Labākie ieguvēji muskuļu masas palielināšanai

Ja vēlaties ātri uzaudzēt muskuļus vai iegūt nedaudz svara, jo esat pārāk tievs - izvēlieties labāko vērtētāju muskuļu masas palielināšanai no šī vērtējuma. Šajā TOP, kas sastādīts, pamatojoties uz reālām atsauksmēm, tiek piedāvāti produkti, kas ne tikai palīdz šajā jomā, bet arī dod enerģiju sportam. Tie ir ļoti svarīgi, lai radītu skaistu ķermeņa reljefu, un, pats galvenais, tie patiešām darbojas.

Labākie svara pieaugēji - kuru uzņēmumu nopirkt

Gainer ir sporta papildinājums, kas dažu mēnešu laikā ļauj veidot muskuļu masu. Tulkojumā krievu valodā "pieaugums" nozīmē "izaugsmi".

Šādi izskatās vadošo uzņēmumu TOP-7:

• Optimāls uzturs - kuru 1986. gadā dibināja brāļi Kostello un kas koncentrējas uz produktu kvalitāti. Tās radīšanai tiek izmantoti gan dabiskie, gan mākslīgie komponenti. Tas ir piemērots gan pieredzējušiem kultūristiem, gan iesācējiem.
• BioTech - atrodas ASV un darbojas kopš 1991. gada. Uzņēmuma produktiem ir labs ražošanas process un ISO 9001-2000 kvalitātes sertifikāti. Cenu politika ir demokrātiska. Ražotāja prioritāte ir sporta uztura efektivitāte.
• BSN - radīts ASV 2001. gadā un ražo sporta uzturu no dabīgām sastāvdaļām. To iecienījuši Deivids Bekhems un Arnolds Švarcenegers. Uzņēmumam ir savas laboratorijas produktu testēšanai.
• Weider - atklāja "kultūrisma tēvs" un čempionu treneris Džo Veiders. Uzņēmuma vēsture aizsākās 1957. gadā, tā ražo dabiskos ieguvējus pieredzējušiem sportistiem par izmaksām, kas pārsniedz vidējo.
• Universāls uzturs - zīmols tika izveidots 1977. gadā un piedāvā vitamīnu un minerālu kompleksus, olbaltumvielas, aminoskābes, kreatīna un olbaltumvielu-ogļhidrātu maisījumus no dabīgām izejvielām.
• Geneticlab Nutrition Ir viens no populārākajiem krievu pārtikas zīmoliem cilvēkiem, kas nodarbojas ar sportu un rūpējas par savu veselību. Tās cenas ir diezgan pieņemamas, un kvalitāte nav zemāka par Amerikas cenu.
• Dymatize - ar šo zīmolu tiek pārdoti kratītāji, L-karnitīni, pastiprinātāji un cits sporta uzturs, ieskaitot uztura bagātinātājus, lai uzlabotu kultūristu un sportistu veselību. Viņam ir laba reputācija, jo īpaši nopelnīts ar atzinību profesionālu sportistu un pat olimpisko spēļu dalībnieku vidū.

Labākie vitamīni vīriešiem pēc klientu atsauksmēm

Labāko svara ieguvēju vērtējums

Reitinga sastādīšanai tika ņemtas vērā īpašības, kuras pieredzējuši sportisti vienmēr ņem vērā pirms šīs klases produkta iegādes. Lai atšķirtu labu produktu no slikta, jāņem vērā šādi punkti:

• Olbaltumvielu procentuālais daudzums;
• Produkta kaloriju saturs;
• Organisma absorbcijas ātrums;
• Cukura un tā aizstājēju daudzums;
• Garšas īpašības;
• Šķīdināšanas ātrums šķidrumā;
• Efektivitāte;
• Tauku daudzums pulverī;
• Sportistu atsauksmes;
• Cena un pieejamība tirgū;
• Pārdošanas konsultantu atsauksmes;
• Ķermeņa tolerance;
• Ražotāja reputācija;
• Izejvielu dabiskums (piemaisījumu un konservantu izmantošana);
• Ogļhidrātu satura procentuālā daļa.

Labāko L-karnitīnu vērtējums pēc klientu atsauksmēm

Kas ir labāks - proteīns vai ieguvējs

Atšķirība starp šiem diviem produktiem galvenokārt ir tāda, ka ieguvējs ir ieteicams pēc treniņa, un proteīns ir ieteicams pirms treniņa.Arī pirmais ir vajadzīgs jau tiem, kuri ir nostiprinājuši muskuļoto korseti, un otro var dzert pilnīgi visi, arī iesācēji sportisti.

