Den beste fiberen

Kli er slett ikke unyttige rester fra skallet av et korn; det kan forbedre helsen på mange måter. De brukes til vekttap, høye sukkernivåer, lav mengde vital energi, dårlig humør, rus, fordøyelsesproblemer og i en rekke andre tilfeller. Disse resultatene kan oppnås ved å kjøpe kosttilskudd som er naturlige, trygge og effektive. I denne rangeringen vil vi forstå hvilken fiber som er den beste på markedet, og hvorfor det er verdt oppmerksomhet.

Hvilken fiber er bedre å velge

Denne vurderingen presenterer produktene til budsjettbedrifter som tilbyr kosttilskudd av høy kvalitet til en rimelig pris. I utgangspunktet ligger alle disse firmaene i Russland.

La oss beskrive hver produsent mer detaljert:

• Solgar Er et amerikansk supplement og vitamin selskap grunnlagt i 1947. Hun har ikke mye kostfiber i sortimentet sitt, men de tilgjengelige alternativene er anerkjent som trygge på grunn av den naturlige sammensetningen. De inkluderer plante komponenter - hveteskall, plantain blader og mange andre. osv., avhengig av produkt.
• Sibirsk helse Er et russisk merke hvor skjønnhets- og helseprodukter leveres til markedet. Selskapet produserer naturlige midler, inkludert kostfiber. Hennes kosttilskudd er ryddet for overflødig urenheter, er ikke tøffe for tarmene, eliminerer giftstoffer og fremmer vekttap. Merkets produkter har også en gunstig effekt på huden og immuniteten.
• Til din helse - produkter for sunn ernæring produseres under dette varemerket. Det brukes mye til å gå ned i vekt, eliminere forstoppelse, normalisere stoffskiftet, forbedre humøret og øke nivået av vital energi. Selskapets kostfiber har en normal smak, gir ikke ubehag etter inntak og har et minimum av kontraindikasjoner. I denne TOPPEN presenteres merket i form av "Vitaminnaya Polyana" og "Stop Appetite" produkter.
• Helsekompass Er et merke med “riktige” mat- og vekttapsprodukter. Sortimentet inkluderer finmalt pulverisert fiber, som løses lett opp i vann og irriterer ikke tarmveggene. Takket være henne kan du normalisere avføring, forbedre humøret, undertrykke appetitten og miste vekt. Dette tilrettelegges av midlene med lavt kaloriinnhold (ca. 90 kcal) og det lave innholdet av karbohydrater (ca. 20 g).
• Næringsstoff - merkevaren spesialiserer seg på produksjon av naturlig kostfiber basert på rødbeter. På grunn av sine gode sorberende egenskaper fjerner de raskt maksimal mengde slagg og tungmetallsalter. Takket være dette er produktet effektivt for å avgifte kroppen og hjelper godt under vekttap. Selskapets produkter er anerkjent som trygge på grunn av fravær av fargestoffer, GMO, smaker i sammensetningen.
• DiaS Er en billig produsent av produkter med søtningsmidler, som også tilbyr å kjøpe fiber og kli. Deres gjennomsnittlige energiværdi er 120 kcal, som på den ene siden garanterer en økning i nivået på vital energi, og på den annen side bidrar til vekttap. Selskapets produkter har en holdbarhet på 1-2 år, forbrukes økonomisk (150 g er nok i ca 2 uker) og har en sikker effekt på tarmveggene, siden de ikke er veldig grove.
• Sugaroff Er et russisk varemerke som selger produkter til sunn kosthold.Dens pulveriserte kostfiber kan brukes med vann, kefir og andre væsker, samt med forskjellige sideretter. Grunnlaget for selskapets produkter er frokostblandinger, bær, frukt, det vil si at de passer til og med for vegetarianere og veganere. Midler "Sugaroff" er populært blant de som går ned i vekt på grunn av god eliminering av giftstoffer, normalisering av avføringen, undertrykkende appetitt.
• Sibirisk fiber - en produsent av naturlige helseprodukter, inkludert kostfiber. Dette er et Tomsk-selskap hvis fond oppfyller kravene i ISO 9001 og er miljøvennlige. De inkluderer plantekomponenter - urter, bær, frokostblandinger, ekstrakter, etc. De er økonomiske i forbruk på grunn av en liten daglig hastighet (ca. 2 ss. L.), Ikke klør eller irritere veggene på grunn av fin sliping og muligheten for å løse seg opp væsker. Denne vurderingen inkluderer to produkter fra selskapet - SK FIBERia Energia cocktail og SK Detox smoothie.

