Labākie autiņu krēmi

Mūsdienu bērns var droši konkurēt ar fashionistas kosmētikas un kopšanas līdzekļu daudzumā. Rūpes vecāku arsenālā lepojas ar svarīgu produktu - autiņbiksīšu krēmu, kas paredzēts ādas aizsardzībai pret autiņbiksīšu izsitumiem, kairinājumu un alerģiskām reakcijām. Tajā nedrīkst būt agresīvi komponenti, kas iznīcina dabisko epidermas barjeru. Labākie autiņbiksīšu krēmi, kas iekļauti 2024. gada vērtējumā, var glābt bērnu no neērtajām dermatīta izpausmēm. To sastādot, eksperti ņēma vērā ražotāju reputāciju, preču pareizas novērtēšanas kritērijus, pediatru viedokļus, kā arī reālas klientu atsauksmes.

Kuru autiņu krēmu labāk izvēlēties

Pieprasījuma līmenis, pārdošanas apjoms un patērētāju uzticības pakāpe ir tieši atkarīga no tā uzņēmuma reputācijas un uzticamības, kurš piedāvā savus produktus tirgū. Vislabākos autiņu krēmus pēc ekspertu vērtējuma piedāvā šādi uzņēmumi:

• Tosara Pharma Limited Ir Īrijas farmācijas uzņēmums, kas ražo smaržas un kosmētiku ādas kopšanai. Pieder īpašuma tiesības uz Krievijas tirgū populāro produktu - Sudokrem bērniem jau no pirmajām dzīves dienām.
• Bubchen Ir bērnu kosmētikas zīmols, kas pieder Vācijas rūpnīcai Werk Ewald Hermes Pharmacoitische Fabrik GmbH. Visu produktu pamatā ir dabīgas sastāvdaļas, kas ir nekaitīgas jaundzimušajiem. Uzņēmums tiek uzskatīts par etalonu tautas tradīciju apvienošanai ar mūsdienu tehnoloģijām.
• Weleda Ir populārs un pieprasīts dabiskās kosmētikas zīmols no Šveices. Katrs produkts tiek rūpīgi kontrolēts ar dermatoloģiskiem testiem, un tam ir NaTrue sertifikāts. Tās pamatā ir paši augi, kas audzēti biodinamiskajos dārzos.
• Mustela Ir lielas Francijas kompānijas Laboratoires Expanscience preču zīme. Kopš 20. gadsimta vidus ar šo nosaukumu tiek ražotas preces topošajām māmiņām un jaundzimušajiem. Uzņēmums nodarbojas arī ar pētniecības darbiem, lai izstrādātu jaunus novatoriskus kopšanas līdzekļus.
• Sanosan - preču zīme pieder vācu uzņēmumam Mann & Schröder GmbH, kas savu darbību sāka pagājušā gadsimta 50. gadu sākumā. Pēc pāris desmitgažu rūpīga darba produktu portfelis sāka pieaugt ar saviem zīmoliem. Pēc pētījumu laboratorijas atvēršanas notika liels izrāviens.
• "Mūsu māte" - vadošais vietējo preču ražotājs topošajām un jaunajām māmiņām, jaundzimušajiem un zīdaiņiem. Produkti ietver vairākus vietējā tirgū pazīstamus zīmolus, piemēram, "Mana pīle", "Mama Comfort". Ražošana atrodas ekoloģiski tīros rajonos Čuvašijā, Maskavas apgabalā.
• Babilīna Ir vācu firmas Nolken Hygiene Products GmbH bērnu kosmētikas preču zīme. Līnija, kurā ietilpst vairāk nekā 2 desmiti nosaukumu, piedāvā dabiskus, drošus produktus jutīgai ādai jau no pirmajām dzīves dienām. Uzņēmumam ir nevainojama reputācija daudzās pasaules valstīs, to izceļas ar pārbaudītiem hipoalerģiskiem produktiem.
• "Ausis aukle" - preču zīme pieder Krievijas uzņēmumam "Nevskaya Cosmetics". Tā tika dibināta 1839. gadā. Un tikai 1955. gadā uz tā parādījās pirmā kosmētika. Pats zīmols tika dibināts 2000. gadā, ar šo nosaukumu viņi sāka ražot hipoalerģiskus hipoalerģiskus produktus.
• Džonsona mazulis Ir bērnu kosmētikas un kopšanas līdzekļu preču zīme, kas pieder amerikāņu kompānijai Johnson & Johnson. Zīmols tika dibināts 1893. gadā, kad pirmo reizi tirgū parādījās bērnu pulveris. Mūsdienās šis nosaukums ir saistīts ar ārkārtīgi drošiem, tīriem produktiem.
• Bebble Ir bulgāru bērnu kosmētikas zīmols, kas pieder Eiropas koncernam "Lavena". Katra produkta pamatā ir tikai dabīgas sastāvdaļas, kas nodrošina smalku, drošu aprūpi. Visi produkti ir dermatoloģiski pārbaudīti.

