Melhores proteínas de soro de leite

Whey Protein é um suplemento desportivo para construir massa muscular e dar ao corpo uma forma bonita. Contém proteína animal, aminoácidos, vários micro e macroelementos, dependendo da marca. Sugerimos que você se familiarize com os prós e os contras das melhores proteínas de soro de acordo com as avaliações dos clientes coletadas neste ranking. Hidrolisados, isolados e concentrados são descritos aqui, espero que isso ajude a facilitar sua escolha.

Qual marca de proteína de soro de leite é melhor escolher

O mercado de nutrição esportiva está repleto de inúmeros suplementos dietéticos, entre os quais nem todos podem afirmar ser os melhores. É por isso que tentamos tornar a sua escolha o mais fácil possível, incluindo nesta classificação apenas produtos de marcas comprovadas em que você pode confiar. Aqui estão as marcas que serão discutidas neste TOPO:

• Nutrição ótima - a empresa foi fundada em 1986, é propriedade da Glanbia. A empresa representa uma ampla gama de suplementos nutricionais para atletas, experientes e iniciantes. Suas prioridades são a alta qualidade, segurança e eficiência dos produtos. Para isso, ela usa os ingredientes mais naturais de origem vegetal e animal. Suas proteínas são produzidas na forma de pós que se dissolvem facilmente em líquidos. Seus produtos têm uma relação custo-benefício adequada.
• SportExpert É uma marca de nutrição esportiva que vende aditivadores, proteínas e diversas barras de fitness. Eles são feitos de ingredientes naturais, portanto, são seguros para a saúde. Eles são baseados em soro, que está contido em uma quantidade de pelo menos 60%. Eles contêm uma quantidade mínima de gordura e carboidratos, o que torna os alimentos mais eficazes. Seus produtos são adequados para mulheres e homens, sejam eles iniciantes ou já atletas experientes. Seus preços são bastante adequados, a comida é muito difundida nas lojas e essas proteínas de soro são consideradas uma das melhores da Rússia.
• SynTrax É uma marca americana de nutrição esportiva amplamente reconhecida por sua capacidade de inovação. Para a sua preparação utiliza os componentes anabólicos mais eficazes que estimulam activamente o crescimento muscular e proporcionam alívio ao corpo. Eles se distinguem por um rígido controle de qualidade e fórmulas de receita exclusivas, sabor e cheiro naturais, boa solubilidade do pó.
• Dymatize - a marca é considerada uma revolucionária na área de nutrição esportiva, pois oferece produtos com receitas exclusivas à base de proteínas puras. Atletas famosos participam de seus testes e regularmente são aprovados com sucesso. Além disso, a qualidade da produção é controlada por tecnólogos experientes. Isso ajuda a garantir que os consumidores recebam suplementos nutricionais premium seguros, confiáveis ​​e eficazes.
• QNT É uma empresa europeia que produz nutrição para atletas, distribuída em mais de 60 países ao redor do mundo. Em comparação com os concorrentes, distingue-se favoravelmente pela estreita cooperação com atletas famosos, elevados requisitos de padrões de qualidade e seleção de componentes para produtos. Isso explica porque é tão frequentemente escolhido não apenas por fisiculturistas novatos, mas também por atletas experientes.As proteínas vêm em embalagens convenientes e em uma variedade de sabores.

A maioria das empresas em nossa classificação tem avaliações positivas de clientes e é bem avaliada por especialistas na área de nutrição esportiva. Ao escolhê-los, só surge a questão do orçamento.

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Classificação das melhores proteínas de soro de leite

Ao compilar este TOP, confiamos no que garotos e garotas, bem como especialistas em nutrição esportiva, escrevem nas avaliações. Foi dada especial atenção aqui à sua relação com a eficiência, facilidade de uso, acessibilidade, segurança do produto e economia de consumo. Aqui estão os principais parâmetros para incluir certas proteínas de soro de leite no ranking:

• Tipo - concentrado, isolado ou hidrolisado;
• Sabor e cheiro;
• Composição, presença de vitaminas, minerais, ácidos;
• O volume da embalagem e o tamanho das porções;
• Formulário de liberação;
• Tipo de embalagem;
• Grau de moagem em pó;
• Compatibilidade do produto com diversos líquidos;
• Frequência de admissão recomendada;
• Proporções para misturar com água, leite, etc.;
• Duração da admissão;
• Focado em profissionais ou iniciantes.

Ao analisar as características dos produtos, também prestamos atenção à relação entre preço e qualidade dos suplementos esportivos, bem como à reputação dos fabricantes.

