A legjobb gyarapítók az izomtömeg növelésére

Ha gyorsan izmokat akar felépíteni, vagy egy kis súlyt szeretne hízni, mivel túl vékony vagy - válasszon ebből a besorolásból a legjobb izomtömeg-gyarapítót. Ebben a valódi vélemények alapján összeállított TOP-ban olyan termékeket javasolnak, amelyek nemcsak segítenek ebben, hanem energiát is adnak a sportoláshoz. Nagyon fontosak a gyönyörű test megkönnyebbüléséhez, és ami a legfontosabb, valóban működnek.

A legjobb hízók - melyik céget vásárolják meg

A gainer egy olyan sportkiegészítő, amely néhány hónap alatt lehetővé teszi az izomtömeg növelését. Orosz nyelvre fordítva a "nyereség" jelentése "növekedés".

Így néz ki a TOP 7 vezető vállalat:

• Optimális táplálkozás - 1986-ban a Costello testvérek alapították, és a termékek minőségére összpontosít. Létrehozásához mind természetes, mind mesterséges komponenseket használnak. Alkalmas tapasztalt testépítőknek és kezdőknek egyaránt.
• BioTech - székhelye az USA-ban található és 1991 óta működik. A vállalat termékeinek jó gyártási folyamat és ISO 9001-2000 minőségi tanúsítványok vannak. Az árpolitika demokratikus. A gyártó prioritása a sporttáplálás hatékonysága.
• BSN - 2001-ben jött létre az USA-ban és természetes alapanyagokból állítja elő a sporttáplálkozást. Népszerű David Beckham és Arnold Schwarzenegger körében. A vállalat saját laboratóriumokkal rendelkezik a termékek tesztelésére.
• Weider - nyitotta a "testépítés atyja" és a bajnok Joe Weider edzője. A társaság története 1957-ig nyúlik vissza, átlag feletti költséggel termeli a természetes erősítőket tapasztalt sportolók számára.
• Univerzális táplálkozás - a márkát 1977-ben hozták létre, és természetes alapanyagokból kínál vitamin- és ásványi komplexeket, fehérjéket, aminosavakat, kreatin és fehérje-szénhidrát keverékeket.
• Geneticlab Nutrition Az egyik legnépszerűbb orosz élelmiszer-márka a sportban és egészségükkel foglalkozó emberek számára. Az árai meglehetősen elfogadhatóak, a minőség pedig nem rosszabb, mint az amerikai.
• Dymatize - ezen márkanév alatt shakereket, L-karnitineket, erősítőket és egyéb sporttáplálékokat árulnak, beleértve a testépítők és sportolók egészségének javítását szolgáló étrend-kiegészítőket. Jó hírnévnek örvend, különösen a profi sportolók, sőt az olimpiai játékok résztvevői által elismert elismeréssel.

A legjobb vitaminok a férfiak számára a vásárlói vélemények szerint

A legjobb hízók értékelése

A minősítés összeállításánál figyelembe vették azokat a jellemzőket, amelyeket a tapasztalt sportolók mindig figyelembe vesznek, mielőtt ebbe az osztályba tartozó terméket vásárolnának. A jó termék és a rossz termék megkülönböztetéséhez a következő szempontokat kell figyelembe vennie:

• A fehérje százalékos aránya;
• A termék kalóriatartalma;
• A test felszívódásának sebessége;
• A cukor és helyettesítőinek mennyisége;
• Ízminőség;
• Oldódási sebesség folyadékban;
• Hatékonyság;
• A por zsírtartalma;
• Sportolók véleménye;
• Ár és elérhetőség a piacon;
• Értékesítési tanácsadók véleménye;
• Test tolerancia;
• A gyártó hírneve;
• A nyersanyagok természetessége (szennyeződések és tartósítószerek használata);
• A szénhidráttartalom százalékos aránya.

A legjobb L-karnitin értékelése a vásárlói vélemények alapján

Melyik a jobb - fehérje vagy erősítő

E két termék közötti különbség elsősorban abban áll, hogy az erősítőt edzés után, a fehérjét pedig edzés előtt javasoljuk.Az elsőre már azoknak is szükségük van, akik megerősítették izomfűzőjüket, a másodikra ​​pedig mindenkit meg lehet inni, beleértve a kezdő sportolókat is.