Autiņu krēmu vērtējums

Visiem pretendentiem, lai iekļūtu topa sarakstā, tika pārbaudīta sastāva drošība un hipoalerģenitāte, kvalitāte, farmakoloģiskās un citas noderīgas īpašības. Eksperti novērtēja katru bērnu autiņbiksīšu krēmu pēc īpašību un kritēriju grupas:

• Formula - kādus komponentus satur krēms;
• Drošība - hipoalerģiska, dabiska;
• Funkcijas - aizsardzība pret kairinājumu, apsārtuma ārstēšana;
• Papildu īpašības - dzesēšana, mitrināšana, atsvaidzināšana, dezinfekcija;
• Konsistence - absorbcijas ātrums, aizsargslāņa ilgums;
• Smarža - bez smaržvielām;
• Vecuma kategorija - no pirmajām dzīves dienām līdz pat gadam;
• Izmaksas - cena, izdevumi.

Tika ņemti vērā arī pediatru, dermatologu ieteikumi, viņu pieredze, pamatojoties uz medicīnas praksi. Pamatojoties uz reālām klientu atsauksmēm un gādīgiem vecākiem, tika identificēti populārākie produkti, apstiprinājuma procents, visas nominantu stiprās un vājās puses.

Labākās bērnu autiņbiksītes

Labākie autiņu krēmi

Starp daudziem citiem rīkiem pārskatā tika iekļauti tikai 10 pasaules un vietējo ražotāju produkti. Sarakstā ir kosmētika kairinājuma novēršanai, hipoalerģiska kosmētika jutīgai ādai, produkti no farmakoloģiskās jomas esošo problēmu ārstēšanai. Autiņbiksīšu krēma atsauksmes palīdzēs noteikt līderi, saskaņā ar kuru ir noteiktas desmitiem nominantu priekšrocības un trūkumi.

Sudokrem

Vispopulārākais produkts Krievijas tirgū ar lielu farmakoloģisko īpašību sarakstu, kas satur hipoalerģisku lanolīnu, cietu un mikrokristālisku parafīnu, lavandas eļļu un cinku. Sākotnēji Sudocrem mērķis ir samazināt epidermas eksudāciju, tas ir, šķidrumu, kas izdalās uz iekaisuma procesa fona. Turklāt ir izteikta pretiekaisuma, antiseptiska, žāvējoša iedarbība. Formula ir piemērota visiem ādas tipiem, autiņbiksīšu dermatīta profilaksei un ārstēšanai. Tas garantē pretsāpju, atjaunojošu efektu, palielina aizsargbarjeru pret agresīviem faktoriem. To var izmantot, lai apkarotu izgulējumus, ekzēmu, apsaldējumus, apdegumus, pūtītes. Satraucoši simptomi zīdainim ir izsitumi, apsārtums, garoza veidošanās, apsārtums.

Priekšrocības

• Ātra autiņbiksīšu izsitumu likvidēšana;
• Atveseļošanās, ādas nomierināšana;
• Iztvaicētā mitruma samazināšana;
• Aizsardzība pret mikrobiem, baktērijām;
• Atkārtota iekaisuma novēršana;
• Anestēzijas efekts;
• Lēti.

trūkumi

• Biezā konsistence ilgstoši uzsūcas;
• Nav paredzēta regulārai lietošanai.

