Geriausi raumenų masės augintojai

Jei norite greitai auginti raumenis arba šiek tiek priaugti svorio, nes esate per lieknas - iš šio įvertinimo pasirinkite geriausią raumenų masės auginimui. Šiame TOP, sudarytame remiantis tikromis apžvalgomis, siūlomi produktai, kurie ne tik padeda tai, bet ir suteikia energijos sportui. Jie yra labai svarbūs norint sukurti gražų kūno reljefą ir, svarbiausia, jie tikrai veikia.

Geriausi svorio augintojai - kurią įmonę pirkti

„Gainer“ yra sporto priedas, leidžiantis per keletą mėnesių susiaurinti raumenų masę. Vertime į rusų kalbą „pelnas“ reiškia „augimą“.

Taip atrodo TOP-7 pirmaujančios įmonės:

• Optimali mityba - įkurta 1986 m. brolių Costello ir orientuota į produktų kokybę. Jo sukūrimui naudojami tiek natūralūs, tiek dirbtiniai komponentai. Tai tinka tiek patyrusiems kultūristams, tiek pradedantiesiems.
• „BioTech“ - įsikūrusi JAV ir veikia nuo 1991 m. Įmonės produktai yra sertifikuoti pagal gerą gamybos procesą ir ISO 9001-2000. Kainų politika yra demokratinė. Gamintojo prioritetas yra sportinės mitybos efektyvumas.
• BSN - sukurta 2001 m. JAV ir gamina sportinę mitybą iš natūralių ingredientų. Jis yra populiarus tarp David Beckham ir Arnold Schwarzenegger. Įmonė turi savo laboratorijas, skirtas produktų testavimui.
• Veideris - atidarė „kultūrizmo tėvas“ ir čempionų treneris Joe Weideris. Įmonės istorija prasidėjo 1957 m., Ji gamina natūralius pranašumus patyrusiems sportininkams už didesnę kainą nei vidutinė.
• Universali mityba - prekės ženklas buvo sukurtas 1977 m. ir siūlo natūralių žaliavų vitaminų ir mineralų kompleksus, baltymus, amino rūgštis, kreatino ir baltymų-angliavandenių mišinius.
• Geneticlab Nutrition Yra vienas populiariausių Rusijos maisto prekių ženklų žmonėms, užsiimantiems sportu ir besirūpinančiais savo sveikata. Jo kainos yra gana pagrįstos, o kokybė nenusileidžia amerikietiškai.
• Dymatize - pagal šį prekės ženklą parduodami purtyklės, L-karnitinai, stiprintuvai ir kita sporto mityba, įskaitant maisto papildus, skirtus kultūristų ir sportininkų sveikatai gerinti. Jis turi gerą reputaciją, visų pirma pelnomas profesionalių sportininkų ir net olimpinių žaidynių dalyvių pripažinimo.

Geriausi vitaminai vyrams pagal klientų atsiliepimus

Geriausių svorio augintojų įvertinimas

Sudarant reitingą buvo atsižvelgta į charakteristikas, į kurias patyrę sportininkai visada atsižvelgia prieš pirkdami šios klasės produktą. Norėdami atskirti gerą produktą nuo blogo, turite atsižvelgti į šiuos dalykus:

• Baltymų procentas;
• Produkto kalorijų kiekis;
• Kūno absorbcijos greitis;
• Cukraus ir jo pakaitalų kiekis;
• Skonio savybės;
• Tirpimo greitis skystyje;
• Efektyvumas;
• Riebalų kiekis milteliuose;
• Sportininkų apžvalgos;
• Kaina ir prieinamumas rinkoje;
• Pardavimų konsultantų apžvalgos;
• Kūno tolerancija;
• Gamintojo reputacija;
• Žaliavų natūralumas (priemaišų ir konservantų naudojimas);
• Angliavandenių kiekio procentinė dalis.

Geriausių L-karnitinų įvertinimas pagal klientų atsiliepimus

Kas yra geriau - baltymai ar stiprintojai

Šių dviejų produktų skirtumas visų pirma yra tas, kad treniruoklis rekomenduojamas po treniruotės, o prieš treniruotes - baltymų.Pirmojo reikia jau tiems, kurie sustiprino savo raumenų korsetą, o antrąjį gali gerti absoliučiai visi, įskaitant pradedančius sportininkus.

Jūsų dėmesiui pateikiame lentelę, kurioje lyginami du produktai:

Taigi, norint padidinti raumenų masę, geriau naudoti stiprintuvą.