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Melhores Concentrados de Proteína Whey

Esta é a forma mais popular e ao mesmo tempo mais cara desta nutrição desportiva. Eles são amplamente usados ​​na musculação para construir músculos rapidamente, perder peso e manter a forma física ideal. A base para eles é o soro de leite, que permanece durante o preparo do queijo cottage e do queijo. Revisamos os prós e contras de 10 concentrados de proteína de soro de leite e selecionamos os melhores com base em sua eficácia, segurança, facilidade de uso e preço acessível.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Donut Padrão

Comecemos a nossa análise das melhores proteínas de soro deste produto, que merece atenção pelo seu efeito rápido. De acordo com as avaliações dos clientes, ele fornece um crescimento explosivo da massa muscular magra em poucas semanas. Esses resultados surpreendentes podem ser explicados pela alta concentração de proteína pura na composição, que não contém carboidratos, lactose e gorduras. O pó é fácil de preparar, fácil de misturar com uma colher e um shaker. O alto teor de calorias aqui (120 kcal por porção) não permite que o corpo se esgote, mas ao mesmo tempo não inicia o processo de formação de uma camada de gordura.

Vantagens

• Inclusão de baixo colesterol - 30 g por porção;
• Conteúdo de cálcio;
• Composição diversa de aminoácidos;
• Baixo consumo - uma colher por 200 ml de líquido;
• Compatibilidade com água, sucos, leite.

desvantagens

• Não recomendado para uso por crianças menores de 18 anos;
• Não é adequado para veganos, pois contém ingredientes de origem animal.

Whey rline

Este suplemento desportivo chama a atenção pela sua prática embalagem em forma de recipiente de plástico, para que o pó fique sempre protegido da humidade. É versátil, adequado para mulheres e homens. Ele pode ser usado além do treinamento e como um produto autônomo.

A seleção dos sabores do Whey se limita a baunilha e morango, mas o sabor do cacau é muito agradável. A embalagem contém 4 kg de suplementos dietéticos, e esse volume é suficiente por muito tempo. É de fácil digestão e dá o máximo de proteínas para aumentar a massa, as gorduras aqui não chegam a 2 G. Pode ser usado mesmo para diabéticos devido à falta de açúcar na composição.

Vantagens

• O conteúdo calórico ideal é 160 kcal;
• Dissolve-se facilmente em qualquer líquido;
• Boa consistência no cozimento;
• Alta acidez nas porções;
• Adequado para pessoas que não são aconselhadas a usar lactose.

desvantagens

• Sabores artificiais;

Existem 72 porções disponíveis na embalagem Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, em média, você precisa tomar 1-2 porções por dia para um ganho muscular eficaz.

Os melhores isolados de proteína de soro de leite

Este produto é entendido como um suplemento desportivo preparado à base de proteínas do leite pré-filtradas. É consumido exclusivamente para ganho de massa muscular tanto por quem faz ginástica quanto por quem leva um estilo de vida menos ativo. Em sua composição, de 60 a 85% é a mesma proteína. Este ranking de proteínas do soro apresenta as 3 melhores, de acordo com as avaliações dos clientes, opções em forma de isolado, levando em consideração seu sabor, facilidade de uso e resultados.

SportExpert

Este tipo de nutrição esportiva é produzido na Rússia pelo popular fabricante "Evalar". É o melhor na categoria de melhor custo-benefício. Entre suas características estão porções pequenas, que dão para tomar de 1 a 2 por dia, além de um pequeno número de contra-indicações. Isso inclui, talvez, intolerância individual aos componentes, gravidez e período de amamentação. Em comparação com outros produtos do ranking, é 100% proteína de soro de leite pura com excelentes taxas de absorção. Pode ser usado por dois anos a partir da data da compra.

Vantagens

• Não requer consulta obrigatória com médico;
• Fácil assimilação;
• Resultados rápidos;
• Segurança do trem;
• Ausência de efeitos colaterais;
• Cheiro bom.

desvantagens

• Contém adoçantes;
• Não é barato;
• Embalagem em forma de saco artesanal.

SynTrax Nectar

Ao contrário da nutrição esportiva da categoria de concentrados, este isolado é purificado ao máximo a partir de carboidratos, gorduras e sais. Isso significa que seus benefícios aparecerão mais rápidos e mais brilhantes. Claro, essa não é a opção mais barata do TOP, mas sua qualidade, segundo os comentários, é bastante alta.

O pacote de 963g SynTrax Nectar contém 38 porções, que são relativamente pequenas em tamanho, permitindo uma pequena economia. Além disso, essa quantidade é suficiente para o crescimento muscular normal. Distingue-se de outras proteínas por sua forma conveniente de liberação - um pó fino que se dissolve facilmente em um líquido, graças ao qual não é difícil prepará-lo. Por isso, pode ocupar o terceiro lugar em nosso ranking das melhores proteínas isoladas.

Vantagens

• Excelente assimilação pelo corpo;
• Após o consumo, não há desconforto no estômago;
• Sabor normal;
• Quase inodoro;
• A composição contém potássio, fósforo, cálcio, ferro;
• Não contém açúcar;
• Não há gordura na receita.

desvantagens

• Não é um preço baixo;
• Não há escolha de sabores e volumes.

Esta opção é indicada tanto para iniciantes como para atletas experientes, e mesmo aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes, já que as calorias de uma porção são suficientes para uma saúde normal - 100 kcal.

