Bar Protein Terbaik

Atlet menambah banyak protein ke dalam makanan mereka untuk mendapatkan jisim otot. Anda boleh meningkatkan jumlahnya dengan mengambil bahan tambahan khas atau menggunakan gula-gula yang diperkaya. Bagi mereka yang tidak mahu mengambil tablet dan pelbagai campuran seperti itu, lebih baik memilih bar protein. Bergantung pada komposisi, mereka membantu membina otot dan menurunkan berat badan. Peringkat tersebut menyajikan produk paling selamat, paling sedap, berpatutan dan sihat, yang dipilih dengan mengambil kira pendapat pembeli dan ulasan pakar dalam bidang pemakanan sukan.

Penilaian Bar Protein

Asas untuk pembuatan TOP adalah sebilangan besar ulasan mengenai 7 bar yang dipertimbangkan dalam kerangka kerjanya. Kami bercakap mengenai pilihan yang paling berguna, lazat, selamat dan berpatutan.

Untuk membentuk TOP, ciri-ciri berikut diambil kira:

• Tujuan - untuk atlet, vegan, warga emas;
• Jumlah karbohidrat;
• Peratusan protein;
• Isipadu lemak;
• Kekurangan warna buatan dan bahan tambahan dalam komposisi;
• Rasa dan aroma;
• Kandungan kalori;
• Nilai pemakanan;
• Kepantasan dan kualiti asimilasi nutrien;
• Ketepuan dengan vitamin dan mineral tambahan;
• Jumlah pakej;
• Saiz hidangan yang disyorkan;
• Kehadiran bahan tambahan - kacang, beri, buah;
• Jangka hayat.

Protein Whey Terbaik

Bar Protein Bebas Gula

Ketiadaan gula menjadikan makanan ringan lebih sihat dan menurunkan kandungan kalori, sehingga mengelakkan kenaikan berat badan. Walau bagaimanapun, untuk menjadikannya manis, pengganti semula jadi atau buatan ditambahkan kepadanya. Pakar expertpro.techinfus.com/ms/ menganalisis 10 makanan ringan dan memilih 3 pilihan terbaik untuk penilaian berdasarkan keselamatan, rasa yang baik dan kos yang berpatutan.

Aiskrim Bombbar Pistachio 60 g

Makanan ringan rasanya seperti ais krim pistachio. Ia lembut dan lembut, tetapi tidak meleleh di mulut. Produk ini mempunyai kepekatan protein yang tinggi - 20 g setiap 60 g berat keseluruhan. Pada masa yang sama, ia dicirikan oleh kandungan kalori rendah - 149 kcal, yang bermaksud bahawa anda boleh melupakan kenaikan berat badan. Sumber protein adalah whey dan protein susu pekat, yang sangat mudah dicerna. Komposisi ini diakui selamat, kerana tidak mengandungi gula dan sayu.

Bombbar sangat baik dalam memuaskan rasa lapar dan membantu membina jisim otot kerana kandungan proteinnya yang tinggi. Oleh itu, sangat relevan bagi orang yang terlibat secara aktif dalam sukan. Produk ini berguna untuk wanita hamil, meningkatkan pertumbuhan janin. Ia boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari dan sangat sesuai untuk pemulihan tenaga selepas bersenam. Makanan ringan dibuat dari bahan semula jadi - pistachio, air, sorbitol, setara mentega koko.

Kelebihan:

• Diperkaya dengan serat dan serat prebiotik;
• Sumber vitamin C yang baik
• Dibuat dengan perisa dan pemanis semula jadi;
• Bahan-bahan dicincang halus;
• Kandungan karbohidrat - 3 g.

Kekurangan:

• Komposisi mengandungi garam.

Ulasan menunjukkan bahawa makanan ringan mempunyai rasa yang sangat baik dan tanpa rasa manis manis.

R.A.W. Protein Strawberry Bebas Gula Hidup 47 g

Bar protein semula jadi, termasuk dalam penilaian untuk rasa buah dan beri yang cerah dan nilai pemakanan yang tinggi. Ia memuaskan rasa lapar dengan cepat dan untuk masa yang lama kerana kepekatan karbohidrat yang tinggi 55 g per 100 g. Selebihnya adalah untuk protein (20 g) dan lemak (9 g).Namun, oleh sebab inilah nilai tenaga produk adalah 380 kkal, dan oleh itu tidak disarankan untuk menyalahgunakannya jika anda ingin menurunkan berat badan.