Pēc katras autiņbiksīšu maiņas ieteicams lietot Sudocrem, lai novērstu kairinājumu, iekaisumu un arī 1. vai 2. pakāpes dermatīta ārstēšanu. Ārsti plaši lieto zāles antiseptiskas, savelkošas, pretiekaisuma, adsorbējošas iedarbības dēļ. Pircēji apstiprina mazuļa saturu, veiktspēju, diskomforta novēršanu un cenu. Vienīgais trūkums ir bieza, ilgi absorbējoša konsistence, parafīnu un benzilbenzoāta klātbūtne, tāpēc produkts nav piemērots regulārai lietošanai.

Bubchen

Populārs vācu līdzeklis, kuram uzticas mātes visā pasaulē. Atšķirība no daudziem līdzīgiem produktiem ir minerāleļļu, smaržvielu, krāsvielu trūkums sastāvā.Tas ir 100% drošs dabīgais Bubchen autiņbiksīšu krēms ar patentētu dermatologu apstiprinātu formulu, kas sastāv no vairāk nekā 20 sastāvdaļām. Tā universālais mērķis ļauj to izmantot gan esošo kairinājuma simptomu novēršanai, gan ārstēšanai. Regulāra lietošana veido aizsargplēvi, kas samazina agresīvu faktoru ietekmi. Tajā pašā laikā epiderms turpina elpot tajā pašā līmenī. Cinka oksīds garantē baktēriju iznīcināšanu, baktērijas, šī sviests un saulespuķu eļļa padara dermu maigu, elastīgu.

Priekšrocības

• Patentēta formula;
• Dabīgas sastāvdaļas;
• Ūdens un tauku līdzsvara atjaunošana;
• Paaugstināta vietējā imunitāte;
• Hipoalerģisks;
• Mitrināšana, mīkstināšana, dezinfekcija.

trūkumi

• Blīva konsistence;
• Lēna absorbcija.

Slavenais vācu līdzeklis zīdaiņiem, kas aizsargā ādu no pārmērīga mitruma, infekcijas izplatīšanās. Tas jālieto pēc autiņu nomaiņas, lai novērstu kairinājumu vai to ārstētu.

Konsistence ir bieza, lēnām uzsūcas, kas pārskatos tiek atzīmēts kā produkta mīnusi. Bet tajā pašā laikā tas ir labi sadalīts pa ādu, mazina iekaisumu, sāpes un citus diskomforta simptomus.

Weleda ar kliņģerītēm

Šveicē ražots krēms ar kliņģerīti autiņbiksītēm, tā sastāvdaļas tiek audzētas pašu zemēs, dārzos. Tieša piekļuve ražošanai ļauj viņiem pēc iespējas saglabāt savas ārstnieciskās īpašības. Kompozīcija ir ideāli piemērota neaizsargātai plānai ādai jau no pirmajām dzīves dienām. Formula nesatur sintētiskas piedevas, agresīvas vielas. Kumelīšu ekstrakts nomāc iekaisumu, kliņģerīte dziedē brūces un čūlas. Ārstēšanas rezultāts tiek novērots jau otrajā Weleda lietošanas dienā. Cinka oksīds novērš infekcijas, vasks un lanolīns palielina dermas aizsargspējas. Pieaugušajiem bērni ar šo rīku var ātri izārstēt brūces, apdegumus, griezumus.

Priekšrocības

• Dabiskā bāze ar augu ekstraktiem;
• Jauka smarža;
• Ātra absorbcija;
• Ūdens, skābekļa regulēšanas normalizēšana dermā;
• Nomierinoša, dziedinoša, dezinficējoša;
• Dabiskas eļļas mīkstināšanai.

trūkumi

• Neērta alumīnija caurule lietošanai;
• Nav paredzēts ikdienas lietošanai.

Pircēji atsauksmēs jau pirmajā pieteikšanās dienā apstiprina izteikto efektu. Augstas atzīmes tika piešķirtas par sastāvu, augu ekstraktu, cinka, eļļu klātbūtni. Eksperti uzsver, ka Weleda ar kliņģerītēm neaizmirst poras, tai ir viegla tekstūra. Trūkums ir neērts iepakojums un fakts, ka produkts nav piemērots pastāvīgai lietošanai žāvēšanas efekta dēļ.

