De beste gevinstene for å få muskelmasse

Hvis du vil bygge muskler raskt eller få litt vekt, siden du er for tynn, velger du den beste muskeløkter fra denne vurderingen. I denne TOPPEN, samlet på grunnlag av reelle anmeldelser, foreslås produkter som ikke bare hjelper med dette, men som også gir energi til sport. De er veldig relevante for å skape vakker kroppsavlastning, og viktigst av alt, de fungerer virkelig.

De beste vektøkere - hvilket selskap du skal kjøpe

En gainer er et sportstilskudd som lar deg bygge muskelmasse på få måneder. I oversettelse til russisk betyr "gevinst" "vekst".

Slik ser de TOP-7 ledende selskapene ut:

• Optimal ernæring - grunnlagt i 1986 av Costello-brødrene og fokuserer på produktkvalitet. For opprettelsen brukes både naturlige og kunstige komponenter. Den passer for både erfarne kroppsbyggere og nybegynnere.
• BioTech - er basert i USA og har vært i drift siden 1991. Selskapets produkter er sertifisert av Good Manufacturing Process og ISO 9001-2000. Prispolitikken er demokratisk. Produsentens prioritet er effektiviteten av sportsnæring.
• BSN - opprettet i USA i 2001 og produserer sportsnæring fra naturlige ingredienser. Det er populært blant David Beckham og Arnold Schwarzenegger. Selskapet har egne laboratorier for produkttesting.
• Weider - ble åpnet av "far til kroppsbygging" og trener for mestere Joe Weider. Selskapets historie går tilbake til 1957, og produserer naturlige gevinster for erfarne idrettsutøvere med en pris over gjennomsnittet.
• Universell ernæring - merket ble opprettet i 1977 og tilbyr vitamin- og mineralkomplekser, proteiner, aminosyrer, kreatin og protein-karbohydratblandinger fra naturlige råvarer.
• Geneticlab Nutrition Er et av de mest populære russiske matmerkene for folk som er involvert i sport og tar vare på helsen deres. Prisene er ganske rimelige, og kvaliteten er ikke dårligere enn den amerikanske.
• Dymatiser - Under dette merket selges shakers, L-karnitiner, gainers og annen sports ernæring, inkludert kosttilskudd for å forbedre helsen til kroppsbyggere og idrettsutøvere. Han har et godt rykte, spesielt oppnådd av anerkjennelse blant profesjonelle idrettsutøvere og til og med deltakere i de olympiske leker.

De beste vitaminene for menn i henhold til kundeanmeldelser

Vurdering av de beste vektøkere

For å kompilere vurderingen ble det tatt hensyn til egenskaper som erfarne idrettsutøvere alltid tar i betraktning før de kjøper et produkt av denne klassen. For å skille et godt produkt fra et dårlig, må du vurdere følgende punkter:

• Prosentandelen av protein;
• Produktets kaloriinnhold;
• Frekvensen av absorpsjon av kroppen;
• Mengden sukker og dets erstatninger;
• Smakskvaliteter;
• Oppløsningshastighet i væske;
• Effektivitet;
• Mengden fett i pulveret;
• Idrettsutøvere;
• Pris og tilgjengelighet på markedet;
• Anmeldelser av salgskonsulenter;
• Kroppstoleranse;
• Fabrikantens omdømme;
• Naturlighet av råvarer (bruk av urenheter og konserveringsmidler);
• Andel karbohydratinnhold.

Vurdering av de beste L-karnitinene i henhold til kundeanmeldelser

Hvilket er bedre - protein eller gainer

Forskjellen mellom disse to produktene er først og fremst at vinneren anbefales etter trening, og proteinet anbefales før trening.Det første er også nødvendig for de som har styrket muskelkorsetten, og den andre kan være full av absolutt alle, inkludert nybegynnere.

Vi presenterer en tabell som sammenligner to produkter:

Dermed er det bedre å bruke en gainer for å få muskelmasse.