"R.A.W. Life ”, dibandingkan dengan penama sebelumnya, mengandungi lebih banyak bahan. Ia mengandungi strawberi kering, kacang mete, kurma, mentega koko, dan protein biji rami. Komposisi tidak termasuk gula dan gluten, yang menghilangkan bahaya kepada kesihatan. Berkat penggunaan biasa, metabolisme bertambah baik, kecekapan meningkat dan pencernaan dinormalisasi. Ia juga membantu anda pulih dari bersenam.

Kelebihan:

• Tidak mengandungi bahan pengawet tiruan;
• Sesuai untuk vegan;
• Bersaiz kecil dan boleh diambil di jalan raya;
• Tidak meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan;
• Jangka hayat adalah 6 bulan.

Kekurangan:

• Bukan harga rendah untuk 47 g.

Dalam ulasan, pembeli menilai komposisi bar protein untuk penurunan berat badan sebagai lima pepejal, tetapi tidak semua orang menyukai rasa rami.

Bar Protein Murah

Yang murah termasuk bar berharga hingga 40-100 rubel. untuk 1 pc. Sekiranya anda ingin menjimatkan wang, disarankan untuk segera membeli pembungkusan. Biasanya ia merangkumi 18-20 makanan ringan. Dari pilihan yang murah, pasukan expertpro.techinfus.com/ms/ termasuk dalam TOP 2 gula-gula protein terbaik.

Ё | roti 50 g

Bahan utama dalam komposisi adalah protein, yang diwakili oleh protein susu dan whey. Ia diserap dengan baik dan meningkatkan pembinaan otot. Produk ini sesuai untuk wanita dan lelaki. Berat keseluruhannya adalah 50 g, yang dibahagikan kepada 2 hidangan. Roti itu cukup tinggi kalori, terdapat 364 kkal per 100 g. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang tinggi - 44 g.

Bar protein ini mengandungi 20 g protein dan 12 g lemak (setiap 100 g), menjadikannya makanan ringan yang cepat memuaskan dan makanan ringan yang enak. Ia boleh dimakan antara waktu makan, sebelum dan selepas latihan. Yo | roti mengembalikan kekuatan selepas bersenam. Walau bagaimanapun, ini bertujuan bukan hanya untuk atlet, tetapi juga untuk semua orang yang menjaga kesihatan mereka.

Kelebihan:

• Ia adalah sumber vitamin - C, B1, B3, B5, B6, B12;
• 8 perisa ada;
• Kerosakan;
• Terbahagi kepada 2 bahagian;
• Sedap.

Kekurangan:

• Mengandungi lesitin dan susu tepung, jadi tidak sesuai untuk vegan;
• Sebaliknya susu koko termasuk pembekuan.

Dijual terdapat bar dengan rasa strawberi, kelapa, serai, pic, badam, buah kering, coklat, biskut. Bergantung pada ini, harganya sedikit berbeza.

Ironman Protein Bar dengan Kolagen 50 g

Protein bar berdasarkan protein whey dan kolagen hidrolisat. Berkat komponen ini, jisim otot terbentuk, kesihatan kulit, ligamen dan sendi terjaga. Sifat seperti itu sangat penting bagi atlet dengan peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal, dan juga untuk orang tua. Komposisi produknya bervariasi - mengandungi gula, jadi mereka yang ingin menurunkan berat badan tidak digalakkan untuk terlibat dalam Ironman Protein Bar.

Bar protein yang agak murah ini mengandungi sirap glukosa, yang boleh membahayakan pesakit diabetes. Secara umum, komposisi itu semula jadi - kolagen hidrolisis, kelapa, air, lemak sayuran. Selain itu, ia tepu dengan vitamin - C, E, B1, B2, B6, B12, asid folik dan biotin. Ini juga meningkatkan imuniti dan memperbaiki keadaan rambut. Rumusannya berubah bergantung pada citarasa. Produk ini boleh didapati secara komersial dengan perisa karamel, strawberi, kelapa, jagung, kacang dan coklat.

Kelebihan:

• 16% protein yang sangat mudah dicerna;
• Nilai tenaga rendah - sehingga 200 kcal;
• Jumlah lemak rendah - sehingga 7 g;
• Ia cukup untuk menggunakan 2 pcs. dalam sehari;

Kekurangan:

• Serpihan seringkali dijumpai;
• Jumlah karbohidrat - hingga 25 g.

