De bedste vitaminer til atleter

Ud over at modtage den krævede mængde proteiner og kulhydrater er balancen mellem vitaminer og sporstoffer i blodet vigtig for en person. Kroppen er ikke i stand til at syntetisere sådanne stoffer alene, og ernæring giver ikke deres fulde volumen. Manglen på elementer kompenseres ved at tage specielle kosttilskud. De understøtter sundhed, forbedrer den fysiske tilstand efter udmattende træning, giver kroppen den nødvendige energi og har også andre gavnlige virkninger på kroppen. Baseret på sammenlignende tests af de vigtigste kriterier for valg af medicin, ekspertanmeldelser, indeholder vurderingen de bedste vitaminer til atleter.

Vitaminer til atleter hvilket firma er bedre at vælge

Markedet for vitamin- og mineralkomplekser er fyldt med lægemidler fra forskellige producenter. For at bestemme hvilke vitaminer, der skal drikkes til atleter, anbefales det at gennemgå en undersøgelse, på baggrund af hvilken lægen vil anbefale en mulighed for en bestemt type træning. Toppen indeholder produkter fra følgende virksomheder, hvis aktiviteter er rettet mod at udvikle og sælge de bedste vitamin- og mineralkomplekser:

• Glanbia - Irsk selskab, førende på markedet for ost, mejeriprodukter, sportsernæring. Oversat til russisk betyder firmaets navn "ren mad". Produkternes popularitet skyldes høje sikkerhed, innovative løsninger inden for mad.
• Universel Ernæring Er en amerikansk producent af kvalitetsprodukter til atleter. Anmeldelser af bodybuildere og atleter bekræfter naturlighed, effektivitet af vitaminer. Alle produktionsprocesser udføres på vores egen fabrik. Når man udvikler varesammensætningen, tager virksomheden hensyn til kundernes ønsker. Alle produkter gennemgår laboratorietest og overholder accepterede standarder.
• VPLab - Det britiske firma producerer en bred vifte af sundheds- og sportstilskud, hvis indtagelse har en gavnlig virkning på sundheden, giver dig mulighed for at nå nye højder. Mærkets hovedprincip er streng kvalitetskontrol i alle produktionsfaser, anvendelse af videnskabelig udvikling, samarbejde med førende fabrikker i Storbritannien, USA og Vesteuropa.
• Olimp Sport Ernæring Er et polsk firma, der producerer sportsernæring. Dens fordele anerkendes af førende ernæringseksperter og farmaceuter. I produktionen af ​​produkter bruger virksomheden de bedste råvarer, som hjælper hver atlet med at øge træningens effektivitet uden helbredsskader. Mærkets produkter værdsættes for deres kvalitet og lave pris.
• JSC Biosyntese - en gruppe farmaceutiske virksomheder i Rusland. Hovedaktiviteten er rettet mod produktion af færdige farmaceutiske produkter i forskellige former. Fra 2009 til 2013 blev virksomheden anerkendt som den bedste eksportør af medicinalindustrien. Nomenklaturen omfatter mere end 20 kategorier af stoffer.
• Unipharm, Inc Er et privat amerikansk firma, der producerer kvalitetsmedicin, kosttilskud, vitaminkomplekser under mærket Vitrum. Virksomhedens produktionsfaciliteter er koncentreret i USA. Ejerne ser det som deres mål at sælge stoffer og kosttilskud, der beskytter sundheden og forbedrer livskvaliteten for mennesker.
• Famar Er en italiensk producent af medicin, kosttilskud, kosmetik.Kvaliteten og den lave pris på produkterne sikrer, at alle processer udføres på vores eget produktionssted.
• Natur'S Plus - et datterselskab af et stort farmaceutisk selskab i USA. Har produceret forskellige vitaminer og kosttilskud i over 40 år. Alle fødevarer dækker kroppens grundlæggende næringsbehov. Sortimentet inkluderer varer ikke kun til voksne atleter, men også til teenagere og børn.
• Vneshtorg Pharma LLC - en russisk producent af medicin, kosttilskud. Virksomhedens produkter værdsættes for kvalitet, effektivitet, innovation. Når der udvikles produkter, har farmaceuter højteknologisk udstyr, patenterede teknologier.