Beste raske vinnere med høyt karbohydrat

En gainer med høy konsentrasjon av karbohydrater anbefales primært for idrettsutøvere som ikke bare har problemer med å få kroppsvekt, men også med mengden energi og muskelgjenoppretting. Ofte oppstår slike vanskeligheter hos personer med ektopomorf, naturlig mager kroppstype. Denne typen sportsernæring er også nødvendig for de som på grunn av en travel tidsplan ikke kan spise regelmessig. Det kan tjene som en matbit mellom måltidene.

FitMax Mass Active

Dette er en protein-karbohydratblanding for å gjenopprette glykogennivået etter intens fysisk anstrengelse, som jenter og gutter også velger på grunn av muligheten for å skape en vakker lettelse på kroppen. Den passer både for profesjonelle og nybegynnere. Mange vitaminer og mikro-, makronæringsstoffer støtter helsen godt. Tillegget kan brukes både på treningsdagen, en gang og under hvile - 3 ganger om dagen.

Omtalene ignorerer ikke fordelene med en sammensetning som inneholder flere typer proteiner, glutamin og BCAA aminosyrer. Denne kombinasjonen bidrar til rask, sikker og naturlig utvikling av musklene. Serveringsstørrelsen er liten (50 g), og det er derfor forbruket av produktet er økonomisk, men samtidig er det høyt i kalorier på grunn av den store mengden karbohydrater, gir styrke til trening og restitusjon etter det.

Fordeler

• Lav pris;
• Rask gjenoppretting av kroppen etter trening;
• Vitamininnhold;
• Aktivering av den anabole effekten;
• Inkluderer BCAA aminosyrer;
• Praktisk emballasje;
• Undertrykkelse av katabolske prosesser;
• Egnet for mottakelse når som helst på dagen.

ulemper

• Lav andel protein;
• Mye sukker og enkle karbohydrater;
• Råvarekvaliteten er ikke den beste;
• Noen ganger er det et bunnfall etter omrøring i vann.

gjennomsnittlig kostnad: 1200 gni.

Weider Mega Mass 2000

Denne tyske kvalitetsproteinblandingen er inkludert i vurderingen av vektøkere på grunn av den kraftige effekten av gjenoppretting etter trening, eliminering av svakhet og rask muskelbygging. På samme tid, som omtalene sier, er det mulig å unngå en betydelig økning i vekt og volum av fettvev.

Weider Mega Mass 2000 er preget av utmerket fordøyelighet med tilfredsstillende sult, som kan erstatte frokost, lunsj eller middag. Dette lettes spesielt av det høye kaloriinnholdet på 457 kcal. Den inneholder en stor dose karbohydrater, flere typer proteiner og et vitamin-mineral-kompleks, og forbedrer dermed ikke bare kroppsavlastning, men også helse.

Fordeler

• Kjent merke;
• Tidstestet produkt;
• Inkluderer BCAA aminosyrer;
• Den optimale prosentandelen protein;
• Balansere karbohydrater med forskjellige kjedelengder.

ulemper

• Inneholder sukker;
• Høy pris;
• Lavt kaloriinnhold;
• Upraktisk emballasje;
• Dårlig løselig i væske;
• Lukter ubehagelig.

Weider Mega Mass 2000, selv om det inneholder mye kalorier, for utvikling av muskler, bør konsumeres minst 1-3 ganger om dagen.Videre kan den drikkes både med varmt vann og med melk, og oppløses i væske. Ideelle proporsjoner er henholdsvis 90 g per 350 ml.

Gjennomsnittlig kostnad: 2500 rubler.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

I denne TOPPEN av vinnere kunne dette protein-karbohydratproduktet med høyt innhold av aminosyrer rett og slett ikke annet enn å dukke opp. Valget av smaker er ikke det største, det er bare fire av dem tilgjengelig - vanilje, jordbær, kaker, sjokolade, men det er en mulighet til å kjøpe både 1 kg og 3 kg i en pakke til en gunstigere pris. Det er ingen farlige tilsetningsstoffer i sammensetningen, selv sukker er ekskludert, som erstatter maltodextrin her. Vinneren har den beste verdien for pengene.

