De beste vitaminene for idrettsutøvere

I tillegg til å motta den nødvendige mengden proteiner og karbohydrater, er balansen mellom vitaminer og sporstoffer i blodet viktig for en person. Kroppen er ikke i stand til å syntetisere slike stoffer alene, og ernæring gir ikke sitt fulle volum. Mangelen på elementer kompenseres ved å ta spesielle tilskudd. De støtter helse, forbedrer den fysiske tilstanden etter utmattende treningsøkter, gir kroppen den nødvendige energien, og har også andre gunstige effekter på kroppen. Basert på sammenlignende tester av hovedkriteriene for valg av medisiner, ekspertanmeldelser, inneholder vurderingen de beste vitaminene for idrettsutøvere.

Vitaminer for idrettsutøvere hvilket selskap er bedre å velge

Markedet for vitamin- og mineralkomplekser er fylt med medisiner fra forskjellige produsenter. For å bestemme hvilke vitaminer du skal drikke for idrettsutøvere, anbefales det å gjennomgå en undersøkelse, på grunnlag av hvilken legen vil anbefale et alternativ for en bestemt type trening. Toppen inneholder produkter fra følgende selskaper hvis aktiviteter er rettet mot å utvikle og selge de beste vitamin- og mineralkompleksene:

• Glanbia - Irsk selskap, ledende på markedet for ost, melkeprodukter, sportsernæring. Oversatt til russisk betyr navnet på selskapet "ren mat". Produktenes popularitet skyldes høy sikkerhet, innovative løsninger innen mat.
• Universell Ernæring Er en amerikansk produsent av kvalitetsprodukter for idrettsutøvere. Anmeldelser av kroppsbyggere og idrettsutøvere bekrefter naturligheten, effektiviteten til vitaminer. Alle produksjonsprosesser utføres i vår egen fabrikk. Når man utvikler varesammensetningen, tar selskapet hensyn til kundenes ønsker. Alle produktene gjennomgår laboratorietester og overholder godkjente standarder.
• VPLab - Det britiske selskapet produserer et bredt spekter av helse- og sportstilskudd, hvis inntak har en gunstig effekt på helsen, lar deg nå nye høyder. Hovedprinsippet til merket er streng kvalitetskontroll i alle ledd i produksjonen, bruk av vitenskapelig utvikling, samarbeid med ledende fabrikker i Storbritannia, USA og Vest-Europa.
• Olimp Sport Ernæring Er et polsk selskap som produserer sportsnæring. Fordelene er anerkjent av ledende ernæringsfysiologer og farmasøyter. I produksjonen av produkter bruker selskapet de beste råvarene, som hjelper hver idrettsutøver å øke effektiviteten av trening uten å skade helsen. Merkets produkter er verdsatt for kvaliteten, den lave prisen.
• JSC biosyntese - en gruppe farmasøytiske selskaper i Russland. Hovedaktiviteten er rettet mot produksjon av ferdige farmasøytiske produkter i forskjellige former. Fra 2009 til 2013 ble selskapet anerkjent som den beste eksportøren av legemiddelindustrien. Nomenklaturen inkluderer mer enn 20 kategorier medikamenter.
• Unipharm, Inc. Er et privat amerikansk selskap som produserer kvalitetsmedisiner, kosttilskudd, vitaminkomplekser under merket Vitrum. Produksjonsanleggene til selskapet er konsentrert i USA. Eierne ser det som sitt mål å selge medisiner og kosttilskudd som vil beskytte helsen og forbedre livskvaliteten til mennesker.
• Famar - Italiensk produsent av medisiner, kosttilskudd, kosmetikk.Kvaliteten og den lave prisen på produkter sørger for at alle prosesser utføres på vårt eget produksjonssted.
• Natur’S Plus - et datterselskap av et stort farmasøytisk selskap i USA. Har produsert forskjellige vitaminer og kosttilskudd i over 40 år. All mat dekker kroppens grunnleggende næringsbehov. Sortimentet inkluderer varer ikke bare for voksne idrettsutøvere, men også for tenåringer og barn.
• Vneshtorg Pharma LLC - en russisk produsent av medisiner, kosttilskudd. Selskapets produkter verdsettes for kvalitet, effektivitet, innovasjon. Ved utvikling av produkter har farmasøyter høyteknologisk utstyr, patenterte teknologier.

