Els millors monitors de freqüència cardíaca

El control de la freqüència cardíaca amb finalitats mèdiques i esportives no requereix un control manual de la freqüència cardíaca. Podeu utilitzar comptadors especials que determinen automàticament el cicle del cor i proporcionen informació en números a la pantalla del dispositiu. Els models de pit, canell, avantbraç i dit estan disponibles al mercat. La classificació inclou els millors monitors de freqüència cardíaca de les quatre varietats, que han recollit els comentaris més positius i han superat amb èxit les proves.

Classificació dels monitors de ritme cardíac

El TOP inclou els models més funcionals, precisos, elegants, còmodes, segurs i provats pel temps. Tant els usuaris com els experts en parlen positivament. Per comparar la informació rebuda, es van realitzar diverses proves. Com a resultat, 7 participants de més de 20 sol·licitants van entrar a la qualificació.

L'èmfasi en l'estudi dels candidats es va fer en les següents característiques:

• Tipus: esportiu o mèdic;
• Direccions adequades per a esports: córrer, nedar, anar en bicicleta, etc;
• Lloc de vestir: al pit, al dit, al canell com un rellotge o una polsera;
• El tipus de sensor utilitzat: incorporat (intern) o extern;
• Materials per a fundes i corretges: silicona, cautxú, plàstic, tèxtils;
• Colors disponibles;
• Dimensions i pes dels productes;
• Opcions disponibles: determinació de la freqüència cardíaca, saturació d'oxigen en sang, etc.
• Mètode de visualització de la informació en un telèfon intel·ligent;
• Resistència als cops de la caixa;
• Aplicacions amb què interactuen els dispositius;
• Dimensions i brillantor de les pantalles, retroil·luminació;
• La mida de la font utilitzada per mostrar informació a la pantalla;
• Velocitat de processament de dades;
• Mètode d'alimentació: des de bateries extraïbles o bateries incorporades no extraïbles;
• La possibilitat d'ajustar la longitud de la corretja i el rang disponible per a això;
• Velocitat de càrrega de la bateria;
• La presència d’una alerta sonora sobre la necessitat de corregir la càrrega;
• Tota una vida.

A més, durant l’anàlisi de característiques i revisions del producte, es va tenir en compte la precisió de les lectures en percentatge, la relació del preu i la qualitat dels productes, la resistència a l’aigua i la hipoal·lergenicitat dels materials i el nombre de zones d’entrenament ofertes.

Monitors de ritme cardíac al pit

Aquest dispositiu consisteix en una corretja amb elèctrodes i una carcassa amb un sensor, que es pot combinar o ubicar per separat. El dispositiu respon a cada batec del cor, cosa que augmenta la precisió de l’anàlisi de la seva activitat elèctrica. L’equip expertpro.techinfus.com/ca/ va estudiar set candidats i n’hi va afegir 2 amb les ressenyes més positives a la qualificació.

Polar H10 M-XXL

El monitor de freqüència cardíaca del pit Polar H10 M-XXL presenta una mesura molt precisa comptant la freqüència cardíaca mitjançant dos elèctrodes. El programari s’actualitza regularment amb suport per a les aplicacions mòbils Polar Beat i Flow. Es pot utilitzar mentre s’executa, fent exercici amb simuladors, nedant a causa de la protecció contra la humitat i la transmissió d’informació a una freqüència de 5 kHz.

Polar H10 M-XXL, com rellotge intel·ligent, permet controlar els canvis en la freqüència cardíaca a causa de la presència de memòria integrada. Les dades resultants es poden emmagatzemar a les aplicacions anteriors, cosa que facilita el control de la vostra forma física. També es permet transferir-los a un telèfon amb sistema operatiu "Android" i "iOS".

El dispositiu es presenta en forma de cinturó fixat al pit amb una sivella forta. Els elements de silicona exclouen les irritacions de la pell i els materials hipoal·lergògens. Les seves mides són adequades tant per a dones com per a homes.El producte necessita bateries per funcionar, que es poden substituir si cal.

Avantatges:

• Calcula el greix cremat en grams;
• No s’estira;
• Es pot ajustar la longitud de la corretja;
• No cau del cos;
• Sistema de subjecció fiable.

Desavantatges:

• No tots els telèfons admeten Polar Beat.

Les ressenyes diuen que el dispositiu és còmode i no interfereix durant els esports. Es pot portar sota un jersei, samarreta i altra roba.

Garmin HRM-Tri

El model està adaptat per a l’ús en aigua i està protegit de la humitat, per tant és perfecte per als nedadors. És compacte (2,94 x 5,14 x 0,85 cm) i lleuger (59 g), cosa que elimina les molèsties de durar-les a llarg termini. El producte està dissenyat per fixar-se al pit amb una corretja tèxtil que no s’obre durant el procés.

