Pendapatan terbaik untuk mendapatkan jisim otot

Sekiranya anda ingin membina otot dengan cepat atau menambah berat badan, kerana anda terlalu kurus - pilih peraih terbaik untuk mendapatkan jisim otot dari penarafan ini. Dalam TOP ini, disusun berdasarkan ulasan sebenar, produk dicadangkan yang bukan sahaja dapat membantu ini, tetapi juga memberi tenaga untuk sukan. Mereka sangat relevan untuk mewujudkan kelegaan badan yang indah dan yang paling penting, mereka benar-benar berfungsi.

Penambah berat badan terbaik - syarikat mana yang akan dibeli

Pengambilan keuntungan adalah makanan tambahan sukan yang membolehkan anda membina jisim otot dalam beberapa bulan. Diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia "keuntungan" bermaksud "pertumbuhan".

Seperti inilah penampilan syarikat terkemuka TOP-7:

• Pemakanan yang optimum - ditubuhkan pada tahun 1986 oleh saudara Costello dan memberi tumpuan kepada kualiti produk. Untuk penciptaannya, kedua-dua komponen semula jadi dan buatan digunakan. Ia sesuai untuk ahli bina badan dan pemula yang berpengalaman.
• BioTech - berpusat di Amerika Syarikat dan telah beroperasi sejak tahun 1991. Produk syarikat mempunyai Proses Pembuatan yang Baik dan sijil kualiti ISO 9001-2000. Dasar harga adalah demokratik. Keutamaan pengeluar adalah keberkesanan pemakanan sukan.
• BSN - dicipta di Amerika Syarikat pada tahun 2001 dan menghasilkan pemakanan sukan dari bahan semula jadi. Ia popular dengan David Beckham dan Arnold Schwarzenegger. Syarikat ini mempunyai makmal sendiri untuk ujian produk.
• Lebih Luas - dibuka oleh "bapa bina badan" dan jurulatih juara Joe Weider. Sejarah syarikat bermula pada tahun 1957, ia menghasilkan keuntungan semula jadi untuk atlet berpengalaman dengan kos melebihi purata.
• Pemakanan sejagat - jenama itu dicipta pada tahun 1977 dan menawarkan kompleks vitamin dan mineral, protein, asid amino, campuran kreatin dan karbohidrat protein dari bahan mentah semula jadi.
• Pemakanan Geneticlab Merupakan salah satu jenama makanan Rusia yang paling popular untuk orang yang terlibat dalam sukan dan menjaga kesihatan mereka. Harganya cukup berpatutan, dan kualitinya tidak kalah dengan harga Amerika.
• Kecilkan - di bawah jenama ini dijual shaker, L-carnitines, penambah dan pemakanan sukan lain, termasuk makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan ahli bina badan dan atlet. Dia mempunyai reputasi yang baik, yang diperoleh, khususnya, dengan pengiktirafan di kalangan atlet profesional dan juga peserta dalam Sukan Olimpik.

Vitamin terbaik untuk lelaki mengikut ulasan pelanggan

Kedudukan penambah berat badan terbaik

Untuk menyusun penilaian, ciri-ciri itu diambil kira yang selalu diambil kira oleh atlet berpengalaman sebelum membeli produk kelas ini. Untuk membezakan produk yang baik dengan yang buruk, anda perlu mempertimbangkan perkara berikut:

• Peratusan protein;
• Kandungan kalori produk;
• Kadar penyerapan oleh badan;
• Jumlah gula dan penggantinya;
• Kualiti rasa;
• Kadar pembubaran dalam cecair;
• Kecekapan;
• Jumlah lemak dalam serbuk;
• Ulasan atlet;
• Harga dan ketersediaan di pasaran;
• Ulasan perunding jualan;
• Toleransi badan;
• Reputasi pengeluar;
• Keistimewaan bahan mentah (penggunaan kekotoran dan bahan pengawet);
• Peratusan kandungan karbohidrat.

Penilaian L-karnitin terbaik mengikut ulasan pelanggan

Mana yang lebih baik - protein atau penambah

Perbezaan antara kedua-dua produk ini adalah terutamanya bahawa penambah digalakkan selepas latihan, dan protein disarankan sebelum latihan.Juga, yang pertama sudah diperlukan bagi mereka yang telah menguatkan korset otot mereka, dan yang kedua boleh diminum oleh semua orang, termasuk atlet pemula.

