Vitamin terbaik untuk atlet

Selain menerima jumlah protein dan karbohidrat yang diperlukan, keseimbangan vitamin dan unsur surih dalam darah adalah penting bagi seseorang. Tubuh tidak dapat mensintesis bahan tersebut sendiri, dan pemakanan tidak memberikan jumlah penuh. Kekurangan unsur dikompensasi dengan mengambil makanan tambahan khas. Mereka menyokong kesihatan, memperbaiki keadaan fizikal setelah melakukan senaman yang melelahkan, memberi tubuh dengan tenaga yang diperlukan, dan juga mempunyai kesan bermanfaat yang lain pada tubuh. Berdasarkan ujian perbandingan kriteria utama untuk memilih ubat, ulasan pakar, penilaian tersebut mengandungi vitamin terbaik untuk atlet.

Vitamin untuk atlet mana syarikat yang lebih baik untuk dipilih

Pasar untuk kompleks vitamin dan mineral dipenuhi dengan ubat-ubatan dari pengeluar yang berbeza. Untuk menentukan vitamin mana yang harus diminum untuk atlet, disarankan untuk menjalani pemeriksaan, berdasarkan mana doktor akan mengesyorkan pilihan untuk jenis latihan tertentu. Bahagian atas mengandungi produk syarikat berikut, yang kegiatannya bertujuan untuk membangun dan menjual kompleks vitamin dan mineral terbaik:

• Glanbia - Syarikat Ireland, peneraju pasaran keju, bahan tenusu, pemakanan sukan. Diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, nama syarikat bermaksud "makanan bersih". Populariti produk adalah kerana keselamatan yang tinggi, penyelesaian inovatif dalam bidang makanan.
• Sejagat Pemakanan Adalah pengeluar produk berkualiti Amerika untuk atlet. Ulasan ahli bina badan dan atlet mengesahkan kealamian, keberkesanan vitamin. Semua proses pengeluaran dilakukan di kilang kami sendiri. Semasa mengembangkan komposisi produk, syarikat mengambil kira kehendak pelanggan. Semua produk menjalani ujian makmal dan mematuhi standard yang diterima.
• VPMakmal - Syarikat Britain menghasilkan pelbagai makanan kesihatan dan sukan, pengambilannya memberi kesan yang baik terhadap kesihatan, membolehkan anda mencapai tahap baru. Prinsip utama jenama adalah kawalan kualiti yang ketat pada semua peringkat pengeluaran, penggunaan perkembangan saintifik, kerjasama dengan kilang terkemuka di Britain, Amerika Syarikat, dan Eropah Barat.
• Olimp Sukan Pemakanan Merupakan syarikat Poland yang menghasilkan pemakanan sukan. Faedahnya diakui oleh pakar pemakanan dan ahli farmasi terkemuka. Dalam pengeluaran produk, syarikat menggunakan bahan mentah terbaik, yang membantu setiap atlet untuk meningkatkan keberkesanan latihan tanpa membahayakan kesihatan. Produk jenama dihargai kerana kualiti, harga rendah.
• Biosintesis JSC - sekumpulan syarikat farmaseutikal di Rusia. Aktiviti utama bertujuan untuk menghasilkan produk farmaseutikal siap dalam pelbagai bentuk. Dari tahun 2009 hingga 2013, syarikat ini diiktiraf sebagai pengeksport terbaik industri farmaseutikal. Tatanama merangkumi lebih daripada 20 kategori ubat.
• Tidak bersenjata, Inc. Merupakan syarikat swasta Amerika yang menghasilkan ubat-ubatan berkualiti, makanan tambahan, kompleks vitamin di bawah jenama Vitrum. Kemudahan pengeluaran syarikat tertumpu di Amerika Syarikat. Pemilik melihatnya sebagai tujuan mereka menjual ubat dan makanan tambahan yang akan melindungi kesihatan dan meningkatkan kualiti hidup orang.
• Famar - Pengilang ubat Itali, makanan tambahan, kosmetik.Kualiti dan harga produk yang rendah memastikan bahawa semua proses dijalankan di laman pengeluaran kami sendiri.
• Alam semula jadiS Plus - anak syarikat yang mempunyai kebimbangan besar dalam bidang farmasi di Amerika Syarikat. Telah menghasilkan pelbagai vitamin dan makanan tambahan selama lebih dari 40 tahun. Semua makanan merangkumi keperluan nutrien asas badan. Pelbagai jenis barang termasuk barangan bukan sahaja untuk atlet dewasa, tetapi juga untuk remaja dan kanak-kanak.
• Vneshtorg Pharma LLC - pengeluar ubat-ubatan Rusia, makanan tambahan. Produk syarikat dinilai untuk kualiti, kecekapan, inovasi. Semasa mengembangkan produk, ahli farmasi mempunyai peralatan berteknologi tinggi, teknologi yang dipatenkan.