Garmin HRM-Tri no fret amb un ús prolongat. En cas de molèsties, podeu ajustar la longitud de la corretja. El cos està fet de plàstic resistent a les tensions mecàniques. La memòria integrada us permet emmagatzemar les lectures a l’interior i controlar la vostra salut.

Totes les dades es poden transferir al telèfon gràcies a la interacció amb els sistemes Android i iOS, així com mitjançant la introducció de la tecnologia sense fils ANT +. El dispositiu funciona amb bateries, que dura 10 mesos si s’utilitza 1 hora cada dia. Es pot submergir a una profunditat de 50 m.

Avantatges:

• Precisió de la mesura;
• No hi ha restriccions estrictes sobre la freqüència cardíaca mínima i màxima;
• Transferència ràpida de dades;
• Facilitat de gestió;
• El rang d’ajust del cinturó és de 60-142 cm.

Desavantatges:

• Sense pantalla;
• Mostra només la freqüència cardíaca.

El pulsòmetre és adequat per córrer, nedar, anar en bicicleta i triatletes que practiquen aquests esports al mateix temps.

Pulsòmetre de dit

És un dispositiu de plàstic petit i lleuger que es fixa al dit. El sensor normalment s’inclou aquí, de manera que no cal que porteu cinturons addicionals. No és molt visible i no causa molèsties greus fins i tot amb un ús prolongat. El dispositiu mèdic que es descriu a continuació compleix aquests criteris.

SP-04

És un monitor cardíac mèdic dissenyat per al transport de pacients, la rehabilitació, la consulta ambulatòria i la sala. La màquina mesura la saturació d’oxigen a la sang arterial i la freqüència cardíaca, així com la freqüència cardíaca.

L'interval de lectures de freqüència cardíaca per al model "SP-04" està entre 30 i 240 BPM i l'error no supera l'1%. L’alta precisió també és característica per determinar la saturació de la sang amb oxigen: l’1%, que es detecta en el rang del 70 al 99%. Funciona amb 2 bateries AAA, però les heu de comprar per separat.

El cos del producte està fabricat en plàstic ABS, hipoal·lergènic i resistent als cops. Està fabricat en negre, que no s’embruta durant molt de temps. La freqüència cardíaca es mostra a la pantalla gran en números vermells grans per facilitar la lectura. El dispositiu es fixa de manera segura al dit i es manté durant molt de temps sense molèsties.

Avantatges:

• Baix consum d'energia: menys de 30 mA;
• Voltatge: 2 / 6-3 / 6 V;
• Pesa 40 g;
• Força del casc;
• Respecte ambiental dels materials.

Desavantatges:

• No trobat.

Segons les ressenyes, el pulsòmetre sense fils SP-04, gràcies al suport del dit, no dificulta el moviment i pràcticament no se sent a la mà.

Polseres de ritme cardíac

Es tracta de dissenyar com un rellotge. El dispositiu té una corretja i una pantalla que mostra informació sobre la freqüència cardíaca i altres indicadors (si hi ha funcions addicionals disponibles). El dispositiu està connectat al canell i es pot combinar amb roba esportiva, informal i clàssica. Dels 10 candidats que van participar a la selecció, 3 models van arribar a la meta amb la millor precisió.

Sanitas SPM22

El disseny està dissenyat per adaptar-se al canell, que proporciona un alt contingut d’informació.Està equipat amb el sensor extern més precís i té una carcassa d’acer inoxidable resistent als cops i a la humitat. Això augmenta la vida útil del producte.

Per a un còmode port del pulsòmetre de canell amb diferents físics, el Sanitas SPM22 té una longitud de corretja ajustable. Exteriorment, el model sembla un rellotge electrònic i té la mateixa pantalla de mida considerable. La informació es mostra en grans números negres fàcils d’interpretar gràcies a la llum de fons.

Sanitas SPM22 registra 25 voltes de l’entrenament, cosa que permet identificar la mitjana. Es diferencia en la qualificació per la seva versatilitat, ja que a més calcula la quantitat de greixos cremats i les calories cremades. El model està equipat amb un altaveu incorporat per a la reproducció de dades.

Avantatges:

• Disponibilitat de 3 zones d’entrenament;
• Ve amb corretja de pit;
• Hi ha un cronòmetre;
• Hi ha un rellotge;
• Marge d'error baix.

Desavantatges:

• El cronòmetre té una lletra petita.

Gràcies al seu aspecte estètic (bonica caixa i corretja de plata), la polsera també serveix d’ornament i no fa malbé ni l’aspecte clàssic.

Beurer PM26

Monitor de ritme cardíac esportiu, centrat a mesurar la freqüència cardíaca durant el trotar, anar en bicicleta, etc. Pel que fa a la qualitat del treball, correspon als resultats de l’ECG. També pot ser utilitzat pels nedadors a causa de la resistència a l'aigua de la caixa a una profunditat de 50 m.

