Nejlepší gainery pro získání svalové hmoty

Pokud chcete rychle budovat svaly nebo trochu přibírat, protože jste příliš hubení - vyberte si z tohoto hodnocení nejlepší gainer pro získání svalové hmoty. V této TOP, sestavené na základě skutečných recenzí, jsou navrženy produkty, které s tím nejen pomáhají, ale také dodávají energii pro sport. Jsou velmi důležité pro vytvoření krásné úlevy od těla a co je nejdůležitější, opravdu fungují.

Nejlepší přírůstky hmotnosti - kterou společnost koupit

Gainer je sportovní doplněk, který vám umožní vybudovat svalovou hmotu za pár měsíců. V překladu do ruštiny znamená „zisk“ „růst“.

Takto vypadá přední 7 nejvýznamnějších společností:

• Optimální výživa - založen v roce 1986 bratry Costello a zaměřuje se na kvalitu produktů. K jeho vytvoření se používají přírodní i umělé komponenty. Je vhodný jak pro zkušené kulturisty, tak pro začátečníky.
• BioTech - sídlí v USA a působí od roku 1991. Produkty společnosti mají dobrý výrobní proces a certifikáty kvality ISO 9001-2000. Cenová politika je demokratická. Prioritou výrobce je účinnost sportovní výživy.
• BSN - vytvořeno v USA v roce 2001 a vyrábí sportovní výživu z přírodních složek. Je oblíbený u Davida Beckhama a Arnolda Schwarzeneggera. Společnost má vlastní laboratoře pro testování produktů.
• Weider - byl otevřen „otcem kulturistiky“ a trenérem šampionů Joe Weiderem. Historie společnosti sahá do roku 1957 a vyrábí přírodní gainery pro zkušené sportovce za cenu nadprůměrnou.
• Univerzální výživa - značka byla vytvořena v roce 1977 a nabízí vitamínové a minerální komplexy, bílkoviny, aminokyseliny, kreatin a směsi proteinů a sacharidů z přírodních surovin.
• Geneticlab Nutrition Je jednou z nejpopulárnějších ruských značek potravin pro lidi, kteří se věnují sportu a péči o své zdraví. Jeho ceny jsou docela rozumné a kvalita není horší než americká.
• Dymatizovat - pod touto značkou se prodávají třepačky, L-karnitiny, gainery a další sportovní výživa, včetně doplňků výživy ke zlepšení zdraví kulturistů a sportovců. Má dobrou pověst, kterou získal zejména uznáním mezi profesionálními sportovci a dokonce i účastníky olympijských her.

Nejlepší vitamíny pro muže podle hodnocení zákazníků

Hodnocení nejlepších přírůstků hmotnosti

Při sestavování hodnocení byly zohledněny charakteristiky, které zkušení sportovci vždy berou v úvahu před zakoupením produktu této třídy. Chcete-li rozlišit dobrý produkt od špatného, ​​musíte vzít v úvahu následující body:

• Procento bílkovin;
• Obsah kalorií v produktu;
• Rychlost absorpce tělem;
• Množství cukru a jeho náhražek;
• Chuťové vlastnosti;
• Rychlost rozpouštění v kapalině;
• Účinnost;
• Množství tuku v prášku;
• Recenze sportovců;
• Cena a dostupnost na trhu;
• Recenze prodejních poradců;
• Tolerance těla;
• Pověst výrobce;
• Přirozenost surovin (použití nečistot a konzervačních látek);
• Procento obsahu sacharidů.

Hodnocení nejlepších L-karnitinů podle hodnocení zákazníků

Což je lepší - protein nebo gainer

Rozdíl mezi těmito dvěma produkty spočívá především v tom, že po tréninku se doporučuje gainer a před tréninkem se doporučuje protein.První je také potřebný pro ty, kteří posílili svůj svalový korzet, a druhý mohou pít absolutně všichni, včetně začínajících sportovců.

