Najlepšie vláknina

Otruby nie sú vôbec zbytočné zvyšky zo škrupiny zrna; môže zlepšiť zdravie mnohými spôsobmi. Používajú sa na chudnutie, vysoké hladiny cukru, nízke množstvo vitálnej energie, zlú náladu, intoxikáciu, problémy s trávením a v rade ďalších prípadov. Tieto výsledky možno dosiahnuť nákupom doplnkov, ktoré sú prirodzené, bezpečné a účinné. V tomto rebríčku pochopíme, ktoré vlákno je najlepšie na trhu a prečo presne si zaslúži pozornosť.

Ktoré vlákno je lepšie zvoliť

Toto hodnotenie predstavuje produkty rozpočtových spoločností, ktoré ponúkajú vysoko kvalitné doplnky za prijateľnú cenu. V zásade sú všetky tieto firmy umiestnené v Rusku.

Popíšeme podrobnejšie každého výrobcu:

• Solgar Je americká spoločnosť s doplnkami a vitamínmi založená v roku 1947. Vo svojom sortimente nemá veľa vlákniny, ale dostupné možnosti sú vďaka prírodnému zloženiu uznávané ako bezpečné. Zahŕňajú rastlinné zložky - pšeničnú škrupinu, listy plantajnu a mnoho ďalších. atď., v závislosti od produktu.
• Sibírske zdravie Je ruská značka, pod ktorou sa na trh dodávajú kozmetické a zdravotné produkty. Spoločnosť vyrába prírodné liečivá vrátane vlákniny. Jej doplnky výživy sú zbavené prebytočných nečistôt, nie sú drsné pre črevá, vylučujú toxíny a podporujú chudnutie. Výrobky značky tiež priaznivo pôsobia na pokožku a imunitu.
• Pre tvoje zdravie - výrobky pre zdravú výživu sa vyrábajú pod touto ochrannou známkou. Je široko používaný na chudnutie, elimináciu zápchy, normalizáciu metabolizmu, zlepšenie nálady a zvýšenie úrovne vitálnej energie. Vláknina spoločnosti má normálnu chuť, nespôsobuje nepríjemné pocity po požití a má minimum kontraindikácií. V tomto TOP je značka prezentovaná vo forme produktov Vitaminnaya Polyana a Stop Appetite.
• Kompas zdravia Je značka „správnych“ potravín a produktov na chudnutie. Jeho sortiment zahŕňa jemne mleté ​​práškové vlákno, ktoré sa ľahko rozpúšťa vo vode a nedráždi črevné steny. Vďaka nej môžete normalizovať stolicu, zlepšiť náladu, potlačiť chuť do jedla a úspešne chudnúť. Toto je uľahčené nízkym obsahom kalórií vo fondoch (asi 90 kcal) a nízkym obsahom sacharidov (asi 20 g).
• Nutriel - značka sa špecializuje na výrobu prírodnej vlákniny na báze repy. Vďaka svojim dobrým sorbčným vlastnostiam rýchlo odstraňujú maximálne množstvo toxínov a solí ťažkých kovov. Vďaka tomu je produkt účinný pri detoxikácii tela a skvele pomáha pri chudnutí. Výrobky spoločnosti sú uznávané ako bezpečné kvôli absencii farbív, GMO, aróm v zložení.
• DiaS - nízkonákladový výrobca výrobkov so sladidlami, ktorý ponúka aj nákup vlákniny a otrúb. Ich priemerná energetická hodnota je 120 kcal, čo na jednej strane zaručuje zvýšenie hladiny vitálnej energie a na druhej strane prispieva k chudnutiu. Výrobky spoločnosti majú trvanlivosť 1 - 2 roky, sú ekonomicky spotrebované (150 g stačí asi 2 týždne) a majú bezpečný vplyv na črevné steny, pretože nie sú veľmi drsné.
• Sugaroff Je ruská ochranná známka predávajúca výrobky pre zdravé dietetické potraviny.Jeho práškovú vlákninu zo stravy môžete použiť s vodou, kefírom a inými tekutinami, ako aj s rôznymi prílohami. Základom produktov spoločnosti sú obilniny, bobule, ovocie, to znamená, že sú vhodné aj pre vegetariánov a vegánov. Prostriedky "Sugaroff" sú veľmi populárne medzi tými, ktorí schudnú kvôli dobrému vylučovaniu toxínov, normalizácii stolice, potlačeniu chuti do jedla.
• Sibírske vlákno - výrobca prírodných zdravotných výrobkov vrátane vlákniny. Toto je spoločnosť Tomsk, ktorej fondy spĺňajú požiadavky normy ISO 9001 a sú ohľaduplné k životnému prostrediu. Zahŕňajú rastlinné zložky - byliny, bobule, obilniny, výťažky atď. Sú úsporné pri konzumácii kvôli nízkej dennej dávke (asi 2 polievkové lyžice. L.), Vďaka jemnému mletiu a možnosti rozpustenia v stenách nepoškriabajte ani nedráždite. kvapaliny. Toto hodnotenie zahŕňa dva produkty spoločnosti - koktail SK FIBERia Energia a smoothie SK Detox.

