De bedste vindere til at få muskelmasse

Hvis du vil opbygge muskler hurtigt eller få lidt vægt, da du er for tynd - vælg den bedste vinder til at få muskelmasse ud fra denne vurdering. I denne TOP, der er udarbejdet på basis af reelle anmeldelser, foreslås produkter, der ikke kun hjælper med dette, men også giver energi til sport. De er meget relevante for at skabe en smuk kropslindring, og vigtigst af alt fungerer de virkelig.

De bedste vægtforøgere - hvilket firma der skal købes

En vinder er et sportstilskud, der giver dig mulighed for at opbygge muskelmasse om få måneder. Oversat til russisk betyder "gevinst" "vækst".

Sådan ser de TOP-7 førende virksomheder ud:

• Optimal ernæring - grundlagt i 1986 af Costello-brødrene og fokuserer på produktkvalitet. Både naturlige og kunstige ingredienser bruges til at skabe det. Det er velegnet til både erfarne bodybuildere og begyndere.
• BioTech - er baseret i USA og har fungeret siden 1991. Virksomhedens produkter er certificeret af Good Manufacturing Process og ISO 9001-2000. Prispolitikken er demokratisk. Producentens prioritet er effektiviteten af ​​sportsernæring.
• BSN - oprettet i USA i 2001 og producerer sportsnæring fra naturlige ingredienser. Det er populært blandt David Beckham og Arnold Schwarzenegger. Virksomheden har sine egne laboratorier til produkttest.
• Weider - blev åbnet af "far til bodybuilding" og træner for mestre Joe Weider. Virksomhedens historie går tilbage til 1957, den producerer naturlige vindere for erfarne atleter til en pris over gennemsnittet.
• Universel ernæring - mærket blev oprettet i 1977 og tilbyder vitamin- og mineralkomplekser, proteiner, aminosyrer, kreatin og protein-kulhydratblandinger fra naturlige råvarer.
• Geneticlab Ernæring Er et af de mest populære russiske madmærker for folk, der er involveret i sport og tager sig af deres helbred. Dens priser er ret rimelige, og kvaliteten er ikke ringere end den amerikanske.
• Dymatiser - under dette mærke sælges shakers, L-carnitiner, vindere og anden sports ernæring, herunder kosttilskud for at forbedre sundheden for bodybuildere og atleter. Han har et godt omdømme, især optjent ved anerkendelse blandt professionelle atleter og endda deltagere i de Olympiske lege.

De bedste vitaminer til mænd ifølge kundeanmeldelser

Bedømmelse af de bedste vægtforøgere

For at kompilere vurderingen blev der taget højde for egenskaberne, som erfarne atleter altid tager højde for, før de køber et produkt af denne klasse. For at skelne et godt produkt fra et dårligt, skal du overveje følgende punkter:

• Procentdelen af ​​protein;
• Produktets kalorieindhold;
• Hastigheden af ​​absorption af kroppen
• Mængden af ​​sukker og dets erstatninger
• Smagskvaliteter;
• Opløsningshastighed i væske;
• Effektivitet;
• Mængden af ​​fedt i pulveret;
• Athletes anmeldelser;
• Pris og tilgængelighed på markedet
• Anmeldelser af salgskonsulenter;
• Kropstolerance
• Fabrikantens omdømme
• Råmaterialers naturlighed (brug af urenheder og konserveringsmidler);
• Procentdel af kulhydratindhold.

Bedømmelse af de bedste L-carnitiner i henhold til kundeanmeldelser

Hvilket er bedre - protein eller gainer

Forskellen mellem disse to produkter er primært, at vinderen anbefales efter træning, og proteinet anbefales inden træning.Det første er også nødvendigt allerede for dem, der har styrket deres muskelkorset, og det andet kan beruses af absolut alle, inklusive nybegyndere.

Vi præsenterer for dig en tabel, der sammenligner to produkter:

Således er det bedre at bruge en gainer til at få muskelmasse.