Mustela 1 2 3

Efektīvs Eco krēms no pirmajām dzīves dienām no franču ražotāja sadarbībā ar dermatologiem. Tas nesatur smaržvielas, aromatizētājus, krāsvielas, konservantus, 98% ir dabisks līdzeklis. Pirmkārt, tas ir cinka oksīds, kas apņem ādu, pasargājot to no patogēniem, kairinājumiem, infekcijām. Hipoalerģiska formula pēc lietošanas nerada negatīvas ādas reakcijas. Patentētais sastāvs nodrošina trīskāršu darbību - profilaksi, ārstēšanu, dermas atjaunošanu. Produkts ļauj uzturēt dabisko pH līmeni. Sastāvā esošais pantenols atstāj patīkamu atdzišanu un svaiguma sajūtu, šī sviests un F vitamīns baro, mitrina, mīkstina.

Priekšrocības

• Epidermas aizsardzība pret kairinājumu šūnu līmenī;
• Trīskāršs efekts;
• Droša formula;
• Hipoalerģisks;
• 2 veidu iepakojumi - caurule, pudele ar dozatoru;
• Maiga tekstūra, neuzbāzīgs aromāts;
• Aizsardzības funkciju uzlabošana.

trūkumi

• Īss glabāšanas laiks;
• Nepieciešama taukaina uzklāšana.

Atšķirībā no citiem līdzīgiem kosmētikas līdzekļiem, Mustella saglabā resursus šūnu līmenī. Pircēji apstiprina dabisko hipoalerģisko sastāvu, F vitamīna klātbūtni, ievērojamu rezultātu pēc pirmās lietošanas dienas. Viņi arī slavē neuzbāzīgo smaržu, smaržvielu trūkumu un trīskāršo darbību.Negatīvie ir tas, ka vieglajai tekstūrai ir jāpielieto atkārtoti, un dabiskais sastāvs nodrošina īsu glabāšanas laiku.

Sanosan

Efektīvs produkts cīņai pret autiņbiksīšu izsitumiem zīdaiņiem, kas ražots Vācijā. Tā kā tā pamatā ir dabīgas sastāvdaļas, to var lietot no pirmajām dzīves dienām pieaugušajiem ar alerģisku noslieci. Pirms nonākšanas pārdošanā formula ir atkārtota klīniskos pētījumos. Tajā nav smaržvielu, parafīnu, krāsvielu, kas nozīmē, ka Sanosan ir piemērots ikdienas lietošanai. Piena olbaltumvielas sastāvā novērš zvīņošanos, mīkstina dermu. Avokado ekstrakts, pantenols dziedē brūces, nomierina kairinājumu. Olīveļļa atjauno dermas struktūru, piesātina to ar vērtīgiem vitamīniem, mikroelementiem, taukskābēm.

Priekšrocības

• Iekaisuma nomākšana;
• Nav kaitīgu piedevu;
• Piemērots ikdienas lietošanai;
• Hipoalerģisks;
• Prickly siltuma novēršana;
• Ekonomisks patēriņš.

trūkumi

• Ilga absorbcija;
• Eļļaina konsistence.

Šāds bērnu autiņbiksīšu izsitumu krēms zem autiņbiksītes palīdz novērst dzeloņainu karstumu vai autiņbiksīšu izsitumus, ātri dziedē šādas problēmas. Tāpēc to iesaka lielākā daļa dermatologu, akušieri jaundzimušajiem. Pircēji apstiprina sastāvdaļu sastāvu, derīgās īpašības, ērtu iesaiņošanu un patēriņu. Negatīvie ir eļļains slānis, kas pēc uzklāšanas ilgu laiku uzsūcas.

Mūsu mammīte Mana pīle 2 vienā

Iekšzemes ražošanas autiņbiksīšu aizsargkrēms, kas ilgstoši nodrošina smalku kopšanu. Atšķirībā no vairuma iepriekš prezentēto produktu, šajā nav cinka, kas nozīmē, ka tas nesausina ādu un to var regulāri lietot. Aktīvās sastāvdaļas novērš apsārtumu, autiņbiksīšu izsitumus, D-pantenola aizsargkomplekss nomierina dermu, E vitamīns to baro, palielina atjaunojošās funkcijas. Turklāt formulai ir pretmikrobu iedarbība. Klīniskie pētījumi ir apstiprinājuši produkta labu panesamību un drošību. Veido alantoīna aizsargplēvi, kas nodrošina vietēju imunitāti.