Představujeme vám tabulku porovnávající dva produkty:

Je tedy lepší použít gainer k nabrání svalové hmoty.

Nejlepší rychlé sacharidy s vysokým obsahem sacharidů

Gainer s vysokou koncentrací sacharidů se doporučuje především sportovcům, kteří mají problémy nejen s přibýváním na váze, ale také s množstvím energie a regenerací svalů. Nejčastěji takové obtíže vznikají u lidí s ektomorfním, přirozeně štíhlým typem těla. Tento typ sportovní výživy je nezbytný i pro ty, kteří kvůli nabitému programu nemohou pravidelně jíst. Může sloužit jako občerstvení mezi jídly.

FitMax Mass Active

Jedná se o směs bílkovin a sacharidů pro obnovení hladin glykogenu po intenzivní fyzické námaze, kterou si dívky a chlapci také vybírají kvůli možnosti vytvoření krásné úlevy na těle. Je vhodný jak pro profesionály, tak pro začátečníky. Mnoho vitamínů a mikro-, makroživin dobře podporuje zdraví. Doplněk lze použít jak v den tréninku, 1krát, tak v klidu - 3krát denně.

Recenze neignorují výhody složení, které obsahuje několik typů proteinů, glutamin a BCAA aminokyseliny. Tato kombinace přispívá k rychlému, bezpečnému a přirozenému vývoji svalů. Velikost porce je malá (50 g), což je důvod, proč je spotřeba produktu ekonomická, ale zároveň má vysoký obsah kalorií díky velkému množství sacharidů, dodává sílu pro trénink a zotavení po něm.

Výhody

• Nízká cena;
• Rychlé zotavení těla po tréninku;
• Obsah vitamínů;
• Aktivace anabolického účinku;
• Zahrnuje aminokyseliny BCAA;
• Pohodlné balení;
• Potlačení katabolických procesů;
• Vhodné pro příjem kdykoli během dne.

nevýhody

• Nízké procento bílkovin;
• Spousta cukru a jednoduchých sacharidů;
• Kvalita surovin není nejlepší;
• Někdy se po promíchání ve vodě vyskytne sraženina.

průměrné náklady: 1200 rub.

Weider Mega Mass 2000

Tato německá kvalitní proteinová směs byla zahrnuta do hodnocení přírůstků hmotnosti díky svému silnému účinku zotavení po tréninku, eliminaci slabosti a rychlému budování svalů. Současně, jak říkají recenze, je možné se vyhnout významnému zvýšení hmotnosti a objemu tukové tkáně.

Weider Mega Mass 2000 se vyznačuje vynikající stravitelností a uspokojivým hladem, díky čemuž může zcela nahradit snídani, oběd nebo večeři. Tomu napomáhá zejména vysoký obsah kalorií 457 kcal. Obsahuje velkou dávku sacharidů, několik druhů bílkovin a vitamín-minerální komplex, čímž zlepšuje nejen tělesnou úlevu, ale i zdraví.

Výhody

• Známá značka;
• Časem testovaný produkt;
• Zahrnuje aminokyseliny BCAA;
• Optimální procento bílkovin;
• Vyvažujte sacharidy s různými délkami řetězce.

nevýhody

• Obsahuje cukr;
• Vysoká cena;
• Nízkokalorický obsah;
• Nevhodné balení;
• Špatně rozpustný v kapalině;
• Voní nepříjemně.

Weider Mega Mass 2000, i když má vysoký obsah kalorií, by se pro rozvoj svalů měl používat nejméně 1–3krát denně.Kromě toho jej lze pít jak teplou vodou, tak mlékem rozpuštěným v kapalině. Ideální poměr je 90 g na 350 ml.

Průměrné náklady: 2500 rublů.

