Beste Proteinriegel

Sportler fügen ihrer Ernährung viel Protein hinzu, um Muskelmasse zu gewinnen. Sie können die Menge erhöhen, indem Sie spezielle Zusatzstoffe oder angereicherte Süßigkeiten verwenden. Für diejenigen, die solche Tabletten und verschiedene Mischungen nicht einnehmen möchten, ist es besser, Proteinriegel zu wählen. Je nach Zusammensetzung helfen sie sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen. Die Bewertung präsentiert die sichersten, leckersten, erschwinglichsten und gesündesten Produkte, die unter Berücksichtigung der Meinungen von Käufern und Bewertungen von Experten auf dem Gebiet der Sporternährung ausgewählt wurden.

Proteinriegel Bewertung

Die Grundlage für die Erstellung des TOP war eine große Anzahl von Überprüfungen über 7 Balken, die in seinem Rahmen berücksichtigt werden. Wir sprechen über die nützlichsten, leckersten, sichersten und erschwinglichsten Optionen.

Bei der Bildung des TOP wurden folgende Merkmale berücksichtigt:

• Zweck - für Sportler, Veganer, Senioren;
• Die Menge an Kohlenhydraten;
• Proteinprozentsatz;
• Fettvolumen;
• Keine künstlichen Farbstoffe und Zusatzstoffe in der Zusammensetzung;
• Geschmack und Aroma;
• Kaloriengehalt;
• Nährwert;
• Die Geschwindigkeit und Qualität der Aufnahme von Nährstoffen;
• Sättigung mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen;
• Paketvolumen;
• Empfohlene Portionsgröße;
• Das Vorhandensein von Zusatzstoffen - Nüsse, Beeren, Früchte;
• Verfallsdatum.

Beste Molkeproteine

Zuckerfreie Proteinriegel

Das Fehlen von Zucker macht den Snack gesünder und senkt seinen Kaloriengehalt, wodurch Gewichtszunahme vermieden wird. Um es jedoch süß zu machen, werden ihm trotzdem natürliche oder künstliche Ersatzstoffe zugesetzt. Expertenexpertpro.techinfus.com/de/ analysierten 10 Snacks und wählten 3 beste Optionen für die Bewertung aus, basierend auf ihrer Sicherheit, ihrem guten Geschmack und ihren erschwinglichen Kosten.

Bombbar Pistazieneis 60 g

Der Snack schmeckt wie ein Pistazieneis. Es ist weich und zart, schmilzt aber nicht im Mund. Das Produkt hat eine hohe Proteinkonzentration - 20 g pro 60 g Gesamtgewicht. Gleichzeitig zeichnet es sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt aus - 149 kcal, was bedeutet, dass Sie die Gewichtszunahme vergessen können. Die Proteinquelle ist Molke und Milchproteinkonzentrat, das leicht verdaulich ist. Die Zusammensetzung gilt als sicher, da sie keinen Zucker und keine Glasur enthält.

Die Bombbar ist aufgrund ihres hohen Proteingehalts hervorragend geeignet, um den Hunger zu stillen und Muskelmasse aufzubauen. Daher ist es besonders relevant für Menschen, die sich aktiv im Sport engagieren. Das Produkt ist nützlich für schwangere Frauen und verbessert das Wachstum des Fötus. Es kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden und ist ideal für die Energierückgewinnung nach dem Training. Der Snack wird aus natürlichen Zutaten hergestellt - Pistazien, Wasser, Sorbit, Kakaobutteräquivalent.

Vorteile:

• Angereichert mit prebiotischen Ballaststoffen und Ballaststoffen;
• Gute Quelle für Vitamin C.
• Hergestellt mit natürlichen Aromen und Süßungsmitteln;
• Die Zutaten werden fein gehackt;
• Kohlenhydratgehalt - 3 g.

Nachteile:

• Die Zusammensetzung enthält Salz.

