I migliori complessi pre-allenamento

L'efficacia degli sport può essere aumentata assumendo i migliori complessi pre-allenamento. Stiamo parlando di gel, polveri, soluzioni appositamente studiate per questo, da assumere prima dell'attività fisica. Con il loro aiuto, la fatica diminuisce, la resistenza aumenta, la quantità di energia aumenta e la crescita della massa muscolare viene accelerata. Tale nutrizione sportiva è considerata in questo TOP, compilato sulla base del feedback di atleti esperti e principianti.

Valutazione dei complessi pre-allenamento

La formazione del TOP è diventata possibile grazie alla selezione di 7 leader. La ragione di ciò era la loro sicurezza, efficacia e universalità dell'impatto. I criteri per aggiungere i candidati alla valutazione erano anche l'accessibilità del prezzo e la sua correlazione con la qualità dei prodotti, l'adeguata reazione dell'organismo all'assunzione di farmaci.

Le caratteristiche di base che hanno determinato i vincitori sono:

• Tipo complesso: attivo (per professionisti) o facile (per principianti);
• Forma di rilascio: gel, polvere, compresse / capsule o soluzione;
• Odore e sapore;
• Imballaggio: lattina, bottiglia, fiale;
• Volume di capacità;
• Naturalezza della composizione, nome e concentrazione dei principi attivi;
• Controindicazioni per l'uso;
• Effetti collaterali;
• Grado di macinatura, consistenza del gel e dimensioni delle compresse;
• Impatto: rallentando l'inizio della fatica, accelerando guadagnare massa muscolare eccetera.;
• Consumi economici e tariffa giornaliera;
• Requisiti per l'ammissione: il rapporto tra i componenti nella preparazione di una soluzione, quando e come usarlo;
• Periodo di validità dalla data di rilascio;
• La velocità di azione e la durata della conservazione degli effetti ricevuti;
• Contenuto calorico e percentuale di carboidrati, proteine, grassi;
• La presenza di vitamine nella composizione;
• Può essere utilizzato dai diabetici in assenza di dolcificanti nella composizione.

Questa valutazione è il risultato di un attento studio del feedback di atleti esperti e principianti, nonché dei nostri test con la partecipazione di esperti.

Gel pre-allenamento

Questa forma di rilascio è un liquido gelatinoso, che viene assunto in forma pura o diluita. Solitamente il prodotto viene combinato con acqua pura nelle proporzioni indicate dal produttore. Secondo gli esperti di expertpro.techinfus.com/it/, la composizione, considerata ulteriormente nella valutazione dei complessi pre-allenamento, svolge efficacemente i suoi compiti.

Vplab Energy Gel + caffeina

Il gel per farmacia è destinato all'uso prima dell'allenamento: jogging, nuoto, yoga, esercizio in palestra. È un additivo multicomponente contenente 10 componenti. Una sferzata di vivacità è data da 50 g di caffeina nella composizione ottenuta dall'estratto di guaranà.

L'allenamento a lungo termine e senza fatica fornisce maltodestrine e fruttosio per mantenere i livelli di glucosio nel sangue necessari per il benessere. Il prodotto aumenta anche la resistenza saturandolo con sodio e prevenendo gli spasmi muscolari.

Il pre-allenamento è disponibile sotto forma di gel liquido, confezionato in bustine individuali. La tariffa una tantum è pari a 1 pezzo. durante un allenamento attivo. Questa quantità viene consumata insieme a 150 ml di acqua naturale. Appartiene ai tipi facili, adatti anche ai principianti. La confezione vende 41 g.

Vantaggi:

• L'efficienza non dipende dal peso corporeo;
• Adatto anche per le donne;
• Ha validità 18 mesi dalla data di produzione;
• Il contenuto calorico ottimale è di 267 kcal per 100 g;
• Contenuto moderato di carboidrati - 66 g.

Svantaggi:

• È necessario ridurre la quantità di caffè al momento della ricezione;
• Contiene l'emulsionante E471.