De beste fettforbrennere for vekttap

Beste fibervurdering

Ved utarbeidelsen av denne TOPPEN brukte vi kundeanmeldelser og meninger fra leger. Følgende ble tatt som parametere for valg av tilsetningsstoffer:

• Frigjøringsform - kapsler eller pulver;
• Sammensetning - dens naturlighet, sikkerhet, variasjon;
• Pakningsvolum og forbruksøkonomi;
• Holdbarhet;
• Smak og lukt;
• Reaksjonen fra kroppen;
• Anbefalt varighet for opptak og dagpenge;
• Kaloriinnhold;
• Effekter;
• Kontraindikasjoner;
• Pulversliping grad.

Hovedbetingelsene for valg av produkter var deres sikkerhet, effektivitet, brukervennlighet, samt et optimalt pris / kvalitet-forhold.

Beste myseproteiner

Beste fiberkapsler

Det er en praktisk frigjøringsform som ikke krever fortynning med vann. På grunn av dette kommer kostfiber fullstendig inn i tarmen og renser den effektivt for giftstoffer. For dette formålet kan du bruke to tilsetningsstoffer presentert i denne kategorien. Slike fiber for vekttap og en rekke andre formål er verdt å kjøpe av flere grunner - rask handling, store helsemessige fordeler og sikkerhet.

Psyllium Solgar, caps. 500 mg, nr. 200

Solgar kapsler er førsteklasses tilskudd av naturlig opprinnelse. Kosttilskudd inneholder knust plantainblad (base) og magnesiumstearat. De har en kompleks effekt på kroppen - de forbedrer tarmfunksjonen, fremmer avgiftning og hjelper til med å miste vekt. Sistnevnte er mulig på grunn av appetittundertrykkelse, avføring normalisering og utskillelse av giftstoffer. Kostfibre skraper ikke mageveggene og forårsaker ikke ubehag, men det anbefales fortsatt ikke å ta dem på tom mage.

Fordeler

• Gjennomsiktig beholder;
• Naturlige ingredienser;
• Kan lagres i opptil 3 år;
• Egnet for vegetarianere;
• Praktisk form for frigjøring.

ulemper

• Høy pris;
• Glassemballasje.

I anmeldelsene skriver de at psylliumet "Solgar" begynner å jobbe i løpet av 3-4 dager etter kursstart, men det må bestås helt for å konsolidere den oppnådde effekten. I gjennomsnitt varer det 2 til 4 uker, avhengig av utfallet. Voksne får forskrevet 2-3 kapsler tre ganger om dagen, og de må tas sammen med måltidene.

Aktivt fiberkroppskompliment, 120 kapsler.

Et annet naturlig supplement i denne rangeringen, som er interessant for sin lave pris (ca 450 rubler). Dette forstyrrer ikke et godt inntrykk av kjøpere fra den resulterende effekten - å rense kroppen for giftstoffer og eliminere overflødig vekt skjer samtidig. Kapslene er laget av de 5 sunneste kildene til kostfiber - epler, tang, marshmallow og burdock rot, sitrusfrukter. Dessuten styrker dette verktøyet immunforsvaret; det er effektivt i seg selv, men kosttilskudd kan kombineres med fettforbrennere for å forbedre resultatet.