Mass GenainLab Nutrition Mass Gainer

V tomto NEJLEPŠÍCH gainerech se tento protein-sacharidový produkt s vysokým obsahem aminokyselin prostě nemohl, ale objevil. Jeho výběr příchutí není největší, jsou jen čtyři - vanilka, jahoda, sušenky, čokoláda, ale je možné koupit 1 kg a 3 kg v jednom balení za lepší cenu. Ve složení nejsou žádné nebezpečné přísady, dokonce je vyloučen cukr, který zde nahrazuje maltodextrin. Gainer má nejlepší poměr ceny a kvality.

Každá dávka GeneticLab Nutrition Mass Gainer obsahuje optimální množství bílkovin a sacharidů. Některé poskytují energii pro sport, zatímco jiné urychlují proces budování svalstva. Aby však tento produkt fungoval, musí být konzumován nejméně 3krát denně, což může být problematické, pokud není nejlepší. Pokud to není rozhodující, pak bude výběr rozhodně jeden z nejlepších, zejména proto, že po užití prášku nejsou žádné vedlejší účinky.

Výhody

• Není záludně sladký;
• Svaly jsou přirozené;
• Ve složení není nic zbytečného;
• Podrobný popis na obalu;
• Pohodlný "spojovací materiál" pro balíček.

nevýhody

• Častý příjem;
• Při třepání více pěny než obvykle.

Recenze ukazují, že GeneticLab Nutrition Mass Gainer ve vodě není tak chutný jako v mléce.

Průměrné náklady: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

Je lídrem mezi přírůstky hmotnosti pro hubené lidi, kteří chtějí rychle přibrat na váze. Je k dispozici v několika příchutích - čokoláda, vanilka, banán, takže jsou spokojeni i labužníci. Zákazníci zároveň nemají žádné stížnosti na obtěžování, jako většina produktů. Jeho jedinečnost spočívá v obsahu enzymů, které podporují lepší vstřebávání bílkovin a kalorií.

Dymatize Super Mass Gainer je tělem snadno snášen, lze jej bez problémů kombinovat s mlékem, snadno mísit v kapalině (například ve vodě) pomocí mixéru nebo mixéru bez hrudek. Bude však poněkud obtížnější dostat hmotu do homogenity rukama. Pro ty, kteří chtějí ušetřit peníze, existují dva typy obalů - 2,7 kg a 5,4 kg.

Výhody

• Dobré složení;
• Příjemná chuť;
• Rychlý přírůstek hmotnosti;
• Dostupnost;
• Vysoký obsah kalorií.

nevýhody

• Příliš mnoho tuku;
• Obsah cukru je nadprůměrný.

Dymatize Super Mass Gainer se říká, že je spotřebován poměrně pomalu kvůli optimální velikosti porcí.

Průměrné náklady: 2500 RUB

Optimální výživa Vážná hmotnost

Je lídrem v hodnocení mezi kulturisty. Produkt vyrábí známá společnost pro sportovní výživu v práškové formě a v 5 příchutích - vanilka, banán, jahoda, čokoláda a čokoláda-arašídy. 2 odměrky obsahují 50 g bílkovin, 23 g cukru, 4 g tuku a 254 g komplexních sacharidů, což je mnohem víc než konkurence. Obsah kalorií ve výrobku je 1250 kcal na 100 g, což mu mohou závidět i jiné společnosti.

Standardní přísady pro získávání svalové hmoty jsou doplněny o vitamíny a minerály, takže svalové zisky proběhnou okamžitě. Draslík (950 mg), vápník (700 mg) a sodík (500 mg) jsou největšími přispěvateli k zotavení po tréninku. Hlavní složkou je proteinová směs, dalšími složkami jsou vaječný bílek, maltodextrin, syrovátka a kreatin. Ve složení není nic chemického a zdraví škodlivého.

Výhody

• Účinnost;
• Komplexní složení;
• Přítomnost kreatinu;
• Pohodlné balení;
• Různé příchutě;
• Obsah kalorií.

nevýhody

• Vysoká cena;
• Nevhodné pro vegany;
• Nemísí se dobře ve vodě;
• Obsahuje umělé přísady.