A causa dell'alto contenuto di guaranà e del suo forte effetto sul sistema nervoso centrale, si sconsiglia di utilizzare il prodotto prima di coricarsi. In questo caso, può provocare insonnia, irritabilità e tremori. Inoltre, questa sostanza altera l'assorbimento di ferro e calcio.

Compresse pre-allenamento

Capsule e compresse sono disponibili in una forma pronta per l'uso: devono solo essere ingerite e lavate con acqua. Questa forma è comoda ed efficace, poiché i nutrienti vengono assorbiti direttamente nell'intestino. Secondo la ricerca del team expertpro.techinfus.com/it/, un farmaco della valutazione soddisfa questi criteri.

Maxler Caffeine 200

Un integratore pre-allenamento progettato per aumentare i livelli di adrenalina nel sangue e migliorare la qualità dei tuoi allenamenti. È adatto ad atleti di tutte le direzioni: boxe, nuoto, corsa, ecc. Rallenta anche la comparsa della stanchezza, aumenta la concentrazione, sopprime l'appetito e accelera i processi metabolici.

Maxler Caffeine 200 è disponibile in piccole compresse facili da deglutire. Non hanno bisogno di essere lavati con molta acqua. Vengono in una banca e sono facili da ottenere. Un pezzo contiene 200 mg di caffeina, che è paragonabile a 4 tazze di caffè forte. Puoi prenderli 30-45 minuti prima dell'inizio dell'allenamento.

Il contenitore contiene 100 compresse pre-allenamento, che con l'uso quotidiano sono sufficienti per più di 3 mesi. Il calcio viene aggiunto alla sostanza principale, che rafforza le articolazioni degli atleti. I componenti ausiliari sono cellulosa, croscaramellosa, magnesio stearato, biossido di silicio. Non c'è nulla di dannoso nella composizione e non influisce negativamente sulla salute.

Vantaggi:

• Non contiene sucralosio;
• Mancanza di aspartame nella composizione;
• Versatilità nell'applicazione;
• Effetto veloce;
• La durata di conservazione è di 3 anni.

Svantaggi:

• Aumenta la traspirazione durante le attività sportive.

Le recensioni notano che la pillola inizia ad agire senza intoppi, circa 50 minuti dopo l'uso.

Cipria pre-allenamento

Questa forma di rilascio richiede la dissoluzione in acqua fino a quando i grumi scompaiono completamente. Tra i 7 candidati, in base all'efficacia, a un numero limitato di controindicazioni e all'assenza di effetti collaterali, sono stati selezionati 3 pre-trainer per il TOP, tenendo conto del feedback degli atleti.

BSN N.O.-Xplode

Potente complesso "BSN N.O.-Xplode", disponibile sul mercato in 4 gusti: anguria, lampone, uva, punch alla frutta. Non è aspro e piacevole, si presenta sotto forma di una polvere fine che deve essere miscelata con un liquido in combinazione: 18,5 ge 120-180 ml. La miscela può quindi essere ben posizionata e consumata immediatamente. Questo dovrebbe essere fatto mezz'ora prima dell'allenamento.

L'efficacia del farmaco aumenta se assunto a stomaco vuoto. Puoi combinare i componenti del cocktail in anticipo, ciò non riduce i suoi benefici. Per un drink, hai bisogno di una sorta di contenitore con un coperchio. Gli ingredienti principali qui sono creatina e taurina, che ti aiutano ad allenarti al limite delle tue capacità.

BSN N.O.-Xplode aumenta la quantità di energia, facilita la concentrazione e migliora l'assorbimento dei nutrienti. Tale nutrizione sportiva contribuisce alla crescita della massa muscolare e costituisce la motivazione per ottenere risultati eccezionali, nonché proteine ​​del siero di latte... Si consiglia di applicare la miscela pronta 20-30 minuti prima dell'attività.