Vurdering av vitaminer for idrettsutøvere

Spesielle komplekser av næringsstoffer velges med tanke på alder, kjønn, type fysisk aktivitet. Avhengig av hvilken type innvirkning det blir bevilget midler til å bygge muskler, forbedre muskeltonus, energimetabolisme og forhindre skader på ledd og leddbånd. Menn rådes til å kjøpe et vitaminkompleks for idrettsutøvere, som tilpasser kroppen til store belastninger. Kosttilskudd for kvinner bør inneholde en kombinasjon av tokoferol, retinol, askorbinsyre. Denne kombinasjonen lar deg opprettholde normale hormonnivåer. Ved valg av medisiner for gjennomgangen ble følgende egenskaper tatt i betraktning:

• En type;
• Utgivelsesskjema;
• Renhet av sammensetningen;
• Effekt gitt;
• Volum;
• Brukervennlighet;
• Tilstedeværelsen og antall kontraindikasjoner;
• Pris.

Ved analyse av apotekstilskudd ble det nødvendigvis tatt hensyn til tilstedeværelse, type bivirkninger, interaksjon med andre legemidler og effekten på en persons psykofysiske funksjoner. De beste vitaminene for idrettsutøvere er delt inn i 3 kategorier i gjennomgangen. I de to første, er en beskrivelse gitt, fordeler og ulemper med forskjellige typer medisiner er notert. Kosttilskudd for tenåringer og barn er fremhevet i en egen seksjon.

Beste vitaminer for tenåringer

De beste mineral- og vitaminkompleksene for idrettsutøvere

Kroppen til idrettsutøvere som er aktivt involvert i styrkesport trenger økt tilførsel av mineraler og andre næringsstoffer. Vitaminer i sammensetningen av preparater er vann- og fettløselige. Den første gruppen av mikronæringsstoffer inkluderer B1-B12, C. De akkumuleres ikke i kroppen, men skilles ut med urin, derfor er de mer egnet for idrettsutøvere. Den kumulative evnen til den andre gruppen av elementer tvinger idrettsutøvere til å nærme seg utnevnelsen nøye. Av de 10 annonserte nominerte ble 4 vitamin- og mineralkomplekser de beste, ifølge brukeranmeldelser.

Optimum Nutrition Opti-Men

Legemidlet produseres i et volum på 90, 150, 240 tabletter. Inneholder 75 mikronæringsstoffer. Urtekomponenter er representert av bioflavonoider av blåbær, hvitløk, gresskarfrø og koreansk ginseng. Den inneholder også 22 vitaminer, mineraler, 8 aminosyrer i fri form, antioksidanter, enzymer for fullstendig fordøyelse og assimilering av stoffer. Komponentene bidrar til å øke effektiviteten av trening, sikre rask gjenoppretting, og er ansvarlige for å kontrollere proteinsyntese. Sink og magnesium øker konsentrasjonen av anabole hormoner, kalsium øker beinstyrken, selen fjerner frie radikaler fra kroppen.

Fordeler

• Styrker immunforsvaret;
• Fremskynder stoffskiftet;
• Mulighet for å velge en del av tabletter;
• Holdbarhet - 2 år;
• Rask effekt;
• Det er ingen kontraindikasjoner;
• Brukervennlighet.

ulemper

• Høy pris;
• Stor nettbrettstørrelse.

Legemidlet brukes ofte i kroppsbygging når du tørker, siden effekten av forbrenning av fett er merkbar etter første inntak. De fleste menn merker en bølge av energi gjennom dagen, en økning i effektiviteten av trening. Fordelene inkluderer fravær av bivirkninger, tilgjengeligheten av nødvendig informasjon på etiketten.

Universal Nutrition Animal Pak

Vitamin- og mineralkomplekset produseres i pulverform. Beholderens volum er designet for 42 porsjoner.Mottak av hver av dem gir utøveren den nødvendige mengden vitaminer og mineraler, som aktiverer ulike biokjemiske reaksjoner i kroppen, styrker immunforsvaret. Tilstedeværelsen av 19 essensielle aminosyrer hjelper til med å forbrenne fett, øke styrke og utholdenhet og øke muskelmassen. Matrisen for å øke effektiviteten realiseres på grunnlag av den kombinerte virkningen av planteekstrakter, pyrodoksin, L-arginin, karnitin.