Najlepšie spaľovače tukov na chudnutie

Najlepšie hodnotenie vlákien

Pri príprave tohto TOP sme využili zákaznícke recenzie a názory lekárov. Za parametre výberu potravinárskych prídavných látok sa vzali tieto látky:

• Uvoľňovacia forma - kapsuly alebo prášok;
• Zloženie - jeho prirodzenosť, bezpečnosť, rozmanitosť;
• Objem balenia a hospodárnosť spotreby;
• Čas použiteľnosti;
• Chuť a vôňa;
• Reakcia tela;
• Odporúčaná doba prijatia a denné diéty;
• Obsah kalórií;
• Účinky;
• Kontraindikácie;
• Stupeň mletia prášku.

Hlavnými podmienkami pri výbere výrobkov bola ich bezpečnosť, účinnosť, jednoduché použitie a tiež optimálny pomer ceny a kvality.

Najlepšie srvátkové bielkoviny

Najlepšie vláknové kapsuly

Je to vhodná forma uvoľňovania, ktorá nevyžaduje zriedenie vodou. Vďaka tomu vláknina z potravy vstupuje do čreva v plnom rozsahu a účinne ho čistí od toxínov. Na tento účel môžete použiť dve prísady uvedené v tejto kategórii. Takéto vlákno na chudnutie a na ďalšie účely sa oplatí kupovať z niekoľkých dôvodov - rýchle pôsobenie, veľké zdravotné výhody a bezpečnosť.

Psyllium Solgar, čiapky. 500 mg, č. 200

Kapsuly Solgar sú prémiovými doplnkami prírodného pôvodu. Doplnok výživy obsahuje drvený list plantain (baza) a stearan horečnatý. Pôsobia komplexne na organizmus - zlepšujú črevné funkcie, podporujú detoxikáciu a pomáhajú pri chudnutí. Posledná uvedená možnosť je možná z dôvodu potlačenia chuti do jedla, normalizácie stolice a vylučovania toxínov. Vláknina z potravy nepoškriabe steny žalúdka a nespôsobuje nepríjemné pocity, avšak ich príjem nalačno sa stále neodporúča.

Výhody

• Priesvitná nádoba;
• Prírodné prísady;
• Môže byť skladovaný až 3 roky;
• Vhodné pre vegetariánov;
• Pohodlná forma uvoľnenia.

nevýhody

• Vysoká cena;
• Sklenené obaly.

V recenziách píšu, že psyllium "Solgar" začína pôsobiť asi 3-4 dni po začiatku kurzu, ale musí sa absolvovať úplne, aby sa upevnil dosiahnutý účinok. V priemere trvá 2 až 4 týždne, v závislosti od výsledku. Dospelým sa predpisujú 2-3 kapsuly trikrát denne a musia sa užívať s jedlom.