Jūsu uzmanībai mēs piedāvājam tabulu, kurā salīdzināti divi produkti:

Tādējādi muskuļu masas palielināšanai labāk izmantot pastiprinātāju.

Labākie augsta ogļhidrātu ātruma pastiprinātāji

Ieguvējs ar augstu ogļhidrātu koncentrāciju galvenokārt ieteicams sportistiem, kuriem ir problēmas ne tikai ar ķermeņa svara pieaugumu, bet arī ar enerģijas daudzumu un muskuļu atjaunošanos. Visbiežāk šādas grūtības rodas cilvēkiem ar ektomorfu, dabiski liesu ķermeņa tipu. Šis sporta uztura veids ir nepieciešams arī tiem, kuri aizņemta grafika dēļ nevar regulāri ēst. Tas var kalpot kā uzkoda starp ēdienreizēm.

FitMax Mass Active

Tas ir olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījums glikogēna līmeņa atjaunošanai pēc intensīvas fiziskas slodzes, ko meitenes un zēni arī izvēlas, jo ir iespēja radīt skaistu atvieglojumu uz ķermeņa. Tas ir piemērots gan profesionāļiem, gan iesācējiem. Daudzi vitamīni un mikro-, makroelementi labi atbalsta veselību. Papildinājumu var lietot gan treniņu dienā, 1 reizi, gan atpūtas laikā - 3 reizes dienā.

Pārskatos netiek ignorētas kompozīcijas priekšrocības, kas ietver vairāku veidu olbaltumvielas, glutamīnu un BCAA aminoskābes. Šī kombinācija veicina ātru, drošu un dabisku muskuļu attīstību. Porcijas lielums ir mazs (50 g), tāpēc produkta patēriņš ir ekonomisks, bet tajā pašā laikā tajā ir daudz kaloriju lielā ogļhidrātu daudzuma dēļ, dod spēku apmācībai un atveseļošanai pēc tā.

Priekšrocības

• Zemu cenu;
• Ātra ķermeņa atjaunošanās pēc treniņa;
• Vitamīnu saturs;
• Anaboliskā efekta aktivizēšana;
• Ietver BCAA aminoskābes;
• Ērts iepakojums;
• Katabolisko procesu nomākšana;
• Piemērots uzņemšanai jebkurā diennakts laikā.

trūkumi

• Zems olbaltumvielu procents;
• Daudz cukura un vienkāršo ogļhidrātu;
• Izejvielu kvalitāte nav vislabākā;
• Dažreiz pēc maisīšanas ūdenī ir nogulsnes.

vidējās izmaksas: 1200 rub.

Weider Mega Mass 2000

Šis vācu kvalitātes olbaltumvielu maisījums ir iekļauts svara pieaugēju reitingā, pateicoties tā spēcīgajai ietekmei pēc atjaunošanas pēc treniņa, vājuma novēršanai un ātrai muskuļu veidošanai. Tajā pašā laikā, kā teikts pārskatos, ir iespējams izvairīties no ievērojama tauku audu svara un tilpuma palielināšanās.

Weider Mega Mass 2000 raksturo lieliska sagremojamība ar nomierinošu izsalkumu, kuras dēļ tā var pilnībā aizstāt brokastis, pusdienas vai vakariņas. To jo īpaši veicina augsts kaloriju saturs - 457 kcal. Tas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, vairāku veidu olbaltumvielas un vitamīnu-minerālu kompleksu, tādējādi uzlabojot ne tikai ķermeņa reljefu, bet arī veselību.

Priekšrocības

• Slavens zīmols;
• Laika pārbaudīts produkts;
• Ietver BCAA aminoskābes;
• Optimālais olbaltumvielu procents;
• Līdzsvarojiet ogļhidrātus ar dažādu ķēdes garumu.

trūkumi

• Satur cukuru;
• Augsta cena;
• Zems kaloriju saturs;
• Neērts iepakojums;
• Slikti šķīst šķidrumā;
• Smaržo nepatīkami.

Lai arī tajā ir daudz kaloriju, Weider Mega Mass 2000 muskuļu attīstībai ir jālieto vismaz 1-3 reizes dienā.Turklāt to var dzert gan ar siltu ūdeni, gan ar pienu, izšķīdinot šķidrumā. Ideālas proporcijas ir attiecīgi 90 g uz 350 ml.