Fordeler

• Et stort sett med mikronæringsstoffer i sammensetningen;
• Praktisk emballasje;
• Høy effektivitet;
• Enkel mottakelse;
• En god serie med energi;
• Konsentrasjonen av elementer er designet for personer med høy belastning.

ulemper

• Høy pris.

I vurderingene hevder brukerne at dette stoffet er det beste når det gjelder forholdet mellom pris og kvalitet. Eksperter anbefaler å kjøpe komplekset med forsiktighet, da det er stor sannsynlighet for å anskaffe seg en falsk. Respondentene vurderte kompleksets effektivitet, pålitelighet og kvalitet til 5.

VP Laboratory Fish Oil

Fiskeolje er en kilde til essensielle fettsyrer, vitamin A, E, D, jod, fosfor og antioksidanter. En kapsel av stoffet inneholder 1000 mg av stoffet. Flerumettede syrer er aktive deltakere i stoffskiftet, opprettholder en sunn tilstand av blodkar, muskler, nervesystem, immunforsvar og sirkulasjonssystemer. Vitaminer og mineraler øker utholdenheten til idrettsutøvere, forhindrer ødeleggelse av muskelvev, reduserer konsentrasjonen av frie radikaler og øker beinstyrken.

Fordeler

• Reduserer risikoen for skade i sport;
• Brukervennlighet;
• Lav pris;
• Forbedrer hjernens effektivitet;
• Kvalitet;
• Det er ingen fiskelukt og smak.

ulemper

• Ikke funnet.

Vitamin- og mineralkomplekset er verdsatt for sin naturlige sammensetning, fraværet av kjemiske elementer i det, god effektivitet og lav pris. All informasjon er angitt på emballasjen. Kapsler produseres i et gelatinøst skall, så det er ingen fiskeoljesmak som er ubehagelig for de fleste.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Sammensetningen av produktet inkluderer en blanding av fiskeolje, poly- og mettede fettsyrer, vitamin E. I sammenligning med den forrige nominerte er antallet førstnevnte 2 ganger høyere, og sistnevnte er 3 ganger mindre. I henhold til informasjonen på emballasjen inneholder produktet ikke sukker eller erstatninger. Den produseres også i pappemballasje i form av kapsler i et gelatinøst skall. Beholderens volum er 120 tabletter. De anbefales å drikke opptil 3 ganger om dagen som kosttilskudd.

Fordeler

• Gjennomsnittspris;
• Fremmer effektiv hjernefunksjon;
• Normaliserer stoffskiftet;
• Ingen smak, ingen lukt;
• Liten kapselstørrelse;
• Brukervennlighet.

ulemper

• Ikke anbefalt for barn under 14 år.
• Kortere holdbarhet sammenlignet med tidligere nominerte.

Ikke alle brukere bekrefter den gode effekten av å ta kosttilskudd. Etter deres mening indikerer fraværet av en fiskaktig smak en liten mengde av hovedelementet i sammensetningen, derfor la de ikke merke til vesentlige endringer i helsen. Samtidig bekrefter flertallet av respondentene kvaliteten på produktet og anbefaler å kjøpe det.

De beste apotekets vitaminer for idrettsutøvere

Slike medisiner brukes ofte i sport, fordi deres sammensetning har en positiv effekt på forskjellige kroppssystemer. Ved utnevnelse tar trenere hensyn til typen fysisk aktivitet, allmenntilstand, atletens alder. De fleste kosttilskudd har en rekke kontraindikasjoner, bivirkninger, så feil bruk kan føre til utvikling av ubehagelige konsekvenser. Hvilke vitaminer for idrettsutøvere på apoteket er det bedre å kjøpe, har eksperter bestemt ut fra resultatene av komparative tester. Av de 10 nominerte ble 4 apotekstilskudd valgt for kategorien.

Asparkam

Legemidlet frigjøres i pilleform. De aktive stoffene i sammensetningen er kalium og magnesium, hvis virkning er rettet mot å støtte hjertets arbeid.Under aktiv trening svetter en person mye, så kroppen mister det meste av mineralene, noe som fører til brudd på energiutveksling, hydrostatisk trykk. Kalium er involvert i dannelsen av glykogen, metter celler med væske og gir god ytelse. Handlingen av magnesium er rettet mot å regulere nervesystemets arbeid, alle muskler.