Aktívne vlákno Body Compliment, 120 viečok.

Ďalším prírodným doplnkom v tomto hodnotení, ktorý je zaujímavý svojou nízkou cenou (asi 450 rubľov). To neruší dobrý dojem kupujúcich z výsledného efektu - čistenie tela od toxínov a eliminácia nadváhy sa vyskytujú súčasne. Kapsuly sú vyrobené z 5 najpriaznivejších zdrojov vlákniny - jabĺk, chalúh, koreňov marshmallow a lopúcha, citrusových plodov. Tento nástroj tiež posilňuje imunitný systém; je sám o sebe účinný, ale na zlepšenie výsledku je možné kombinovať doplnky výživy so spaľovačmi tukov.

Vláknina má vysokú sorpčnú aktivitu a rýchlo sa vylučuje z tela, pričom absorbuje toxíny ako vysávač. Zároveň však nevzniká závažnosť v žalúdku a črevách, ak je dávka prekročená o 4 - 6 viečok.v črevách je možná kolika. Kapsuly sa ľahko prehĺtajú a nevyžadujú veľa vody. Tento doplnok výživy sa odporúča pri zápche, zvýšenom strese v posilňovni, pri tráviacich ťažkostiach a diétach.

Výhody

• Znižuje hladinu cukru vďaka inulínu v zložení;
• Potlačiť hlad;
• Podporujte rýchlu sýtosť počas jedla;
• Komponenty šetrné k životnému prostrediu;
• Malá veľkosť - ľahko sa prehltne;
• Chuť prijateľná.

nevýhody

• Pri odbere 6 ks. nie je dostatok balenia za deň na kurz, ktorý zvyčajne trvá mesiac.

Pre tých, ktorí sa rozhodnú kúpiť si tento doplnok vlákniny na báze otrúb, je lepšie vziať si dve balenia naraz, pretože denná norma pre dospelého je 4 - 6 viečok. Ak je potrebné znížiť množstvo sladkých a múkových jedál v strave, mal by sa doplnok vypiť 1 hodinu pred jedlom v množstve asi 10 ks. - podrobnosti sú uvedené v pokynoch.

Najlepší prášok z vlákien

Takéto výrobky sú dostupné vo forme drvených otrúb, niekedy s rôznymi ovocnými, bobuľovými a bylinnými doplnkami. Vyžadujú rozpustenie vo vode, kefíre, jogurte. Môžu sa tiež pridávať do rôznych jedál, najmä do polievok. Preskúmali sme sortiment 20 výrobcov a z posudzovaných možností sme vybrali 6 najlepších podľa hodnotení zákazníkov.

Vitamínový glade, sibírske vlákno, 280 g

Prášková vláknina "Vitamín Glade" sa používa na srdcové choroby, diabetes mellitus, nedostatok vitamínov, intoxikáciu. Najužitočnejšie je to ale počas chudnutia, pretože rýchlo odvádza toxíny z tela a potláča chuť do jedla. Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov je však potrebné dodržiavať minimálnu diétu - nezneužívajte výrobky z múky, sladkosti a tučné jedlá. Po dokončení celého kurzu sa funkcia čreva zlepší, čo zabráni rozvoju rôznych patológií - kolitídy, vredov atď.

Sibírska vláknina „Vitamínová paseka“ je vyrobená zo škrupiny pšeničného zrna, ktoré sa rýchlo vylučuje z tela a nepoškodzuje črevá. Zahŕňa tiež jablko, brusnicu, čučoriedku, šípku, čučoriedku. Vďaka tomu sa navyše zvyšuje úroveň imunity a odolnosť voči rôznym infekciám. Prášok sa môže používať v čistej forme, zapiť vodou a zriediť v tekutinách (kefír alebo džús) alebo pridať do hotových jedál.