Geriausi greito stiprinimo angliavandenių kiekiai

Didintojas, turintis didelę angliavandenių koncentraciją, pirmiausia rekomenduojamas sportininkams, turintiems problemų ne tik priaugant kūno svorį, bet ir dėl energijos kiekio bei raumenų atsistatymo. Dažniausiai tokie sunkumai kyla žmonėms, turintiems ektomorfinį, natūraliai liesą kūno tipą. Šio tipo sportinė mityba reikalinga ir tiems, kurie dėl įtempto grafiko negali reguliariai valgyti. Tai gali būti užkandis tarp valgių.

„FitMax Mass Active“

Tai baltymų ir angliavandenių mišinys, skirtas atstatyti glikogeno kiekį po intensyvaus fizinio krūvio, kurį merginos ir berniukai taip pat renkasi dėl galimybės sukurti gražų palengvėjimą ant kūno. Tai tinka tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems. Daugelis vitaminų ir mikroelementų, makroelementų gerai palaiko sveikatą. Priedą galima vartoti ir treniruočių dieną, 1 kartą, ir poilsio metu - 3 kartus per dieną.

Apžvalgos neignoruoja kompozicijos, į kurią įeina kelių tipų baltymai, glutaminas ir BCAA aminorūgštys, pranašumų. Šis derinys prisideda prie greito, saugaus ir natūralaus raumenų vystymosi. Porcijos dydis yra nedidelis (50 g), todėl produkto vartojimas yra ekonomiškas, tačiau tuo pačiu metu jis turi daug kalorijų dėl didelio angliavandenių kiekio, suteikia jėgų treniruotėms ir atsigavimui po jo.

Privalumai

• Žema kaina;
• Greitas kūno atsistatymas po treniruotės;
• Vitaminų kiekis;
• Anabolinio poveikio suaktyvinimas;
• Apima BCAA aminorūgštis;
• Patogi pakuotė;
• Katabolinių procesų slopinimas;
• Tinka priimti bet kuriuo paros metu.

trūkumų

• Mažas baltymų procentas;
• Daug cukraus ir paprastųjų angliavandenių;
• Žaliavų kokybė nėra pati geriausia;
• Kartais maišant vandenyje yra nuosėdų.

Vidutinė kaina: 1200 patrinti.

„Weider Mega Mass 2000“

Šis vokiškas kokybiškas baltymų mišinys buvo įtrauktas į svorio augintojų reitingą dėl galingo po treniruotės atsigavimo, silpnumo pašalinimo ir greito raumenų stiprinimo poveikio. Tuo pačiu metu, kaip sakoma apžvalgose, galima išvengti reikšmingo riebalinio audinio svorio ir tūrio padidėjimo.

„Weider Mega Mass 2000“ pasižymi puikiu virškinamumu ir malšinančiu alkiu, dėl kurio jis gali visiškai pakeisti pusryčius, pietus ar vakarienę. Tai ypač palengvina didelis kalorijų kiekis - 457 kcal. Jame yra didelė angliavandenių dozė, kelių rūšių baltymai ir vitaminų-mineralų kompleksas, taip pagerinant ne tik kūno palengvėjimą, bet ir sveikatą.

Privalumai

• Garsus prekės ženklas;
• Laiko patikrintas produktas;
• Apima BCAA aminorūgštis;
• Optimalus baltymų procentas;
• Subalansuokite skirtingo ilgio angliavandenius.

trūkumų

• Sudėtyje yra cukraus;
• Auksta kaina;
• Mažas kalorijų kiekis;
• Nepatogi pakuotė;
• Blogai tirpsta skystyje;
• Kvepia nemaloniai.

„Weider Mega Mass 2000“, nors ir turi daug kalorijų, raumenų vystymuisi reikia vartoti bent 1–3 kartus per dieną.Be to, jį galima gerti tiek su šiltu vandeniu, tiek su pienu, ištirpinus skystyje. Idealios proporcijos yra atitinkamai 90 g / 350 ml.

Vidutinė kaina: 2500 rublių.

„GeneticLab Nutrition Mass Gainer“

Šiame populiariausiųjų TOPe šis baltymų-angliavandenių produktas, kuriame yra didelis aminorūgščių kiekis, tiesiog negalėjo neatsirasti. Jo skonių pasirinkimas nėra pats didžiausias, jų yra tik keturi - vanilės, braškių, sausainių, šokolado, tačiau galima nusipirkti ir 1 kg, ir 3 kg vienoje pakuotėje už geresnę kainą. Kompozicijoje nėra pavojingų priedų, net neįtraukiamas cukrus, kuris čia pakeičia maltodekstriną. Gaineris turi geriausią kainos ir kokybės santykį.