Optimum Nutrition Serious Mass je vhodný pro muže i ženy.

Průměrné náklady: 2400 RUB

Nejlepší pomalé látky s vysokým obsahem bílkovin

Na rozdíl od sacharidů, „rychlých“ gainerů, jsou ty s vysokým obsahem bílkovin více navrženy tak, aby ovlivňovaly růst svalů.To znamená, že jsou potřebné pro ty, kteří se chtějí vážně věnovat kulturistice nebo se dokonce účastnit soutěží.

Získávač vašich snů

Jedná se o výrobek ruského výrobce o hmotnosti 1,5 kg. Prášek je rozptýlen v plastových nádobách a je k dispozici v příchutích banánů, malin, čokolády, vanilky, jogurtu a karamelu. Hlavními složkami jsou živočišný kasein, syrovátkový protein, maltodextrin a monohydrát kreatinu.

Dalšími složkami pro získání svalové hmoty jsou umělá barviva, rostlinné extrakty, náhražky cukru, sůl a xanthanová guma. Balení obsahuje odměrnou lžičku 50 ml. Na 100 g produktu je 0,5 g tuku, 5 g bílkovin a 55 g sacharidů. Užívejte 50-80 g nalačno a po tréninku dvakrát denně.

Výhody

• Dostupná cena;
• Optimální procento bílkovin;
• Hmatatelný efekt;
• Přítomnost kreatinu;
• Neobsahuje cukr.

nevýhody

• Není zcela rozpustný v kapalině;
• Pochybná kvalita surovin;
• Nevhodné balení;
• Sladký;
• Špatně strávený.

Průměrné náklady: 1 500 RUB

BSN True Mass

Tento Američanem získaný svalová hmota se neliší od ostatních produktů vzhledem a je k dispozici také ve formě prášku. Jeho výhodou však je, že se současně účinně používá jak k budování hmoty, tak k regeneraci svalů po tréninku, v boji proti nedostatku energie. Jeho vzorec je tak silný, že doplněk stravy funguje 10 hodin. Výživová hodnota na 100 g je mírně pod průměrem - 424 kcal. Složení je zde optimálně vyvážené - pro 48 g bílkovin je 90 g sacharidů a 17 g tuku.

BSN True Mass je zdravá, protože obsahuje řadu vitamínů, od kyseliny listové až po niacin, stejně jako minerály, jako je hořčík, fosfor, železo, jód a vápník. Hlavní složkou je však syrovátkový protein, který je vhodný pro vegetariány. Produkt je ideálně kombinován s nízkotučným mlékem a vodou v poměru 3 odměrky na 400 ml. Musíte to užívat poměrně často, s jídlem, 2-4krát denně.

Výhody

• Rychlý výsledek (na konci prvního týdne se přidají 2-3 kg hmotnosti);
• Vysoký obsah kalorií;
• Přítomnost aminokyselin;
• Příjemná chuť;
• Vyrobeno ze spolehlivých surovin;
• Optimální množství bílkovin.

nevýhody

• Cukr je přítomen;
• Nemíchá úplně v kapalině;
• Předražení;
• Těžký pro žaludek;
• Trvá to déle než obvykle.

Průměrné náklady:3800 RUB

Nejlepší bílkoviny a sacharidy

Toto je zlatá střední cesta mezi „rychlými“ a „pomalými“ gainery, protože v nich je optimálně rozloženo množství bílkovin a sacharidů, díky čemuž se svaly přirozeně hromadí.