Vurdering af vitaminer til atleter

Specielle komplekser af næringsstoffer vælges under hensyntagen til alder, køn, type fysisk aktivitet. I henhold til typen af ​​påvirkning afsættes midler til at opbygge muskler, forbedre muskeltonus, energimetabolisme, forhindre skader på led og ledbånd. Mænd rådes til at købe et vitaminkompleks til atleter, der tilpasser kroppen til tunge belastninger. Kosttilskud til kvinder skal indeholde en kombination af tocopherol, retinol, ascorbinsyre. Denne kombination giver dig mulighed for at opretholde normale hormonniveauer. Ved valg af medicin til gennemgangen blev følgende egenskaber taget i betragtning:

• En type;
• Udgivelsesformular
• Sammensætningens renhed;
• Effekt leveret;
• Bind;
• Brugervenlighed;
• Tilstedeværelsen og antallet af kontraindikationer;
• Pris.

Ved analyse af apotekstilskud blev der nødvendigvis taget hensyn til tilstedeværelsen, typen af ​​bivirkninger, interaktion med andre stoffer og effekten på en persons psykofysiske funktioner. De bedste vitaminer til atleter er opdelt i 3 kategorier i gennemgangen. I de første to gives en beskrivelse, fordele og ulemper ved forskellige typer lægemidler bemærkes. Kosttilskud til unge og børn fremhæves i et separat afsnit.

Bedste vitaminer til teenagere

De bedste mineral- og vitaminkomplekser til atleter

Kroppen af ​​atleter, der er aktivt involveret i styrkesport, har brug for en øget forsyning af mineraler og andre næringsstoffer. Vitaminer i sammensætningen af ​​præparater er vand- og fedtopløselige. Den første gruppe mikronæringsstoffer inkluderer B1-B12, C. De akkumuleres ikke i kroppen, men udskilles med urin, derfor er de mere egnede til atleter. Den kumulative evne hos den anden gruppe af elementer tvinger atleter til omhyggeligt at nærme sig deres udnævnelse. Ud af 10 annoncerede nominerede blev 4 vitamin- og mineralkomplekser de bedste, ifølge brugeranmeldelser.

Optimal ernæring Opti-Men

Lægemidlet produceres i et volumen på 90, 150, 240 tabletter. Indeholder 75 mikronæringsstoffer. Urtekomponenter er repræsenteret af bioflavonoider af blåbær, hvidløg, græskarfrø og koreansk ginseng. Den indeholder også 22 vitaminer, mineraler, 8 aminosyrer i fri form, antioxidanter, enzymer til fuldstændig fordøjelse og assimilering af stoffer. Komponenterne hjælper med at øge effektiviteten af ​​træning, giver hurtig opsving og er ansvarlige for at kontrollere proteinsyntese. Zink og magnesium øger koncentrationen af ​​anabolske hormoner, calcium øger knoglestyrken, selen fjerner frie radikaler fra kroppen.

Fordele

• Styrker immunforsvaret
• Fremskynder stofskiftet
• Mulighed for at vælge en del af tabletter;
• Holdbarhed - 2 år;
• Hurtig effekt
• Der er ingen kontraindikationer;
• Brugervenlighed.

ulemper

• Høj pris;
• Stor tabletstørrelse.

Lægemidlet bruges ofte i bodybuilding ved tørring, da effekten af ​​forbrænding af fedt er synlig efter det første indtag. De fleste mænd bemærker en bølge af energi hele dagen, hvilket øger træningens effektivitet. Fordelene inkluderer fravær af bivirkninger, tilgængeligheden af ​​de nødvendige oplysninger på etiketten.

Universal Nutrition Animal Pak

Vitamin- og mineralkomplekset produceres i pulverform. Beholderens volumen er designet til 42 portioner.Modtagelse af hver af dem giver atleten den nødvendige mængde vitaminer og mineraler, som aktiverer forskellige biokemiske reaktioner i kroppen, styrker immunforsvaret. Tilstedeværelsen af ​​19 essentielle aminosyrer hjælper med at forbrænde fedt, øge styrke og udholdenhed og øge muskelmassen. Matrixen til at øge effektiviteten realiseres på basis af den kombinerede virkning af planteekstrakter, pyridoxin, L-arginin, carnitin.