Két termék összehasonlítását bemutató táblázatot mutatunk be önök figyelmébe:

Így jobb, ha egy erősítőt használunk az izomtömeg növelésére.

A legjobb magas szénhidráttartalmú gyors elősegítők

A magas szénhidrát-koncentrációjú erősítő elsősorban azoknak a sportolóknak ajánlott, akiknek nemcsak a testsúlygyarapodás, hanem az energia mennyisége és az izomzat helyreállítása miatt is vannak problémák. Leggyakrabban ilyen nehézségek jelentkeznek ektomorf, természetesen sovány testtípusú embereknél. Ez a fajta sporttáplálkozás azok számára is szükséges, akik elfoglaltságuk miatt nem tudnak rendszeresen étkezni. Uzsonnaként szolgálhat az étkezések között.

FitMax Mass Active

Ez egy fehérje-szénhidrát keverék a glikogén szintjének helyreállításához intenzív fizikai megterhelés után, amelyet a lányok és a fiúk is választanak, mivel gyönyörűen megkönnyebbülhetnek a testen. Alkalmas mind szakembereknek, mind kezdőknek. Számos vitamin és mikro-, makrotápanyag jól támogatja az egészséget. A kiegészítés mind az edzés napján, 1 alkalommal, mind a pihenés alatt - naponta háromszor - használható.

A vélemények nem hagyják figyelmen kívül egy olyan készítmény előnyeit, amely többféle fehérjét, glutamint és BCAA aminosavat tartalmaz. Ez a kombináció hozzájárul az izmok gyors, biztonságos és természetes fejlődéséhez. Az adag mérete kicsi (50 g), ezért a termék fogyasztása gazdaságos, ugyanakkor a magas szénhidrátmennyiség miatt magas kalóriatartalmú, erőt ad az edzéshez és az utána történő felépüléshez.

Előnyök

• Alacsony ár;
• A test gyors helyreállítása edzés után;
• Vitamintartalom;
• Az anabolikus hatás aktiválása;
• Tartalmazza a BCAA aminosavakat;
• Kényelmes csomagolás;
• A katabolikus folyamatok elnyomása;
• Alkalmas felvételre a nap bármely szakában.

hátrányai

• A fehérje alacsony százaléka;
• Sok cukor és egyszerű szénhidrát;
• A nyersanyagok minősége nem a legjobb;
• Néha csapadék képződik vízben történő keverés után.

átlagköltség: 1200 dörzsölje

Weider Mega Mass 2000

Ez a német minőségű fehérjekeverék az edzés utáni helyreállítás, a gyengeség kiküszöbölése és a gyors izomépítés miatt bekerült a súlygyarapodók minősítésébe. Ugyanakkor, amint a vélemények mondják, elkerülhető a zsírszövet súlyának és térfogatának jelentős növekedése.

A Weider Mega Mass 2000-t kiváló emészthetőség és kielégítő éhség jellemzi, ami miatt teljesen pótolhatja a reggelit, ebédet vagy vacsorát. Ezt különösen elősegíti a magas kalóriatartalom, 457 kcal. Nagy adag szénhidrátot, többféle fehérjét és vitamin-ásványi komplexet tartalmaz, ezáltal nemcsak a test megkönnyebbülését, hanem az egészségét is javítja.

Előnyök

• Ismert márka;
• Idővel bevizsgált termék;
• Tartalmazza a BCAA aminosavakat;
• A fehérje optimális százaléka;
• Egyensúlyozza a szénhidrátokat különböző lánchosszúsággal.

hátrányai

• Cukrot tartalmaz;
• Magas ár;
• Alacsony kalóriatartalom;
• Kényelmetlen csomagolás;
• Rosszul oldódik folyadékban;
• Kellemetlen szaga van.

A Weider Mega Mass 2000, bár magas a kalóriatartalma, az izmok fejlesztése érdekében naponta legalább 1-3 alkalommal kell használni.Ezenkívül meleg vízzel és tejjel is fogyasztható, folyadékban oldva. Az ideális arány 90 g / 350 ml.