Kiekvienoje „GeneticLab Nutrition Mass Gainer“ porcijoje yra optimalus baltymų ir angliavandenių kiekis. Vieni suteikia energijos sportui, kiti - pagreitina raumenų auginimo procesą. Tačiau norint, kad šis produktas veiktų, jį reikia vartoti bent 3 kartus per dieną, o tai, jei skonis nėra pats geriausias, gali būti problemiškas. Jei tai nėra kritiška, pasirinkimas tikrai bus vienas geriausių, juolab kad pavartojus miltelių nėra jokio šalutinio poveikio.

Privalumai

• Nėra švelniai saldus;
• Raumenys yra natūralūs;
• Kompozicijoje nėra nieko nereikalingo;
• Išsamus pakuotės aprašymas;
• Patogus pakuotės „tvirtinimo elementas“.

trūkumų

• Dažnas priėmimas;
• Purtant daugiau putų nei įprastai.

Apžvalgos rodo, kad „GeneticLab Nutrition Mass Gainer“ vandenyje nėra toks skanus kaip piene.

Vidutinė kaina: 1700 RUB

„Dymatize Super Mass Gainer“

Tai yra lyderis tarp svorio priaugusių lieknų žmonių, kurie nori greitai priaugti svorio. Jis yra kelių skonių - šokolado, vanilės, banano, todėl net gurmanai yra patenkinti. Tuo pačiu metu klientai neturi jokių priekaištų dėl jo nemalonumų, kaip ir dauguma produktų. Jo unikalumas slypi fermentų, skatinančių geresnį baltymų ir kalorijų pasisavinimą, kiekyje.

Organizmas lengvai toleruoja „Dymatize Super Mass Gainer“, be problemų gali būti derinamas su pienu, lengvai maišomas skystyje (pavyzdžiui, vandenyje), naudojant maišytuvą ar maišytuvą, be gabalėlių. Bet rankomis paversti masę homogeniškumu bus kiek sunkiau. Norintiems sutaupyti yra dviejų rūšių pakuotės - 2,7 kg ir 5,4 kg.

Privalumai

• Gera kompozicija;
• Malonus skonis;
• Greitas svorio padidėjimas;
• Prieinamumas;
• Daug kalorijų.

trūkumų

• Per daug riebalų;
• Cukraus kiekis viršija vidutinį.

Teigiama, kad „Dymatize Super Mass Gainer“ yra vartojamas gana lėtai dėl optimalaus porcijų dydžio.

Vidutinė kaina: 2500 RUB

Optimali mityba - rimta masė

Tai yra kultūristų apžvalgų lyderė. Produktą gamina garsi sportinės mitybos įmonė miltelių pavidalu ir 5 skoniais - vanilės, bananų, braškių, šokolado ir šokolado-žemės riešutų. 2 samteliuose yra 50 g baltymų, 23 g cukraus, 4 g riebalų ir 254 g kompleksinių angliavandenių, o tai yra daug daugiau nei konkurentų. Produkto kalorijų kiekis yra 1250 kcal 100 g, to gali pavydėti ir kitos įmonės.

Standartiniai raumenų masės augintojo ingredientai yra papildyti vitaminais ir mineralais, todėl raumenys netrukus padidės. Kalis (950mg), kalcis (700mg) ir natris (500mg) yra pagrindiniai atsistatymo po treniruotės veiksniai. Pagrindinis ingredientas yra baltymų mišinys, papildomi ingredientai yra kiaušinio baltymas, maltodekstrinas, išrūgos ir kreatinas. Kompozicijoje nėra nieko cheminio ir pavojingo sveikatai.

Privalumai

• Efektyvumas;
• Kompleksinė kompozicija;
• Kreatino buvimas;
• Patogi pakuotė;
• Skonių įvairovė;
• Kalorijų kiekis.

trūkumų

• Auksta kaina;
• Netinka veganams;
• Vandenyje gerai nesimaišo;
• Sudėtyje yra dirbtinių priedų.