Fordele

• Et stort sæt mikronæringsstoffer i sammensætningen;
• Praktisk emballage;
• Høj effektivitet;
• Let modtagelse
• Et godt udbrud af energi;
• Koncentrationen af ​​elementer er designet til mennesker med høje belastninger.

ulemper

• Høj pris.

I anmeldelserne hævder brugerne, at dette lægemiddel er det bedste med hensyn til forholdet mellem pris og kvalitet. Eksperter anbefaler at købe komplekset med forsigtighed, da der er stor sandsynlighed for at erhverve en falsk. Respondenterne vurderede kompleksets effektivitet, pålidelighed og kvalitet til 5.

VP Laboratory Fish Oil

Fiskeolie er en kilde til essentielle fedtsyrer, vitamin A, E, D, iod, fosfor og antioxidanter. En kapsel af lægemidlet indeholder 1000 mg af stoffet. Flerumættede syrer er aktive deltagere i stofskifte, opretholder en sund tilstand af blodkar, muskler, nervesystem, immunforsvar og kredsløb. Vitaminer og mineraler øger atleternes udholdenhed, forhindrer ødelæggelse af muskelvæv, reducerer koncentrationen af ​​frie radikaler og øger knoglestyrken.

Fordele

• Reducerer risikoen for skade i sport;
• Brugervenlighed;
• Lav pris;
• Forbedrer hjernens effektivitet
• Kvalitet;
• Der er ingen fiskeagtig lugt og smag.

ulemper

• Ikke fundet.

Vitamin- og mineralkomplekset værdsættes for dets naturlige sammensætning, fraværet af kemiske grundstoffer i det, god effektivitet og lav pris. Alle oplysninger er angivet på emballagen. Kapsler produceres i en gelatinøs skal, så der er ingen fiskeolie smag ubehagelig for de fleste.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Produktets sammensætning inkluderer en blanding af fiskeolie, poly- og mættede fedtsyrer, vitamin E. I sammenligning med den tidligere kandidat er antallet af førstnævnte 2 gange højere, og sidstnævnte er 3 gange mindre. I henhold til oplysningerne på emballagen indeholder produktet ikke sukker eller erstatninger. Det produceres også i papemballage i form af kapsler i en gelatinøs skal. Beholderens volumen er 120 tabletter. De anbefales at drikke op til 3 gange om dagen som et kosttilskud.

Fordele

• Gennemsnitspris;
• Fremmer effektiv hjernefunktion
• Normaliserer stofskiftet
• Ingen smag, ingen lugt;
• Lille kapselstørrelse
• Brugervenlighed.

ulemper

• Anbefales ikke til børn under 14 år.
• Kortere holdbarhed sammenlignet med tidligere nominerede.

Ikke alle brugere bekræfter den gode effekt af at tage kosttilskud. Efter deres mening indikerer fraværet af en fiskeagtig smag en sparsom mængde af hovedelementet i sammensætningen, derfor bemærkede de ikke væsentlige ændringer i deres helbred. Samtidig bekræfter flertallet af respondenterne produktets kvalitet og anbefaler at købe det.

De bedste apotek vitaminer til atleter

Sådanne stoffer bruges ofte i sport, fordi deres sammensætning har en positiv effekt på forskellige kropssystemer. Ved udnævnelse tager trænere hensyn til typen af ​​fysisk aktivitet, generel tilstand, atletens alder. De fleste kosttilskud har en række kontraindikationer, bivirkninger, så forkert brug kan føre til udvikling af ubehagelige konsekvenser. Hvilke vitaminer til atleter på apoteket er bedre at købe, eksperter har bestemt ud fra resultaterne af sammenlignende tests. Af de 10 nominerede blev der valgt 4 apotekstilskud til kategorien.

Asparkam

Lægemidlet frigives i pilleform. De aktive stoffer i sammensætningen er kalium og magnesium, hvis virkning er rettet mod at understøtte hjertets arbejde.Under aktiv træning sveder en person meget, så kroppen mister de fleste mineraler, hvilket fører til en krænkelse af energiudveksling, hydrostatisk tryk. Kalium er involveret i dannelsen af ​​glykogen, mætter celler med væske og giver god ydeevne. Virkningen af ​​magnesium er rettet mod at regulere nervesystemets arbejde, alle muskler.

