Najlepsze gainery na przyrost masy mięśniowej

Jeśli chcesz szybko zbudować mięśnie lub trochę przybrać na wadze, ponieważ jesteś zbyt szczupły - wybierz najlepszy gainer na przyrost masy mięśniowej z tej oceny. W tym TOPIE, opracowanym na podstawie prawdziwych recenzji, proponowane są produkty, które nie tylko w tym pomagają, ale także dodają energii do sportu. Są bardzo istotne dla stworzenia pięknej ulgi dla ciała i, co najważniejsze, naprawdę działają.

Najlepsze przyrosty masy ciała - jaką firmę kupić

Gainer to suplement sportowy, który pozwala zbudować masę mięśniową w kilka miesięcy. W tłumaczeniu na rosyjski „zysk” oznacza „wzrost”.

Tak wygląda TOP-7 wiodących firm:

• Optymalne żywienie - założona w 1986 roku przez braci Costello i stawiająca na jakość produktów. Do jego stworzenia wykorzystywane są zarówno naturalne, jak i sztuczne składniki. Jest odpowiedni zarówno dla doświadczonych kulturystów, jak i początkujących.
• Biotechnologia - ma siedzibę w USA i działa od 1991 roku. Produkty firmy posiadają certyfikaty Good Manufacturing Process oraz ISO 9001-2000. Polityka cenowa jest demokratyczna. Priorytetem producenta jest skuteczność żywienia sportowców.
• BSN - powstała w USA w 2001 roku i produkuje odżywki sportowe z naturalnych składników. Jest popularny wśród Davida Beckhama i Arnolda Schwarzeneggera. Firma posiada własne laboratoria do testowania produktów.
• Weider - otworzył „ojciec kulturystyki” i trener mistrzów Joe Weider. Historia firmy sięga 1957 roku, produkuje naturalne gainery dla doświadczonych sportowców po kosztach powyżej średniej.
• Odżywianie uniwersalne - marka powstała w 1977 roku i oferuje kompleksy witaminowo-mineralne, proteiny, aminokwasy, kreatynę i mieszanki białkowo-węglowodanowe z naturalnych surowców.
• Geneticlab Nutrition To jedna z najpopularniejszych rosyjskich marek żywności dla osób uprawiających sport i dbających o zdrowie. Jego ceny są dość rozsądne, a jakość nie ustępuje amerykańskiej.
• Dymatyzuj - pod tą marką sprzedawane są shakery, L-karnityny, gainery i inne odżywki sportowe, w tym suplementy diety poprawiające zdrowie kulturystów i sportowców. Cieszy się dobrą opinią, którą zdobył w szczególności uznanie wśród zawodowych sportowców, a nawet uczestników Igrzysk Olimpijskich.

Najlepsze witaminy dla mężczyzn według opinii klientów

Ocena najlepszych przyrostów masy ciała

Aby skompilować ocenę, wzięto pod uwagę cechy, które doświadczeni sportowcy zawsze biorą pod uwagę przed zakupem produktu tej klasy. Aby odróżnić dobry produkt od złego, należy wziąć pod uwagę następujące punkty:

• Procent białka;
• Zawartość kalorii w produkcie;
• Szybkość wchłaniania przez organizm;
• Ilość cukru i jego substytutów;
• Walory smakowe;
• Szybkość rozpuszczania w cieczy;
• Wydajność;
• Ilość tłuszczu w proszku;
• Recenzje sportowców;
• Cena i dostępność na rynku;
• Recenzje konsultantów ds. Sprzedaży;
• Tolerancja ciała;
• Reputacja producenta;
• Naturalność surowców (użycie zanieczyszczeń i konserwantów);
• Procent zawartości węglowodanów.

Ocena najlepszych L-karnityn na podstawie opinii klientów

Co jest lepsze - białko czy gainer

Różnica między tymi dwoma produktami polega przede wszystkim na tym, że gainer polecany jest po treningu, a białko przed treningiem.Również ten pierwszy jest już potrzebny tym, którzy wzmocnili swój muskularny gorset, a drugi może pić absolutnie każdy, w tym początkujący sportowcy.