El Beurer PM26 ofereix 3 mètodes d’entrenament i configuracions físiques individuals. Amb ell, podeu controlar la crema de greixos i la despesa energètica en calories. Aquesta informació es mostra a la pantalla com un rellotge de canell. El producte està penjat al canell, de manera que les lectures són de lliure accés aquí. Es pot comprar fàcilment a la farmàcia.

El dispositiu també té una corretja de pit amb una corretja suau i estirable que no prem sobre la pell, fins i tot quan es porta durant molt de temps. En cas de contaminació, es pot netejar fàcilment amb aigua sabonosa i la cinta es pot rentar a màquina a temperatures de fins a 30 graus.

Avantatges:

• Màxim per mesurar: 220 contraccions;
• Mostra l'hora;
• Es donen 10 hores per cada volta;
• Hi ha un temporitzador de compte enrere;
• Rep un senyal del sensor a una distància de fins a 70 cm.

Desavantatges:

• No premeu els botons sota l'aigua.

El fabricant demana a les instruccions evitar el contacte del producte amb cremes i altres cosmètics que puguin danyar les inscripcions i les peces de plàstic.

Sigma PC 15.11

El monitor de ritme cardíac basat en el canell "Sigma PC 15.11" es ven en 4 colors: vermell, verd, gris, blau. Per tant, podeu triar opcions tant femenines com masculines. El dispositiu es subministra amb un transductor extern analògic ben fixat al pit. El producte està fet de goma hipoal·lergènica amb forats de ventilació, que elimina la sudoració excessiva.

El dispositiu té una pantalla de plàstic resistent als cops. El diàmetre de la pantalla és de 26 mm, cosa que, juntament amb la seva convexitat i el seu gran nombre, simplifica la percepció de la informació. El kit inclou una bateria que dura 1 any amb un ús regular.

El monitor de ritme cardíac de canell Sigma PC és adequat tant per a homes com per a dones, ja que la longitud mínima de la corretja és de 120 mm. Si cal, es pot ajustar fins a 210 mm. El producte està en estret contacte amb la pell, cosa que millora la precisió de les dades. Per als ciclistes, hi ha un pany al manillar dels vehicles de dues rodes.

Avantatges:

• Gran quantitat de memòria integrada;
• Configuració manual de zones d’entrenament;
• Ajuda a fer un seguiment de la despesa de calories;
• Hi ha un rellotge i un cronòmetre;
• Visualització ràpida d'informació a la pantalla.

Desavantatges:

• Per aturar el mode d'entrenament, premeu el botó Atura.

La precisió de les dades depèn directament de l’edat, el pes i el sexe establerts. El model és adequat per a corredors, caminants i excursionistes. El dispositiu s’activa prement qualsevol botó.

Monitor de freqüència cardíaca de l'avantbraç

Aquest model s’adjunta just per sobre del colze en forma de corretja amb un sensor incorporat.Transmet la informació rebuda al telèfon mitjançant una aplicació especial. El dispositiu no interfereix amb la carrera, la natació (amb resistència a l’aigua), el ciclisme i altres esports. El dispositiu més precís, versàtil i funcional és considerat més a fons per experts d’expertpro.techinfus.com/ca/.

Wahoo Tickr FIT

Aquest és un dels pocs monitors de freqüència cardíaca amb sensor incorporat que us permet determinar la freqüència cardíaca amb només un toc dels elèctrodes del cos. El model es fabrica en forma de polsera amb una corretja tèxtil que alleugera fortament l'avantbraç, però que no raja la pell. Hi ha un substitut.

A la Wahoo Tickr FIT, la corretja es pot ajustar al diàmetre de la mà per un ajustament segur i un contacte més estret amb la pell. La protecció contra la humitat evita el dany al dispositiu quan interactua amb l'aigua. El dispositiu funciona amb una bateria integrada que pot suportar fins a 30 hores en mode actiu. Es carrega mitjançant un cable USB.

Les mides de la corretja són de 260 × 25,4 mm i 375 × 25,4 mm, respectivament, la qual cosa és rellevant tant per a dones com per a homes. La supervisió del consum de calories s’ha afegit a la funció principal: la mesura de la freqüència cardíaca, que permet fer un seguiment del pes. El model està disponible en un color negre i s’embrutarà lentament.

Avantatges:

• No rellisca de la mà;
• Alta precisió;
• Àmplia gamma d’indicacions;
• Totes les dades es poden analitzar a les aplicacions;
• Connexió ràpida al telèfon.

Desavantatges:

• La corretja s’estén ràpidament.