Bedste høje kulhydrat hurtige vindere

En vinder med en høj koncentration af kulhydrater anbefales primært til atleter, der ikke kun har problemer med at få kropsvægt, men også med mængden af ​​energi og muskelgendannelse. Ofte opstår sådanne vanskeligheder hos mennesker med en ectomorf, naturligt slank kropstype. Denne type sportsernæring er også nødvendig for dem, der på grund af en travl tidsplan ikke kan spise regelmæssigt. Det kan tjene som en snack mellem måltiderne.

FitMax Mass Active

Dette er en protein-kulhydratblanding til gendannelse af glykogenniveauer efter intens fysisk anstrengelse, som piger og drenge også vælger på grund af muligheden for at skabe en smuk lettelse på kroppen. Det er velegnet til både professionelle og begyndere. Mange vitaminer og mikro-, makronæringsstoffer understøtter sundheden godt. Tilskuddet kan bruges både på træningsdagen, 1 gang og under hvile - 3 gange om dagen.

Anmeldelser ignorerer ikke fordelene ved en sammensætning, der indeholder flere typer proteiner, glutamin og BCAA-aminosyrer. Denne kombination bidrager til hurtig, sikker og naturlig udvikling af muskler. Serveringsstørrelsen er lille (50 g), hvorfor forbruget af produktet er økonomisk, men samtidig er det højt i kalorier på grund af den store mængde kulhydrater, giver styrke til træning og restitution efter det.

Fordele

• Lav pris;
• Hurtig genopretning af kroppen efter træning;
• Vitaminindhold;
• Aktivering af den anabolske effekt;
• Inkluderer BCAA aminosyrer;
• Praktisk emballage;
• Undertrykkelse af kataboliske processer;
• Velegnet til modtagelse når som helst på dagen.

ulemper

• Lav procentdel af protein;
• Masser af sukker og enkle kulhydrater;
• Kvaliteten af ​​råvarer er ikke den bedste;
• Nogle gange er der et bundfald efter omrøring i vand.

gennemsnitlige omkostninger: 1200 gnid.

Weider Mega Mass 2000

Denne tyske kvalitetsproteinblanding er inkluderet i vurderingen af ​​vægtforøgere på grund af dens kraftige effekt af opsving efter træning, eliminering af svaghed og hurtig muskelopbygning. På samme tid, som det er sagt, er det muligt at undgå en betydelig stigning i vægt og volumen af ​​fedtvæv.

Weider Mega Mass 2000 er kendetegnet ved fremragende fordøjelighed med tilfredsstillende sult, som den fuldstændigt kan erstatte morgenmad, frokost eller middag. Dette letter især det høje kalorieindhold på 457 kcal. Den indeholder en stor dosis kulhydrater, flere typer proteiner og et vitamin-mineral-kompleks, hvilket forbedrer ikke kun kropslindring, men også sundhed.

Fordele

• Berømte mærke;
• Tidstestet produkt;
• Inkluderer BCAA aminosyrer;
• Den optimale procentdel af protein;
• Balance kulhydrater med forskellige kædelængder.

ulemper

• Indeholder sukker;
• Høj pris;
• Lavt kalorieindhold
• Ubelejlig emballage;
• Dårligt opløseligt i væske
• Dufter ubehageligt.

Weider Mega Mass 2000, selvom det er højt i kalorier, til udvikling af muskler, skal bruges mindst 1-3 gange om dagen.Desuden kan den drikkes både med varmt vand og med mælk og opløses i væske. Ideelle forhold er henholdsvis 90 g pr. 350 ml.

Gennemsnitlige omkostninger: 2500 rubler.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

I denne TOP af vindere kunne dette protein-kulhydratprodukt med et højt indhold af aminosyrer simpelthen ikke se ud. Hans valg af smag er ikke det største, der er kun fire af dem tilgængelige - vanilje, jordbær, kager, chokolade, men der er mulighed for at købe både 1 kg og 3 kg i en pakke til en mere gunstig pris. Der er ingen farlige tilsætningsstoffer i sammensætningen, selv sukker er udelukket, som erstatter maltodextrin her. Vinderen har den bedste værdi for pengene.