Przedstawiamy Państwu tabelę porównującą dwa produkty:

Dlatego lepiej jest użyć gainera, aby nabrać masy mięśniowej.

Najlepsze szybko zwiększające spożycie węglowodany

Gainer o dużej koncentracji węglowodanów polecany jest przede wszystkim sportowcom, którzy mają problemy nie tylko z przybraniem na wadze, ale także z ilością energii i regeneracją mięśni. Najczęściej takie trudności pojawiają się u osób o ektomorficznej, naturalnie chudej sylwetce. Ten rodzaj żywienia dla sportowców jest również niezbędny dla tych, którzy ze względu na napięty harmonogram nie mogą regularnie jeść. Może służyć jako przekąska między posiłkami.

FitMax Mass Active

To mieszanka białkowo-węglowodanowa przywracająca poziom glikogenu po intensywnym wysiłku fizycznym, którą dziewczęta i chłopcy wybierają również ze względu na możliwość stworzenia pięknej ulgi na ciele. Nadaje się zarówno dla profesjonalnych, jak i początkujących sportowców. Wiele witamin i mikro-, makroskładników odżywczych dobrze wspiera zdrowie. Suplement można stosować zarówno w dniu treningu 1 raz, jak i podczas odpoczynku 3 razy dziennie.

Recenzje nie pomijają zalet kompozycji zawierającej kilka rodzajów białek, glutaminę i aminokwasy BCAA. Takie połączenie przyczynia się do szybkiego, bezpiecznego i naturalnego rozwoju mięśni. Wielkość porcji jest niewielka (50 g), dlatego spożywanie produktu jest ekonomiczne, ale jednocześnie jest bogate w kalorie dzięki dużej ilości węglowodanów, daje siłę do treningu i regeneracji po nim.

Zalety

• Niska cena;
• Szybka regeneracja organizmu po treningu;
• Zawartość witamin;
• Aktywacja efektu anabolicznego;
• Obejmuje aminokwasy BCAA;
• Wygodne opakowanie;
• Tłumienie procesów katabolicznych;
• Nadaje się do odbioru o każdej porze dnia.

niedogodności

• Niski procent białka;
• Dużo cukru i prostych węglowodanów;
• Jakość surowców nie jest najlepsza;
• Czasami po wymieszaniu z wodą pojawia się osad.

średni koszt: 1200 rub.

Weider Mega Mass 2000

Ta niemiecka mieszanka białek wysokiej jakości została uwzględniona w rankingu osób zwiększających masę ciała ze względu na silne działanie regeneracji potreningowej, eliminacji osłabienia i szybkiego budowania mięśni. Jednocześnie, jak mówią recenzje, można uniknąć znacznego wzrostu masy i objętości tkanki tłuszczowej.

Weider Mega Mass 2000 charakteryzuje się doskonałą przyswajalnością przy zaspokajaniu głodu, dzięki czemu może całkowicie zastąpić śniadanie, obiad czy kolację. Ułatwia to w szczególności wysoka zawartość kalorii wynosząca 457 kcal. Zawiera dużą dawkę węglowodanów, kilka rodzajów białek oraz kompleks witaminowo-mineralny, poprawiając w ten sposób nie tylko ulgę organizmu, ale i zdrowie.

Zalety

• Znana marka;
• Produkt sprawdzony w czasie;
• Obejmuje aminokwasy BCAA;
• Optymalny procent białka;
• Uzupełnij węglowodany o różne długości łańcuchów.

niedogodności

• Zawiera cukier;
• Wysoka cena;
• Niska zawartość kalorii;
• Niewygodne opakowanie;
• Słabo rozpuszczalny w cieczy;
• Pachnie nieprzyjemnie.

Weider Mega Mass 2000, mimo że jest wysokokaloryczny, dla rozwoju mięśni, powinien być spożywany minimum 1-3 razy dziennie.Ponadto można go pić zarówno z ciepłą wodą, jak iz mlekiem, rozpuszczając go w płynie. Idealne proporcje to odpowiednio 90 g na 350 ml.