Abans de decidir quin monitor de ritme cardíac és millor triar, heu d’esbrinar que les revisions sobre aquest model indiquen el seu comportament impredictible al començament de l’entrenament. Per tant, per obtenir el màxim efecte, cal analitzar diverses lectures obtingudes durant la lliçó.

Com triar un pulsòmetre

L'error màxim permès per a un bon dispositiu és de l'1%. Si està previst utilitzar-lo en aigua, ha de ser resistent a la humitat per evitar fallades. És important que la cinta estigui en estret contacte amb la pell per obtenir una lectura més precisa del pols. Una gran pantalla retroiluminada amb un gran nombre és benvinguda per facilitar la lectura.

Veure

Estem parlant d’aparells esportius i mèdics. Els primers estan dissenyats per controlar la freqüència cardíaca de corredors, nedadors, boxadors, ciclistes, etc. S’utilitzen a casa. Per facilitar el control de l'entrenament, un senyal d'àudio us avisa que augmenteu o reduïu el ritme. Amb la seva ajuda, és possible analitzar l’eficàcia de les classes i planificar-ho tot per al futur.

A efectes mèdics, els oxímetres de pols més utilitzats també es coneixen com a oxímetres de pols. Mesuren dos indicadors: la freqüència cardíaca i la saturació d’oxigen a la sang. Molt sovint, aquests dispositius es fixen a l'avantbraç o al dit.

Sensor de freqüència cardíaca

La majoria dels dispositius del mercat estan equipats amb un sensor extern, també anomenat corretja de pit. Es troba per separat a la zona de les costelles i transmet informació al telèfon intel·ligent mitjançant un senyal de ràdio. Això proporciona una alta precisió de les dades, però crea algunes molèsties, per exemple, per als corredors.

Menys informatiu, però pràctic és el sensor intern, o incorporat. Ofereix informació sobre la freqüència cardíaca mitjançant sensors. Per fer-ho, heu de posar el dit a la superfície i mantenir-lo premut uns segons. Aquests models s’uneixen al canell o al dit. És convenient córrer i anar amb bicicleta amb ells.

Lloc de vestir

Hi ha models amb fixació de canell, pit i dits. Els primers s’assemblen polsera fitness o un rellotge electrònic normal. A la pantalla, la informació proporcionada pel sensor intern o extern es mostra en números. Aquests models tenen un aspecte elegant, s’adapten a diferents aspectes i no interfereixen en un desgast prolongat.

El model de pit té una ampla corretja tèxtil que s’adhereix a les costelles. En funció de la mida de l'usuari, la seva longitud es pot ajustar per adaptar-se a vosaltres mateixos.A la cinta s’uneix un sensor amb elèctrodes que registra l’activitat del cor. Aquest producte es pot portar sota la roba.

El pulsòmetre també es comercialitza com a pulsòmetre mèdic. Els seus avantatges són petites dimensions, pes lleuger, àmplia funcionalitat i baix consum d'energia. Dels inconvenients, cal destacar un assortiment molt limitat.

Quin pulsòmetre és millor

El requisit principal és que el dispositiu determini amb precisió la freqüència cardíaca tant durant el descans com durant l’activitat física. Ha d’estar equipat amb un sensor que respongui ràpidament al treball del cor, que transmeti informació al monitor.

Cadascun dels dispositius és bo per resoldre les seves tasques en diferents condicions operatives:

• Polar H10 M-XXL és una bona opció per a aquells que vulguin fer un seguiment del seu rendiment d’entrenament i de la seva salut durant un llarg període de temps per determinar els valors mitjans.
• Es recomana als nedadors aprofundir en el monitor de freqüència cardíaca impermeable Garmin HRM-Tri, que també es pot utilitzar en aigua.
• Per controlar la salut dels pacients en hospitals i clíniques, és rellevant el dispositiu mèdic amb fixació al dit "SP-04".
• Si, a més, necessiteu controlar la quantitat de greixos cremats i les calories cremades per obtenir una pèrdua efectiva de pes, haureu de triar Sanitas SPM22 al canell.
• Per a aquells aficionats al triatló, que combina natació, carrera, ciclisme, serà útil utilitzar el Beurer PM26 amb un error baix.
• Els que vulguin canviar la zona d’entrenament haurien de mirar de prop el Sigma PC 15.11 amb aquesta opció.
• Per a aquells que observen el seu pes, especialment si teniu sobrepès, es recomana comprar el Wahoo Tickr FIT amb la funció d’analitzar les calories cremades.

Els monitors de ritme cardíac tant mèdics com esportius s’han de seleccionar tenint en compte el lloc de vestimenta, la precisió de les lectures i les condicions de funcionament (tipus d’esport, clima, etc.). Un enfocament integrat per comprar un dispositiu d’aquest tipus reduirà el risc d’obtenir un producte de poca qualitat i poc fiable.