Vidējās izmaksas: 2500 rubļi.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

Šajā ieguvēju TOPā šis olbaltumvielu-ogļhidrātu produkts ar augstu aminoskābju saturu vienkārši nevarēja parādīties. Viņa garšu izvēle nav vislielākā, tās ir tikai četras - vaniļas, zemeņu, cepumu, šokolādes, bet vienā iepakojumā par izdevīgāku cenu ir iespējams iegādāties gan 1 kg, gan 3 kg. Sastāvā nav bīstamu piedevu, tiek izslēgts pat cukurs, kas šeit aizstāj maltodekstrīnu. Ieguvējam ir vislabākā cenas un kvalitātes attiecība.

Katra GeneticLab Nutrition Mass Gainer porcija satur optimālu olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu. Daži nodrošina enerģiju sportam, bet citi paātrina muskuļu veidošanas procesu. Bet, lai šis produkts darbotos, tas jālieto vismaz 3 reizes dienā, kas, ja garša nav labākā, var būt problemātiska. Ja tas nav kritiski, tad izvēle noteikti būs viena no labākajām, it īpaši tāpēc, ka pēc pulvera lietošanas nav blakusparādību.

Priekšrocības

• Nav cloyingly salds;
• Muskuļi ir dabiski;
• Kompozīcijā nav nekā lieka;
• Detalizēts apraksts uz iepakojuma;
• Ērts iepakojuma "aizdare".

trūkumi

• Bieža uzņemšana;
• Kratot vairāk putu nekā parasti.

Pārskati liecina, ka GeneticLab Nutrition Mass Gainer ūdenī nav tik garšīgs kā pienā.

Vidējās izmaksas: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

Tas ir līderis svara pieaugēju vidū tieviem cilvēkiem, kuri vēlas ātri iegūt svaru. Tas ir pieejams vairākos aromātos - šokolāde, vaniļa, banāns, tāpēc pat gardēži ir apmierināti. Tajā pašā laikā klientiem, tāpat kā lielākajai daļai produktu, nav sūdzību par tā traucējumu. Tās unikalitāte slēpjas fermentu saturā, kas veicina olbaltumvielu un kaloriju labāku uzsūkšanos.

Organisms Dymatize Super Mass Gainer viegli panes, to bez problēmām var kombinēt ar pienu, viegli sajaukt šķidrumā (piemēram, ūdenī), izmantojot maisītāju vai blenderi, bez gabaliņiem. Bet ar savām rokām panākt masas viendabīgumu būs nedaudz grūtāk. Tiem, kas vēlas ietaupīt naudu, ir divu veidu iepakojumi - 2,7 kg un 5,4 kg.

Priekšrocības

• Laba kompozīcija;
• Patīkama garša;
• Ātrs svara pieaugums;
• Pieejamība;
• Augsts kaloriju saturs.

trūkumi

• Pārāk daudz tauku;
• Cukura saturs pārsniedz vidējo.

Tiek teikts, ka Dymatize Super Mass Gainer tiek patērēts diezgan lēni, pateicoties optimālajam porciju lielumam.

Vidējās izmaksas: 2500 RUB

Optimāla uztura nopietna masa

Tas ir līderis kultūristu atsauksmēs. Produktu ražo slavenā sporta uztura kompānija pulvera veidā un 5 aromātos - vaniļas, banānu, zemeņu, šokolādes un šokolādes-zemesriekstu. 2 liekšķeres satur 50 g olbaltumvielu, 23 g cukura, 4 g tauku un 254 g komplekso ogļhidrātu, kas ir daudz vairāk nekā konkurence. Produkta kaloriju saturs ir 1250 kcal uz 100 g, un to var apskaust arī citi uzņēmumi.

Muskuļu masas palielinātāja standarta sastāvdaļas tiek papildinātas ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc muskuļu pieaugums notiks īsā laikā. Kālijs (950mg), kalcijs (700mg) un nātrijs (500mg) ir lielākie atveseļošanās faktori pēc treniņa. Galvenā sastāvdaļa ir olbaltumvielu maisījums, papildu sastāvdaļas ir olu baltums, maltodekstrīns, sūkalas un kreatīns. Sastāvā nav nekā ķīmiska un veselībai bīstama.

Priekšrocības

• Efektivitāte;
• Komplekss sastāvs;
• Kreatīna klātbūtne;
• Ērts iepakojums;
• Garšu daudzveidība;
• Kaloriju saturs.

trūkumi

• Augsta cena;
• Nav piemērots vegāniem;
• Labi nesajaucas ūdenī;
• Satur mākslīgas piedevas.

Optimālā uztura nopietnā masa ir piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm.