Penarafan vitamin untuk atlet

Kompleks nutrien khas dipilih dengan mengambil kira usia, jantina, jenis aktiviti fizikal. Mengikut jenis kesan, dana diperuntukkan untuk membina otot, meningkatkan nada otot, metabolisme tenaga, mencegah kecederaan pada sendi dan ligamen. Lelaki dinasihatkan untuk membeli kompleks vitamin untuk atlet, yang menyesuaikan tubuh dengan beban berat. Makanan tambahan untuk wanita harus mengandungi gabungan tokoferol, retinol, asid askorbik. Gabungan ini membolehkan anda mengekalkan tahap hormon yang normal. Semasa memilih ubat untuk tinjauan, ciri-ciri berikut diambil kira:

• Jenis;
• Borang pelepasan;
• Kesucian komposisi;
• Kesan yang diberikan;
• Isipadu;
• Kemudahan penggunaan;
• Kehadiran dan bilangan kontraindikasi;
• Harga.

Semasa menganalisis suplemen farmasi, kehadiran, jenis kesan sampingan, interaksi dengan ubat lain, dan kesan terhadap fungsi psikofizik seseorang semestinya diambil kira. Vitamin terbaik untuk atlet dibahagikan kepada 3 kategori dalam ulasan. Dalam dua yang pertama, penerangan diberikan, kebaikan dan keburukan pelbagai jenis ubat diperhatikan. Makanan tambahan untuk remaja dan kanak-kanak diserlahkan dalam bahagian yang berasingan.

Vitamin Terbaik untuk Remaja

Kompleks mineral dan vitamin terbaik untuk atlet

Badan atlet yang terlibat secara aktif dalam sukan kekuatan memerlukan peningkatan bekalan mineral dan nutrien lain. Vitamin dalam komposisi sediaannya larut dalam air dan lemak. Kumpulan mikronutrien pertama termasuk B1-B12, C. Mereka tidak terkumpul di dalam badan, tetapi diekskresikan dengan air kencing, oleh itu ia lebih sesuai untuk atlet. Keupayaan kumulatif kumpulan kedua elemen memaksa atlet untuk mendekati temu janji mereka dengan berhati-hati. Dari 10 calon yang diumumkan, 4 kompleks vitamin dan mineral menjadi yang terbaik, menurut ulasan pengguna.

Pemakanan Optimum-Lelaki Optimum

Ubat ini dihasilkan dalam jumlah 90, 150, 240 tablet. Mengandungi 75 mikronutrien. Komponen herba diwakili oleh bioflavonoid blueberry, bawang putih, biji labu, dan ginseng Korea. Ia juga mengandungi 22 vitamin, mineral, 8 asid amino bentuk bebas, antioksidan, enzim untuk pencernaan dan asimilasi zat yang lengkap. Komponen membantu meningkatkan keberkesanan latihan, memberikan pemulihan yang cepat, dan bertanggungjawab untuk mengawal sintesis protein. Zink dan magnesium meningkatkan kepekatan hormon anabolik, kalsium meningkatkan kekuatan tulang, selenium menghilangkan radikal bebas dari badan.