Kami menunjukkan kepada anda jadual yang membandingkan dua produk:

Oleh itu, lebih baik menggunakan penambah untuk mendapatkan jisim otot.

Pengambilan Cepat Karbohidrat Tinggi Terbaik

Pengambilan dengan kepekatan karbohidrat yang tinggi terutamanya disyorkan untuk atlet yang mempunyai masalah bukan sahaja dengan menambah berat badan, tetapi juga dengan jumlah tenaga dan pemulihan otot. Selalunya, kesukaran seperti itu timbul pada orang yang mempunyai jenis badan yang secara semula jadi ektomorfik. Pemakanan sukan jenis ini juga diperlukan bagi mereka yang, kerana kesibukan, tidak dapat makan dengan kerap. Ia boleh dijadikan makanan ringan di antara waktu makan.

FitMax Mass Aktif

Ini adalah campuran protein-karbohidrat untuk memulihkan tahap glikogen setelah senaman fizikal yang kuat, yang juga dipilih oleh gadis dan lelaki kerana kemungkinan mewujudkan kelegaan yang indah pada tubuh. Ia sesuai untuk profesional dan pemula. Banyak vitamin dan mikro, nutrien makro menyokong kesihatan dengan baik. Makanan tambahan boleh digunakan pada hari latihan, 1 kali, dan semasa rehat - 3 kali sehari.

Ulasan tidak mengabaikan faedah komposisi yang merangkumi beberapa jenis protein, glutamin dan asid amino BCAA. Gabungan ini menyumbang kepada perkembangan otot yang cepat, selamat dan semula jadi. Saiz hidangan kecil (50 g), sebab itulah penggunaan produk menjimatkan, tetapi pada masa yang sama kalori tinggi kerana banyak karbohidrat, memberikan kekuatan untuk latihan dan pemulihan selepasnya.

Kelebihan

• Harga rendah;
• Pemulihan badan yang cepat selepas latihan;
• Kandungan vitamin;
• Pengaktifan kesan anabolik;
• Termasuk asid amino BCAA;
• Pembungkusan yang selesa;
• Penindasan proses katabolik;
• Sesuai untuk penerimaan tetamu pada bila-bila masa sepanjang hari.

keburukan

• Peratusan protein rendah;
• Banyak gula dan karbohidrat sederhana;
• Kualiti bahan mentah bukanlah yang terbaik;
• Kadang-kadang terdapat endapan setelah dikacau dalam air.

kos purata: 1200 gosok.

Weider Mega Mass 2000

Campuran protein berkualiti Jerman ini telah dimasukkan dalam penilaian penambah berat badan kerana kesannya yang kuat dari pemulihan selepas bersenam, penghapusan kelemahan dan pembinaan otot yang cepat. Pada masa yang sama, seperti yang dikatakan oleh ulasan, adalah mungkin untuk mengelakkan kenaikan berat badan dan jumlah tisu adiposa yang ketara.

Weider Mega Mass 2000 dicirikan oleh pencernaan yang sangat baik dengan rasa lapar yang memuaskan, kerana ia dapat menggantikan sarapan, makan tengah hari atau makan malam sepenuhnya. Ini, terutamanya, difasilitasi oleh kandungan kalori tinggi 457 kcal. Ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat, beberapa jenis protein dan kompleks vitamin-mineral, dengan itu meningkatkan bukan sahaja kelegaan badan, tetapi juga kesihatan.

Kelebihan

• Jenama terkenal;
• Produk yang diuji masa;
• Termasuk asid amino BCAA;
• Peratusan protein yang optimum;
• Seimbangkan karbohidrat dengan panjang rantai yang berbeza.

keburukan

• Mengandungi gula;
• Harga tinggi;
• Kandungan kalori rendah;
• Pembungkusan yang tidak selesa;
• Tidak larut dalam cecair;
• Bau tidak sedap.

Weider Mega Mass 2000, walaupun tinggi kalori, untuk pengembangan otot, harus digunakan sekurang-kurangnya 1-3 kali sehari.Lebih-lebih lagi, ia boleh diminum dengan air suam dan susu, larut dalam cecair. Perkadaran ideal masing-masing 90 g setiap 350 ml.