Vidējās izmaksas: 2400 RUB

Labākie lēnā proteīna ieguvēji

Atšķirībā no ogļhidrātiem, "ātri" ieguvēji, ar augstu olbaltumvielu saturu ir vairāk paredzēti, lai ietekmētu muskuļu augšanu.Tas ir, tie ir nepieciešami tiem, kuri vēlas nopietni nodarboties ar kultūrismu vai pat piedalīties sacensībās.

Jūsu sapņu ieguvējs

Šis ir Krievijas ražotāja produkts, kas sver 1,5 kg. Pulveris ir izkaisīts plastmasas burkās un ir pieejams banānu, aveņu, šokolādes, vaniļas, jogurta un karameļu garšās. Galvenās sastāvdaļas ir dzīvnieku kazeīns, sūkalu olbaltumvielas, maltodekstrīns un kreatīna monohidrāts.

Muskuļu masas palielinātāja papildu sastāvdaļas ir mākslīgas krāsvielas, augu ekstrakti, cukura aizstājējs, sāls un ksantāna sveķi. Iepakojumā ir 50 ml mērkarote. 100 g produkta ir 0,5 g tauku, 5 g olbaltumvielu un 55 g ogļhidrātu. Paņemiet 50-80 g tukšā dūšā un pēc treniņa divas reizes dienā.

Priekšrocības

• Pieejama cena;
• Optimālais olbaltumvielu procents;
• Taustāms efekts;
• Kreatīna klātbūtne;
• Nesatur cukuru.

trūkumi

• Nav pilnībā šķīst šķidrumā;
• Apšaubāma izejvielu kvalitāte;
• Neērts iepakojums;
• Cukura;
• Slikti sagremota.

Vidējās izmaksas: 1500 RUB

BSN īstā mise

Šis amerikāņu ražotais muskuļu masas palielinātājs pēc izskata neatšķiras no citiem produktiem un ir pieejams arī pulvera formā. Bet tā priekšrocība ir tā, ka to vienlaikus efektīvi izmanto gan masas veidošanai, gan muskuļu atjaunošanai pēc treniņa, lai apkarotu enerģijas trūkumu. Tās formula ir tik spēcīga, ka uztura bagātinātājs darbojas 10 stundas. Uzturvērtība uz 100 g ir nedaudz zemāka par vidējo - 424 kcal. Sastāvs šeit ir optimāli līdzsvarots - 48 g olbaltumvielu ir 90 g ogļhidrātu un 17 g tauku.

BSN True Mass ir veselīga, jo satur dažādus vitamīnus, sākot no folskābes līdz niacīnam, kā arī minerālvielas, piemēram, magniju, fosforu, dzelzi, jodu un kalciju. Bet galvenā sastāvdaļa ir sūkalu olbaltumvielas, kas piemērotas veģetāriešiem. Produkts ir ideāli apvienots ar zemu tauku saturu pienu un ūdeni proporcijā 3 liekšķeres līdz 400 ml. Jums tas jālieto diezgan bieži, kopā ar ēdienreizēm, 2-4 reizes dienā.

Priekšrocības

• Ātrs rezultāts (pirmās nedēļas beigās tiek pievienoti 2-3 kg svara);
• Augsts kaloriju saturs;
• Aminoskābju klātbūtne;
• Patīkama garša;
• Ražots no uzticamām izejvielām;
• Optimālais olbaltumvielu daudzums.

trūkumi

• Cukurs ir klāt;
• Pilnīgi nesajaucas šķidrumā;
• Pārmaksa;
• Smags kuņģim;
• Sagremošana prasa ilgāku laiku nekā parasti.

Vidējās izmaksas:3800 RUB

Labākie olbaltumvielu-ogļhidrātu ieguvēji

Tas ir zelta vidusceļš starp "ātri" un "lēni" ieguvējiem, jo ​​olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzums tajos tiek optimāli sadalīts, kā dēļ muskuļi veidojas dabiski.

BioTech Hyper Mass 5000

Šis Ungārijas muskuļu masas palielinātājs tradicionāli tiek ražots pulvera formā, kas viegli izšķīst pienā vai ūdenī. To pārdod ērtos folijas maisiņos un plastmasas burkās pa 1, 4 un 5 kg. Viena porcija ir nedaudz lielāka par konkurenci (65 g) zemākā kaloriju satura dēļ - 245 kcal, tāpēc produkts tiek patērēts ātrāk nekā parasti. Bet, tā kā cena nav zemāka par vidējo, tā nav ļoti kritiska.

