Parhaat lihasten kasvattajat

Jos haluat kasvattaa lihaksia nopeasti tai saada hieman painoa, koska olet liian ohut - valitse paras lisäys lihasmassan kasvattamiseksi tästä luokituksesta. Tässä TOPissa, joka on koottu todellisten arvosteluiden perusteella, ehdotetaan tuotteita, jotka paitsi auttavat tässä myös antavat energiaa urheilulle. Ne ovat erittäin merkityksellisiä kauniin vartalohoidon luomiseksi, ja mikä tärkeintä, ne todella toimivat.

Parhaat painonnostajat - mikä yritys ostaa

Gainer on urheilulisä, jonka avulla voit rakentaa lihasmassaa muutamassa kuukaudessa. Venäjälle käännettynä "voitto" tarkoittaa "kasvua".

Tältä näyttää TOP-7 johtavat yritykset:

• Optimaalinen ravitsemus - perusti vuonna 1986 Costellon veljet ja keskittyy tuotteiden laatuun. Sen luomiseen käytetään sekä luonnollisia että keinotekoisia komponentteja. Se sopii sekä kokeneille kehonrakentajille että aloittelijoille.
• BioTech - sijaitsee Yhdysvalloissa ja on toiminut vuodesta 1991. Yhtiön tuotteilla on hyvä valmistusprosessi ja ISO 9001-2000 -laatusertifikaatit. Hinnoittelupolitiikka on demokraattista. Valmistajan prioriteetti on urheiluravitsemuksen tehokkuus.
• BSN - perustettu Yhdysvalloissa vuonna 2001 ja tuottaa urheiluravintoa luonnollisista ainesosista. Se on suosittu David Beckhamin ja Arnold Schwarzeneggerin keskuudessa. Yhtiöllä on omat laboratoriot tuotetestausta varten.
• Weider - avasi "kehonrakennuksen isä" ja mestarien valmentaja Joe Weider. Yrityksen historia juontaa juurensa vuoteen 1957, ja se tuottaa luonnollisia voittoja kokeneille urheilijoille keskimääräistä korkeammilla kustannuksilla.
• Yleinen ravitsemus - tuotemerkki perustettiin vuonna 1977, ja se tarjoaa vitamiini- ja mineraalikomplekseja, proteiineja, aminohappoja, kreatiini- ja proteiini-hiilihydraattiseoksia luonnollisista raaka-aineista.
• Geneticlab Nutrition On yksi suosituimmista venäläisistä elintarvikemerkeistä ihmisille, jotka harrastavat urheilua ja huolehtivat terveydestään. Sen hinnat ovat melko kohtuulliset, ja laatu ei ole huonompi kuin amerikkalainen.
• Dymatize - tällä tuotemerkillä myydään ravistimia, L-karnitiinia, vahvistimia ja muuta urheiluravintoa, mukaan lukien ravintolisät kehonrakentajien ja urheilijoiden terveyden parantamiseksi. Hänellä on hyvä maine, joka on ansaittu erityisesti ammattilaisurheilijoiden ja jopa olympialaisten osallistujien tunnustuksella.

Paras miesten vitamiini asiakkaiden arvioiden mukaan

Parhaiden painonnostajien luokitus

Arvosanan laatimisessa otettiin huomioon ominaisuudet, jotka kokeneet urheilijat ottavat aina huomioon ennen tämän luokan tuotteen ostamista. Jos haluat erottaa hyvän tuotteen huonosta, sinun on otettava huomioon seuraavat seikat:

• Proteiiniprosentti;
• Tuotteen kaloripitoisuus;
• Kehon imeytymisnopeus;
• Sokerin ja sen korvikkeiden määrä;
• Makuominaisuudet;
• Liukenemisnopeus nesteessä;
• Tehokkuus;
• Rasvojen määrä jauheessa;
• Urheilijoiden arvostelut;
• Hinta ja saatavuus markkinoilla;
• Myyntikonsulttien arvostelut;
• Kehon suvaitsevaisuus;
• Valmistajan maine;
• Raaka-aineiden luonnollisuus (epäpuhtauksien ja säilöntäaineiden käyttö);
• Hiilihydraattipitoisuuden prosenttiosuus.

Parhaiden L-karnitiinien luokitus asiakkaiden arvioiden mukaan

Mikä on parempi - proteiini tai vahvistin

Näiden kahden tuotteen ero on ensisijaisesti se, että vahvistinta suositellaan harjoittelun jälkeen ja proteiinia ennen harjoittelua.Ensimmäistä tarvitaan jo niille, jotka ovat vahvistaneet lihaksikas korsettiaan, ja toisen voivat juoda ehdottomasti kaikki, myös aloittelevat urheilijat.