Kos purata: 2500 rubel.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

Dalam TOP penambah keuntungan ini, produk karbohidrat protein dengan kandungan asid amino yang tinggi tidak dapat dilihat. Rasa pilihannya bukanlah yang terbesar, hanya ada empat daripadanya - vanila, strawberi, biskut, coklat, tetapi mungkin untuk membeli kedua-dua 1 kg dan 3 kg dalam satu bungkusan dengan harga yang lebih baik. Tidak ada bahan tambahan berbahaya dalam komposisi, malah gula dikecualikan, yang menggantikan maltodextrin di sini. Peraih mempunyai nilai terbaik untuk wang.

Setiap hidangan GeneticLab Nutrition Mass Gainer mengandungi jumlah protein dan karbohidrat yang optimum. Ada yang memberikan tenaga untuk bersukan, sementara yang lain mempercepat proses pembinaan otot. Tetapi agar produk ini berfungsi, ia mesti diminum sekurang-kurangnya 3 kali sehari, yang, jika rasanya tidak enak, boleh menjadi masalah. Sekiranya ini tidak kritikal, maka pilihan pasti akan menjadi yang terbaik, terutamanya kerana tidak ada kesan sampingan setelah mengambil serbuk.

Kelebihan

• Tidak manis;
• Otot adalah semula jadi;
• Tidak ada yang berlebihan dalam komposisi;
• Penerangan terperinci mengenai pakej;
• "Pengikat" yang sesuai untuk pakej.

keburukan

• Penerimaan yang kerap;
• Lebih banyak buih daripada biasa semasa gegaran.

Ulasan menunjukkan bahawa GeneticLab Nutrition Mass Gainer dalam air tidak begitu enak seperti pada susu.

Kos purata: 1700 RUB

Gandakan Super Mass Gainer

Ia adalah peneraju penambahan berat badan bagi orang kurus yang ingin menambah berat badan dengan cepat. Ia terdapat dalam beberapa perisa - coklat, vanila, pisang, sehingga gourmets juga berpuas hati. Pada masa yang sama, pelanggan tidak mempunyai aduan mengenai gangguannya, seperti kebanyakan produk. Keunikannya terletak pada kandungan enzim yang mendorong penyerapan protein dan kalori yang lebih baik.

Dymatize Super Mass Gainer mudah ditoleransi oleh badan, boleh digabungkan dengan susu tanpa masalah, mudah dicampurkan dalam cecair (contohnya air) menggunakan pengadun atau pengisar, tanpa gumpalan. Tetapi akan menjadi lebih sukar untuk membawa kesamaan kepada tangan anda. Bagi mereka yang ingin menjimatkan wang, terdapat dua jenis pembungkusan - 2.7 kg dan 5.4 kg.

Kelebihan

• Komposisi yang baik;
• Rasa yang menyenangkan;
• Peningkatan berat badan yang cepat;
• Ketersediaan;
• Kandungan kalori tinggi.

keburukan

• Terlalu banyak lemak;
• Kandungan gula melebihi purata.

Dymatize Super Mass Gainer dikatakan akan dimakan agak perlahan kerana ukuran bahagian yang optimum.

Kos purata: 2500 RUB

Jisim Serius Pemakanan Optimum

Ia adalah peneraju dalam tinjauan di kalangan pembina badan. Produk ini dihasilkan oleh syarikat pemakanan sukan terkenal dalam bentuk serbuk dan dalam 5 perisa - vanila, pisang, strawberi, coklat dan kacang coklat. 2 sudu mengandungi 50 g protein, 23 g gula, 4 g lemak dan 254 g karbohidrat kompleks, yang jauh lebih banyak daripada persaingan. Kandungan kalori produk adalah 1250 kkal per 100 g, dan syarikat lain juga boleh mencemburui ini.

Bahan-bahan standard penambah jisim otot ditambah dengan vitamin dan mineral, sehingga kenaikan otot akan berlaku dalam masa yang singkat. Kalium (950mg), kalsium (700mg), dan natrium (500mg) adalah penyumbang terbesar pemulihan selepas bersenam. Bahan utama adalah campuran protein, bahan tambahan adalah putih telur, maltodekstrin, whey dan kreatin. Tidak ada bahan kimia dan berbahaya bagi kesihatan dalam komposisi.

Kelebihan

• Kecekapan;
• Komposisi kompleks;
• Kehadiran creatine;
• Pembungkusan yang selesa;
• Pelbagai rasa;
• Kandungan kalori.

keburukan

• Harga tinggi;
• Tidak sesuai untuk vegan;
• Tidak bercampur dengan baik di dalam air;
• Mengandungi bahan tambahan tiruan.