Výhody

• Pohodlné balenie;
• Príjemná chuť;
• Jemné brúsenie;
• Čas použiteľnosti - 1,5 roka;
• Na odporúčanie lekára ho možno podať deťom;
• Prírodné zloženie.

nevýhody

• Zle rozpustný v tekutinách.

Optimálna denná dávka Vitaminnaya Polyana je 2 - 3 lyžice. l. za deň je odporúčaná frekvencia prijatia 1-3 krát denne a trvanie kurzu je asi dva týždne.

Pšeničné vlákno, kompas pre zdravie, 200 g

Tento produkt je vyrobený na báze rozpustných pšeničných otrúb, ktoré absorbujú toxíny a čistia od nich črevá. Pôsobia mierne na steny tohto orgánu, pretože prášok sa podľa pokynov premyje tekutinou. Môže sa použiť s vývarom, džúsom, kefírom, jogurtom.

Vlákninový „kompas zdravia“ sa dá nazvať najlepším na chudnutie a na iné účely, najmä kvôli tomu, že sa ekonomicky konzumuje - na pohár nápoja to netrvá viac ako 2 polievkové lyžice. l. Pripravená zmes by sa mala konzumovať pomaly a nie nalačno. Neexistujú pre to žiadne kontraindikácie, stojí za to byť opatrnejší iba pri individuálnej citlivosti na pšenicu.

Výhody

• Jemné brúsenie;
• Čistý;
• Vyrobené z ekologických surovín;
• Obsahuje vitamíny - B1, B2, PP;
• V zložení sú minerály - draslík a horčík;
• Môže byť skladovaný až 10 mesiacov.

nevýhody

• Nie príliš výhodné kartónové balenie;
• Nie nízky obsah kalórií - 86,3 kcal na 100 g.

Pšeničné vlákno "Compass of Health" je v recenziách opísané ako pohodlné na použitie kvôli jeho rýchlosti a schopnosti kombinovať s rôznymi výrobkami. V priemere sa efekt chudnutia dostaví za 1-2 týždne, ale nemali by ste čakať zázrak.

Vláknina repy Nutriel päť, 150 g.

Tieto vlákniny je možné zahrnúť do hodnotenia najlepších pre rôzne činnosti: normalizácia hmotnosti, zlepšenie črevnej mikroflóry, obnovenie jej činnosti, prevencia kolitídy, zrýchlenie metabolizmu. Ale najčastejšie sa tento liek používa na chudnutie, a to aj bez špeciálnych diét. Požadovaný účinok sa dosiahne spomalením vstrebávania sacharidov a tukov, znížením hladiny cukru v krvi, potlačením chuti do jedla a vylúčením toxínov.

Cviklové vlákno Nutriel five je tiež zaujímavé, pretože po 1 - 2 cykloch sa stav pokožky zlepšuje - vyrážky, začervenanie, zápaly zmiznú. Posilňuje tiež imunitný systém, čo zvyšuje ochranu tela pred rôznymi infekčnými agens a znižuje riziko vzniku onkológie. Okrem toho je jeho obsah kalórií iba 60 kcal na 100 g.

Výhody

• Normálna chuť;
• Rozpúšťa sa v kvapaline;
• Ekonomická spotreba;
• Koná rýchlo;
• Dátum spotreby - 24 mesiacov;
• Priaznivá cena.

nevýhody

• Nie veľmi výhodné remeselné balenie;
• Nie najväčší objem - 150 g.

Výrobok obsahuje iba repnú vlákninu, neobsahuje konzervačné látky, cukor a lepok.

Ľanové semienko Dr. DiaS s čučoriedkami 170 g

Je to prírodný produkt vyrobený zo sibírskych vlákien, ktorý neobsahuje žiadne konzervačné látky ani farbivá. Zahŕňa drvený ľan a pšeničné škrupiny, rovnako ako čučoriedky, jablká, koreň lopúcha. V tomto ohľade je riziko vedľajších účinkov takmer úplne vylúčené aj po dlhodobom používaní. Problémy však môžu nastať, ak sa kurz začal v prítomnosti kontraindikácií - kolitída, žalúdočné a črevné vredy v otvorenej forme.