Fordeler

• Reduserer tretthet;
• Det blir raskt absorbert;
• Eliminerer nattkramper, spasmer i kroppsbyggere;
• Påfyller vannbalansen i kroppen under varme;
• Lav pris;
• Praktisk mottakelse;
• Tillatt fra fødselen.

ulemper

• Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, bivirkninger fra mage-tarmkanalen;
• Styrker eller reduserer effekten av en rekke medisiner.

Legemidlet er tilgjengelig uten resept. Det anbefales at idrettsutøvere tar det om morgenen eller ettermiddagen, når komponentene absorberes bedre. Bivirkninger er mulig hovedsakelig ved individuell intoleranse.

Vitrum

Preparatet inneholder 13 vitaminer, 17 mineraler. Å ta en tablett per dag gir en voksnes kropp det nødvendige settet med næringsstoffer. Bruk av idrettsutøvere skyldes den positive effekten av komponentene på metabolisme, immunitet, utholdenhet. Produktet produseres i form av tabletter, 30 stk. pakket. Før avtalen anbefales det å oppsøke lege, da det er en rekke kontraindikasjoner. Inneholder jern, hvis overdreven inntak påvirker menns helse negativt.

Fordeler

• Daglig dose - 1 tablett;
• Påvirker ikke kjøring av kjøretøyer;
• Lang holdbarhet;
• Reduserer tretthet;
• Sikkerhet;
• Kvalitet.

ulemper

• Mulig bivirkning i form av allergiske reaksjoner;
• Høy pris.

Ved vurderingen av stoffets egenskaper anbefaler 80% av respondentene å kjøpe det i perioder med intens fysisk anstrengelse. Komplekset er verdsatt for sin gode effekt, et komplett sett med mikronæringsstoffer i sammensetningen. Samtidig er det ikke egnet for alle, så kjøpet bør bare gjøres med tillatelse fra en lege.

De beste flytende vitaminene i henhold til kundeanmeldelser

Daglig formel

Legemidlet er designet spesielt for profesjonelle idrettsutøvere og personer som lever en aktiv livsstil. Den frigjøres i form av tabletter, som hver inneholder 13 vitaminer, 10 mineraler, para-aminobensoesyre og et kompleks av fordøyelsesenzymer. Tilstedeværelsen av 100% av det daglige inntaket av B6 og B12 sikrer etterspørselen etter komplekset blant vektløftere. Ta stoffet 1 tablett per dag. Pakken inneholder 100 porsjoner.

Fordeler

• Lav pris;
• Liten liste over kontraindikasjoner;
• God effekt;
• Balansert komposisjon;
• Økonomisk forbruk;
• Sikkerhet.

ulemper

• Stor nettbrettstørrelse.

Eksperter har ikke identifisert signifikante ulemper ved stoffet, så de anbefaler å ta det til idrettsutøvere for å forbedre treningsresultatene. Idrettsutøvere hevder at de kjenner en rask utbrudd av energi etter trening, antall forkjølelse reduseres merkbart. Tatt i betraktning den lille daglige dosen, er midlene nok i lang tid.

Dynamisan

Legemidlet anbefales tatt i løpet av en periode med høy fysisk anstrengelse for å øke utholdenhet og ytelse. Sammensetningen inkluderer vitaminer fra gruppe B, A, C, E, 10 mikro- og makroelementer, 2 aminosyrer, tørt ginsengekstrakt. Legemidlet produseres i form av tabletter, 30 stykker per pakke. De drikker medisinen en gang om dagen med måltider. Kontraindikasjoner inkluderer individuell intoleranse, essensiell hypertensjon, økt nervøs irritabilitet, alder opp til 18 år.

Fordeler

• Det er ingen bivirkninger;
• Ingen signifikant interaksjon med andre medisiner er registrert;
• Stimulerer stoffskiftet;
• Forbedrer den generelle trivselen;
• Høy konsentrasjon av vitaminer.

ulemper

• Stor nettbrettstørrelse;
• Høy pris.

Anmeldelser bekrefter en rask effekt, høyt utholdenhet, ingen tretthet og ingen bivirkninger. Ulempene inkluderer størrelsen på tablettene, på grunn av hvilket flertallet bemerker ulempene ved å ta dem.