BioTech Hyper Mass 5000 pastiprinātājs neputo, tam ir patīkama garša, kuru ikviens var izvēlēties pēc saviem ieskatiem - aveņu jogurts, kapučīno-karamele, vaniļa un šokolāde. Šeit esošais sastāvs ir pārdomāts un papildināts ar kreatīna monohidrātu, kas palielina fizisko izturību. Ogļhidrātu daudzums šeit nav vislielākais, 44 g uz 100 g, olbaltumvielu ir gandrīz trīs reizes mazāk. Liekais svars, lietojot produktu, praktiski neparādās.

Priekšrocības

• Noderīga anēmija;
• Pieejama cena;
• Ātrs efekts;
• Izgatavots no kvalitatīvām izejvielām;
• Kreatīna klātbūtne;
• Vidējais kaloriju saturs;
• Garšu daudzveidība;
• Nesatur taukus.

trūkumi

• Cukura klātbūtne;
• Zems olbaltumvielu daudzums sastāvā;
• Salda garša.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 jāizšķīdina ūdenī proporcijā 1 liekšķere līdz 450 ml un jālieto 2 reizes dienā, ieskaitot 1 reizi pēc treniņa. Shēma ir diezgan vienkārša un ērta.

Vidējās izmaksas:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Šis ir viens no nedaudzajiem svara pieaugējiem, kas palīdz iegūt liesu ķermeņa masu.Ar savu uzdevumu, viņi saka pārskatos, viņš tiek galā ar minimālo laiku. Pateicoties viņam, ir iespējams veidot masīvus un reljefus muskuļus. Uztura bagātinātājs ir veiksmīgs, jo tas tieši ietekmē muskuļu šūnas, kuras burtiski pieaug ar lēcieniem. Tas ir iespējams, pastiprinot citu komponentu darbību.

Komponentu sastāvā ietilpst vitamīni (C, E, A, D utt.), Minerālvielas (selēns, kālijs, fosfors, magnijs, cinks), anaboliskie līdzekļi, skābes, vielmaiņas optimizētāji. Šo komponentu dažādību ir grūti atrast no konkurentiem. Liels kaloriju saturs (868 kcal) un liels daudzums ogļhidrātu (596 g) padara uztura bagātinātāju uzņemšanu efektīvu, un pulvera izšķīdināšanas vieglums gan sulā, gan pienā padara to universālu.

Priekšrocības

• Ātri palielina muskuļu masu;
• Pārbaudīts laikā;
• Augsts olbaltumvielu daudzums;
• Dabīgs;
• Garšu daudzveidība;
• Nerada alerģiju.

trūkumi

• Maisījums ir biezs;
• Augsta cena (piemaksa par slavenu zīmolu);
• Satur cukuru;
• Ir sūdzības par garšu;
• Nav piemērots diabēta slimniekiem.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 ir pieejams ar piecām garšām - banānu, vaniļas, zemeņu, kokosriekstu, krējuma cepumu. Izcelsmes valsts - ASV. Pulveri pievieno pienam vai sulai ar ātrumu 5 mērkarotes uz 450 ml šķidruma, masu saputo un dzer 2 reizes dienā pirms ēšanas.

Vidējās izmaksas: 2000 rubļu

Kuru svara pieaugumu labāk pirkt?

Ir vērts koncentrēties uz to, cik nopietni un cik bieži jūs nodarbojaties ar sportu, savu sākotnējo ķermeņa svaru un diētu.

Ir loģiski sadalīt labākos mūsu reitingā savāktos ieguvējus pēc šādiem kritērijiem:

• Profesionāliem sportistiem Der optimāla uztura nopietnā masa un BSN īstā masa. Šie produkti ir nevainojamas kvalitātes, proporcionāla sastāva un piedevu, kuru mērķis ir sasniegt maksimālu rezultātu.
• Iesācējiem sportistiem labākās izvēles iespējas būtu BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer un Your Dream Gainer. Šīm piedevām ir pieejama cena, un tās ir lieliski piemērotas muskuļu veidošanai pretestības apmācības sākumposmā.
• Lai izveidotu dabiskos muskuļus labāk izvēlēties Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer vai Weider Mega Mass 2000. Produkti ir izgatavoti no kvalitatīvām izejvielām un ir paredzēti, lai palīdzētu tiem, kas nespēj uzlabot savu ierasto diētu.

Pat ja tiek izvēlēts labākais svara pieaugums, jūsu ēdienkarte un dzīvesveids joprojām būs jāpārskata!