Vláknina Dr. DiaS je všeobecne dobre rozpustná vo vode, ale častice bylín, jabĺk a bobúľ, ktoré tu nie sú malé, zostávajú na povrchu, aj keď sú príjemné na chuť a ľahko sa žuvajú. Produkt je určený na normalizáciu nadmernej hmotnosti, zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunity. Aby ste dosiahli také účinky, postačí ho naniesť 1 - 2 krát denne, 1 polievkovú lyžičku. l., umyté vodou. Pretože je prášok trochu drsný, bude na tekutinu potrebovať aspoň pohár.

Výhody

• Pohodlné pevné balenie;
• Nízka cena;
• Jemné brúsenie;
• Čas použiteľnosti 12 mesiacov;
• Dobrá rozpustnosť v kvapalinách;
• Neupcháva črevá;
• Odstraňuje zápchu.

nevýhody

• Vysoký obsah kalórií - 150 kcal na 100 g;
• Nie je k dispozícii vo všetkých lekárňach.

V recenziách na vlákninu na chudnutie uvádza Dr. DiaS rýchle výsledky a žiadne žalúdočné ťažkosti po požití.

Sibírska ovsená vláknina Zastavte chuť do jedla

Predstavujeme ďalší produkt prírodného pôvodu od výrobcu „Siberian Fiber“. V prvom rade sa líši od ostatných produktov svojím bohatým zložením, ktoré zahŕňa škrupinu pšenice a ovsa, rôzne rastliny (koreň púpavy, žihľavu, čakanku a mnoho ďalších), jablká. Z tohto dôvodu tento liek zvyšuje hladinu imunity, potláča chuť do jedla, podporuje chudnutie a čistí organizmus od toxínov.

Pravidelný príjem tohto doplnku výživy zabraňuje rozvoju cukrovky, rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb. Zlepšuje náladu a stav pokožky. Produkt sa vyrába v nádobách s hmotnosťou 170 g, čo je dosť na 1-2 kurzy trvajúce 4-8 týždňov. Liečivé účinky sa dosahujú rýchlo, ale na ich udržanie je potrebné brať každé 3 až 6 mesiacov ovsený doplnok.

Výhody

• Dátum spotreby - 12 mesiacov;
• Neobsahuje cukor;
• Nízkokalorický obsah - asi 80 kcal na 100 g;
• Vyrovnáva sa s dysbiózou;
• Normalizuje činnosť čriev;
• Udržuje štíhlu líniu.

nevýhody

• Drsný;
• Vyžaduje veľa tekutín.

Vláknina „Stop chuti do jedla“ podporuje chudnutie potlačením chuti do jedla, vylučovaním toxínov a normalizáciou metabolizmu.

Cukor s chia semienkami, 145 g

Produkt "Sugaroff" je zahrnutý v hodnotení vďaka kombinácii najlepšej ceny a vysokej kvality. Výrobok je vyrobený na základe pšeničnej škrupiny, raže, jabĺk, chia semienok. Posledná zložka mu dodáva špecifickú príchuť, ale určite to nie je nechutné. Prášok je jemne rozomletý a v prípade potreby sa ľahko prehltne bez tekutiny. V opačnom prípade sa dá kombinovať s kefírom alebo jogurtom; čím jasnejší je zdravotný problém, tým vyššia je potrebná dávka.

Cukor, aj keď sa predáva za 145 g na balenie, sa konzumuje pomaly. A to všetko preto, lebo odporúčané množstvo sú 2 lyžice. l. za deň, podľa tejto schémy, sa otruby berú asi 2 až 4 týždne. Sú veľmi populárne, ale v offline obchodoch nie sú dobre zastúpené; s najväčšou pravdepodobnosťou si produkt budete musieť objednať na internete.