Hver servering af GeneticLab Nutrition Mass Gainer indeholder den optimale mængde protein og kulhydrater. Nogle giver energi til sport, mens andre fremskynder processen med at opbygge muskler. Men for at dette produkt kan fungere, skal det indtages mindst 3 gange om dagen, hvilket, hvis smagen ikke er den bedste, kan være problematisk. Hvis dette ikke er kritisk, vil valget bestemt være et af de bedste, især da der ikke er nogen bivirkninger efter at have taget pulveret.

Fordele

• Ikke klodset sød;
• Musklerne er naturlige;
• Der er intet overflødigt i kompositionen;
• Detaljeret beskrivelse på pakken
• Praktisk "fastgørelse" til pakken.

ulemper

• Hyppig modtagelse;
• Mere skum end normalt under omrystning.

Anmeldelser viser, at GeneticLab Nutrition Mass Gainer i vand ikke er så velsmagende som i mælk.

Gennemsnitlige omkostninger: 1700 RUB

Dymatiser Super Mass Gainer

Dette er førende blandt vægtforøgere for tynde mennesker, der hurtigt vil gå op i vægt. Den fås i flere varianter - chokolade, vanilje, banan, så selv gourmeter er tilfredse. Samtidig har kunderne ingen klager over dets gener, som de fleste produkter. Dets unikke ligger i indholdet af enzymer, der fremmer bedre absorption af protein og kalorier.

Dymatize Super Mass Gainer tolereres let af kroppen, kan kombineres med mælk uden problemer, let blandes i væske (for eksempel vand) ved hjælp af en mixer eller blender uden klumper. Men det vil være noget sværere at bringe massen til homogenitet med dine hænder. For dem, der ønsker at spare penge, er der to typer emballage - 2,7 kg og 5,4 kg.

Fordele

• God sammensætning;
• Behagelig smag;
• Hurtig vægtøgning
• Tilgængelighed;
• Højt kalorieindhold.

ulemper

• For meget fedt
• Sukkerindholdet er over gennemsnittet.

Dymatize Super Mass Gainer siges at indtages temmelig langsomt på grund af de optimale portionsstørrelser.

Gennemsnitlige omkostninger: 2500 RUB

Optimal ernæring Alvorlig masse

Det er førende inden for anmeldelser blandt bodybuildere. Produktet produceres af det berømte sportsernæringsfirma i pulverform og i 5 varianter - vanilje, banan, jordbær, chokolade og chokolade-jordnødde. 2 scoops indeholder 50 g protein, 23 g sukker, 4 g fedt og 254 g komplekse kulhydrater, hvilket er meget mere end konkurrencen. Produktets kalorieindhold er 1250 kcal pr. 100 g, og andre virksomheder kan også misunde dette.

Standardingredienserne i muskelmasseforstærkeren suppleres med vitaminer og mineraler, så muskelgevinster finder sted på ingen tid. Kalium (950 mg), calcium (700 mg) og natrium (500 mg) er de største bidragydere til opsving efter træning. Hovedingrediensen er en proteinblanding, yderligere ingredienser er æggehvide, maltodextrin, valle og kreatin. Der er ikke noget kemisk og sundhedsfarligt i sammensætningen.

Fordele

• Effektivitet;
• Kompleks sammensætning;
• Tilstedeværelsen af ​​kreatin;
• Praktisk emballage;
• Forskellige smag;
• Kalorieindhold.

ulemper

• Høj pris;
• Ikke egnet til veganere;
• Blandes ikke godt i vand;
• Indeholder kunstige tilsætningsstoffer.

Optimum Nutrition Serious Mass er velegnet til både mænd og kvinder.