Ulasan mengatakan bahawa makanan ringan itu menyerupai gula-gula. Mereka juga memperhatikan bahawa ia adalah makanan ringan yang baik untuk atlet. Tidak digalakkan menggunakannya sepanjang masa - setelah 4 minggu dari awal penggunaan, anda perlu berehat selama 14 hari.

Bar Penurunan Berat Badan Protein

Mereka biasanya digunakan untuk membina otot dan pulih selepas bersenam. Walau bagaimanapun, produk ini juga dapat membantu menurunkan berat badan, jika kalori tidak terlalu tinggi dan dengan jumlah minimum karbohidrat. Ini adalah pilihan yang dijelaskan di bawah dalam peringkat bar protein.

ProteinRex K Extra 25% 40 g

Perbezaan utama antara bar protein ini dan alternatif dalam pemeringkatan adalah kandungan protein soya dan protein susu. Mereka diserap pada kadar yang berbeza, yang memberikan pemakanan berterusan untuk tubuh. Ia juga mengandungi kolagen hidrolisis, yang membekalkan semua jenis asid amino. Pilihan ini sesuai untuk penurunan berat badan kerana kehadiran L-carnitine, yang membantu membakar lemak.

ProteinRex Extra 25% tidak mengandungi bahan tambahan tiruan yang berbahaya. Komponen utama adalah susu tepung, lemak susu, protein, koko. Ia juga merangkumi cranberry kering dan kulit jeruk untuk rasa. Komposisi mengandungi lesitin, jadi produk ini tidak sesuai untuk vegetarian yang ketat. Rasanya agak manis kerana pemanis, tetapi tidak tersekat. Kandungan kalori produk adalah 325 kkal per 100 g dengan 20 g karbohidrat. Protein menyumbang sebanyak 25 g.

Kelebihan:

• Lemak minimum - 10 g;
• Tarikh luput - 12 bulan;
• Terdapat dalam 3 perisa - oren, mocha dan mangga-betik;
• Tidak ada aspartam dalam komposisi;
• Maltodextrin percuma.

Kekurangan:

• Sekiranya anda membawanya dalam bungkusan (18 pcs.), Ia akan lebih murah.

O12 wafel 50 g

Bar wafel berfungsi dengan baik kerana keseimbangan karbohidrat (37.9 g), lemak (29.8 g), dan protein (23 g). Oleh itu, ia cukup berkhasiat dan cepat memuaskan rasa lapar. Produk dibuat dengan lebih daripada 10 ramuan. Yang utama adalah susu dan protein whey pekat. Lesitin soya, susu tepung, kacang hazel, serbuk telur digunakan sebagai tambahan.

O12 Protein Waffle Bar mengandungi mentega halus dan tepung gandum untuk peningkatan kalori kepada 521 kcal. Ini, seperti gula-gula protein, cukup manis, tetapi bukan kerana gula, yang digantikan oleh pemanis semula jadi - ekstrak stevia. Tidak ada maltodextrin, sucralose, aspartame dan bahan tambahan berbahaya yang lain.

Kelebihan:

• Coklat semula jadi;
• Lembut dan halus;
• Kekurangan selera asing;
• Banyak bahan tambahan - kacang dan beri;
• Memuaskan.

Kekurangan:

• Kehadiran mono- dan digliserida asid lemak.

Menurut ulasan, wafel sangat enak dan merupakan pengganti gula-gula berbahaya.

Protein Schwarz 33% 50 g

Bar protein Schwarz Protein 33% boleh diambil semasa pengeringan badan, sebelum tidur, sebelum dan selepas latihan, sebagai makanan ringan sepanjang hari. Kaya dengan protein (16.5 g), ia mendorong pemulihan otot dan pemulihan tenaga yang cepat selepas bersenam. Ia mengandungi kompleks protein dari dua komponen - whey isolate dan protein protein pekat, yang mempunyai ketersediaan bio yang baik.

Schwarz Protein 33% juga merupakan sumber inulin dan oligofruktosa, yang menyumbang kepada peningkatan jumlah bifidobakteria bermanfaat dalam badan. Semua ini melengkapkan kompleks vitamin dan mineral B1, B2, B6, B9, B12, C dan sebilangan bahan penting lain. Buah dan kacang semulajadi, yang dicincang dengan baik, bertanggungjawab untuk rasa.

Kelebihan:

• Tidak mengandungi gula yang digantikan oleh oligofruktosa;
• Tanpa GMO;
• Aising yoghurt yang lazat;
• Tarikh luput - 12 bulan;
• Tindak balas badan yang baik.