Átlagos költség: 2500 rubel.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

A nyereségek ezen TOP-jában ez a magas aminosavtartalmú fehérje-szénhidráttermék egyszerűen nem tudott megjelenni. Az ízek választása nem a legnagyobb, csak négy van belőlük - vanília, eper, süti, csokoládé, de 1 kg és 3 kg is megvásárolható egy csomagban, kedvezőbb áron. Az összetételben nincsenek veszélyes adalékok, még a cukor is kizárt, amely itt helyettesíti a maltodextrint. A nyereség a legjobb ár-érték arányt képviseli.

A GeneticLab Nutrition Mass Gainer minden adagja az optimális mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmazza. Egyesek energiát szolgáltatnak a sportoláshoz, mások pedig felgyorsítják az izomtömeg felépítésének folyamatát. De ahhoz, hogy ez a termék működjön, naponta legalább háromszor kell fogyasztani, ami, ha az íze nem a legjobb, problémás lehet. Ha ez nem kritikus, akkor a választás mindenképpen az egyik legjobb lesz, főleg, hogy a por bevétele után nincsenek mellékhatások.

Előnyök

• Nem cloyingly édes;
• Az izmok természetesek;
• Nincs semmi felesleges a kompozícióban;
• Részletes leírás a csomagoláson;
• Kényelmes "rögzítő" a csomaghoz.

hátrányai

• Gyakori fogadás;
• Rázáskor a szokásosnál több hab.

A vélemények azt mutatják, hogy a GeneticLab Nutrition Mass Gainer a vízben nem olyan ízletes, mint a tejben.

Átlagköltség: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

A vezető a súlygyarapodók között a vékony emberek körében, akik gyorsan szeretnének hízni. Többféle ízben kapható - csokoládé, vanília, banán, így még az ínyencek is elégedettek. Ugyanakkor a vásárlóknak nincs panaszuk a kellemetlenségére, mint a legtöbb termék. Különlegessége a fehérje és a kalória jobb felszívódását elősegítő enzimek tartalmában rejlik.

A Dymatize Super Mass Gainer könnyen tolerálható a szervezetben, problémamentesen kombinálható a tejjel, keverőben vagy turmixgépen, csomók nélkül könnyen keverhető folyadékban (például vízben). De valamivel nehezebb lesz a masszát a kezeddel homogenitásba hozni. Azok számára, akik pénzt akarnak megtakarítani, kétféle csomagolás létezik - 2,7 kg és 5,4 kg.

Előnyök

• Jó összetétel;
• Kellemes íz;
• Gyors súlygyarapodás;
• Elérhetőség;
• Magas kalóriatartalom.

hátrányai

• Túl sok zsír;
• A cukortartalom meghaladja az átlagot.

A Dymatize Super Mass Gainert állítólag az optimális adagméret miatt meglehetősen lassan fogyasztják.

Átlagköltség: 2500 RUB

Optimális táplálkozás Súlyos tömeg

A testépítők körében vezető a vélemények között. A terméket a híres sporttáplálkozási vállalat állítja elő por formájában és 5 ízben - vanília, banán, eper, csokoládé és csokoládé-mogyoró. 2 gombóc 50 g fehérjét, 23 g cukrot, 4 g zsírt és 254 g komplex szénhidrátot tartalmaz, ami jóval több, mint a verseny. A termék kalóriatartalma 1250 kcal / 100 g, és ezt más cégek is megirigyelhetik.

Az izomtömeg-gyarapító alapanyagait vitaminokkal és ásványi anyagokkal egészítik ki, így az izomnövekedés pillanatok alatt megtörténik. A kálium (950mg), a kalcium (700mg) és a nátrium (500mg) járul hozzá az edzés utáni gyógyuláshoz. A fő összetevő egy fehérje keverék, további összetevők a tojásfehérje, maltodextrin, tejsavó és kreatin. A készítményben nincs semmi kémiai és egészségre veszélyes.

Előnyök

• Hatékonyság;
• Komplex összetétel;
• A kreatin jelenléte;
• Kényelmes csomagolás;
• Különféle ízek;
• Kalóriatartalom.

hátrányai

• Magas ár;
• Nem alkalmas vegánoknak;
• Nem keveredik jól vízben;
• Mesterséges adalékokat tartalmaz.

Az Optimum Nutrition Serious Mass férfiaknak és nőknek egyaránt alkalmas.