Hver servering av GeneticLab Nutrition Mass Gainer inneholder den optimale mengden protein og karbohydrater. Noen gir energi til sport, mens andre fremskynder prosessen med å bygge muskler. Men for at dette produktet skal fungere, må det konsumeres minst 3 ganger om dagen, noe som, hvis smaken ikke er best, kan være problematisk. Hvis dette ikke er kritisk, vil valget definitivt være et av de beste, spesielt siden det ikke er noen bivirkninger etter å ha tatt pulveret.

Fordeler

• Ikke cloyingly søt;
• Musklene er naturlige;
• Det er ikke noe overflødig i komposisjonen;
• Detaljert beskrivelse på pakken;
• Praktisk "feste" for pakken.

ulemper

• Hyppig mottakelse;
• Mer skum enn vanlig ved risting.

Vurderinger viser at GeneticLab Nutrition Mass Gainer i vann ikke er like velsmakende som i melk.

Gjennomsnittlig kostnad: 1700 RUB

Dymatiser Super Mass Gainer

Dette er lederen blant vektøkere for tynne mennesker som raskt vil gå opp i vekt. Den er tilgjengelig i flere smaker - sjokolade, vanilje, banan, så selv gourmeter er fornøyd. Samtidig har kundene ingen klager på plagen, som de fleste produkter. Dens unike karakter ligger i innholdet av enzymer som fremmer bedre absorpsjon av protein og kalorier.

Dymatize Super Mass Gainer tolereres lett av kroppen, kan uten problemer kombineres med melk, lett blandes i væske (for eksempel vann) ved bruk av en mikser eller blender, uten klumper. Men det vil være noe vanskeligere å bringe massen til homogenitet med hendene. For de som ønsker å spare penger, er det to typer emballasje - 2,7 kg og 5,4 kg.

Fordeler

• God komposisjon;
• Hyggelig smak;
• Rask vektøkning;
• Tilgjengelighet;
• Høyt kaloriinnhold.

ulemper

• For mye fett;
• Sukkerinnholdet er over gjennomsnittet.

Dymatize Super Mass Gainer sies å forbrukes ganske sakte på grunn av de optimale porsjonsstørrelsene.

Gjennomsnittlig kostnad: 2500 RUB

Optimal ernæring Alvorlig masse

Det er ledende innen anmeldelser blant kroppsbyggere. Produktet er produsert av det berømte sportsnæringsselskapet i pulverform og i 5 smaker - vanilje, banan, jordbær, sjokolade og sjokolade-peanøtt. 2 skjeer inneholder 50 g protein, 23 g sukker, 4 g fett og 254 g komplekse karbohydrater, noe som er mye mer enn konkurrentene. Kaloriinnholdet i produktet er 1250 kcal per 100 g, og andre selskaper kan også misunne dette.

Standardingrediensene til muskelmasseøkeren suppleres med vitaminer og mineraler, slik at muskelgevinster vil finne sted på kort tid. Kalium (950 mg), kalsium (700 mg) og natrium (500 mg) er i den høyeste prosentandelen, og akselererer utvinningen etter trening. Hovedingrediensen er en proteinblanding, tilleggsingredienser er eggehvite, maltodextrin, myse og kreatin. Det er ingenting kjemisk og helsefarlig i sammensetningen.

Fordeler

• Effektivitet;
• Kompleks sammensetning;
• Tilstedeværelsen av kreatin;
• Praktisk emballasje;
• En rekke smaker;
• Kaloriinnhold.

ulemper

• Høy pris;
• Ikke egnet for veganere;
• Blandes ikke godt i vann;
• Inneholder kunstige tilsetningsstoffer.