Esitämme teille taulukon, jossa verrataan kahta tuotetta:

Siksi on parempi käyttää vahvistinta lihasmassan kasvattamiseen.

Parhaat korkean hiilihydraatin nopeasti vahvistimet

Vahvistinta, jolla on suuri hiilihydraattipitoisuus, suositellaan ensisijaisesti urheilijoille, joilla on ongelmia paitsi painon nousun lisäksi myös energian määrän ja lihasten palautumisen kanssa. Useimmiten tällaisia ​​vaikeuksia esiintyy ihmisillä, joilla on ektomorfinen, luonnostaan ​​laiha kehon tyyppi. Tämäntyyppinen urheiluravitsemus on välttämätöntä myös niille, jotka kiireisen aikataulun takia eivät voi syödä säännöllisesti. Se voi toimia välipalana aterioiden välillä.

FitMax Mass Active

Tämä on proteiini-hiilihydraattiseos glykogeenipitoisuuden palauttamiseksi voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen, jonka tytöt ja pojat valitsevat myös, koska heillä on mahdollisuus luoda kaunis helpotus keholle. Se sopii sekä ammattilaisille että aloittelijoille. Monet vitamiinit ja mikro-, makroravinteet tukevat hyvin terveyttä. Lisäainetta voidaan käyttää sekä harjoittelupäivänä, kerran että levon aikana - 3 kertaa päivässä.

Katsauksissa ei jätetä huomioimatta koostumuksen etuja, jotka sisältävät monenlaisia ​​proteiineja, glutamiinia ja BCAA-aminohappoja. Tämä yhdistelmä edistää lihasten nopeaa, turvallista ja luonnollista kehitystä. Annoskoko on pieni (50 g), minkä vuoksi tuotteen kulutus on taloudellista, mutta samalla se on runsaasti kaloreita suuren hiilihydraattimäärän vuoksi, antaa voimaa harjoitteluun ja palautumiseen sen jälkeen.

Edut

• Alhainen hinta;
• Kehon nopea palautuminen harjoittelun jälkeen;
• Vitamiinipitoisuus;
• Anabolisen vaikutuksen aktivointi;
• Sisältää BCAA-aminohapot;
• Kätevä pakkaus;
• Katabolisten prosessien tukahduttaminen;
• Sopii vastaanottoon mihin aikaan päivästä tahansa.

haittoja

• Pieni prosenttiosuus proteiinia;
• Paljon sokeria ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja;
• Raaka-aineiden laatu ei ole paras;
• Joskus vedessä sekoittamisen jälkeen on sakkaa.

keskihinta: 1200 hieroa.

Weider Mega Mass 2000

Tämä saksalainen laadukas proteiinisekoitus on sisällytetty painonnousijoiden luokitukseen, koska sillä on voimakas vaikutus treenin jälkeiseen palautumiseen, heikkouden poistamiseen ja nopeaan lihasten rakentamiseen. Samalla, kuten katsauksissa sanotaan, on mahdollista välttää rasvakudoksen painon ja tilavuuden merkittävä kasvu.

Weider Mega Mass 2000: lle on ominaista erinomainen sulavuus ja tyydyttävä nälkä, minkä vuoksi se voi korvata aamiaisen, lounaan tai illallisen. Tätä helpottaa erityisesti korkea kaloripitoisuus, 457 kcal. Se sisältää suuren annoksen hiilihydraatteja, monenlaisia ​​proteiineja ja vitamiini-mineraalikompleksin, mikä parantaa paitsi kehon helpotusta myös terveyttä.

Edut

• Kuuluisa merkki;
• Aika testattu tuote;
• Sisältää BCAA-aminohapot;
• Optimaalinen proteiiniprosentti;
• Tasapainota hiilihydraatteja, joiden ketjun pituus on erilainen.

haittoja

• Sisältää sokeria;
• Korkea hinta;
• Vähäkalorinen sisältö;
• Epämiellyttävä pakkaus;
• Liukenee huonosti nesteeseen;
• Haju epämiellyttävä.

Vaikka Weider Mega Mass 2000: ta on runsaasti kaloreita, lihasten kehittämiseen tulisi käyttää vähintään 1-3 kertaa päivässä.Lisäksi sitä voidaan juoda sekä lämpimällä vedellä että maidolla liuotettuna nesteeseen. Ihanteelliset osuudet ovat 90 g / 350 ml.

