a aquest impacte. A la nostra classificació, presentem els millors models en el context d’una combinació de preu òptim i bona qualitat, així com d’una alta eficiència en la pèrdua de pes.

Acu Hoop Pro Hoop Double Grace Magnetic

El cèrcol magnètic ponderat "Acu Hoop Pro" afavoreix la crema ràpida de greix subcutani a la cintura i l'abdomen gràcies al massatge exclusiu d'acupuntura. Els exercicis sistemàtics proporcionaran un bon estudi dels músculs abdominals i de l'esquena. El resultat és una pèrdua ràpida de pes, així com una millora de la mobilitat articular. Les set parts del simulador estan equipades amb reforços addicionals, però no fan mal a una persona. El pes del cèrcol és òptim: 1,3 kg, cosa que el converteix en un excel·lent ajudant per a principiants.

Avantatges

• Fet de plàstic d'alta qualitat;
• Augment de l’eficiència gràcies als imants i als pesos;
• Plegable: fàcil d'emmagatzemar;
• Força de subjecció;
• No rellisca sobre la pell;
• Còmode d'utilitzar.

desavantatges

• No trobat.

Passion Health Hoop

Aquest és el millor cèrcol de massatge plegable amb una bona forma física, ja que els principiants tenen un pes de 2,8 kg encara massa gran. El fabricant garanteix no només un massatge, sinó també un efecte anticel·lulític en fer exercici amb aquest simulador. En particular, això és possible gràcies a 64 elements especials amb un buit d’aire i bioceràmica, així com gràcies als imants incorporats.Les ressenyes diuen que el producte amassa perfectament la pell, li retorna suavitat i elasticitat, forma una premsa preciosa i millora la funció intestinal.

Avantatges

• Facilitat de muntatge;
• No frega la pell;
• Fet de plàstic resistent;
• La capacitat de reduir el pes del projectil en desconnectar una secció;
• Entrena diversos grups musculars: abdominals, natges, cames, malucs.

desavantatges

• Pot fer-se contusions els primers dies d’ús.

Quin cèrcol de massatge és millor comprar

Si sou principiants en esports o tot just comenceu a fer exercici amb un hula hoop, us aconsellem que preferiu els models lleugers que no pesin més d’1-1,2 kg. Una bona opció serien les petxines en què podeu canviar el nombre de parts que s’uneixen.

Aquells que vulguin continuar entrenant tindran l'oportunitat d'augmentar el pes del simulador i, per tant, la càrrega dels músculs ordenant seccions addicionals. Per a les persones amb bones condicions físiques i experiència amb el cèrcol, és millor buscar una versió ponderada, que serà un nou repte per als músculs ja entrenats.

Aquí teniu el millor cèrcol de massatge per comprar, tenint en compte diferents circumstàncies:

• Si teniu previst practicar amb un hula hoop per primera vegada i teniu por dels hematomes, presteu atenció al cèrcol d’exercici Bradex amb 49 boles de massatge.
• Per a aquells que vulguin provar de torçar un cèrcol de massatge més pesat, però encara no confien en les seves capacitats, podeu prestar atenció a Health One Hoop amb la possibilitat d’ajustar el nombre d’elements.
• El simulador magnètic Acu Hoop Pro Hoop Double Grace ofereix un massatge d'acupuntura, com un dels efectes dels exercicis de hula hoop.
• Si un dels objectius principals de les vostres classes és un massatge profund de qualitat, opteu per Jemimah Health Hoop, que és adequat fins i tot per a aquells que estan començant.
• Si els exercicis de cèrcol d’hula són només una part de la vostra activitat física habitual: mireu de prop el pes òptim Hula Hoop # Js-6016, és fàcil de plegar i emmagatzemar convenientment.
• Passion Health Hoop és adequat per a persones amb bona forma física i que ja tenen experiència en entrenament.
• Si sou un atleta realment sofisticat, us recomanem que proveu d’entrenar amb l’única Health Hoop Vita.

Un cèrcol de massatge eficaç per a la pèrdua de pes és una excel·lent opció per fer exercici a casa si necessiteu aprimar sense perjudicar la vostra salut, però no teniu la capacitat ni el desig de visitar un gimnàs. Un efecte beneficiós sobre les àrees problemàtiques es proporciona no només girant el cèrcol d’hula i, com a conseqüència, el consum d’energia, sinó també l’efecte de massatge.