Fordele

• Reducerer træthed
• Det absorberes hurtigt;
• Eliminerer natkramper, spasmer i bodybuildere;
• Genopfylder vandbalancen i kroppen under varme;
• Lav pris;
• Praktisk modtagelse;
• Tilladt fra fødslen.

ulemper

• Tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer, bivirkninger fra mave-tarmkanalen;
• Styrker eller reducerer effekten af ​​et antal lægemidler.

Lægemidlet er tilgængeligt i håndkøb uden recept. Det anbefales for atleter at tage det om morgenen eller eftermiddagen, når komponenterne absorberes bedre. Bivirkninger er hovedsageligt mulige med individuel intolerance.

Vitrum

Præparatet indeholder 13 vitaminer, 17 mineraler. At tage 1 tablet om dagen giver en voksnes krop det nødvendige sæt næringsstoffer. Brug af atleter skyldes den positive effekt af komponenterne på stofskifte, immunitet, udholdenhed. Produktet frigives i form af tabletter, 30 stk. pakket. Før det ordineres, anbefales det at konsultere en læge, da der er en række kontraindikationer. Indeholder jern, hvis overdreven indtagelse påvirker mænds helbred negativt.

Fordele

• Den daglige dosis er 1 tablet;
• Påvirker ikke kørsel af køretøjer;
• Lang holdbarhed
• Reducerer træthed
• Sikkerhed;
• Kvalitet.

ulemper

• Mulig bivirkning i form af allergiske reaktioner;
• Høj pris.

Ved vurderingen af ​​lægemidlets egenskaber anbefaler 80% af respondenterne at købe det i perioder med intens fysisk anstrengelse. Komplekset værdsættes for dets gode effekt, et komplet sæt mikronæringsstoffer i dets sammensætning. På samme tid er det ikke egnet for alle, så købet bør kun ske med tilladelse fra en læge.

De bedste flydende vitaminer ifølge kundeanmeldelser

Daglig formel

Lægemidlet er designet specielt til professionelle atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil. Det frigives i form af tabletter, der hver indeholder 13 vitaminer, 10 mineraler, para-aminobenzoesyre og et kompleks af fordøjelsesenzymer. Tilstedeværelsen af ​​100% af det daglige indtag af B6 og B12 sikrer efterspørgslen efter komplekset blandt vægtløftere. Tag stoffet 1 tablet om dagen. Pakken indeholder 100 portioner.

Fordele

• Lav pris;
• Lille liste over kontraindikationer;
• God effekt;
• Balanceret sammensætning;
• Økonomisk forbrug;
• Sikkerhed.

ulemper

• Stor tabletstørrelse.

Eksperter har ikke identificeret væsentlige ulemper ved stoffet, så de anbefaler at tage det til atleter for at forbedre træningsresultaterne. Atleter hævder, at de føler en hurtig udbrud af energi efter træning, antallet af forkølelse reduceres mærkbart. Under hensyntagen til den lille daglige dosis er midlerne nok i lang tid.

Dynamisan

Det anbefales, at lægemidlet tages i en periode med høj fysisk anstrengelse for at øge udholdenhed og ydeevne. Sammensætningen inkluderer vitaminer fra gruppe B, A, C, E, 10 mikro- og makroelementer, 2 aminosyrer, tør ginsengekstrakt. Lægemidlet produceres i form af tabletter, 30 stykker pr. Pakke. De drikker medicinen en gang dagligt med måltider. Kontraindikationer inkluderer individuel intolerance, essentiel hypertension, øget nervøs irritabilitet, alder op til 18 år.

Fordele

• Der er ingen bivirkninger;
• Ingen signifikante interaktioner med anden medicin er registreret;
• Stimulerer stofskifte
• Forbedrer den generelle trivsel
• Høj koncentration af vitaminer.

ulemper

• Stor tabletstørrelse;
• Høj pris.

Anmeldelser bekræfter en hurtig effekt, et højt udholdenhedsniveau, ingen træthed og ingen bivirkninger. Ulemperne inkluderer størrelsen på tabletterne, som flertallet bemærker ulejligheden ved at tage dem.