Średni koszt: 2500 rubli.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

W tym TOPIE gainerów ten produkt białkowo-węglowodanowy o dużej zawartości aminokwasów po prostu nie mógł się nie pojawić. Jego wybór smaków nie jest największy, w ofercie są tylko cztery - wanilia, truskawka, ciastka, czekolada, ale jest możliwość zakupu zarówno 1 kg, jak i 3 kg w jednym opakowaniu w korzystniejszej cenie. W składzie nie ma niebezpiecznych dodatków, wykluczony jest nawet cukier, który zastępuje tutaj maltodekstrynę. Gainer ma najlepszy stosunek jakości do ceny.

Każda porcja GeneticLab Nutrition Mass Gainer zawiera optymalną ilość białka i węglowodanów. Jedne dostarczają energii do uprawiania sportu, inne przyspieszają proces budowy mięśni. Aby jednak ten produkt zadziałał, należy go spożywać minimum 3 razy dziennie, co przy nienajlepszym smaku może być problematyczne. Jeśli nie jest to krytyczne, wybór na pewno będzie jednym z najlepszych, zwłaszcza że po zażyciu proszku nie ma żadnych skutków ubocznych.

Zalety

• Nie mdle słodki;
• Mięśnie są naturalne;
• W kompozycji nie ma nic zbędnego;
• Szczegółowy opis na opakowaniu;
• Wygodne "zapięcie" do opakowania.

niedogodności

• Częsty odbiór;
• Więcej piany niż zwykle podczas wstrząsania.

Z recenzji wynika, że ​​GeneticLab Nutrition Mass Gainer w wodzie nie jest tak smaczny jak w mleku.

Średni koszt: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

Jest liderem wśród produktów tuczących dla osób szczupłych, które chcą szybko przybrać na wadze. Występuje w kilku smakach - czekoladowym, waniliowym, bananowym, dzięki czemu nawet smakosze są zadowoleni. Jednocześnie klienci nie narzekają na jego uciążliwość, jak większość produktów. Jego wyjątkowość polega na zawartości enzymów sprzyjających lepszemu przyswajaniu białka i kalorii.

Dymatize Super Mass Gainer jest łatwo tolerowany przez organizm, można go bez problemu łączyć z mlekiem, łatwo wymieszać z płynem (np. Wodą) za pomocą miksera lub blendera, bez grudek. Ale będzie trochę trudniej doprowadzić masę do jednorodności rękami. Dla tych, którzy chcą zaoszczędzić pieniądze, są dwa rodzaje opakowań - 2,7 kg i 5,4 kg.

Zalety

• Dobry skład;
• Przyjemny smak;
• Szybki przyrost masy ciała;
• Dostępność;
• Wysoka zawartość kalorii.

niedogodności

• Za dużo tłuszczu;
• Zawartość cukru jest powyżej średniej.

Mówi się, że Dymatize Super Mass Gainer jest spożywany raczej powoli ze względu na optymalną wielkość porcji.

Średni koszt: 2500 RUB

Optymalne odżywianie Poważna masa

Jest liderem recenzji wśród kulturystów. Produkt produkowany przez znaną firmę żywienia sportowego w postaci proszku oraz w 5 smakach - waniliowym, bananowym, truskawkowym, czekoladowym i czekoladowo-orzechowym. 2 miarki zawierają 50 g białka, 23 g cukru, 4 g tłuszczu i 254 g węglowodanów złożonych, czyli znacznie więcej niż u konkurencji. Zawartość kalorii w produkcie wynosi 1250 kcal na 100 g, czego mogą pozazdrościć również inne firmy.

Standardowe składniki odżywki do masy mięśniowej są uzupełnione witaminami i minerałami, dzięki czemu przyrost masy mięśniowej nastąpi w mgnieniu oka. Potas (950 mg), wapń (700 mg) i sód (500 mg) mają największy udział w regeneracji potreningowej. Głównym składnikiem jest mieszanka białek, dodatkowymi składnikami są białko jaja, maltodekstryna, serwatka i kreatyna. W składzie nie ma nic chemicznego i niebezpiecznego dla zdrowia.

Zalety

• Wydajność;
• Złożony skład;
• Obecność kreatyny;
• Wygodne opakowanie;
• Różnorodność smaków;
• Zawartość kalorii.

niedogodności

• Wysoka cena;
• Nie nadaje się dla wegan;
• Nie miesza się dobrze w wodzie;
• Zawiera sztuczne dodatki.