Optimum Nutrition Serious Mass passer for både menn og kvinner.

Gjennomsnittlig kostnad: 2400 RUB

Beste langsomme proteiner

I motsetning til "raske" vinnere av karbohydrat, er de med høyt protein mer designet for å påvirke muskelvekst.Det vil si at de er nødvendige for de som ønsker å engasjere seg i kroppsbygging for alvor eller til og med delta i konkurranser.

Vinneren av drømmene dine

Dette er et produkt fra en russisk produsent som veier 1,5 kg. Pulveret er spredt i plastglass og fås i smaker banan, bringebær, sjokolade, vanilje, yoghurt og karamell. Hovedingrediensene er animalsk kasein, myseprotein, maltodextrin og kreatinmonohydrat.

Ytterligere komponenter i muskelmasseøkeren er kunstig fargelegging, planteekstrakter, sukkererstatning, salt og xantangummi. Pakken inneholder en 50 ml måleske. For 100 g av produktet er det 0,5 g fett, 5 g protein og 55 g karbohydrater. Ta 50-80 g på tom mage og etter trening to ganger om dagen.

Fordeler

• Rimelig pris;
• Den optimale prosentandelen protein;
• En håndgripelig effekt;
• Tilstedeværelsen av kreatin;
• Inneholder ikke sukker.

ulemper

• Ikke helt løselig i væske;
• Tvilsom kvalitet på råvarer;
• Upraktisk emballasje;
• Sukker;
• Dårlig fordøyd.

Gjennomsnittlig kostnad: 1500 RUB

BSN sann messe

Denne amerikanskproduserte muskelmasseøkeren er ikke annerledes enn andre produkter, den er også tilgjengelig i pulverform. Men fordelen er at den samtidig brukes effektivt til både massebygging og muskelgjenoppretting etter trening for å bekjempe energimangel. Formelen er så sterk at kosttilskuddet fungerer i 10 timer. Næringsverdi per 100 g er litt under gjennomsnittet - 424 kcal. Sammensetningen her er optimalt balansert - for 48 g proteiner er det 90 g karbohydrater og 17 g fett.

BSN True Mass er sunn fordi den inneholder en rekke vitaminer, fra folsyre til niacin, samt mineraler som magnesium, fosfor, jern, jod og kalsium. Men hovedingrediensen er myseprotein, som passer for vegetarianere. Produktet er ideelt kombinert med melk med lite fett og vann i et forhold mellom 3 skjeer og 400 ml. Du må ta det ganske ofte, med måltider, 2-4 ganger om dagen.

Fordeler

• Raskt resultat (på slutten av den første uken tilsettes 2-3 kg vekt);
• Høyt kaloriinnhold;
• Tilstedeværelsen av aminosyrer;
• Hyggelig smak;
• Produsert av pålitelige råvarer;
• Den optimale mengden protein.

ulemper

• Sukker er til stede;
• Blandes ikke helt i væske;
• Overbelastning;
• Tung for magen;
• Det tar lengre tid enn vanlig å fordøye.

Gjennomsnittlig kostnad:3800 RUB

De beste protein-karbohydrat-vinnerne

Dette er den gylne middelvei mellom "raske" og "langsomme" gevinster, siden mengden proteiner og karbohydrater fordeles optimalt i dem, på grunn av hvilken muskler bygger seg naturlig opp.

BioTech Hyper Mass 5000

Denne ungarske muskelmasseinnsamleren er tradisjonelt laget i pulverform som lett oppløses i melk eller vann. Den selges i praktiske folieposer og plastglass på 1, 4 og 5 kg. En servering her er litt større enn konkurransen (65 g) på grunn av det lavere kaloriinnholdet - 245 kcal, så produktet blir fortært raskere enn vanlig. Men siden prisen ikke er under gjennomsnittet, er den ikke veldig kritisk.