Vantaggi:

• Basso contenuto calorico - 108,1 kcal per 100 g;
• Contiene estratti vegetali naturali - biancospino e uva;
• Adatto per atleti esperti e principianti;
• Non esiste un limite di tempo rigoroso per l'ammissione;
• 100 g non contengono più di 27 g di carboidrati.

Svantaggi:

• L'immunità alla creatina è comune.

La polvere viene venduta in un comodo barattolo che si chiude in modo sicuro e impedisce all'umidità di entrare all'interno. Le recensioni consigliano di non consumare pasti pre-allenamento dopo le 19:00, altrimenti potrebbe essere difficile addormentarsi.

Sii il primo AAKG 2: 1 in polvere

L'integratore pre-allenamento "Be First AAKG 2: 1 Powder" è formulato a base di arginina. Questo amminoacido è coinvolto nella produzione di proteine ​​necessarie per costruire muscoli e mantenere normali livelli di energia. Il complesso è caratterizzato da un gusto gradevole: arancia, lampone, mela.

Be First AAKG 2: 1 Powder è disponibile in una comoda forma in polvere. Se necessario, è consentito mescolarlo con altre sostanze: creatina, amminoacidi, ecc. La composizione è generalmente naturale, tuttavia include aromi e coloranti alimentari. Pertanto, gli effetti collaterali non si verificano con l'uso regolare del prodotto.

Il prodotto si consuma economicamente: è necessario miscelare 1 misurino o 5 g con 150-250 ml di liquido. Può essere acqua, succo di frutta, latte. Bere una porzione della bevanda preparata mezz'ora prima dell'allenamento e la seconda subito dopo la fine.

Vantaggi:

• Un gran numero di ingredienti attivi;
• Abbassa la pressione sanguigna;
• Un minimo di controindicazioni per l'uso;
• Rafforza la funzione erettile;
• Rafforza il sistema immunitario.

Svantaggi:

• Non può essere combinato con l'agmatina.

Secondo le recensioni, il complesso riduce la pressione sanguigna e il colesterolo, aumenta il pompaggio. Migliora anche le prestazioni, promuove la combustione dei grassi e il recupero muscolare quando danneggiato. Può essere utilizzato non solo prima di iniziare un allenamento, ma anche prima di andare a letto.

Sig. Grande bada boom dominante

Un altro in classifica è un complesso in polvere pre-allenamento, caratterizzato dal suo contenuto alimentare. Non c'è aspartame (dolcificante) nella composizione, che aumenta il contenuto calorico del prodotto. Pertanto, è al livello di 143 kcal per 100 ge la quantità di carboidrati non supera i 35,7 g.

Sig. Dominant Big Bada Boom è progettato sia per i principianti che per i corridori esperti, nuotatori, ginnasti, ciclisti, pugili. Aumenta la quantità di energia necessaria per allenamenti efficaci, promuove la crescita muscolare e migliora la resistenza. Ciò è dovuto al contenuto di 4 ingredienti principali contemporaneamente: arginina, taurina, creatina, beta-alanina.

Lo strumento può essere utilizzato sia prima che dopo lo sforzo fisico, dividendo la bevanda preparata per 2 volte. Per ottenerlo mescolare 5 g di polvere con 250 ml di acqua e attendere che si dissolva. Vale la pena bere il cocktail a piccoli sorsi per un buon assorbimento. Normalmente è tollerato dall'organismo e non provoca reazioni collaterali anche con un uso prolungato, ma è meglio non abituarsi al pre-allenamento.

Vantaggi:

• La confezione contiene 60 porzioni;
• Contiene caffeina che rinvigorisce;
• Consumo economico;
• Sapore gradevole;
• Azione veloce.

Svantaggi:

• Contiene estratti di guaranà ed eleuterococco che stimolano il sistema nervoso centrale.

Il prodotto "Mr. Dominant Big Bada Boom ӏ disponibile in una lattina da 300 g, sufficiente per 60 applicazioni.