Kelebihan

• Menguatkan sistem imun;
• Mempercepat metabolisme;
• Kemungkinan memilih sebilangan tablet;
• Hayat rak - 2 tahun;
• Kesan pantas;
• Tidak ada kontraindikasi;
• Kemudahan penggunaan.

keburukan

• Harga tinggi;
• Saiz tablet besar.

Ubat ini sering digunakan dalam bina badan ketika mengering, kerana kesan pembakaran lemak dapat dilihat setelah pengambilan pertama. Sebilangan besar lelaki melihat peningkatan tenaga sepanjang hari, peningkatan keberkesanan latihan. Kelebihannya termasuk ketiadaan kesan sampingan, ketersediaan maklumat yang diperlukan pada label.

Pak Haiwan Pemakanan Sejagat

Kompleks vitamin dan mineral dihasilkan dalam bentuk serbuk. Isi padu bekas dirancang untuk 42 bahagian.Penerimaan setiap daripada mereka memberikan atlet dengan jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan, yang mengaktifkan pelbagai reaksi biokimia dalam tubuh, menguatkan sistem imun. Kehadiran 19 asid amino penting membantu membakar lemak, meningkatkan kekuatan dan daya tahan, dan meningkatkan jisim otot. Matriks untuk meningkatkan kecekapan direalisasikan berdasarkan tindakan gabungan ekstrak tumbuhan, piridoksin, L-arginin, karnitin.

Kelebihan

• Sebilangan besar mikronutrien dalam komposisi;
• Pembungkusan yang selesa;
• Kecekapan tinggi;
• Kemudahan penerimaan;
• Tenaga yang baik;
• Kepekatan elemen dirancang untuk orang yang mempunyai beban tinggi.

keburukan

• Harga tinggi.

Dalam ulasan tersebut, pengguna mendakwa bahawa ubat ini adalah yang terbaik dari segi nisbah harga / kualiti. Pakar mengesyorkan membeli kompleks itu dengan berhati-hati, kerana ada kemungkinan besar memperoleh palsu. Responden menilai kecekapan, kebolehpercayaan, dan kualiti kompleks pada 5.

Minyak Ikan Makmal VP

Minyak ikan adalah sumber asid lemak penting, vitamin A, E, D, yodium, fosforus dan antioksidan. Satu kapsul ubat mengandungi 1000 mg bahan tersebut. Asid poli tak jenuh adalah peserta aktif dalam metabolisme, mengekalkan keadaan saluran darah, otot, saraf, sistem imun dan peredaran darah yang sihat. Vitamin dan mineral meningkatkan daya tahan atlet, mencegah pemusnahan tisu otot, mengurangkan kepekatan radikal bebas, dan meningkatkan kekuatan tulang.

Kelebihan

• Mengurangkan risiko kecederaan dalam sukan;
• Kemudahan penggunaan;
• Harga rendah;
• Meningkatkan kecekapan otak;
• Kualiti;
• Tidak ada bau dan rasa amis.

keburukan

• Tidak ditemui.

Kompleks vitamin dan mineral dinilai untuk komposisi semula jadi, ketiadaan unsur kimia di dalamnya, kecekapan yang baik, dan harga yang rendah. Semua maklumat ditunjukkan pada bungkusan. Kapsul dihasilkan dalam cangkang agar-agar, jadi tidak ada rasa minyak ikan yang tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Komposisi produk merangkumi campuran minyak ikan, asid lemak poli dan tepu, vitamin E. Berbanding dengan penama sebelumnya, jumlah yang pertama adalah 2 kali lebih tinggi, dan yang terakhir adalah 3 kali lebih sedikit. Menurut maklumat pada pembungkusan, produk tersebut tidak mengandungi gula atau pengganti. Ia juga dihasilkan dalam pembungkusan kadbod dalam bentuk kapsul dalam cangkang agar-agar. Isi padu bekas ialah 120 tablet. Mereka disyorkan minum sehingga 3 kali sehari sebagai makanan tambahan.