Fiberfordeler har høy sorpsjonsaktivitet og skilles raskt ut fra kroppen og absorberer giftstoffer som en støvsuger. Samtidig oppstår ikke alvorlighetsgrad i mage og tarm, men hvis dosen overskrides med 4-6 hetter.kolikk i tarmene blir mulig. Kapslene er lette å svelge og krever ikke mye vann. Dette kosttilskuddet anbefales for forstoppelse, økt belastning i treningsstudioet, fordøyelsesbesvær og under slanking.

Fordeler

• Reduserer sukkernivået takket være inulin i sammensetningen;
• Undertrykk sult;
• Fremme rask metthet under måltidene;
• Miljøvennlige komponenter;
• Liten størrelse - lett å svelge;
• Smak akseptabelt.

ulemper

• Ved mottak av 6 stk. det er ikke nok pakking per dag for kurset, som vanligvis varer en måned.

For de som bestemmer seg for å kjøpe dette kli-baserte fibertilskuddet, er det bedre å ta to pakker samtidig, siden den daglige normen for en voksen er 4-6 kapsler. Hvis det er nødvendig å redusere mengden søt og melmat i dietten, bør tilskuddet drikkes 1 time før et måltid i en mengde på ca. 10 stk. - detaljer er angitt i instruksjonene.

Beste fiberpulver

Slike produkter er tilgjengelige i form av knust kli, noen ganger med forskjellige frukt-, bær- og urtetilskudd. De krever oppløsning i vann, kefir, yoghurt. De kan også legges til forskjellige retter, spesielt supper. Vi studerte sortimentet av 20 produsenter og valgte 6 av de beste i henhold til kundeanmeldelser fra alternativene som ble vurdert.

Vitamin glade, sibirisk fiber, 280 g

Pulverisert fiber "Vitamin Glade" brukes til hjertesykdommer, diabetes mellitus, vitaminmangel, rus. Men det er mest nyttig under vekttap, da det raskt fjerner giftstoffer fra kroppen og undertrykker appetitten. For å oppnå positive resultater er det imidlertid nødvendig å følge et minimumsdiet - ikke å misbruke melprodukter, søtsaker og fet mat. Hvis hele forløpet er fullført, forbedres tarmfunksjonen, noe som forhindrer utvikling av forskjellige patologier - kolitt, sår etc.

Sibirisk fiber "Vitaminnaya Polyana" er laget av skallet av hvetekorn, som raskt skilles ut fra kroppen og ikke skader tarmene. Det inkluderer også eple, tranebær, blåbær, nype, tyttebær. Takket være dette øker i tillegg nivået av immunitet og motstand mot forskjellige infeksjoner. Pulveret kan brukes både i ren form, vaskes ned med vann og fortynnes i væsker (kefir eller juice), eller tilsettes til ferdige måltider.

Fordeler

• Praktisk emballasje;
• Hyggelig smak;
• Fin sliping;
• Holdbarhet - 1,5 år;
• På anbefaling av lege kan det gis til barn;
• Naturlig sammensetning.

ulemper

• Dårlig løselig i væsker.

Den optimale daglige dosen av Vitamin Glade er 2-3 ss. l. per dag er anbefalt opptakshyppighet 1-3 ganger om dagen, og varigheten av kurset er omtrent to uker.

Hvetefiber, helsekompass, 200 g

Dette produktet er laget på basis av løselig hvetekli, som absorberer giftstoffer og renser tarmene fra dem. De har en mild effekt på veggene til dette organet, siden pulveret vaskes ned med væske i henhold til instruksjonene. Den kan brukes med buljong, juice, kefir, yoghurt.

Fiber "Kompass av helse" kan kalles det beste for vekttap og andre formål, spesielt på grunn av det faktum at det er økonomisk forbrukes - det tar ikke mer enn 2 ss for et glass drikke. l. Den tilberedte blandingen bør konsumeres sakte og ikke på tom mage. Det er ingen kontraindikasjoner for dette, du bør bare være mer forsiktig med individuell følsomhet for hvete.