Die Bewertungen stellen fest, dass der Snack einen ausgezeichneten Geschmack hat und keine zuckerhaltige Süße aufweist.

ROH. Leben Zuckerfreies Erdbeerprotein 47 g

Ein natürlicher Proteinriegel, der aufgrund seines hellen Frucht- und Beerengeschmacks und seines hohen Nährwerts in die Bewertung aufgenommen wurde. Aufgrund der hohen Kohlenhydratkonzentration von 55 g pro 100 g stillt es den Hunger schnell und lange. Der Rest entfällt auf Proteine ​​(20 g) und Fette (9 g).Aus diesem Grund beträgt der Energiewert des Produkts jedoch 380 kcal. Daher wird nicht empfohlen, es zu missbrauchen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

"ROH. Leben “enthält im Vergleich zum vorherigen Kandidaten viel mehr Zutaten. Es enthält gefriergetrocknete Erdbeeren, Cashewnüsse, Datteln, Kakaobutter und Hanfsamenprotein. Die Zusammensetzung enthält keinen Zucker und kein Gluten, wodurch Gesundheitsschäden beseitigt werden. Dank seiner regelmäßigen Anwendung verbessert sich der Stoffwechsel, die Effizienz steigt und die Verdauung normalisiert sich. Es hilft Ihnen auch, sich von der Übung zu erholen.

Vorteile:

• Enthält keine künstlichen Konservierungsstoffe;
• Geeignet für Veganer;
• Klein und kann auf der Straße mitgenommen werden;
• Hinterlässt keinen unangenehmen Nachgeschmack;
• Die Haltbarkeit beträgt 6 Monate.

Nachteile:

• Kein niedriger Preis für 47 g.

In Bewertungen bewerten Käufer die Zusammensetzung eines Proteinriegels zur Gewichtsreduktion als solide Fünf, aber nicht jeder mag den Geschmack von Hanf.

Günstige Proteinriegel

Zu den billigen gehören Riegel, die bis zu 40-100 Rubel kosten. für 1 Stk. Wenn Sie Geld sparen möchten, wird empfohlen, die Verpackung sofort zu kaufen. Normalerweise enthält es 18-20 Snacks. Von den kostengünstigen Optionen hat das expertpro.techinfus.com/de/ die TOP 2 der besten Protein-Süßigkeiten erreicht.

Laib 50 g

Der Hauptbestandteil der Zusammensetzung ist Protein, dargestellt durch Milch- und Molkenproteine. Es zieht gut ein und fördert den Muskelaufbau. Das Produkt ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Das Gesamtgewicht beträgt 50 g, die in 2 Portionen aufgeteilt sind. Das Brot ist ziemlich kalorienreich, es gibt 364 kcal pro 100 g. Dies ist auf den hohen Kohlenhydratgehalt zurückzuführen - 44 g.

Dieser Proteinriegel enthält 20 g Protein und 12 g Fett (pro 100 g), was ihn zu einem schnell befriedigenden Snack und einem großartigen Snack macht. Es kann zwischen den Mahlzeiten vor und nach dem Training eingenommen werden. Yo | loaf stellt nach dem Training die Kraft wieder her. Es richtet sich jedoch nicht nur an Sportler, sondern auch an alle Menschen, die sich um ihre Gesundheit kümmern.

Vorteile:

• Es ist eine Quelle von Vitaminen - C, B1, B3, B5, B6, B12;
• 8 Geschmacksrichtungen erhältlich;
• Billigkeit;
• In 2 Teile geteilt;
• Köstlich.

Nachteile:

• Enthält Lecithin und Milchpulver, daher nicht für Veganer geeignet.
• Anstelle von Kakaomilch gibt es auch Zuckerguss.

Zum Verkauf stehen Riegel mit dem Geschmack von Erdbeere, Kokosnuss, Zitronengras, Pfirsich, Mandel, Trockenfrüchten, Schokolade und Keksen. Abhängig davon variiert der Preis geringfügig.