Kelebihan

• Harga purata;
• Menggalakkan fungsi otak yang cekap;
• Menormalkan metabolisme;
• Tanpa rasa, tidak berbau;
• Saiz kapsul kecil;
• Kemudahan penggunaan.

keburukan

• Tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 14 tahun.
• Jangka hayat yang lebih pendek berbanding dengan calon sebelumnya.

Tidak semua pengguna mengesahkan kesan baik mengambil makanan tambahan. Pada pendapat mereka, ketiadaan rasa amis menunjukkan sedikit unsur utama dalam komposisi, oleh itu, mereka tidak melihat perubahan ketara dalam kesihatan mereka. Pada masa yang sama, majoriti responden mengesahkan kualiti produk dan mengesyorkan membelinya.

Vitamin farmasi terbaik untuk atlet

Ubat semacam itu sering digunakan dalam sukan, kerana komposisinya mempunyai kesan positif pada pelbagai sistem badan. Semasa melantik, jurulatih mengambil kira jenis aktiviti fizikal, keadaan umum, usia atlet. Sebilangan besar makanan tambahan mempunyai sejumlah kontraindikasi, kesan sampingan, jadi penggunaan yang tidak betul dapat menyebabkan perkembangan akibat yang tidak menyenangkan. Vitamin mana untuk atlet di farmasi yang lebih baik untuk dibeli, pakar telah menentukan berdasarkan keputusan ujian perbandingan. Dari 10 calon, 4 suplemen farmasi dipilih untuk kategori tersebut.

Asparkam

Ubat ini dikeluarkan dalam bentuk pil. Bahan aktif komposisi adalah kalium dan magnesium, yang tindakannya bertujuan untuk menyokong kerja jantung.Semasa latihan aktif, seseorang berkeringat banyak, jadi badan kehilangan sebahagian besar mineral, yang menyebabkan pelanggaran pertukaran tenaga, tekanan hidrostatik. Kalium terlibat dalam pembentukan glikogen, menjenuhkan sel dengan cecair, dan memberikan prestasi yang baik. Tindakan magnesium bertujuan mengatur kerja sistem saraf, semua otot.

Kelebihan

• Mengurangkan keletihan;
• Ia cepat diserap;
• Menghilangkan kekejangan malam, kekejangan pada pembina badan;
• Mengembalikan keseimbangan air dalam badan semasa panas;
• Harga rendah;
• Penyambut tetamu yang selesa;
• Dibolehkan sejak lahir.

keburukan

• Kehadiran kontraindikasi, kesan sampingan dari saluran gastrousus;
• Menguatkan atau mengurangkan kesan sebilangan ubat.

Ubat ini boleh didapati di kaunter tanpa preskripsi. Sebaiknya atlet mengambilnya pada waktu pagi atau petang, apabila komponennya diserap dengan lebih baik. Kesan sampingan mungkin berlaku terutamanya dengan intoleransi individu.

Vitrum

Penyediaannya mengandungi 13 vitamin, 17 mineral. Mengambil 1 tablet sehari menyediakan tubuh orang dewasa dengan nutrien yang diperlukan. Penggunaan oleh atlet disebabkan oleh kesan positif komponen terhadap metabolisme, imuniti, daya tahan. Produk ini dikeluarkan dalam bentuk tablet, 30 pcs. dibungkus. Sebelum menetapkan, disyorkan untuk berjumpa doktor, kerana terdapat sejumlah kontraindikasi. Mengandungi zat besi, pengambilan berlebihan akan memberi kesan buruk kepada kesihatan lelaki.