Fordeler

• Fin sliping;
• Ren;
• Laget av miljøvennlige råvarer;
• Inneholder vitaminer - B1, B2, PP;
• Det er mineraler i sammensetningen - kalium og magnesium;
• Kan oppbevares i opptil 10 måneder.

ulemper

• Ikke veldig praktisk pappemballasje;
• Ikke lavt kaloriinnhold - 86,3 kcal per 100 g.

Hvetefiber "Compass of Health" er beskrevet i vurderingene som enkle å bruke på grunn av hastigheten og evnen til å kombinere med forskjellige produkter. I gjennomsnitt vises effekten av vekttap i løpet av 1-2 uker, men du bør ikke forvente et mirakel.

Nutriel five betefiber, 150 g.

Det er mulig å inkludere disse diettfibrene i rangering av de beste for en rekke handlinger: normalisere vekten, forbedre tarmens mikroflora, gjenopprette arbeidet, forhindre kolitt, akselerere metabolismen. Men oftest brukes dette middelet for vekttap, inkludert uten spesielle dietter. Den ønskede effekten oppnås ved å redusere absorpsjonen av karbohydrater og fett, senke blodsukkernivået, undertrykke appetitten og eliminere giftstoffer.

Nutriel five betefiber er også interessant fordi hudtilstanden forbedres etter 1-2 kurs - utslett, rødhet, betennelse forsvinner. Det styrker også immunforsvaret, noe som øker kroppens forsvar mot forskjellige smittsomme stoffer og reduserer risikoen for å utvikle onkologi. Dessuten er kaloriinnholdet bare 60 kcal per 100 g.

Fordeler

• Normal smak;
• Oppløses i væske;
• Økonomisk forbruk;
• Handler raskt;
• Utløpsdato - 24 måneder;
• Rimelig pris.

ulemper

• Ikke veldig praktisk håndverksemballasje;
• Ikke det største volumet - 150 g.

Produktet inneholder bare betefiber, det inneholder ikke konserveringsmidler, sukker eller gluten.

Dr. DiaS linfrø med blåbær 170 g

Det er et naturlig produkt produsert av Siberian Fiber, som ikke inneholder konserveringsmidler eller fargestoffer. Den inkluderer knust lin og hveteskall, i tillegg til blåbær, epler, burdock. I denne forbindelse er risikoen for bivirkninger nesten helt utelukket selv etter langvarig bruk. Imidlertid kan det likevel oppstå problemer hvis kurset ble startet i nærvær av kontraindikasjoner - kolitt, magesår og tarmsår i åpen form.

Kostfiber Dr. DiaS er generelt godt løselig i vann, men partikler av urter, epler og bær, som ikke er små her, forblir på overflaten, selv om de er behagelige for smaken og er lette å tygge. Produktet er designet for å normalisere overflødig vekt, forbedre stoffskiftet, styrke immuniteten. For å oppnå slike effekter er det nok å bruke den 1-2 ganger om dagen, 1 ss. l., skylt ned med vann. Siden pulveret er litt tøft, trenger væsken minst et glass.

Fordeler

• Praktisk solid emballasje;
• Lav pris;
• Fin sliping;
• Holdbarhet 12 måneder;
• God løselighet i væsker;
• Tetter ikke tarmene;
• Eliminerer forstoppelse.

ulemper

• Høyt kaloriinnhold - 150 kcal per 100 g;
• Ikke tilgjengelig på alle apotek.

I anmeldelser om kostfiber for vekttap, indikerer Dr. DiaS raske resultater og ingen ubehag i magen etter inntak.