Ironman Protein Riegel mit Kollagen 50 g

Proteinriegel auf Basis von Molkenprotein und Kollagenhydrolysat. Dank dieser Komponenten wird Muskelmasse aufgebaut und die Gesundheit von Haut, Bändern und Gelenken erhalten. Solche Eigenschaften sind besonders wichtig für Sportler mit erhöhter Belastung des Bewegungsapparates sowie für ältere Menschen. Die Zusammensetzung des Produkts ist unterschiedlich - es enthält Zucker, daher wird denjenigen, die abnehmen möchten, nicht empfohlen, sich an Ironman Protein Bar zu beteiligen.

Dieser relativ billige Proteinriegel enthält Glukosesirup, der für Diabetiker schädlich sein kann. Im Allgemeinen ist die Zusammensetzung natürlich - hydrolysiertes Kollagen, Kokosnuss, Wasser, pflanzliches Fett. Zusätzlich ist es mit Vitaminen gesättigt - C, E, B1, B2, B6, B12, Folsäure und Biotin. Dies erhöht auch die Immunität und verbessert den Zustand des Haares. Die Formel ändert sich je nach Geschmack. Das Produkt ist im Handel mit Karamell-, Erdbeer-, Kokos-, Mais-, Nuss- und Schokoladenaromen erhältlich.

Vorteile:

• 16% hochverdauliches Protein;
• Niedriger Energiewert - bis zu 200 kcal;
• Geringe Fettmenge - bis zu 7 g;
• Es reicht aus, 2 Stück zu verwenden. am Tag;

Nachteile:

• Manchmal werden Fragmente einer Nussschale gefunden;
• Die Menge an Kohlenhydraten - bis zu 25 g.

Bewertungen sagen, dass der Snack Süßigkeiten ähnelt. Sie bemerken auch, dass es ein guter Snack für Sportler ist. Es wird nicht empfohlen, es ständig zu verwenden. Nach 4 Wochen ab Beginn der Anwendung müssen Sie eine Pause von 14 Tagen einlegen.

Protein Schlankheitsriegel

Sie werden normalerweise verwendet, um Muskeln aufzubauen und sich nach dem Training zu erholen. Dieses Produkt kann jedoch auch beim Abnehmen helfen, wenn es nicht sehr kalorienreich und mit einer minimalen Menge an Kohlenhydraten ist. Dies sind die Optionen, die unten in der Rangfolge der Proteinriegel beschrieben werden.

ProteinRex K Extra 25% 40 g

Der Hauptunterschied zwischen diesem Proteinriegel und den Alternativen im Ranking ist der Gehalt an Sojaprotein zusammen mit Milchprotein. Sie werden unterschiedlich schnell aufgenommen, wodurch der Körper ständig ernährt wird. Es enthält auch hydrolysiertes Kollagen, das alle Arten von Aminosäuren liefert. Diese Option eignet sich zur Gewichtsreduktion aufgrund des Vorhandenseins von L-Carnitin, das zur Fettverbrennung beiträgt.

ProteinRex Extra 25% enthält keine schädlichen künstlichen Zusatzstoffe. Die Hauptkomponenten sind Milchpulver, Milchfett, Eiweiß, Kakao. Zum Würzen sind auch getrocknete Preiselbeeren und Orangenschalen enthalten. Die Zusammensetzung enthält Lecithin, daher ist dieses Produkt nicht für strenge Vegetarier geeignet. Es ist aufgrund des Süßungsmittels mäßig süß, aber nicht süßlich. Der Kaloriengehalt des Produkts beträgt 325 kcal pro 100 g mit 20 g Kohlenhydraten. Proteine ​​machen bis zu 25 g aus.