Kelebihan

• Dos harian adalah 1 tablet;
• Tidak menjejaskan pemanduan kenderaan;
• Jangka hayat yang panjang;
• Mengurangkan keletihan;
• Keselamatan;
• Kualiti.

keburukan

• Kemungkinan kesan sampingan dalam bentuk reaksi alahan;
• Harga tinggi.

Semasa menilai ciri-ciri ubat tersebut, 80% responden mengesyorkan membelinya dalam tempoh aktiviti fizikal yang sengit. Kompleks ini dihargai kerana kesannya yang baik, satu set mikronutrien dalam komposisinya. Pada masa yang sama, ia tidak sesuai untuk semua orang, jadi pembelian harus dilakukan hanya dengan izin doktor.

Vitamin cair terbaik menurut ulasan pelanggan

Rumusan Harian

Ubat ini direka khas untuk atlet profesional dan orang yang menjalani gaya hidup aktif. Ia dilepaskan dalam bentuk tablet, yang masing-masing mengandungi 13 vitamin, 10 mineral, asid para-aminobenzoik, dan kompleks enzim pencernaan. Kehadiran 100% pengambilan harian B6 dan B12 memastikan permintaan kompleks di kalangan pengangkat berat badan. Ambil ubat 1 tablet sehari. Pakej ini mengandungi 100 hidangan.

Kelebihan

• Harga rendah;
• Senarai kecil kontraindikasi;
• Kesan yang baik;
• Komposisi seimbang;
• Penggunaan ekonomi;
• Keselamatan.

keburukan

• Saiz tablet besar.

Pakar belum mengenal pasti kelemahan ketara dalam ubat tersebut, oleh itu mereka mengesyorkan membawanya kepada atlet untuk meningkatkan hasil latihan. Atlet mendakwa bahawa mereka merasakan letupan tenaga yang cepat setelah bersenam, jumlah selsema dapat dikurangkan. Dengan mengambil kira dos harian yang kecil, dana itu cukup lama.

Dinamisan

Ubat ini disyorkan untuk diminum dalam jangka masa latihan fizikal yang tinggi untuk meningkatkan daya tahan dan prestasi. Komposisi merangkumi vitamin dari kumpulan B, A, C, E, 10 unsur mikro dan makro, 2 asid amino, ekstrak ginseng kering. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk tablet, 30 keping setiap bungkusan. Mereka minum ubat sekali sehari dengan makan. Kontraindikasi termasuk intoleransi individu, hipertensi penting, peningkatan kerengsaan saraf, usia hingga 18 tahun.

Kelebihan

• Tidak ada kesan sampingan;
• Tidak ada interaksi yang ketara dengan ubat lain
• Merangsang metabolisme;
• Meningkatkan kesejahteraan keseluruhan;
• Kepekatan vitamin yang tinggi.

keburukan

• Saiz tablet besar;
• Harga tinggi.

Ulasan mengesahkan kesan cepat, daya tahan tinggi, tidak keletihan dan tiada kesan sampingan. Kelemahannya termasuk ukuran tablet, yang disebabkan oleh sebilangan besar kesulitan mengambilnya.

Vitamin Terbaik untuk Atlet Remaja

Penggunaan mikronutrien bermanfaat pada kanak-kanak semasa latihan aktif jauh lebih tinggi daripada pada orang dewasa. Atas sebab ini, doktor mengesyorkan penerimaan multikompleks farmasi secara wajib. Vitamin mana yang lebih baik untuk atlet remaja ditentukan setelah memeriksa keadaan fizikal mereka. Pada usia ini, peraturan utama penerimaan adalah memerhatikan dosis, kerana kemasukan yang tidak terkawal dapat menyebabkan akibat yang tidak dapat dipulihkan. Dengan mengambil kira kriteria pemilihan, daripada 5 calon yang diumumkan, 2 ubat diiktiraf sebagai yang terbaik dalam kategori ini.