Complessi pre-allenamento-soluzioni

Si tratta di bevande preparate in anticipo mescolando ingredienti attivi, sostanze aggiuntive e acqua. Sono venduti in una bottiglia o in una fiala, il cui contenuto può essere consumato senza preventiva manipolazione. Per questi scopi, 2 soluzioni sono adatte, i cui vantaggi e svantaggi sono descritti di seguito.

FIT-Rx NRG Explode

Questa è la forma più conveniente di rilascio: una bevanda liquida. La soluzione è di colore scuro e viene venduta pronta per l'uso. Pertanto, è conveniente portarlo con te in palestra. È confezionato in flaconi trasparenti da 500 ml per un facile controllo del flusso.

FIT-Rx NRG Explode è un complesso dietetico perché non contiene dolcificanti - sucralosio, maltodestrine, aspartame. Ciò ha permesso di ridurre il contenuto calorico della bevanda a 0,8 kcal per 100 ml. Per migliorare i risultati dell'allenamento, bere metà del contenitore prima di iniziare l'allenamento e agitare prima il contenuto.

Il prodotto è una fonte di caffeina, che dona energia. Pertanto, non è consigliabile abusarne per le persone con ipertensione. La durata massima della soluzione è di 24 mesi. Inoltre, la sua efficacia non si perde nel tempo.

Vantaggi:

• Può essere consumato con bassi livelli di energia;
• Tonifica bene;
• Migliora il metabolismo dell'ossigeno;
• Riduce l'affaticamento;
• Elimina il dolore muscolare.

Svantaggi:

• Contiene colorante e benzoato di sodio.

Come mostrano le recensioni, con l'assunzione regolare della soluzione, la vista migliora, i sistemi immunitario e cardiovascolare funzionano e l'attività mentale si normalizza.

Academy-T Guaranà

Il pre-allenamento "Academy-T Guaranà" viene fornito sotto forma di una soluzione riempita in fiale. Il volume di ciascuno di essi è di 25 ml, che equivale a una porzione. Questo è comodo perché non è necessario portare una bottiglia intera in palestra. La composizione non contiene lattosio, quindi è adatta anche a persone con intolleranza a questa sostanza.

Nella TOP, il complesso pre-allenamento ha un basso contenuto calorico - 10 kcal per 100 g, che elimina l'aumento di peso corporeo in eccesso. L'ingrediente principale qui è la caffeina, nota come bevanda energetica efficace. A causa di ciò, la fatica diminuisce durante le attività fisiche e aumenta la resistenza, il che è particolarmente importante quando si praticano sport attivi.

La confezione di Academy-T Guaranà contiene 20 capsule, che possono essere utilizzate entro 24 mesi dalla data di produzione. Si consiglia di prendere una dose una tantum 20 minuti prima dell'allenamento. Se non è pianificato, il ricevimento dovrebbe essere effettuato prima dei pasti.

Vantaggi:

• Alta concentrazione di principi attivi;
• Praticamente nessuna controindicazione;
• Facilmente tollerato dall'organismo;
• Effetto veloce;
• Una vasta gamma di azioni.

Svantaggi:

• Accoglie il sucralosio;
• Include benzoato di sodio.

Questa soluzione appartiene a complessi pre-allenamento deboli, quindi è adatta per atleti principianti, comprese le donne.

Come scegliere un complesso pre-allenamento

Il requisito principale è che abbia un contenuto calorico medio di circa 120 kcal per 100 g, quindi l'integratore fornirà una quantità sufficiente di energia e non porterà a un eccesso di peso. È meglio che gli atleti professionisti scelgano pre-allenamenti "attivi" e per i principianti - quelli "deboli".

Modulo per il rilascio

Esistono 3 forme di rilascio sul mercato: compresse / capsule, polvere e soluzione (bevanda). Il primo è facile da prendere, ma deve essere integrato con acqua. È rilevante se l'allenamento si svolge in palestra, fuori casa. La forma in polvere non richiede la deglutizione, è sufficiente scioglierla in un liquido e assumere piccole porzioni. Tuttavia, questo richiede del tempo. La più pratica è la soluzione venduta in fiale o flaconi. Non necessita di essere precotto.