Vorteile:

• Mindestfett - 10 g;
• Ablaufdatum - 12 Monate;
• Erhältlich in 3 Geschmacksrichtungen - Orange, Mokka und Mango-Papaya;
• Die Zusammensetzung enthält kein Aspartam.
• Maltodextrin frei.

Nachteile:

• Wenn Sie es in einer Packung (18 Stück) nehmen, wird es billiger.

O12 Waffel 50 g

Der Waffelriegel eignet sich gut für das Gleichgewicht von Kohlenhydraten (37,9 g), Fett (29,8 g) und Eiweiß (23 g). Daher ist es sehr nahrhaft und stillt den Hunger schnell. Das Produkt besteht aus über 10 Zutaten. Das Hauptkonzentrat ist das Konzentrat aus Milch und Molkenprotein. Sojalecithin, Milchpulver, Haselnüsse und Eipulver wirken als zusätzliche.

Der O12 Protein Waffelriegel enthält raffiniertes Butter- und Weizenmehl für eine Kalorienzunahme auf 521 kcal. Es ist wie die Eiweißbonbons ziemlich süß, aber nicht wegen des Zuckers, der hier durch einen natürlichen Süßstoff - Stevia-Extrakt - ersetzt wird. Es gibt kein Maltodextrin, Sucralose, Aspartam und andere schädliche Zusatzstoffe.

Vorteile:

• Natürliche Schokolade;
• Weich und zart;
• Mangel an fremdem Geschmack;
• Viele Zusatzstoffe - Nüsse und Beeren;
• Befriedigend.

Nachteile:

• Das Vorhandensein von Mono- und Diglyceriden von Fettsäuren.

Laut Bewertungen ist die Waffel sehr lecker und ein guter Ersatz für schädliche Süßigkeiten.

Schwarz Protein 33% 50 g

Der Schwarz Protein 33% Proteinriegel kann während der Körpertrocknung, vor dem Schlafengehen, vor und nach dem Training als Snack den ganzen Tag über eingenommen werden. Es ist reich an Eiweiß (16,5 g) und fördert den schnellen Muskelaufbau und die Energierückgewinnung nach dem Training. Es enthält einen Proteinkomplex aus zwei Komponenten - Molkeisolat und Milchproteinkonzentrat, die eine gute Bioverfügbarkeit aufweisen.

Schwarz Protein 33% ist auch eine Quelle für Inulin und Oligofructose, die zu einer Erhöhung der Anzahl nützlicher Bifidobakterien im Körper beitragen. All dies ergänzt den Vitamin- und Mineralkomplex von B1, B2, B6, B9, B12, C und einer Reihe anderer wichtiger Substanzen. Natürliche Früchte und Nüsse, die gut gehackt sind, sind für den Geschmack verantwortlich.

Vorteile:

• Enthält keinen durch Oligofructose ersetzten Zucker;
• Ohne GVO;
• Leckere Joghurtglasur;
• Ablaufdatum - 12 Monate;
• Gute Reaktion des Körpers.

Nachteile:

• Enthält Glycerin, das nicht für Veganer geeignet ist.
• Hohe Kosten für 1 Stück.

Käufer bemerken in Bewertungen, dass die Bar gut schmeckt und trotz des Vorhandenseins eines Süßungsmittels in der Zusammensetzung nicht ganz schmackhaft ist.

So wählen Sie einen Proteinriegel

Diese Produkte werden in erster Linie für Sportler empfohlen, die während des Trainings viel Energie verbrauchen.Um Muskeln aufzubauen, benötigen Sie Protein, das in einem Snack enthalten ist. Bevor Sie entscheiden, welcher Proteinriegel der beste ist, müssen Sie auf die Zusammensetzung achten.

Komposition

Der Hauptbestandteil der Zusammensetzung ist Protein, das Molke, Milchprodukte und Soja sein kann. Die ersten beiden sind am einfachsten zu verdauen und am effektivsten beim Muskelaufbau. Wenn der Athlet jedoch Veganer ist, können Sie sich pflanzliche Proteinquellen ansehen.