Dymatize ISO-100

No mercado, essa proteína de soro é vendida em embalagens de 2,7 kg com sabor de chocolate. É acondicionado em embalagens plásticas de fácil manuseio. Este produto estabeleceu uma nova referência de maior potencial e qualidade possíveis entre os concorrentes do ranking. As propriedades benéficas da proteína para o ganho de massa muscular são aumentadas por componentes secundários da composição - taurina e glutamina. Ele obtém boas avaliações devido a uma fórmula claramente verificada, o que explica porque o risco de efeitos colaterais no caso de tomá-lo é minimizado.

Vantagens

• As reações alérgicas são raras;
• A rejeição quase nunca ocorre;
• A taxa de assimilação é muito alta;
• 70 porções em um pacote;
• Contém ferro e cálcio;
• Excelente moagem.

desvantagens

• Os homens podem precisar recalcular um pouco a RDA.

Dymatize ISO-100 é a melhor proteína isolada para vegetarianos que não consomem ovos, pois contém apenas lecitina de soja de origem vegetal.

Melhores hidrolisados ​​de proteína de soro de leite

Esta é a forma mais eficaz de produção desse tipo de nutrição esportiva. É obtido pela hidrólise (quebra) do isolado para melhorar a absorção dos nutrientes da composição. É por isso que tais aditivos têm um custo muito elevado. Eles são vendidos principalmente na forma de pó, exigindo dissolução em água, suco, leite.Existem muitas destas ofertas no mercado, mas nós, com base nas suas vantagens e desvantagens, selecionamos as melhores proteínas de soro na forma de um hidrolisado.

Proteína Whey Deliciosa QNT

Considerando o peso da embalagem, 1 kg, esta é uma proteína de soro de leite bastante barata. Isso é especialmente verdadeiro porque é baseado em isolado, proteína e concentrado.

O corpo do atleta após um treinamento intenso se recupera mais rápido e os músculos recebem o volume necessário em um tempo razoavelmente curto. O produto é lançado com um sabor de banana agradável de tomar. É verdade que nas críticas eles escrevem que o sal estraga um pouco. Eles também indicam que menos fontes de carboidratos (3,02 g) e gordura (2,03 g) poderiam ter sido adicionadas.

Vantagens

• Produzido em embalagem plástica;
• Bastante por muito tempo;
• Facilidade de preparação;
• Tolerância normal;
• Digestibilidade quase completa;
• Excelente finura do pó.

desvantagens

• Falta de micro e macroelementos;
• Falta de ácidos orgânicos.

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey

Este produto é o líder em teor de proteínas, que chega a 30 g por dose, quantidade suficiente para criar uma bela estrutura muscular, mesmo sem praticar esportes ativamente. As críticas dizem que é a massa "líquida", e não a gordura, que está a ganhar! Isso se tornou possível devido à exclusão quase completa dos carboidratos da composição, cuja quantidade não ultrapassa 2 g, mas, apesar disso, o conteúdo calórico do produto é por algum motivo 20 kcal superior ao de bons isolados de soro de leite. Assim, este tipo de nutrição esportiva é perfeita para quem está na chamada secagem.

Vantagens

• Efeito rápido;
• Resultados brilhantes;
• Fácil de usar;
• Economia no consumo;
• Embalagem de plástico conveniente.

desvantagens

• O sabor de baunilha pode ser enjoativo;
• Só pode ser bebido com leite.

Qual proteína Whey é melhor comprar

Quem não tem massa muscular formalizada, mas deseja obter um belo alívio, deve prestar atenção aos concentrados nos quais o teor de gorduras, carboidratos e outros aditivos estranhos é mínimo. Graças a eles, será possível ganhar o volume necessário em pouco tempo e o estado de saúde não se agravará.

Se tais suplementos forem necessários apenas como um suplemento para exercícios, então o melhor isolado de proteína de soro de leite contendo ácidos orgânicos, micro e macroelementos será suficiente. Se você precisa construir uma grande quantidade de músculo em um curto período, você precisará de hidrolisados.

Aqui estão as opções para diferentes situações:

• Para uma refeição à noite, QNT Delicious Whey Protein é a escolha perfeita.
• As meninas que desejam competir em competições de fisiculturismo nos próximos meses devem optar pelo Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
• Para corpos sensíveis e problemas estomacais, Dymatize ISO-100 é uma boa opção.
• Se você tiver problemas com os ossos e imunidade, é melhor comprar SynTrax Nectar.
• Protein "SportExpert" é adequado para fazer exercício no ginásio.
• Aqueles que não levam um estilo de vida muito ativo podem buscar a Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
• Se você é intolerante à lactose, Whey RLine é uma solução tópica.

A melhor proteína de soro de leite é o alimento que combina eficiência, segurança, facilidade de uso e preço acessível. Tentamos coletar apenas esses produtos na classificação e esperamos que isso ajude você a fazer a escolha certa!