Sibirisk havrefiber Stopp appetitten

Vi presenterer enda et produkt av naturlig opprinnelse fra produsenten "Siberian fiber". Først og fremst skiller den seg fra andre produkter i sin rike sammensetning, som inkluderer skallet av hvete og havre, forskjellige planter (løvetannrot, nesle, sikori og mange andre), epler. Det er på grunn av dette at dette middelet øker immunitetsnivået, undertrykker appetitten, fremmer vekttap og renser kroppen for giftstoffer.

Regelmessig inntak av dette kosttilskuddet forhindrer utvikling av diabetes, onkologiske og hjerte- og karsykdommer. Det forbedrer humør og hudtilstand. Produktet produseres i beholdere på 170 g, noe som er ganske nok til 1-2 kurs som varer 4-8 uker. De helbredende effektene oppnås raskt, men et havresupplement må tas hver 3.-6. Måned for å opprettholde dem.

Fordeler

• Utløpsdato - 12 måneder;
• Inneholder ikke sukker;
• Lavt kaloriinnhold - ca 80 kcal per 100 g;
• Takler dysbiose;
• Normaliserer tarmfunksjon;
• Opprettholder en slank figur.

ulemper

• Ujevn;
• Krever mye væske.

Kostfibre "Stopp appetitten" fremmer vekttap ved å undertrykke appetitten, eliminere giftstoffer og normalisere metabolismen.

Sugaroff med chiafrø, 145 g

"Sugaroff" -produktet er inkludert i vurderingen på grunn av kombinasjonen av beste pris og høy kvalitet. Produktet er laget på basis av hveteskall, rug, epler, chiafrø. Den siste komponenten gir den en spesiell smak, men den er absolutt ikke ekkelt. Pulveret er finmalt og svelges om nødvendig lett uten væske. Ellers kan det kombineres med kefir eller yoghurt; jo lysere helseproblemet er, desto høyere dosering kreves.

Sugaroff, selv om det selges til 145 g per pakke, forbrukes sakte. Og alt fordi den anbefalte mengden er 2 ss. l. per dag, i henhold til denne ordningen, blir kli tatt i ca 2 til 4 uker. De er ganske populære, men de er ikke veldig godt representert i offline butikker; mest sannsynlig må du bestille produktet på Internett.

Fordeler

• Lav pris;
• Ikke veldig frekk;
• Irriterer ikke mage- og tarmveggene;
• Lavt karbohydratinnhold - 9 g;
• Lavt kaloriinnhold - 98 kcal;
• Gir forebygging av kolitt;
• Forbedrer tarmens mikroflora.

ulemper

• Det er kontraindikasjoner - magesår, kolitt, individuell intoleranse.

Beste Fiber Smoothies

Dette er en vanlig fiber i pulverform, beregnet på å fortynnes med vann eller annen væske, avhengig av instruksjonene. I motsetning til konvensjonelle produkter inkluderer dette mange mindre tilsetningsstoffer - bær, ekstrakter, frukt, urter. Dette lar deg påvirke kroppen på en kompleks måte - for å styrke immunforsvaret, eliminere overflødig vekt og mer. osv. Dette alternativet er spesielt relevant for idrettsutøvere, da det øker nivået på vital energi.

Sportscocktail, SK FIBERia Energy

Dette er det mest praktiske produktet i rangeringen - du kan tilberede en funksjonell cocktail på bare 2 minutter. For dette, 2 ss. l. midlene tilsettes 250 ml væske og ristes godt. Den ferdige sammensetningen kan brukes både i ren form og i kombinasjon med protein smoothies. Den optimale tiden for dette er etter trening i treningsstudioet, av denne grunn er dette alternativet mest egnet for kroppsbyggere. SK FIBERia Energy selges i en hendig boks med lokk som rommer 350 g.

En pakke inneholder 25 porsjoner, som med et standard opplæringsregime (3 ganger i uken) varer omtrent en måned. Verdien av kosttilskuddet er en høy konsentrasjon av kostfiber og et lavt innhold av karbohydrater (ca. 25 g), noe som bidrar til raskt og trygt vekttap. I motsetning til de fleste lignende cocktailer har dette produktet en behagelig eplesmak.