Außerdem sollten die Riegel Kohlenhydrate und Fette enthalten, um die verbrauchte Energie auszugleichen. Ihre Anzahl sollte mindestens 10 g betragen. Vor allem in Schokoladen- und Waffelversionen. Je höher der Kohlenhydratanteil ist, desto höher ist der Kaloriengehalt der Süße. Der optimale Parameter zur Vermeidung einer Gewichtszunahme liegt bei etwa 200 kcal pro 100 g.

Neben Proteinmischungen sind Schokoladenglasur, Aromen und Zucker (oder Analoga) die Grundlage jedes Proteinriegels. Wer abnehmen möchte, bevorzugt lieber natürliche Ersatzstoffe - Stevia-Extrakt, Erythrit, Sorbit. Die künstlichen umfassen Sucralose, Aspartam usw.

Vorteil

Damit ein Produkt vorteilhaft ist, muss es aus natürlichen Inhaltsstoffen ohne künstliche Konservierungs-, Farb- oder Zusatzstoffe hergestellt werden. Um das Immunsystem weiter zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, Snacks mit Vitaminen und Mineralien anzureichern - Ascorbinsäure, Beta-Carotin usw.

Geschmack

Der gleiche Riegel kann in verschiedenen Geschmacksrichtungen hergestellt werden, was sich fast immer auf den Preis auswirkt. Für diejenigen, die keine Süßigkeiten mögen, ist ein Snack mit Orangenschale, Mandeln, Erdnüssen und Haselnüssen, getrockneten Aprikosen geeignet. Fans von zuckerhaltigem Geschmack sollten auf Produkte mit Milchschokolade, Erdbeeren, Kirschen, Joghurt usw. achten. Hauptsache, nach dem Verzehr entsteht kein Gefühl einer "chemischen" Zusammensetzung.

Die besten Gewinner, um Muskelmasse zu gewinnen

Welcher Proteinriegel ist besser?

Snacks mit hohem Gehalt an tierischem Eiweiß - Molke oder Milchprodukte - sind gut für den Muskelaufbau. Wenn das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, müssen Sie Optionen mit einer minimalen Menge an Kohlenhydraten und noch mehr ohne Zucker wählen, was den Kaloriengehalt des Produkts erheblich erhöht. Für die Energierückgewinnung nach dem Training ist es am besten, einen Proteinriegel mit kohlenhydratreichen Inhaltsstoffen wie Getreide zu haben.

Die Ranking-Ergebnisse können wie folgt dargestellt werden:

• Für diejenigen, die abnehmen möchten, ist das Bombbar Pistazieneis mit niedrigem Kaloriengehalt geeignet, dank dessen Sie ein paar Pfund verlieren können.
• Liebhaber von nussigem Geschmack sollten auf R.A.W. Life Strawberry-Protein 47 g ohne Zucker und Gluten.
• Um Ihren Hunger schnell zu stillen, wird empfohlen, das in 8 Geschmacksrichtungen erhältliche E | laib als Snack zu verwenden.
• Ältere Menschen und Sportler können Ironman Protein Bar mit Kollagen wählen, um die normale Funktion des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten.
• Mit Aminosäuren und Vitaminen versorgt der Körper ProteinRex mit Extra 25%, was die allgemeine Gesundheit verbessert und das Aussehen pflegt.
• Fans natürlicher Süßigkeiten sollten sich den O12 Waffle Protein Riegel mit Milch- und Molkenprotein genauer ansehen.
• Schwarz Protein 33% besitzt einen reichen Vitamin- und Mineralkomplex, dessen Bestandteile sich durch eine gute Bioverfügbarkeit zur Assimilation auszeichnen.

Proteinriegel sind eine gute Proteinquelle, die nicht nur für Sportler relevant ist, sondern auch für alle, die sich um ihre Gesundheit und ihr Aussehen kümmern.