Beste vitaminer for tenåringsutøvere

Forbruket av fordelaktige mikronæringsstoffer hos barn under aktiv trening er betydelig høyere enn hos voksne. Av denne grunn anbefaler leger obligatorisk mottak av farmasøytiske multikomplekser. Hvilke vitaminer er bedre for tenåringsutøvere bestemmes etter å ha undersøkt deres fysiske tilstand. I denne alderen er hovedregelen for opptak å overholde doseringen, siden ukontrollert inntak kan føre til irreversible konsekvenser. Tatt i betraktning utvalgskriteriene, av 5 kunngjørte nominerte, ble to legemidler anerkjent som de beste i kategorien.

Nature's Plus, Livskilde

Produsenten posisjonerer komplekset som et multivitamin for barn. Kosttilskuddet inneholder 10 mineraler, 10 vitaminer, fytoeekstrakter av gulrøtter, brokkoli, solbær, nattlysrose. Komponentene gir naturlig energiproduksjon, forbedrer det generelle velvære. Legemidlet tas 2 tabletter en gang om dagen. Pakken inneholder 180 elementer.

Fordeler

• Kvalitet;
• Sikkerhet;
• God effekt;
• Et komplett sett med viktige mikronæringsstoffer for en tenårings kropp;
• Det blir raskt absorbert;
• Det er ingen fargestoffer, gluten, konserveringsmidler i sammensetningen.

ulemper

• Et forbud mot opptak til barn under 6 år på grunn av tilstedeværelsen av jern i sammensetningen;
• Høy pris.

I form og størrelse ligner vitaminer askorbinsyre. De smaker godt, men ikke alle vil like lukten. Tenåringer merker en god energispar om morgenen, ingen tretthet selv etter en intens trening.

Alfabetet Tenåring

Produsenten posisjonerer produktet som et kosttilskudd, det er ikke et medisin. Vitaminer er foreskrevet for barn av idrettsutøvere i alderen 12-18 år, utgitt i form av fargede tyggetabletter. Komponentene i sammensetningen antyder en jevn overgang fra barnekomplekser til voksne. Hovedaksjonen er rettet mot normalisering av det endokrine systemet, som er ansvarlig for produksjonen av hormoner i puberteten.

Fordeler

• God biotilgjengelighet;
• Lav pris;
• Hyggelig smak;
• Mangel på fargestoffer, konserveringsmidler i sammensetningen;
• Styrker immunforsvaret;
• Stabiliserer arbeidet i fordøyelseskanalen.

ulemper

• Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner.

Farging av tabletter letter bruken av kosttilskudd. Sammensetningen av komponentene i hver av dem bestemmer mottakstidspunktet. Kirsebærpiller har en tonisk effekt, så de er full om morgenen. På kvelden velger du hvite med en beroligende effekt. Det anbefales å ta oransje piller om dagen. De styrker immunforsvaret, stimulerer stoffskiftet.

Hvilke vitaminer for idrettsutøvere er bedre å kjøpe

Når du velger medisiner, må du ta hensyn til andelene av sammensetningen. En overflod eller inkompatibilitet av komponenter vil føre til mangel på ønsket effekt, forverring av helsen. Apotekstilskudd med 100% volum av en rekke elementer anbefales kun å tas med et ubalansert kosthold. Voksne idrettsutøvere med intens trening anbefales kosttilskudd med høyt innhold av mikronæringsstoffer. Følgende anbefalinger vil hjelpe deg med å velge riktig vitamin- og mineralkompleks:

• Flerkomponentprodukt i forholdet pris / kvalitet - Universal Nutrition Animal Pak;
• For en rask effekt anbefales det å kjøpe Optimum Nutrition Opti-Men;
• Vitaminer for ledd og leddbånd hos idrettsutøvere - VP Laboratory Fish Oil;
• Rimelig mikronæringsstoffkompleks - Asparkam;
• Et godt verktøy for vektløftere - Daily Formula;
• Tenåringsalfabetet er et effektivt alternativ for tenåringer.

Rangeringen inneholder bare midler testet av idrettsutøvere som kan beskytte kroppen mot de negative effektene av vitaminmangel under anstrengende trening. Eksperter minner om at det ikke finnes universelle medisiner, så valget av komplekset bør gjøres i samarbeid med legen.