„Optimum Nutrition Serious Mass“ tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Vidutinė kaina: 2400 RUB

Geriausi lėtą baltymų augintojai

Skirtingai nei angliavandeniai, „greiti“ augintojai, daug baltymų turintys yra labiau skirti raumenų augimui paveikti.Tai yra, jie reikalingi tiems, kurie nori rimtai užsiimti kultūrizmu ar net dalyvauti varžybose.

Jūsų svajonių įgijėjas

Tai Rusijos gamintojo produktas, sveriantis 1,5 kg. Milteliai yra išsibarstę plastikiniuose indeliuose ir yra bananų, aviečių, šokolado, vanilės, jogurto ir karamelės skonio. Pagrindiniai ingredientai yra gyvūninis kazeinas, išrūgų baltymai, maltodekstrinas ir kreatino monohidratas.

Papildomi raumenų masės stiprintuvo komponentai yra dirbtiniai dažikliai, augalų ekstraktai, cukraus pakaitalas, druska ir ksantano derva. Pakuotėje yra 50 ml matavimo šaukštas. 100 g produkto yra 0,5 g riebalų, 5 g baltymų ir 55 g angliavandenių. Paimkite 50-80 g nevalgius ir po treniruotės du kartus per dieną.

Privalumai

• Prieinama kaina;
• Optimalus baltymų procentas;
• Apčiuopiamas poveikis;
• Kreatino buvimas;
• Nėra cukraus.

trūkumų

• Netirpsta skystyje;
• Abejotina žaliavų kokybė;
• Nepatogi pakuotė;
• Cukrus;
• Blogai virškinamas.

Vidutinė kaina: 1 500 RUB

BSN tikrosios Mišios

Šis amerikiečių pagamintas raumenų masės augintojas savo išvaizda niekuo nesiskiria nuo kitų produktų, taip pat yra miltelių pavidalo. Tačiau jo nauda yra ta, kad jis vienu metu efektyviai naudojamas tiek masės formavimui, tiek raumenų atstatymui po treniruotės, siekiant kovoti su energijos trūkumu. Jo formulė yra tokia stipri, kad maisto papildas veikia 10 valandų. 100 g maistinė vertė yra šiek tiek mažesnė už vidutinę - 424 kcal. Kompozicija čia yra optimaliai subalansuota - 48 g baltymų yra 90 g angliavandenių ir 17 g riebalų.

BSN tikroji masė yra sveika, nes joje yra įvairių vitaminų, pradedant folio rūgštimi ir baigiant niacinu, taip pat mineralų, tokių kaip magnis, fosforas, geležis, jodas ir kalcis. Bet pagrindinis ingredientas yra išrūgų baltymai, kurie tinka vegetarams. Produktas idealiai derinamas su neriebiu pienu ir vandeniu santykiu nuo 3 samtelių iki 400 ml. Ją reikia vartoti gana dažnai, valgio metu, 2–4 kartus per dieną.

Privalumai

• Greitas rezultatas (pirmosios savaitės pabaigoje pridedama 2-3 kg svorio);
• Didelis kalorijų kiekis;
• Amino rūgščių buvimas;
• Malonus skonis;
• Pagaminta iš patikimų žaliavų;
• Optimalus baltymų kiekis.

trūkumų

• Yra cukraus;
• Visiškai nesimaišo skystyje;
• Perkrovimas;
• Sunkus skrandžiui;
• Virškinti reikia ilgiau nei įprastai.

Vidutinė kaina:3800 RUB

Geriausi baltymų ir angliavandenių augintojai

Tai yra auksinis vidurys tarp „greitai“ ir „lėtai“ auginančių, nes juose optimaliai pasiskirsto baltymų ir angliavandenių kiekis, dėl kurio raumenys natūraliai kaupiasi.

„BioTech Hyper Mass“ 5000

Šis Vengrijos raumenų masės augintojas tradiciškai gaminamas miltelių pavidalu, kuris lengvai ištirpsta piene ar vandenyje. Jis parduodamas patogiuose folijos maišeliuose ir plastikiniuose 1, 4 ir 5 kg indeliuose. Viena porcija yra šiek tiek didesnė už konkurentų (65 g) dėl mažesnio kalorijų kiekio - 245 kcal, todėl produktas sunaudojamas greičiau nei įprasta. Bet kadangi kaina nėra žemesnė už vidutinę, ji nėra labai kritiška.