Gennemsnitlige omkostninger: 2400 RUB

Bedste langsomt høje protein vindere

I modsætning til kulhydrat, "hurtige" vindere, er højt proteinindhold mere designet til at påvirke muskelvækst.Det vil sige, de er nødvendige for dem, der seriøst vil engagere sig i bodybuilding eller endda deltage i konkurrencer.

Vinderen af ​​dine drømme

Dette er et produkt fra en russisk producent, der vejer 1,5 kg. Pulveret er spredt i plastikglas og fås i smag af bananer, hindbær, chokolade, vanilje, yoghurt og karamel. Hovedingredienserne er animalsk kasein, valleprotein, maltodextrin og kreatinmonohydrat.

Yderligere komponenter i en muskelmasseforstærker er kunstig farvning, planteekstrakter, sukkererstatning, salt og xanthangummi. Pakken indeholder en 50 ml måleske. For 100 g af produktet er der 0,5 g fedt, 5 g protein og 55 g kulhydrater. Tag 50-80 g på tom mave og efter træning to gange om dagen.

Fordele

• Overkommelig pris
• Den optimale procentdel af protein;
• En håndgribelig effekt;
• Tilstedeværelsen af ​​kreatin;
• Indeholder ikke sukker.

ulemper

• Ikke fuldstændig opløselig i væske;
• Tvivlsom kvalitet af råvarer;
• Ubelejlig emballage;
• Sukker;
• Dårligt fordøjet.

Gennemsnitlige omkostninger: 1.500 RUB

BSN sand masse

Denne amerikanskfremstillede muskelmasse-gainer er ikke anderledes i udseende end andre produkter, den findes også i pulverform. Men fordelen er, at den samtidigt bruges effektivt både til opbygning af masse og til muskelgendannelse efter træning for at bekæmpe mangel på energi. Dens formel er så stærk, at kosttilskuddet fungerer i 10 timer. Næringsværdi pr. 100 g er lidt under gennemsnittet - 424 kcal. Sammensætningen her er optimalt afbalanceret - for 48 g proteiner er der 90 g kulhydrater og 17 g fedt.

BSN True Mass er sund, fordi den indeholder en række vitaminer, fra folinsyre til niacin, såvel som mineraler som magnesium, fosfor, jern, jod og calcium. Men hovedingrediensen er valleprotein, som er velegnet til vegetarer. Produktet kombineres ideelt med mælk med lavt fedtindhold og vand i et forhold mellem 3 scoops og 400 ml. Du skal tage det ganske ofte med måltider 2-4 gange om dagen.

Fordele

• Hurtigt resultat (i slutningen af ​​den første uge tilføjes 2-3 kg vægt);
• Højt kalorieindhold
• Tilstedeværelsen af ​​aminosyrer;
• Behagelig smag;
• Fremstillet af pålidelige råmaterialer;
• Den optimale mængde protein.

ulemper

• Sukker er til stede;
• Blandes ikke helt i væske;
• Overopladning;
• Tung for maven
• Det tager længere tid end normalt at fordøje.

Gennemsnitlige omkostninger:3800 RUB

De bedste proteiner-kulhydrat vindere

Dette er den gyldne middelvej mellem "hurtige" og "langsomme" vindere, da mængden af ​​proteiner og kulhydrater fordeles optimalt i dem, som musklerne opbygges naturligt på.

BioTech Hyper Mass 5000

Denne ungarske muskelmasse-vinder er traditionelt lavet i pulverform, der let opløses i mælk eller vand. Det sælges i praktiske folieposer og plastkrukker på 1, 4 og 5 kg. En portion er lidt større end konkurrencen (65 g) på grund af det lavere kalorieindhold - 245 kcal, så produktet indtages hurtigere end normalt. Men da prisen ikke er under gennemsnittet, er den ikke særlig kritisk.