Serious Mass Optimum Nutrition jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Średni koszt: 2400 RUB

Najlepsze wolno-wysokobiałkowe wzmacniacze

W przeciwieństwie do węglowodanów, „szybkie” gainery, te wysokobiałkowe są bardziej zaprojektowane, aby wpływać na wzrost mięśni.Oznacza to, że są potrzebne tym, którzy chcą poważnie zaangażować się w kulturystykę, a nawet uczestniczyć w zawodach.

Zysk Twoich marzeń

To produkt rosyjskiego producenta o wadze 1,5 kg. Proszek jest rozrzucony w plastikowych słoiczkach i dostępny w smakach: bananowym, malinowym, czekoladowym, waniliowym, jogurtowym i karmelowym. Głównymi składnikami są kazeina zwierzęca, białko serwatkowe, maltodekstryna i monohydrat kreatyny.

Dodatkowymi składnikami odżywki do masy mięśniowej są sztuczne barwniki, ekstrakty roślinne, substytut cukru, sól oraz guma ksantanowa. Opakowanie zawiera miarkę 50 ml. 100 g produktu zawiera 0,5 tłuszczu, 5 g białka i 55 g węglowodanów. Przyjmować 50-80 g na pusty żołądek i po treningu dwa razy dziennie.

Zalety

• Przystępna cena;
• Optymalny procent białka;
• Namacalny efekt;
• Obecność kreatyny;
• Nie zawiera cukru.

niedogodności

• Nie całkowicie rozpuszczalny w cieczy;
• Wątpliwa jakość surowców;
• Niewygodne opakowanie;
• Cukierkowy;
• Słabo strawione.

Średni koszt: 1500 RUB

BSN True Mass

Ten amerykański gainer nie różni się wyglądem od innych produktów i jest również dostępny w postaci proszku. Ale jego zaletą jest to, że jest jednocześnie skutecznie stosowany zarówno do budowania masy, jak i regeneracji mięśni po treningu w celu zwalczania niedoborów energii. Jego formuła jest na tyle mocna, że ​​suplement diety działa przez 10 godzin. Wartość odżywcza na 100 g jest nieco poniżej średniej - 424 kcal. Skład tutaj jest optymalnie zbilansowany - na 48 g białka przypada 90 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

BSN True Mass jest zdrowa, ponieważ zawiera różnorodne witaminy, od kwasu foliowego po niacynę, a także minerały, takie jak magnez, fosfor, żelazo, jod i wapń. Ale głównym składnikiem jest białko serwatkowe, które jest odpowiednie dla wegetarian. Produkt idealnie łączy się z niskotłuszczowym mlekiem i wodą w proporcji 3 miarki na 400 ml. Musisz go przyjmować dość często, z posiłkami, 2-4 razy dziennie.

Zalety

• Szybki wynik (pod koniec pierwszego tygodnia dodaje się 2-3 kg wagi);
• Wysoka zawartość kalorii;
• Obecność aminokwasów;
• Przyjemny smak;
• Wyprodukowane z niezawodnych surowców;
• Optymalna ilość białka.

niedogodności

• Cukier jest obecny;
• Nie miesza się całkowicie w płynie;
• Przeciążenie;
• Ciężki dla żołądka;
• Trawienie trwa dłużej niż zwykle.

Średni koszt:3800 RUB

Najlepsze gainery białkowo-węglowodanowe

To złoty środek pomiędzy „szybkimi” a „wolnymi” gainerami, ponieważ ilość białek i węglowodanów jest w nich optymalnie rozłożona, dzięki czemu mięśnie budują się naturalnie.