Priekšrocības

• Jauka neuzkrītoša smarža;
• Viegla slīdoša konsistence;
• Nav kaitīgu piedevu;
• Maigs sastāvs ar augu izcelsmes sastāvdaļām;
• Uzturs, mitrināšana, aizsardzība;
• Lēti.

trūkumi

• Alerģija ir iespējama dažiem komponentiem;
• Šķidruma struktūra.

Šāds krēms ar pantenolu un kumelītēm palīdz atrisināt visas autiņbiksīšu valkāšanas problēmas - apsārtumu, kairinājumu, iekaisumu, baktēriju augšanu, dermatītu. Pircēji apstiprina cenu, sastāvu, patīkamo aromātu un ievērojamo lietošanas rezultātu. Negatīvie ir hipoalerģiskuma, šķidruma struktūras trūkums.

Labākās bērnu salvetes

BabyLine

Efektīvs produkts ar vieglu, patīkamu tekstūru, lai pasargātu maigo ādu no autiņbiksīšu izsitumiem. Kompozīcijā nav smaržvielu, smaržvielu, parabēnu, krāsvielu. Galvenie zāļu komponenti ir pantenols, cinks, kumelītes. Visi no tiem ir vērsti nevis uz žāvēšanu, dzeloņainā karstuma novēršanu, iekaisuma procesa nomākšanu. Pēc pirmajām lietošanas reizēm apsārtuma pakāpe ir ievērojami samazināta. Konsistence ātri uzsūcas, neatstāj taukainu slāni, nenomazgājas ar autiņu. Ražotājs uzsver, ka pat tad, ja tiek norīts neliels daudzums krēma, ar bērnu viss būs kārtībā. Kosmētika tiek ražota apaļā tilpuma burkā ar patīkamu dizainu.

Priekšrocības

• Viegla tekstūra ar neuzkrītošu smaržu;
• Hipoalerģisks;
• Ķīmisko piedevu trūkums sastāvā;
• Pārdomāta daudzkomponentu formula;
• Ērts iepakojums;
• Ekonomisks patēriņš.

trūkumi

• Derīguma termiņš ir slikti redzams;
• Cena.

Krievijas tirgū populārs produkts, kas pārskatos tiek slavēts par daudzkomponentu sastāvu bez kaitīgām piedevām, patīkamu smaku, vieglu tekstūru, ievērojamu efektu pēc pirmajiem lietošanas reizēm. Hipoalerģisko formulu apstiprina pediatri. Mīnus daži atzīmē cenu, neiespējamību norādīt derīguma termiņu.

Ausis aukle

Vēl viens hipoalerģisks autiņu krēms ar cinku, bet no Krievijas ražotāja. Paredzēts zīdaiņiem ar jutīgu dermu, kā arī pieaugušajiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām. Formulā nav pilnīgi sintētisku vielu, piemēram, smaržvielu, krāsvielu, sulfātu un pat spirta. Tie ir paredzēti autiņbiksīšu izsitumu profilaksei, ārstēšanai. Pēc uzklāšanas izveidojas aizsargplēve, kas neaizkavē skābekļa iekļūšanu. Formulai ir pievienota persiku eļļa, kas mitrina un noņem plēksnes. Cinks mazina kairinājumu, kliņģerīte novērš iekaisuma simptomus, iznīcina baktērijas un mikrobus.

Priekšrocības

• Kaitīgu sastāvdaļu trūkums;
• Formula ar augu ekstraktiem;
• Baktericīda pretiekaisuma darbība;
• Patīkama konsekvence;
• Lēti.

trūkumi

• Vairāk profilaktiski nekā ārstnieciski;
• Ātri nomazgājas.

Kosmētika, kas ir pieprasīta Krievijas tirgū, pateicoties to pieejamībai, hipoalerģiskumam, labām ārstu atsauksmēm. Vecāki atzīmē pozitīvus rezultātus dermatīta profilakses jomā. Daži mīnusos raksta, ka kompozīcija labi netiek galā ar aktīvu iekaisuma procesu.

Džonsona mazulis

Drošs produkts lielā 100 ml mēģenē mazuļa kopšanai. Visiem šī labi pazīstamā zīmola produktiem tiek veikti atkārtoti klīniskie pētījumi, šis konkrētais produkts ir marķēts ar uzrakstu "Klīniski pārbaudīts maigums". Pēc uzklāšanas uz ādas izveidojas aizsargslānis, kas efektīvi mitrina un novērš sausumu. Kompozīciju papildina dažādi augu ekstrakti - kumelītes, alvejas lapas, olīvas. Arī šeit jūs varat redzēt augu eļļas, poliglicerīdus. Uz iepakojuma arī norādīts, ka Džonsona mazulim nav hipoalerģiska un bez parabēniem.