BioTech Hyper Mass 5000 gainer skummer ikke, den har en behagelig smak som alle kan velge etter eget skjønn - bringebæryoghurt, cappuccino-karamell, vanilje og sjokolade. Sammensetningen her er gjennomtenkt, og supplert med kreatinmonohydrat, noe som øker fysisk utholdenhet. Mengden karbohydrater her er ikke den største, 44 g per 100 g, proteiner er nesten tre ganger mindre. Overvekt fra å ta produktet praktisk talt ser ikke ut.

Fordeler

• Nyttig for anemi;
• Rimelig pris;
• Rask effekt;
• Laget av kvalitetsråvarer;
• Tilstedeværelsen av kreatin;
• Gjennomsnittlig kaloriinnhold;
• En rekke smaker;
• Inneholder ikke fett.

ulemper

• Tilstedeværelsen av sukker;
• Lav prosentandel av protein i sammensetningen;
• Søt smak.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 skal oppløses i vann i forholdet 1 øse til 450 ml og tas 2 ganger om dagen, inkludert 1 gang etter trening. Ordningen er ganske enkel og praktisk.

Gjennomsnittlig kostnad:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Dette er en av få vektøkere som hjelper deg med å få muskelmasse.Med oppgaven hans, sier de i anmeldelsene, takler han minimumstiden. Takket være ham er det mulig å bygge massive muskler og lettelse. Ernæringstilskuddet er vellykket på grunn av dets effekt direkte på muskelceller, som vokser bokstavelig talt. Dette er mulig ved å forbedre virkningen av noen komponenter av andre.

Komponentene inkluderer vitaminer (C, E, A, D, etc.), mineraler (selen, kalium, fosfor, magnesium, sink), anabole midler, syrer, metabolske optimalisatorer. Denne variasjonen av komponenter er vanskelig å finne fra konkurrenter. Det høye kaloriinnholdet (868 kcal) og en stor mengde karbohydrater (596 g) gjør inntaket av kosttilskudd effektivt, og den enkle løsningen av pulveret både i juice og i melk gjør at vi kan kalle det universelt.

Fordeler

• Øker muskelmassen raskt;
• Tidstestet;
• Høy prosentandel protein;
• Naturlig;
• En rekke smaker;
• Forårsaker ikke allergi.

ulemper

• Blandingen er tykk;
• Høy pris (tillegg for et kjent merke);
• Inneholder sukker;
• Det er klager på smaken;
• Ikke egnet for diabetikere.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 er tilgjengelig i fem smaker - banan, vanilje, jordbær, kokosnøtt, kremkake. Opprinnelsesland - USA. Pulveret tilsettes melk eller juice med en hastighet på 5 måleskjeer per 450 ml væske, massen piskes og drikkes 2 ganger om dagen før måltider.

Gjennomsnittlig kostnad: 2000 RUB

Hvilken vektøkning er bedre å kjøpe?

Det er verdt å fokusere på hvor alvorlig og hvor ofte du driver med sport, din opprinnelige kroppsvekt og diett.

Det er logisk å gjøre en inndeling av de beste gevinstene som er samlet i vår vurdering i henhold til følgende kriterier:

• For profesjonelle idrettsutøvere Optimum Nutrition Serious Mass og BSN True Mass er passende. Disse produktene har upåklagelig kvalitet, proporsjonal sammensetning og tilsetningsstoffer som tar sikte på å oppnå maksimale resultater.
• For nybegynnere de beste valgene vil være BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer og Your Dream Gainer. Disse kosttilskuddene har en overkommelig pris og er gode for å bygge muskler i de tidlige stadiene av motstandstrening.
• Å bygge opp naturlige muskler det er bedre å velge Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer eller Weider Mega Mass 2000. Produktene er laget av kvalitetsråvarer og er designet for å hjelpe de som ikke kan bli bedre fra sitt vanlige kosthold.

Selv om den beste vektøkeren blir valgt, vil menyen og livsstilen din fortsatt måtte revideres!