Kekurangan:

• Termasuk gliserin, yang tidak sesuai untuk vegan;
• Kos tinggi untuk 1 helai.

Pembeli mencatatkan ulasan bahawa barnya enak dan tidak benar-benar tertutup, walaupun terdapat pemanis dalam komposisi.

Cara memilih bar protein

Produk ini terutama disyorkan untuk atlet yang menggunakan banyak tenaga semasa bersenam.Untuk membina otot, anda memerlukan protein, yang terkandung dalam makanan ringan. Sebelum memutuskan bar protein mana yang terbaik, anda perlu memperhatikan komposisinya.

Komposisi

Komponen utama dalam komposisi adalah protein, yang boleh menjadi whey, tenusu dan soya. Dua yang pertama adalah yang paling mudah dicerna dan paling berkesan dalam membina otot. Walau bagaimanapun, jika atlet adalah vegan, anda boleh melihat sumber protein berasaskan tumbuhan.

Juga, bar harus mengandungi karbohidrat dan lemak untuk mengimbangi tenaga yang dibelanjakan. Jumlahnya mestilah sekurang-kurangnya 10 g. Kebanyakannya terdapat dalam versi coklat dan wafer. Semakin tinggi peratusan karbohidrat, semakin tinggi kandungan kalori manisnya. Parameter optimum untuk mengelakkan kenaikan berat badan adalah kira-kira 200 kkal per 100 g.

Asas setiap bar protein adalah, selain campuran protein, aising coklat, perisa dan gula (atau analognya). Mereka yang ingin menurunkan berat badan lebih baik memilih pengganti semula jadi - ekstrak stevia, eritritol, sorbitol. Yang tiruan termasuk sucralose, aspartame, dll.

Manfaat

Agar sesuatu produk bermanfaat, ia mesti dibuat dari bahan semula jadi tanpa bahan pengawet, warna atau bahan tambahan tiruan. Untuk lebih memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesihatan secara keseluruhan, penting untuk memperkaya makanan ringan dengan vitamin dan mineral - asid askorbik, beta-karoten, dll.

Rasa

Bar yang sama boleh dihasilkan dalam beberapa perisa, yang hampir selalu mempengaruhi harganya. Bagi mereka yang tidak suka gula-gula, makanan ringan yang mengandungi kulit jeruk, badam, kacang tanah dan hazelnut, aprikot kering sesuai. Peminat dengan rasa lebih manis harus memperhatikan produk dengan penambahan coklat susu, strawberi, ceri, yoghurt, dan lain-lain. Perkara utama adalah bahawa setelah memakannya, tidak ada rasa komposisi "kimia".

Pendapatan terbaik untuk mendapatkan jisim otot

Bar protein mana yang lebih baik

Makanan ringan yang mengandungi protein haiwan - whey atau tenusu - baik untuk membina otot. Sekiranya tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan, maka anda perlu memilih pilihan dengan jumlah karbohidrat minimum dan lebih-lebih lagi tanpa gula, yang sangat meningkatkan kandungan kalori produk. Untuk pemulihan tenaga selepas bersenam, lebih baik anda mempunyai bar protein dengan bahan kaya karbohidrat seperti bijirin.

Hasil pemeringkatan dapat ditunjukkan seperti berikut:

• Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, ais krim Bombbar Pistachio dengan kandungan kalori rendah sesuai, yang mana anda dapat menurunkan berat badan.
• Pencinta rasa kacang harus memperhatikan R.A.W. Life Strawberry-Protein 47 g tanpa gula dan gluten.
• Untuk cepat memuaskan rasa lapar anda, disarankan untuk menggunakan roti E | yang dijual dalam 8 rasa sebagai makanan ringan.
• Warga emas dan atlet boleh memilih Ironman Protein Bar dengan kolagen untuk mengekalkan fungsi normal sistem muskuloskeletal.
• Dengan asid amino dan vitamin, tubuh akan membekalkan ProteinRex hingga Extra 25%, yang meningkatkan kesihatan keseluruhan dan menjaga penampilan.
• Peminat gula-gula semula jadi harus melihat lebih dekat di O12 Wafer Protein Bar dengan Susu dan Whey Protein.
• Schwarz Protein 33% mempunyai kompleks vitamin dan mineral yang kaya, komponennya dibezakan oleh ketersediaan bio yang baik untuk asimilasi.

Protein bar adalah sumber protein yang baik, yang relevan bukan hanya untuk atlet, tetapi juga untuk semua orang yang mengambil berat tentang kesihatan dan penampilan mereka.