Nature's Plus, Sumber Kehidupan

Pengilang meletakkan kompleks ini sebagai multivitamin kanak-kanak. Makanan tambahan mengandungi 10 mineral, 10 vitamin, phytoextracts wortel, brokoli, currant hitam, primrose malam. Komponen tersebut menyediakan pengeluaran tenaga semula jadi, meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ubat itu diambil 2 tablet sekali sehari. Pakej ini mengandungi 180 elemen.

Kelebihan

• Kualiti;
• Keselamatan;
• Kesan yang baik;
• Satu set mikronutrien penting untuk tubuh remaja;
• Ia cepat diserap;
• Tidak ada pewarna, gluten, pengawet dalam komposisi.

keburukan

• Larangan masuk ke kanak-kanak di bawah umur 6 tahun kerana kehadiran besi dalam komposisi;
• Harga tinggi.

Vitamin menyerupai asid askorbik dalam bentuk dan ukuran. Rasanya sedap, tetapi tidak semua orang akan menyukai baunya. Remaja menyedari letupan tenaga yang baik pada waktu pagi, tidak ada keletihan walaupun setelah bersenam.

Remaja Abjad

Pengilang meletakkan produk sebagai makanan tambahan, bukan ubat. Vitamin diresepkan untuk kanak-kanak atlet berusia 12-18 tahun, dilepaskan dalam bentuk tablet kunyah berwarna. Komponen komposisi menunjukkan peralihan yang lancar dari kompleks kanak-kanak ke orang dewasa. Tindakan utama bertujuan menormalkan sistem endokrin, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon semasa akil baligh.

Kelebihan

• Ketersediaan bio yang baik;
• Harga rendah;
• Rasa yang menyenangkan;
• Kekurangan pewarna, pengawet dalam komposisi;
• Menguatkan sistem imun;
• Menstabilkan kerja saluran pencernaan.

keburukan

• Kehadiran kontraindikasi.

Pewarnaan tablet memudahkan penggunaan makanan tambahan. Komposisi komponen dalam masing-masing menentukan masa penerimaan. Pil ceri mempunyai kesan tonik, sehingga diminum pada waktu pagi. Pada waktu petang, pilih putih dengan kesan menenangkan. Pil oren disyorkan untuk diminum pada siang hari. Mereka menguatkan sistem imun, merangsang metabolisme.

Apa vitamin untuk atlet yang lebih baik dibeli

Semasa memilih ubat, anda perlu mengambil kira bahagian komposisi. Kelebihan atau ketidaksesuaian komponen akan menyebabkan kekurangan kesan yang diinginkan, kemerosotan kesihatan. Makanan tambahan farmasi dengan jumlah 100% sebilangan elemen disyorkan untuk diminum hanya dengan diet yang tidak seimbang. Atlet dewasa dengan senaman yang kuat disyorkan suplemen makanan dengan kandungan mikronutrien yang tinggi. Cadangan berikut akan membantu anda memilih kompleks vitamin dan mineral yang betul:

• Produk pelbagai komponen dalam nisbah harga / kualiti - Pakar Nutrisi Sejagat Universal;
• Untuk kesan yang cepat, disyorkan untuk membeli Opti-Men Optimum Nutrition;
• Vitamin untuk sendi dan ligamen atlet - Minyak Ikan Makmal VP;
• Kompleks mikronutrien yang murah - Asparkam;
• Alat yang baik untuk angkat berat - Formula Harian;
• Pilihan yang berkesan untuk remaja adalah Abjad Remaja.

Peringkat hanya mengandungi dana yang diuji oleh atlet yang dapat melindungi tubuh dari kesan negatif kekurangan vitamin semasa latihan yang melelahkan. Pakar mengingatkan bahawa tidak ada ubat universal, jadi pilihan kompleks harus dilakukan bersama dengan doktor.