Átlagköltség: 2400 RUB

A legjobb lassú, magas fehérjetartalmú szerek

A szénhidrátokkal ellentétben a "gyors" gyarapodók, a magas fehérjetartalmúakat inkább az izomnövekedés befolyásolására tervezték.Vagyis azokra van szükség, akik komolyan foglalkozni akarnak a testépítéssel, vagy akár versenyeken is részt akarnak venni.

Az álmaid győztese

Ez egy orosz gyártó 1,5 kg tömegű terméke. A por műanyag edényekben van szétszórva, és banán, málna, csokoládé, vanília, joghurt és karamell ízben kapható. A fő összetevők az állati kazein, a tejsavófehérje, a maltodextrin és a kreatin-monohidrát.

Az izomtömeg-növelő további összetevői a mesterséges színezékek, növényi kivonatok, cukorpótló, só és xantángumi. A csomag tartalmaz egy 50 ml-es mérőkanalat. 100 g termékhez 0,5 g zsír, 5 g fehérje és 55 g szénhidrát tartozik. Vegyen 50-80 g éhgyomorra és edzés után naponta kétszer.

Előnyök

• Megfizethető ár;
• A fehérje optimális százaléka;
• Kézzelfogható hatás;
• A kreatin jelenléte;
• Nem tartalmaz cukrot.

hátrányai

• Folyadékban nem teljesen oldódik;
• Kétséges alapanyagok minősége;
• Kényelmetlen csomagolás;
• Cukros;
• Rosszul emésztett.

Átlagköltség: 1500 rubel

BSN True Mass

Ez az amerikai gyártású izomtömeg-növelő küllemében nem különbözik a többi terméktől, és por formájában is kapható. De előnye, hogy egyszerre hatékonyan alkalmazzák mind az izomtömeg felépítésére, mind az edzés utáni helyreállításra az energiahiány leküzdésére. Képlete olyan erős, hogy az étrend-kiegészítő 10 órán keresztül működik. A 100 g / tápérték kissé elmarad az átlagtól - 424 kcal. Az összetétel itt optimálisan kiegyensúlyozott - 48 g fehérje esetében 90 g szénhidrát és 17 g zsír van.

A BSN True Mass egészséges, mert különféle vitaminokat tartalmaz, a folsavtól a niacinig, valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, foszfort, vasat, jódot és kalciumot. De a fő összetevő a tejsavófehérje, amely alkalmas vegetáriánusok számára. A terméket ideálisan kombinálják alacsony zsírtartalmú tejjel és vízzel 3 gombóc és 400 ml arányban. Meg kell elég gyakran, étkezés közben, napi 2-4 alkalommal.

Előnyök

• Gyors eredmény (az első hét végén 2-3 kg súlyt adunk hozzá);
• Magas kalóriatartalom;
• Az aminosavak jelenléte;
• Kellemes íz;
• Megbízható alapanyagokból készül;
• Az optimális mennyiségű fehérje.

hátrányai

• Cukor van jelen;
• Folyadékban nem keveredik teljesen;
• Túltöltés;
• Nehéz a gyomor számára;
• Az emésztés a szokásosnál hosszabb ideig tart.

Átlagköltség:3800 RUB

A legjobb fehérje-szénhidrát gyarapítók

Ez az arany középút a "gyors" és a "lassú" gyarapodók között, mivel a fehérjék és a szénhidrátok mennyisége optimálisan oszlik el bennük, ami miatt az izmok természetesen felépülnek.

BioTech Hyper Mass 5000

Ez a magyar izomtömeg-növelő hagyományosan por formájában készül, amely könnyen feloldódik tejben vagy vízben. Kényelmes fóliatasakokban és 1, 4 és 5 kg-os műanyag edényekben értékesítik. Egy adag valamivel nagyobb, mint a versenytársa (65 g), az alacsony kalóriatartalom miatt - 245 kcal, így a terméket a szokásosnál gyorsabban fogyasztják. De mivel az ár nem alacsonyabb az átlagnál, nem túl kritikus.

A Gainer BioTech Hyper Mass 5000 nem habzik, kellemes íze van, amelyet mindenki saját belátása szerint választhat - málna joghurtot, cappuccino-karamellát, vaníliát és csokoládét. Az itt található összetétel jól átgondolt, és kreatin-monohidráttal van kiegészítve, ami növeli a fizikai állóképességet. A szénhidrátok mennyisége itt nem a legnagyobb, 44 g / 100 g, a fehérjék majdnem háromszor kevesebbek. A termék bevételéből adódó súlytöbblet gyakorlatilag nem jelenik meg.