„BioTech Hyper Mass 5000“ stiprintuvas neputoja, yra malonaus skonio, kurį kiekvienas gali pasirinkti savo nuožiūra - aviečių jogurtą, kapučino-karamelę, vanilę ir šokoladą. Kompozicija čia gerai apgalvota ir papildyta kreatino monohidratu, kuris padidina fizinę ištvermę. Angliavandenių kiekis čia nėra didžiausias, 44 g 100 g, baltymų beveik tris kartus mažiau. Produkto paėmimo svoris praktiškai neatsiranda.

Privalumai

• Naudinga sergant mažakraujyste;
• Prieinama kaina;
• Greitas efektas;
• Pagaminta iš kokybiškų žaliavų;
• Kreatino buvimas;
• Vidutinis kalorijų kiekis;
• Skonių įvairovė;
• Nėra riebalų.

trūkumų

• Cukraus buvimas;
• Mažas baltymų procentas kompozicijoje;
• Saldus skonis.

„Gainer BioTech Hyper Mass 5000“ reikia ištirpinti vandenyje santykiu nuo 1 samtelio iki 450 ml ir gerti 2 kartus per dieną, įskaitant vieną kartą po treniruotės. Schema yra gana paprasta ir patogi.

Vidutinė kaina:2500 RUB

„Universal Nutrition Gain Fast 3100“

Tai vienas iš nedaugelio svorio priaugėjų, padedančių priaugti liekną kūno masę.Su savo užduotimi, sakoma apžvalgose, jis susitvarko su minimaliu laiku. Jo dėka galima susikurti didžiulius ir reljefinius raumenis. Maisto papildas yra sėkmingas, nes jis tiesiogiai veikia raumenų ląsteles, kurios tiesiogine prasme auga šuoliais. Tai įmanoma sustiprinant kitų komponentų vienų komponentų veikimą.

Komponentai yra vitaminai (C, E, A, D ir kt.), Mineralai (selenas, kalis, fosforas, magnis, cinkas), anaboliniai agentai, rūgštys, medžiagų apykaitos optimizatoriai. Tokią komponentų įvairovę sunku rasti iš konkurentų. Dėl didelio kalorijų kiekio (868 kcal) ir didelio kiekio angliavandenių (596 g) maisto papildų vartojimas tampa veiksmingas, o miltelių paprastas ištirpinimas sultyse ir piene leidžia tai vadinti universaliu.

Privalumai

• Greitai didina raumenų masę;
• Laiko patikrinta;
• Didelis baltymų procentas;
• Natūralus;
• Skonių įvairovė;
• Nesukelia alergijos.

trūkumų

• Mišinys tirštas;
• Aukšta kaina (priemoka už garsų prekės ženklą);
• Sudėtyje yra cukraus;
• Yra skundų dėl skonio;
• Netinka diabetikams.

„Universal Nutrition Gain Fast 3100“ yra penkių skonių - bananų, vanilės, braškių, kokosų, kreminių sausainių. Kilmės šalis - JAV. Milteliai įpilami į pieną ar sultis 5 matavimo šaukštais 450 ml skysčio, masė išplakama ir geriama 2 kartus per dieną prieš valgį.

Vidutinė kaina: 2000 RUB

Kurį svorio didintoją geriau pirkti?

Verta susitelkti į tai, kaip rimtai ir kaip dažnai sportuojate, koks yra jūsų pradinis kūno svoris ir dieta.

Logiška suskirstyti geriausius mūsų reitinge surinktus laimėtojus pagal šiuos kriterijus:

• Profesionaliems sportininkams Tinka „Optimum Nutrition Serious Mass“ ir „BSN True Mass“. Šie produktai yra nepriekaištingos kokybės, proporcingos sudėties ir priedų, kuriais siekiama maksimalių rezultatų.
• Pradedantiems sportininkams geriausias pasirinkimas būtų „BioTech Hyper Mass 5000“, „GeneticLab Nutrition Mass Gainer“ ir „Your Dream Gainer“. Šie papildai turi prieinamą kainą ir puikiai padeda auginti raumenis ankstyvosiose pasipriešinimo treniruočių stadijose.
• Natūraliems raumenims susikurti geriau rinktis „Universal Nutrition Gain Fast“, „FitMax Mass Active“, „Dymatize Super Mass Gainer“ arba „Weider Mega Mass 2000.“. Produktai yra pagaminti iš kokybiškų žaliavų ir skirti padėti tiems, kurie negali atsigauti laikydamiesi įprastos dietos.

Net jei bus pasirinktas geriausias svorio augintojas, jūsų meniu ir gyvenimo būdas vis tiek turės būti peržiūrėtas!