Fordeler

• Naturlig sammensetning;
• Lav sannsynlighet for allergiske reaksjoner;
• Øker energinivået;
• Forbedrer tarmfunksjonen;
• Støtter normal metabolisme.

ulemper

• Ikke bruk for kolitt - det kan forårsake ubehag i tarmene.

Hovedingrediensene i cocktailen er hveteskall og chiafrø. Det inkluderer også epler, inulin, forskjellige urter, et multivitaminkompleks, som lett forklarer den komplekse effekten på kroppen.

Smoothie SK "Detox" bringebær, solbær

Detoxfiber er en blanding av naturlige ingredienser - bringebær, chiafrø, solbær, ekstrakt av brune alger, hveteskall. Den inneholder ikke farlige kjemikalier, og derfor ingen helseskader. Den tilberedes veldig enkelt - bare tilsett den (1 porsjon) til 200 ml vann og rør til en homogen masse er dannet.

Smoothies basert på kostfiber drikkes i små slurker 2-3 ganger.For å få effekten av å miste vekt, gjøres dette i 2-3 uker. Hvis vekten ikke er nok, må du avbryte i 1-2 måneder og gjenta løpet. Det ferdige produktet har en akseptabel smak og gir ikke ubehag etter bruk. Vurderinger indikerer at dette produktet forbedrer humøret, øker energinivået, fjerner giftstoffer, undertrykker sult og fremmer vekttap.

Fordeler

• Et stort antall nyttige ingredienser;
• Kliet er ikke grovt;
• Renset masse;
• Egnet for bruk innen ett år etter utgivelse;
• Liten daglig sats - 1-2 poser;
• Eliminerer forstoppelse.

ulemper

• Det er bare nødvendig å fortynne med vann ved romtemperatur.

Smoothie SK "Detox" er enkel å bruke, spesielt fordi den er pakket i porsjonsposer som lett kan tas med deg på jobb og på veien.

Hvilken fiber er bedre å kjøpe

Hvis målet bare er å gå ned i vekt eller forbedre tarmfunksjonen, vil vanlig linfrø, havregryn, hvete og andre typer kli, der det ikke er noen ekstra komponenter, være nok. For å styrke immunforsvaret vil kosttilskudd med forskjellige bær og frukt - epler, rips, etc. være nyttige. Kroppsbyggere som ønsker å gå ned i vekt og få muskler samtidig, bør ta hensyn til spesielle cocktailer og smoothies.

Å velge fiber fra denne TOPPEN kan være som følger:

• For avgiftning, for eksempel etter langvarig bruk av alkohol, vil psyllium fra Solgar være aktuelt.
• Ved langvarig forstoppelse bør spesiell oppmerksomhet rettes mot kostfiberen "Active Fiber".
• Hvis du trenger å gå ned i vekt og i tillegg til å styrke immunforsvaret, vil produktet "Vitamin Glade" være nyttig.
• For å normalisere stoffskiftet og rense tarmene fra giftstoffer, kan du kjøpe et produkt fra Compass Health-merket.
• For de som ønsker å konsumere mindre søtsaker og melprodukter, vil det ikke være en feil å kjøpe Nutriel5five.
• For å forebygge tarmlidelser og kolitt, er Dr. DiaS linkli et utmerket alternativ.
• Med diabetes mellitus har Stop-appetitt vist seg godt, noe som undertrykker den sterke sultfølelsen, karakteristisk for en slik sykdom.
• Sugaroff supplement vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten strenge dietter.
• Sportsmenn bør ta en nærmere titt på SK FIBERia og Detox-cocktailer.

Etter å ha bestemt deg for hvilken fiber som er bedre, vil det være riktig å konsultere lege, siden selv disse trygge midlene ofte har noen kontraindikasjoner og mottaksfunksjoner.