Ingredienti principali

Un integratore pre-allenamento è un integratore multi-ingrediente con almeno 5 ingredienti. Se ci sono problemi con l'assimilazione di tali complessi, si consiglia di guardare verso i mezzi con la creatina. Le opzioni di BCAA (amminoacidi) sono migliori per migliorare la salute dei muscoli.

Con un guasto e un aumento della fatica durante lo sport, tornerà utile un prodotto con un'alta concentrazione di caffeina. Tuttavia, non è adatto per l'ipertensione.

Se l'obiettivo è un rapido recupero dall'esercizio, la taurina aiuterà. Per rafforzare ulteriormente il sistema immunitario e ridurre l'impatto negativo di un'attività eccessiva su di esso, è possibile acquistare un pre-allenamento con vitamine A, C, E.

Caratteristiche della dieta

Con l'obesità e la glicemia alta, dovresti scegliere cibi ipocalorici con una bassa concentrazione di carboidrati. Dovrebbero escludere i dolcificanti artificiali come il sucralosio, l'aspartame, ecc. L'enfasi in questo caso è sulle proteine ​​che fanno bene ai muscoli e alle articolazioni.

Confezione

Per aumentare la durata di conservazione del pre-allenamento, deve avere una confezione sigillata, protetta dall'umidità da un coperchio ben chiuso.La soluzione è disponibile in fiale e flaconi. I primi contengono solitamente una singola porzione e facilitano il controllo dell'assunzione. E nel caso di una grande capacità, il liquido dovrà essere diviso per 2-3 volte.

Contenuto di lattosio

Le persone con intolleranza al lattosio che non consumano latticini dovrebbero astenersi dai complessi contenenti questo carboidrato. Altrimenti, dopo aver assunto l'integratore, potresti avvertire naso che cola, attacchi di starnuti, mancanza di respiro, edema di Quincke e eruzioni cutanee.

Quale complesso pre-allenamento è migliore

Se l'obiettivo è aumentare l'attività e ridurre l'affaticamento durante l'attività fisica, si consiglia di scegliere complessi contenenti maltodestrine e guaranà. Ma non dovrebbero essere presi la sera, prima di coricarsi, per evitare l'insonnia. Per coloro che cercano di migliorare la concentrazione, l'energia e la qualità dell'allenamento, considera gli integratori contenenti caffeina come ingrediente principale.

Ciascuno dei pre-allenamenti descritti nella valutazione ha i propri vantaggi, scopi e caratteristiche dell'applicazione:

• Gli atleti alle prime armi non sbaglieranno ad acquistare Vplab Energy Gel + caffeina sotto forma di gel adatto a nuotatori, corridori, ciclisti.
• Per coloro che praticano boxe e wrestling e necessitano anche di un maggiore livello di energia, il gel pre-allenamento Maxler Caffeine 200 è adatto.
• A chi si allena in palestra per aumentare la massa muscolare, si può consigliare di scegliere BSN N.O.-Xplode con taurina e creatina nella composizione.
• Be First AAKG 2: 1 Powder, adatto ad atleti di tutte le discipline, aiuta a mantenere il giusto livello di energia e motivazione per l'allenamento.
• Per gli sport inattivi, il complesso di polveri “Mr. Dominant Big Bada Boom ".
• È sicuro per le persone con glicemia alta assumere FIT-Rx NRG Explode senza dolcificanti.
• Il supplemento pre-allenamento "Academy-T Guaranà" è rilevante come un energetico che dà la necessaria spinta di forza per un allenamento efficace.

Per acquistare un pre-allenamento efficace e sicuro, è necessario tener conto della sua composizione, controindicazioni, reazioni collaterali del corpo. Su di loro si è concentrata l'attenzione nella preparazione del rating.