Priekšrocības

• Intensīva mitrināšana, uzturs, mīkstināšana;
• Smaržvielu, parabēnu trūkums;
• Ūdens un tauku līdzsvara regulēšana;
• Nav alerģijas risku;
• Viegla konsistence, neuzkrītoša smarža;
• Aizsargslānis.

trūkumi

• Nav paredzēts karstam laikam;
• Cena.

Visi Džonsona bērnu higiēnas līdzekļi ir augstākās kvalitātes etalons. Arī pieaugušie pircēji tos izmanto ar lielu entuziasmu. Viņi apstiprina tikai noderīgas sastāvdaļas, iespējamo alerģijas provokatoru neesamību, patīkamu tekstūru, aromātu.

Bērniem tā ir profesionāla aprūpe, kas novērš jebkādas problēmas. Cena tiek uzskatīta par trūkumu, daži neiesaka krēmu lietot karstumā.

Bebble

Efektīvs autiņu krēms jaundzimušajiem, kas paredzēts ādas aizsardzībai no iekaisuma. Tam ir mīksta tekstūra, kas kā aizsargbarjeru veido neredzamu aizsargājošu plēvi. Tas regulē epidermas ūdens apmaiņu tā, lai eksudāts neuzkrātos, bet neizžūtu. Tās pamatā ir dabīgas eļļas, D-pantenols un cinks ar pretiekaisuma, nomierinošu iedarbību. Formula nesatur krāsvielas, parabēnus. Mitrināšanai ir paredzēts šī sviests - vitamīnu A, E, F avots, kā arī rīcineļļa ar stabilizējošām kondicionējošām īpašībām, sojas pupu eļļa ar polinepiesātinātiem taukiem.

Priekšrocības

• Bagātīgs sastāvs;
• Drošība;
• Visaptveroša smalka struktūra;
• Profilakse, ārstēšana;
• Ekonomisks patēriņš;
• Jauks neuzbāzīgs aromāts.

trūkumi

• Neērts iepakojums;
• Krieviski nav sastāva.

Spriežot pēc atsauksmēm, vairāk nekā 90% pircēju apstiprina formulu, Bebble lietošanas rezultātus, patēriņa ekonomiju un struktūru, kas ātri uzsūcas un neatstāj taukainu slāni. Dermatologi apstiprina formulu, agresīvu sastāvdaļu neesamību. Trūkumi ir vielas, kas nav norādītas krievu valodā, kā arī grūtības atvērt iepakojumu.

Kuru autiņbiksīšu krēmu labāk pirkt

Jums nevajadzētu lietot kosmētiku tikai tad, kad uz mazuļa ādas parādās apsārtums, izsitumi, dzeloņains karstums un pietūkums. Dermatologi iesaka tos vispirms izmantot profilakses nolūkos.Katram nominantam ir savas unikālās īpašības, nelielas nepilnības. Tas, ko nopirkt no pārskata, lielā mērā ir atkarīgs no mazuļa vajadzībām, bērna ķermeņa individuālajām īpašībām.

Balstoties uz ekspertu salīdzinājumu, tika apkopoti šādi rezultāti:

• Ausis aukles - cilvēku izvēle, vislabākā cena vietējai kosmētikai;
• Džonsona mazulis - izcila kvalitāte no labi pazīstama zīmola;
• Sudokrem ir farmaceitisks līdzeklis ar ārstnieciskām atjaunojošām īpašībām;
• Bubchen ir patentēta formula ar vairāk nekā 20 sastāvdaļām;
• Mustela 1 2 3 ir aizsargājošs trīskāršas darbības maigs krēms.

Izvēloties kosmētiku, vispirms ir svarīgi norādīt formulu, ražotāju. Ārstu ieteikumi dermatologi palīdzēs atšķirt profilaktisko un ārstniecisko līdzekli atkarībā no esošajām problēmām. Katra viela ir paredzēta konkrētu problēmu risināšanai, un no tā jums jābalstās.