Keskimääräiset kustannukset: 2500 ruplaa.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

Tässä voittajien TOP-osassa tämä proteiini-hiilihydraattituote, jolla on suuri aminohappopitoisuus, ei yksinkertaisesti voinut vain ilmestyä. Hänen maunvalintansa ei ole suurin, niitä on vain neljä - vaniljaa, mansikkaa, keksejä, suklaata, mutta on mahdollista ostaa sekä 1 että 3 kg yhdessä pakkauksessa edullisempaan hintaan. Koostumuksessa ei ole vaarallisia lisäaineita, jopa sokeri on suljettu pois, joka korvaa tässä maltodekstriinin. Voittajalla on paras vastine rahalle.

Jokainen GeneticLab Nutrition Mass Gainer -annos sisältää optimaalisen määrän proteiinia ja hiilihydraatteja. Jotkut tarjoavat energiaa urheilulle, kun taas toiset nopeuttavat lihasten rakentamista. Mutta jotta tämä tuote toimisi, se on kulutettava vähintään 3 kertaa päivässä, mikä voi olla ongelmallista, ellei maku ole paras. Jos tämä ei ole kriittistä, valinta on ehdottomasti yksi parhaista, varsinkin kun jauheen ottamisen jälkeen ei ole sivuvaikutuksia.

Edut

• Ei mukavasti makea;
• Lihakset ovat luonnollisia;
• Koostumuksessa ei ole mitään turhaa;
• Yksityiskohtainen kuvaus pakkauksesta;
• Kätevä "kiinnitin" pakkausta varten.

haittoja

• Usein vastaanotto;
• Ravistelun aikana tavallista enemmän vaahtoa.

Arviot osoittavat, että GeneticLab Nutrition Mass Gainer vedessä ei ole yhtä maukasta kuin maidossa.

Keskihinta: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

Se on johtava laihduttajien keskuudessa ohuille ihmisille, jotka haluavat lihoa nopeasti. Sitä on saatavana useina makuina - suklaa, vanilja, banaani, joten jopa gourmetit ovat tyytyväisiä. Samalla asiakkailla ei ole valituksia sen haitasta, kuten useimmat tuotteet. Sen ainutlaatuisuus on entsyymien sisällössä, jotka edistävät proteiinin ja kaloreiden parempaa imeytymistä.

Keho sietää Dymatize Super Mass Gaineria helposti, se voidaan yhdistää maitoon ongelmitta, sekoittaa helposti nesteeseen (esimerkiksi veteen) sekoittimella tai tehosekoittimella ilman kokkareita. Mutta on hieman vaikeampi tuoda massa homogeenisuuteen käsilläsi. Niille, jotka haluavat säästää rahaa, on olemassa kahta pakkaustyyppiä - 2,7 kg ja 5,4 kg.

Edut

• Hyvä koostumus;
• Miellyttävä maku;
• Nopea painonnousu;
• Saatavuus;
• Korkea kaloripitoisuus.

haittoja

• Liikaa rasvaa;
• Sokeripitoisuus on keskimääräistä korkeampi.

Dymatize Super Mass Gainerin sanotaan kuluttavan melko hitaasti optimaalisten annoskokojen vuoksi.

Keskihinta: 2500 RUB

Optimaalinen ravitsemus Vakava massa

Se on johtava kehonrakentajien arvosteluissa. Tuote on kuuluisan urheiluravitsemusyrityksen tuottama jauheena ja 5 makua - vanilja, banaani, mansikka, suklaa ja suklaa-maapähkinä. 2 kauhaa sisältää 50 g proteiinia, 23 g sokeria, 4 g rasvaa ja 254 g monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, mikä on paljon enemmän kuin kilpailu. Tuotteen kaloripitoisuus on 1250 kcal / 100 g, ja muut yritykset voivat myös kadehtia tätä.

Lihasmassan vahvistimen tavanomaisia ​​ainesosia täydennetään vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotta lihasten kasvu tapahtuu hetkessä. Kalium (950mg), kalsium (700mg) ja natrium (500mg) ovat suurimmat tekijät harjoituksen jälkeisessä palautumisessa. Pääainesosa on proteiiniseos, lisäaineita ovat munanvalkuainen, maltodekstriini, hera ja kreatiini. Koostumuksessa ei ole mitään kemiallista ja terveydelle vaarallista.

Edut

• Tehokkuus;
• Monimutkainen koostumus;
• Kreatiinin läsnäolo;
• Kätevä pakkaus;
• Erilaisia ​​makuja;
• Kalorisisältö.

haittoja

• Korkea hinta;
• Ei sovellu vegaaneille;
• Ei sekoita hyvin veteen;
• Sisältää keinotekoisia lisäaineita.