Biotech Tech Mass Mass 5000

Tento maďarský zesilovač svalové hmoty se tradičně vyrábí ve formě prášku, který se snadno rozpouští v mléce nebo ve vodě. Prodává se v praktických fóliových sáčcích a plastových nádobách o hmotnosti 1, 4 a 5 kg. Jedna porce je o něco větší než konkurence (65 g) kvůli nižšímu obsahu kalorií - 245 kcal, takže produkt je spotřebován rychleji než obvykle. Ale protože cena není pod průměrem, není příliš kritická.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 nepění, má příjemnou chuť, kterou si každý může vybrat podle svého uvážení - malinový jogurt, cappuccino-karamel, vanilka a čokoláda. Složení je dobře promyšlené a doplněné o kreatin monohydrát, který zvyšuje fyzickou odolnost. Množství sacharidů zde není největší, 44 g na 100 g, bílkovin je téměř třikrát méně. Nadváha z užívání produktu se prakticky neobjevuje.

Výhody

• Užitečné pro anémii;
• Dostupná cena;
• Rychlý efekt;
• Vyrobeno z kvalitních surovin;
• Přítomnost kreatinu;
• Průměrný obsah kalorií;
• Různé příchutě;
• Neobsahuje tuk.

nevýhody

• Přítomnost cukru;
• Nízké procento proteinu ve složení;
• Sladká chuť.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 by měl být rozpuštěn ve vodě v poměru 1 odměrka na 450 ml a užíván 2krát denně, 1krát po tréninku. Schéma je poměrně jednoduché a pohodlné.

Průměrné náklady:2500 RUB

Rychlá univerzální výživa 3100

Toto je jeden z mála přírůstků hmotnosti, které vám pomohou získat štíhlou tělesnou hmotnost.S jeho úkolem, říkají v recenzích, zvládá minimální čas. Díky němu je možné budovat mohutné a uvolňující svaly. Doplněk výživy je úspěšný díky svému účinku přímo na svalové buňky, které doslova rostou mílovými kroky. To je možné vylepšením působení některých komponent jinými.

Mezi složky patří vitamíny (C, E, A, D atd.), Minerály (selen, draslík, fosfor, hořčík, zinek), anabolické látky, kyseliny, metabolické optimalizátory. Tuto paletu komponent je těžké najít u konkurence. Vysoký obsah kalorií (868 kcal) a velké množství sacharidů (596 g) činí příjem doplňků stravy efektivní a snadné rozpuštění prášku ve šťávě i v mléce nám umožňuje říci univerzální.

Výhody

• Rychle zvyšuje svalovou hmotu;
• Časově testováno;
• Vysoké procento bílkovin;
• Přírodní;
• Různé příchutě;
• Nezpůsobuje alergie.

nevýhody

• Směs je hustá;
• Vysoká cena (příplatek za slavnou značku);
• Obsahuje cukr;
• Existují stížnosti na chuť;
• Není vhodné pro diabetiky.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 je k dispozici v pěti příchutích - banán, vanilka, jahoda, kokos, krémová sušenka. Země původu - USA. Prášek se přidává do mléka nebo džusu rychlostí 5 odměrných lžiček na 450 ml tekutiny, hmota se šlehá a pije dvakrát denně před jídlem.

Průměrné náklady: 2000 RUB

Který přírůstek hmotnosti je lepší koupit?

Stojí za to zaměřit se na to, jak vážně a jak často sportujete, svoji počáteční tělesnou hmotnost a stravu.

Je logické rozdělit ty nejlepší výherce získané v našem hodnocení podle následujících kritérií:

• Pro profesionální sportovce Optimální výživa Serious Mass a BSN True Mass jsou vhodné. Tyto výrobky mají bezvadnou kvalitu, proporcionální složení a přísady zaměřené na dosažení maximálních výsledků.
• Pro začínající sportovce nejlepší volbou bude BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer a Your Dream Gainer. Tyto doplňky mají dostupnou cenu a jsou skvělé pro budování svalstva v raných fázích silového tréninku.
• Budovat přirozené svaly je lepší zvolit Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer nebo Weider Mega Mass 2000. Výrobky jsou vyrobeny z kvalitních surovin a jsou navrženy tak, aby pomáhaly těm, kteří se ze své obvyklé stravy nedostanou.

I když je vybrán nejlepší přírůstek hmotnosti, váš jídelníček a životní styl budou muset být stále revidovány!