BioTech Hyper Mass 5000 vinder ikke skum, har en behagelig smag, som alle kan vælge efter eget valg - hindbær yoghurt, cappuccino-karamel, vanilje og chokolade. Sammensætningen her er gennemtænkt og suppleret med kreatinmonohydrat, hvilket øger fysisk udholdenhed. Mængden af ​​kulhydrater her er ikke den største, 44 g pr. 100 g, proteiner er næsten tre gange mindre. Overvægt ved praktisk taget indtagelse af produktet vises ikke.

Fordele

• Nyttigt ved anæmi
• Overkommelig pris
• Hurtig effekt
• Lavet af kvalitetsråmaterialer;
• Tilstedeværelsen af ​​kreatin;
• Gennemsnitligt kalorieindhold
• Forskellige smag;
• Indeholder ikke fedt.

ulemper

• Tilstedeværelsen af ​​sukker;
• Lav procentdel af protein i sammensætningen;
• Sød smag.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 skal opløses i vand i et forhold på 1 scoop til 450 ml og tages 2 om dagen, inklusive 1 gang efter træning. Ordningen er ret enkel og bekvem.

Gennemsnitlige omkostninger:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Dette er en af ​​de få vægtforøgere, der hjælper dig med at få mager kropsmasse.Med sin opgave, siger de i anmeldelserne, klarer han sig med den minimale tid. Takket være ham er det muligt at opbygge massive muskler og lindring muskler. Ernæringstilskuddet er vellykket på grund af dets indvirkning direkte på muskelceller, som bogstaveligt talt vokser med spring. Dette er muligt ved at forbedre virkningen af ​​nogle komponenter af andre.

Komponenterne inkluderer vitaminer (C, E, A, D osv.), Mineraler (selen, kalium, fosfor, magnesium, zink), anabolske midler, syrer, metaboliske optimeringsmidler. Denne række komponenter er vanskelig at finde hos konkurrenter. Højt kalorieindhold (868 kcal) og en stor mængde kulhydrater (596 g) gør indtagelsen af ​​kosttilskud effektiv, og det er let at opløse pulveret i juice og mælk.

Fordele

• Øger hurtigt muskelmassen;
• Tidstestet;
• Høj procentdel af protein;
• Naturlig;
• Forskellige smag;
• Forårsager ikke allergi.

ulemper

• Blandingen er tyk;
• Høj pris (tillæg for et berømt mærke);
• Indeholder sukker;
• Der er klager over smagen;
• Ikke egnet til diabetikere.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 fås i fem varianter - banan, vanilje, jordbær, kokosnød, fløde cookie. Oprindelsesland - USA. Pulveret tilsættes til mælk eller juice med en hastighed på 5 måleskeer pr. 450 ml væske, massen piskes og drikkes 2 gange om dagen før måltiderne.

Gennemsnitlige omkostninger: 2000 RUB

Hvilken vægtforøger er bedre at købe?

Det er værd at fokusere på, hvor seriøst og hvor ofte du spiller sport, din oprindelige kropsvægt og diæt.

Det er logisk at foretage en opdeling af de bedste vindere, der er indsamlet i vores rating, i henhold til følgende kriterier:

• For professionelle atleter Optimal ernæring Serious Mass og BSN True Mass er egnede. Disse produkter har upåklagelig kvalitet, proportional sammensætning og tilsætningsstoffer, der sigter mod at opnå maksimale resultater.
• For begyndere atleter de bedste valg ville være BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer og Your Dream Gainer. Disse kosttilskud har en overkommelig pris og er gode til at opbygge muskler i de tidlige stadier af modstandstræning.
• At opbygge naturlige muskler det er bedre at vælge Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer eller Weider Mega Mass 2000. Produkterne er lavet af kvalitetsråmaterialer og er designet til at hjælpe dem, der ikke kan få det bedre af deres sædvanlige diæt.

Selvom den bedste vægtforøger vælges, skal din menu og din livsstil stadig revideres!