Optimum Nutrition Serious Mass soveltuu sekä miehille että naisille.

Keskihinta: 2400 RUB

Parhaat hitaasti korkean proteiinin vahvistajat

Toisin kuin hiilihydraatit, "nopeat" vahvistimet, runsaasti proteiineja sisältävät tuotteet ovat enemmän suunniteltu vaikuttamaan lihasten kasvuun.Eli niitä tarvitaan niille, jotka haluavat harjoittaa vakavasti kehonrakennusta tai jopa osallistua kilpailuihin.

Unelmiesi voittaja

Tämä on venäläisen valmistajan tuote, joka painaa 1,5 kg. Jauhe on hajallaan muovipurkkeissa, ja sitä on saatavana banaani-, vadelma-, suklaa-, vanilja-, jogurtti- ja karamellimakuina. Tärkeimmät ainesosat ovat eläinkaseiini, heraproteiini, maltodekstriini ja kreatiinimonohydraatti.

Muita lihasmassan vahvistimen komponentteja ovat keinotekoiset väriaineet, kasviuutteet, sokerin korvike, suola ja ksantaanikumi. Pakkaus sisältää 50 ml: n mittalusikan. 100 g tuotteelle on 0,5 g rasvaa, 5 g proteiinia ja 55 g hiilihydraatteja. Ota 50-80 g tyhjään vatsaan ja harjoittelun jälkeen kahdesti päivässä.

Edut

• Edulliseen hintaan;
• Optimaalinen proteiiniprosentti;
• Konkreettinen vaikutus;
• Kreatiinin läsnäolo;
• Ei sisällä sokeria.

haittoja

• Ei liukene täysin nesteeseen;
• Raaka-aineiden epäilyttävä laatu;
• Epämiellyttävä pakkaus;
• Sokerinen;
• Huonosti pilkottu.

Keskihinta: 1500 RUB

BSN: n todellinen massa

Tämä amerikkalaisvalmisteinen lihasmassan lisäys ei eroa ulkonäöltään muista tuotteista, ja sitä on saatavana myös jauheena. Mutta sen etuna on, että sitä käytetään samanaikaisesti tehokkaasti sekä massan rakentamiseen että lihasten palautumiseen harjoittelun jälkeen energian puutteen torjumiseksi. Sen kaava on niin vahva, että ravintolisä toimii 10 tuntia. Ravintoarvo / 100 g on hieman keskimääräistä pienempi - 424 kcal. Koostumus on tässä suhteessa optimaalisesti tasapainossa - 48 g: lla proteiineja on 90 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

BSN True Mass on terveellistä, koska se sisältää erilaisia ​​vitamiineja foolihaposta niasiiniin sekä mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, rautaa, jodia ja kalsiumia. Mutta pääainesosa on heraproteiini, joka sopii kasvissyöjille. Tuote yhdistetään ihanteellisesti vähärasvaiseen maitoon ja veteen suhteessa 3 kauhaa 400 ml: aan. Sinun on otettava se melko usein aterioiden yhteydessä 2-4 kertaa päivässä.

Edut

• Nopea tulos (ensimmäisen viikon lopussa lisätään 2-3 kg painoa);
• Korkea kaloripitoisuus;
• Aminohappojen läsnäolo;
• Miellyttävä maku;
• Valmistettu luotettavista raaka-aineista;
• Optimaalinen määrä proteiinia.

haittoja

• Sokeria on läsnä;
• Ei sekoita kokonaan nesteessä;
• Ylihinta;
• Raskas vatsalle;
• Ruoan sulaminen kestää tavallista kauemmin.

Keskihinta:3800 RUB

Parhaat proteiini-hiilihydraattivahvistimet

Tämä on kultainen keskiarvo "nopeiden" ja "hitaiden" vahvistajien välillä, koska proteiinien ja hiilihydraattien määrä jakautuu niihin optimaalisesti, minkä vuoksi lihakset kertyvät luonnollisesti.

BioTech Hyper Mass 5000

Tämä unkarilainen lihasmassankehitin on perinteisesti valmistettu jauhemuodossa, joka liukenee helposti maitoon tai veteen. Sitä myydään sopivissa folio- ja muovipurkkeissa, joiden paino on 1, 4 ja 5 kg. Yksi annos on hieman suurempi kuin kilpailija (65 g), koska alhaisempi kaloripitoisuus - 245 kcal, joten tuote kulutetaan tavallista nopeammin. Mutta koska hinta ei ole keskimääräistä alhaisempi, se ei ole kovin kriittinen.