Jisim Serius Pemakanan Optimum sesuai untuk lelaki dan wanita.

Kos purata: 2400 RUB

Pengambilan Protein Tinggi Rendah Terbaik

Tidak seperti pengambilan karbohidrat, "cepat", protein tinggi lebih dirancang untuk mempengaruhi pertumbuhan otot.Artinya, mereka diperlukan untuk mereka yang ingin terlibat secara serius dalam bina badan, atau bahkan mengambil bahagian dalam pertandingan.

Pencapai impian anda

Ini adalah produk pengeluar Rusia seberat 1.5 kg. Serbuk itu tersebar di dalam balang plastik dan terdapat dalam perisa pisang, raspberry, coklat, vanila, yogurt dan karamel. Bahan utama adalah kasein haiwan, protein whey, maltodextrin dan kreatin monohidrat.

Komponen tambahan penambah jisim otot adalah pewarna tiruan, ekstrak tumbuhan, pengganti gula, garam dan gusi xanthan. Bungkusan itu mengandungi sudu penyukat 50 ml. Untuk 100 g produk terdapat 0.5 g lemak, 5 g protein dan 55 g karbohidrat. Ambil 50-80 g semasa perut kosong dan selepas latihan dua kali sehari.

Kelebihan

• Harga berpatutan;
• Peratusan protein yang optimum;
• Kesan ketara;
• Kehadiran creatine;
• Tidak mengandungi gula.

keburukan

• Tidak larut sepenuhnya dalam cecair;
• Kualiti bahan mentah yang meragukan;
• Pembungkusan yang tidak selesa;
• Gula;
• Tidak dicerna dengan baik.

Kos purata: RUB 1,500

Jisim Sejati BSN

Penambah jisim otot buatan Amerika ini tidak berbeza dengan penampilan produk lain dan juga boleh didapati dalam bentuk serbuk. Tetapi manfaatnya adalah bahawa ia digunakan secara bersamaan dengan berkesan baik untuk membina jisim dan untuk pemulihan otot setelah latihan, untuk mengatasi kekurangan tenaga. Rumusannya sangat kuat sehingga suplemen makanan berfungsi selama 10 jam. Nilai pemakanan setiap 100 g sedikit di bawah purata - 424 kkal. Komposisi di sini seimbang secara optimum - untuk 48 g protein terdapat 90 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Jisim Sejati BSN sihat kerana mengandungi pelbagai vitamin, dari asam folat hingga niasin, serta mineral seperti magnesium, fosforus, zat besi, yodium dan kalsium. Tetapi ramuan utama adalah protein whey, yang sesuai untuk vegetarian. Produk digabungkan dengan susu rendah lemak dan air dalam nisbah 3 sudu hingga 400 ml. Anda perlu mengambilnya dengan kerap, dengan makan, 2-4 kali sehari.

Kelebihan

• Hasil pantas (pada akhir minggu pertama, berat badan 2-3 kg ditambah);
• Kandungan kalori tinggi;
• Kehadiran asid amino;
• Rasa yang menyenangkan;
• Dikilangkan dari bahan mentah yang boleh dipercayai;
• Jumlah protein yang optimum.

keburukan

• Gula ada;
• Tidak bercampur sepenuhnya dalam cecair;
• Bayaran berlebihan;
• Berat untuk perut;
• Memerlukan masa lebih lama daripada biasa untuk dicerna.

Kos purata:3800 RUB

Pengambilan protein-karbohidrat terbaik

Ini adalah nilai emas antara penambah "cepat" dan "lambat", kerana jumlah protein dan karbohidrat diagihkan secara optimum di dalamnya, disebabkan oleh itu otot bertambah secara semula jadi.

BioTech Hyper Mass 5000

Penambah jisim otot Hungary ini secara tradisional dibuat dalam bentuk serbuk yang mudah larut dalam susu atau air. Ia dijual dalam beg foil dan balang plastik seberat 1, 4 dan 5 kg. Satu hidangan sedikit lebih besar daripada persaingan (65 g) kerana kandungan kalori yang lebih rendah - 245 kkal, jadi produk ini dimakan lebih cepat dari biasanya. Tetapi kerana harganya tidak di bawah rata-rata, ia tidak begitu kritikal.