BioTech Hyper Mass 5000

Ten węgierski gainer masy mięśniowej jest tradycyjnie wytwarzany w postaci proszku, który łatwo rozpuszcza się w mleku lub wodzie. Sprzedawany jest w wygodnych woreczkach foliowych i słoiczkach 1, 4 i 5 kg. Jedna porcja jest nieco większa od konkurencji (65 g) ze względu na niższą kaloryczność - 245 kcal, dzięki czemu produkt jest spożywany szybciej niż zwykle. Ale ponieważ cena nie jest niższa od średniej, nie jest to bardzo krytyczne.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 nie pieni się, ma przyjemny smak, który każdy może wybrać według własnego uznania - jogurt malinowy, cappuccino-karmel, wanilia i czekolada. Skład tutaj jest przemyślany, uzupełniony o monohydrat kreatyny, który zwiększa wytrzymałość fizyczną. Ilość węglowodanów nie jest tutaj największa, 44 g na 100 g, białka są prawie trzy razy mniejsze. Nadwaga po przyjęciu produktu praktycznie się nie pojawia.

Zalety

• Pomocny w anemii;
• Przystępna cena;
• Szybki efekt;
• Wykonane z wysokiej jakości surowców;
• Obecność kreatyny;
• Średnia zawartość kalorii;
• Różnorodność smaków;
• Nie zawiera tłuszczu.

niedogodności

• Obecność cukru;
• Niski procent białka w składzie;
• Słodki smak.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 należy rozpuścić w wodzie w proporcji 1 miarka na 450 ml i przyjmować 2 razy dziennie, w tym 1 raz po treningu. Schemat jest dość prosty i wygodny.

Średni koszt:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Jest to jeden z niewielu środków zwiększających masę ciała, który pomaga uzyskać beztłuszczową masę ciała.Ze swoim zadaniem, jak mówią w recenzjach, radzi sobie z minimalnym czasem. Dzięki niemu możliwe jest zbudowanie masywnych i odciążających mięśni. Suplement diety jest skuteczny, ponieważ działa bezpośrednio na komórki mięśniowe, które rosną dosłownie skokowo. Jest to możliwe dzięki wzmocnieniu działania niektórych składników innymi.

Składniki obejmują witaminy (C, E, A, D itp.), Minerały (selen, potas, fosfor, magnez, cynk), środki anaboliczne, kwasy, optymalizatory metabolizmu. Ta różnorodność komponentów jest trudna do znalezienia u konkurencji. Wysoka kaloryczność (868 kcal) i duża ilość węglowodanów (596 g) sprawiają, że przyjmowanie suplementów diety jest efektywne, a łatwość rozpuszczania proszku zarówno w soku, jak i mleku pozwala nazwać go uniwersalnym.

Zalety

• Szybko zwiększa masę mięśniową;
• Sprawdzone w czasie;
• Wysoki procent białka;
• Naturalny;
• Różnorodność smaków;
• Nie powoduje alergii.

niedogodności

• Mieszanka jest gęsta;
• Wysoka cena (dopłata za słynną markę);
• Zawiera cukier;
• Istnieją skargi na smak;
• Nie nadaje się dla diabetyków.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 jest dostępny w pięciu smakach - bananowym, waniliowym, truskawkowym, kokosowym, śmietankowym. Kraj pochodzenia - USA. Proszek dodaje się do mleka lub soku w ilości 5 miarki na 450 ml płynu, masę ubija się i pije 2 razy dziennie przed posiłkami.

Średni koszt: 2000 RUB

Który środek do przyrostu masy ciała lepiej kupić?

Warto skupić się na tym, jak poważnie i jak często uprawiasz sport, swoją początkową masę ciała i dietę.

Logiczne jest dokonanie podziału najlepszych gainerów zebranych w naszym rankingu według następujących kryteriów:

• Dla profesjonalnych sportowców Odpowiednie są Optimum Nutrition Serious Mass i BSN True Mass. Produkty te charakteryzują się nienaganną jakością, proporcjonalnym składem i dodatkami nastawionymi na osiągnięcie maksymalnych efektów.
• Dla początkujących sportowców najlepszy wybór to BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer i Your Dream Gainer. Te suplementy mają przystępną cenę i świetnie nadają się do budowania mięśni na wczesnych etapach treningu oporowego.
• Aby zbudować naturalne mięśnie lepiej wybrać Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer lub Weider Mega Mass 2000. Produkty są wykonane z wysokiej jakości surowców i mają na celu pomóc tym, którzy nie mogą poprawić swojej zwykłej diety.

Nawet jeśli wybierzesz najlepszy środek zwiększający wagę, Twoje menu i styl życia będą musiały zostać zmienione!