Előnyök

• Hasznos vérszegénység esetén;
• Megfizethető ár;
• Gyors hatás;
• Minőségi alapanyagokból készül;
• A kreatin jelenléte;
• Átlagos kalóriatartalom;
• Különféle ízek;
• Nem tartalmaz zsírt.

hátrányai

• A cukor jelenléte;
• A fehérje alacsony százaléka a készítményben;
• Édes íz.

A Gainer BioTech Hyper Mass 5000-et vízben kell feloldani 1 gombóc és 450 ml arányban, és naponta kétszer kell bevenni, beleértve az edzés utáni 1 alkalmat is. A rendszer meglehetősen egyszerű és kényelmes.

Átlagköltség:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Ez egyike azon kevés súlygyarapítóknak, amelyek segítenek a sovány testtömeg növelésében.Feladatával - mondják a kritikákban - megbirkózik a minimális idővel. Neki köszönhetően masszív és megkönnyebbülő izmokat lehet felépíteni. A táplálékkiegészítő sikeres, mivel közvetlenül befolyásolja az izomsejteket, amelyek szó szerint ugrásszerűen növekednek. Ez úgy lehetséges, hogy egyes komponensek másokkal fokozzák a hatásukat.

Az összetevők között vannak vitaminok (C, E, A, D, stb.), Ásványi anyagok (szelén, kálium, foszfor, magnézium, cink), anabolikus szerek, savak, anyagcsere-optimalizálók. Az alkatrészek ilyen változatosságát nehéz megtalálni a versenytársaktól. A magas kalóriatartalom (868 kcal) és a nagy mennyiségű szénhidrát (596 g) eredményessé teszi az étrend-kiegészítők bevitelét, és a por egyszerű feloldása lében és tejben is univerzálisnak nevezhetjük.

Előnyök

• Gyorsan növeli az izomtömeget;
• Idővel tesztelt;
• A fehérje magas százaléka;
• Természetes;
• Különféle ízek;
• Nem okoz allergiát.

hátrányai

• A keverék sűrű;
• Magas ár (felár egy híres márka esetében);
• Cukrot tartalmaz;
• Ízre panaszok vannak;
• Nem alkalmas cukorbetegek számára.

Az Universal Nutrition Gain Fast 3100 ötféle ízben kapható - banán, vanília, eper, kókusz, krémes süti. Származási ország - USA. A port tejhez vagy gyümölcsléhez adják, 5 mérőkanál / 450 ml folyadék sebességgel, a masszát étkezés előtt naponta 2 alkalommal felverték és megitták.

Átlagköltség: 2000 RUB

Melyik súlygyarapodót érdemes jobban megvásárolni?

Érdemes összpontosítani arra, hogy mennyire komolyan és milyen gyakran sportol, kezdeti testsúlyára és étrendjére.

Logikus, hogy a minősítésünkben összegyűjtött legjobb nyerőket felosztjuk az alábbi kritériumok szerint:

• Profi sportolóknak Az Optimum Nutrition Serious Mass és a BSN True Mass alkalmas. Ezek a termékek kifogástalan minőségűek, arányos összetételűek és adalékok a maximális eredmények elérése érdekében.
• Kezdő sportolóknak a legjobb választás a BioTech Hyper Mass 5000, a GeneticLab Nutrition Mass Gainer és az álmaid erősítője lenne. Ezeknek a kiegészítőknek megfizethető áron vannak, és kiválóan alkalmasak az izmok felépítésére az ellenállóképzés korai szakaszában.
• Természetes izmok felépítésére jobb, ha az Universal Nutrition Gain Fast, a FitMax Mass Active, a Dymatize Super Mass Gainer vagy a Weider Mega Mass 2000 termékeket választja. A termékek minőségi alapanyagokból készülnek, és célja, hogy segítsen azoknak, akik nem tudnak jobban lenni a szokásos étrenddel.

Még akkor is, ha a legjobb súlygyarapítót választják, a menüt és az életmódot még mindig felül kell vizsgálni!