Pengambilan BioTech Hyper Mass 5000 tidak berbuih, mempunyai rasa yang menyenangkan yang dapat dipilih oleh semua orang mengikut budi bicara mereka - yogurt raspberry, cappuccino-karamel, vanila dan coklat. Komposisi di sini difikirkan dengan baik, dan ditambah dengan kreatin monohidrat, yang meningkatkan daya tahan fizikal. Jumlah karbohidrat di sini bukanlah yang paling besar, 44 g setiap 100 g, protein hampir tiga kali lebih sedikit. Berat berlebihan daripada mengambil produk secara praktikal tidak kelihatan.

Kelebihan

• Bermanfaat untuk anemia;
• Harga berpatutan;
• Kesan pantas;
• Diperbuat daripada bahan mentah berkualiti;
• Kehadiran creatine;
• Kandungan kalori purata;
• Pelbagai rasa;
• Tidak mengandungi lemak.

keburukan

• Kehadiran gula;
• Peratusan protein yang rendah dalam komposisi;
• Rasa manis.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 harus dilarutkan dalam air dengan nisbah 1 sudu hingga 450 ml dan diminum 2 kali sehari, termasuk 1 kali selepas latihan. Skimnya agak mudah dan senang.

Kos purata:2500 RUB

Pengambilan Nutrisi Sejagat Cepat 3100

Ini adalah salah satu daripada sedikit penambahan berat badan untuk membantu anda mendapatkan jisim badan tanpa lemak.Dengan tugasnya, mereka mengatakan dalam ulasan, dia mengatasi masa minimum. Terima kasih kepadanya, mungkin untuk membina otot yang besar dan melegakan. Makanan tambahan berjaya kerana kesannya secara langsung pada sel otot, yang secara harfiah tumbuh secara pesat. Ini mungkin dengan meningkatkan tindakan beberapa komponen oleh yang lain.

Komponennya merangkumi vitamin (C, E, A, D, dll.), Mineral (selenium, kalium, fosfor, magnesium, zink), agen anabolik, asid, pengoptimum metabolik. Pelbagai komponen ini sukar didapati daripada pesaing. Kandungan kalori yang tinggi (868 kkal) dan sejumlah besar karbohidrat (596 g) menjadikan pengambilan makanan tambahan berkesan, dan kemudahan melarutkan serbuk dalam jus dan susu memungkinkan kita menyebutnya universal.

Kelebihan

• Meningkatkan jisim otot dengan cepat;
• Diuji masa;
• Peratusan protein yang tinggi;
• Semula jadi;
• Pelbagai rasa;
• Tidak menyebabkan alahan.

keburukan

• Campurannya tebal;
• Harga tinggi (surcaj untuk jenama terkenal);
• Mengandungi gula;
• Terdapat aduan mengenai rasa;
• Tidak sesuai untuk pesakit diabetes.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 boleh didapati dalam lima perisa - Pisang, Vanilla, Strawberry, Kelapa, Krim Krim. Negara asal - AS. Serbuk ditambahkan ke susu atau jus pada kadar 5 sudu pengukur setiap 450 ml cecair, jisim disebat dan diminum 2 kali sehari sebelum makan.

Kos purata: 2000 RUB

Penambah berat badan mana yang lebih baik untuk dibeli?

Perlu difokuskan pada seberapa serius dan seberapa kerap anda bermain sukan, berat badan awal dan diet anda.

Adalah logik untuk membuat pembahagian keuntungan terbaik yang dikumpulkan dalam penilaian kami mengikut kriteria berikut:

• Untuk atlet profesional Jisim Serius Pemakanan Optimum dan Jisim Sejati BSN sesuai. Produk-produk ini berkualiti tinggi, komposisi dan aditif berkadar yang bertujuan untuk mencapai hasil yang maksimum.
• Untuk atlet pemula pilihan terbaik adalah BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer dan Dream Gainer anda. Makanan tambahan ini mempunyai harga yang berpatutan dan bagus untuk membina otot pada peringkat awal latihan ketahanan.
• Untuk membina otot semula jadi lebih baik memilih Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer atau Weider Mega Mass 2000. Produk diperbuat daripada bahan mentah berkualiti dan direka untuk membantu mereka yang tidak dapat mendapatkan makanan yang lebih baik daripada biasa.

Walaupun penambah berat badan terbaik dipilih, menu dan gaya hidup anda masih perlu disemak semula!