BioTech Hyper Mass 5000 -vahvistin ei vaahtoa, sillä on miellyttävä maku, jonka jokainen voi valita oman harkintansa mukaan - vadelmajogurtti, cappuccino-karamelli, vanilja ja suklaa. Tässä oleva koostumus on hyvin harkittu ja täydennetty kreatiinimonohydraatilla, mikä lisää fyysistä kestävyyttä. Hiilihydraattien määrä ei ole tässä suurin, 44 g / 100 g, proteiineja on melkein kolme kertaa vähemmän. Tuotteen ottamisen ylipaino ei käytännössä näy.

Edut

• Hyödyllinen anemiaan;
• Edulliseen hintaan;
• Nopea vaikutus;
• Valmistettu laadukkaista raaka-aineista;
• Kreatiinin läsnäolo;
• Keskimääräinen kaloripitoisuus;
• Erilaisia ​​makuja;
• Ei sisällä rasvaa.

haittoja

• Sokerin läsnäolo;
• Pieni prosenttiosuus proteiinia koostumuksessa;
• Makea maku.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 tulee liuottaa veteen suhteessa 1 kauha 450 ml: aan ja ottaa 2 kertaa päivässä, mukaan lukien yksi kerta harjoittelun jälkeen. Järjestelmä on melko yksinkertainen ja kätevä.

Keskihinta:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Tämä on yksi harvoista painonnostajista, jotka auttavat sinua saamaan laihaa kehon massaa.Tehtävänsä avulla he sanovat arvosteluissa, että hän selviytyy vähimmäisaikasta. Hänen ansiostaan ​​on mahdollista rakentaa massiivisia ja helpottavia lihaksia. Ravintolisä on onnistunut, koska se vaikuttaa suoraan lihassoluihin, jotka kasvavat kirjaimellisesti harppauksin. Tämä on mahdollista parantamalla joidenkin komponenttien toimintaa toisten toimesta.

Komponentit sisältävät vitamiineja (C, E, A, D jne.), Mineraaleja (seleeni, kalium, fosfori, magnesium, sinkki), anabolisia aineita, happoja, aineenvaihdunnan optimoijia. Tätä komponenttivalikoimaa on vaikea löytää kilpailijoilta. Korkea kaloripitoisuus (868 kcal) ja suuri määrä hiilihydraatteja (596 g) tekevät ravintolisien saannista tehokasta, ja jauheen liuottamisen helppous sekä mehussa että maidossa antaa meille mahdollisuuden kutsua sitä yleismaailmalliseksi.

Edut

• Lisää lihasmassaa nopeasti;
• Ajan testattu;
• Suuri prosenttiosuus proteiinia;
• Luonnollinen;
• Erilaisia ​​makuja;
• Ei aiheuta allergioita.

haittoja

• Seos on paksu;
• Korkea hinta (lisämaksu tunnetulle tuotemerkille);
• Sisältää sokeria;
• Mausta on valituksia;
• Ei sovellu diabeetikoille.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 on saatavana viidellä makulla - banaani, vanilja, mansikka, kookos, kermaeväste. Alkuperämaa - USA. Jauhe lisätään maitoon tai mehuun nopeudella 5 mittalusikallista / 450 ml nestettä, massa lyötään ja juodaan 2 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Keskihinta: 2000 RUB

Mikä painonnousu on parempi ostaa?

On syytä keskittyä siihen, kuinka vakavasti ja kuinka usein harrastat urheilua, alkuperäistä painoasi ja ruokavaliotasi.

On loogista jakaa luokituksessamme kerätyt parhaat voittajat seuraavien kriteerien mukaisesti:

• Ammattilaisille Optimum Nutrition Serious Mass ja BSN True Mass sopivat. Nämä tuotteet ovat moitteetonta laatua, suhteellista koostumusta ja lisäaineita, joiden tarkoituksena on saavuttaa parhaat tulokset.
• Aloittelijoille parhaat valinnat olisivat BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer ja Unelmiesi Gainer. Näillä lisäravinteilla on edullinen hinta ja ne ovat erinomaisia ​​lihasten rakentamiseen vastarinnan alkuvaiheessa.
• Luonnollisten lihasten rakentaminen on parempi valita Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer tai Weider Mega Mass 2000. Tuotteet valmistetaan laadukkaista raaka-aineista ja on suunniteltu auttamaan niitä, jotka eivät parane tavallisesta ruokavaliosta.

Vaikka paras painonnousu valitaan, valikkosi ja elämäntapasi on silti tarkistettava!