Bedste vitaminer til teenagere

Forbruget af gavnlige mikronæringsstoffer hos børn under aktiv træning er signifikant højere end hos voksne. Af denne grund anbefaler læger obligatorisk modtagelse af multikomplekser til apoteker. Hvilke vitaminer er bedre for teenagere atleter bestemmes efter at have undersøgt deres fysiske tilstand. I denne alder er hovedreglen for optagelse at overholde doseringen, da ukontrolleret optagelse kan føre til irreversible konsekvenser. Under hensyntagen til udvælgelseskriterierne blev ud af 5 annoncerede nominerede 2 lægemidler anerkendt som de bedste i kategorien.

Nature's Plus, Livskilde

Producenten positionerer komplekset som et multivitamin til børn. Kosttilskuddet indeholder 10 mineraler, 10 vitaminer, fytoeekstrakter af gulerødder, broccoli, solbær, aftenblomstrer. Komponenterne giver naturlig energiproduktion, forbedrer det generelle velbefindende. Lægemidlet tages 2 tabletter en gang dagligt. Pakken indeholder 180 elementer.

Fordele

• Kvalitet;
• Sikkerhed;
• God effekt;
• Et komplet sæt essentielle mikronæringsstoffer til en teenagers krop;
• Det absorberes hurtigt;
• Der er ingen farvestoffer, gluten, konserveringsmidler i sammensætningen.

ulemper

• Et forbud mod adgang til børn under 6 år på grund af tilstedeværelsen af ​​jern i sammensætningen;
• Høj pris.

Vitaminer ligner ascorbinsyre i form og størrelse. De smager godt, men ikke alle kan lide lugten. Teenagere bemærker et godt udbrud af energi om morgenen, ingen træthed selv efter en intens træning.

Alfabet Teenager

Producenten placerer produktet som et kosttilskud, det er ikke et lægemiddel. Vitaminer ordineres til børn af atleter i alderen 12-18 år, frigivet i form af farvede tyggetabletter. Kompositionens komponenter antyder en jævn overgang fra børns komplekser til voksne. Hovedaktionen sigter mod at normalisere det endokrine system, som er ansvarlig for produktionen af ​​hormoner under puberteten.

Fordele

• God biotilgængelighed;
• Lav pris;
• Behagelig smag;
• Mangel på farvestoffer, konserveringsmidler i sammensætningen;
• Styrker immunforsvaret
• Stabiliserer arbejdet i fordøjelseskanalen.

ulemper

• Tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer.

Farvning af tabletter letter brugen af ​​kosttilskud. Kompositionen af ​​komponenterne i hver af dem bestemmer tidspunktet for modtagelse. Kirsebærpiller har en tonisk virkning, så de er fulde om morgenen. Om aftenen skal du vælge hvide med en beroligende effekt. Det anbefales at tage orange piller om dagen. De styrker immunforsvaret, stimulerer stofskiftet.

Hvilke vitaminer til atleter er bedre at købe

Når du vælger medicin, skal der tages højde for andelene af sammensætningen. En overvægt eller inkompatibilitet af komponenter vil medføre mangel på den ønskede effekt, forringelse af helbredet. Apotekstilskud med 100% volumen af ​​et antal elementer anbefales kun at tage med en ubalanceret diæt. Voksne atleter med intens træning anbefales kosttilskud med et højt indhold af mikronæringsstoffer. Følgende anbefalinger hjælper dig med at vælge det rigtige vitamin- og mineralkompleks:

• Flerkomponentprodukt i forholdet mellem pris og kvalitet - Universal Nutrition Animal Pak;
• For en hurtig effekt anbefales det at købe Optimum Nutrition Opti-Men;
• Vitaminer til atletes led og ledbånd - VP Laboratory Fish Oil;
• Billigt mikronæringsstofkompleks - Asparkam;
• Et godt værktøj til vægtløftere - Daily Formula;
• Teenageralfabetet er en effektiv mulighed for teenagere.

Bedømmelsen indeholder kun midler testet af atleter, der kan beskytte kroppen mod de negative virkninger af vitaminmangel under udmattende træning. Eksperter minder om, at der ikke er universelle lægemidler, så valget af komplekset skal ske i samarbejde med lægen.