Výhody

• Nízke náklady;
• Nie veľmi neslušné;
• Nedráždi steny žalúdka a čriev;
• Nízky obsah sacharidov - 9 g;
• Nízkokalorický obsah - 98 kcal;
• Poskytuje prevenciu kolitídy;
• Zlepšuje črevnú mikroflóru.

nevýhody

• Existujú kontraindikácie - žalúdočný vred, kolitída, individuálna intolerancia.

Najlepšie smoothies s vlákninou

Toto je obyčajné vlákno v práškovej forme, určené na riedenie vodou alebo inou tekutinou, v závislosti od pokynov. Na rozdiel od bežných výrobkov sem patrí veľa vedľajších prísad - bobule, výťažky, ovocie, bylinky. To vám umožní pôsobiť na telo komplexne - posilniť imunitný systém, vylúčiť nadváhu a pod. atď. Táto možnosť je dôležitá najmä pre športovcov, pretože zvyšuje hladinu vitálnej energie.

Športový kokteil, SK FIBERia Energy

Toto je najpohodlnejší produkt v hodnotení - funkčný kokteil si môžete pripraviť len za 2 minúty. Za to, 2 lyžice. l. finančné prostriedky sa pridajú do 250 ml tekutiny a dobre sa pretrepú. Hotová kompozícia sa môže použiť ako v čistej forme, tak v kombinácii s proteínovými smoothies. Optimálny čas na to je po cvičení v posilňovni, z tohto dôvodu je táto možnosť najvhodnejšia pre kulturistov. SK FIBERia Energy sa predáva v praktickej plechovke s vrchnákom, ktorý pojme 350 g.

Jedno balenie obsahuje 25 porcií, ktoré pri štandardnom tréningovom režime (3-krát týždenne) trvajú približne jeden mesiac. Hodnota doplnku výživy je vysoká koncentrácia vlákniny a nízky obsah sacharidov (asi 25 g), čo prispieva k rýchlemu a bezpečnému chudnutiu. Na rozdiel od väčšiny podobných koktailov má tento výrobok príjemnú jablkovú príchuť.

Výhody

• Prírodné zloženie;
• Nízka pravdepodobnosť alergických reakcií;
• Zvyšuje hladinu energie;
• Zlepšuje činnosť čriev;
• Podporuje normálny metabolizmus.

nevýhody

• Nepoužívajte pri kolitíde - môže to spôsobiť nepríjemné pocity v črevách.

Hlavnými zložkami kokteilu sú pšeničná škrupina a chia semienka. Zahŕňa tiež jablká, inulín, rôzne bylinky, multivitamínový komplex, ktorý ľahko vysvetľuje komplexný účinok na telo.

Smoothie SK "Detox" malina, čierne ríbezle

Detoxikácia vlákniny je zmes prírodných zložiek - malina, chia semiačka, čierne ríbezle, extrakt z hnedých rias, pšeničná škrupina. Neobsahuje nebezpečné chemikálie, a preto nepoškodzuje zdravie. Je pripravený veľmi jednoducho - stačí ho pridať (1 porciu) do 200 ml vody a miešať, kým nevznikne homogénna hmota.

Smoothie na báze vlákniny sa pije 2 - 3 krát po malých dúškoch.Aby ste dosiahli efekt chudnutia, robí sa to 2-3 týždne, ak váha nestačí, budete musieť prerušiť 1-2 mesiace a opakovať kurz. Hotový výrobok má prijateľnú chuť a po použití nespôsobuje nepríjemné pocity. Recenzie naznačujú, že tento produkt zlepšuje náladu, zvyšuje hladinu energie, odstraňuje toxíny, potláča hlad a podporuje chudnutie.

Výhody

• Veľké množstvo užitočných zložiek;
• Otruby nie sú drsné;
• Vyčistená hmota;
• Vhodný na použitie do jedného roka po vydaní;
• Malá denná sadzba - 1–2 vrecká;
• Odstraňuje zápchu.

nevýhody

• Je potrebné riediť vodou iba pri izbovej teplote.

Smoothie SK "Detox" sa ľahko používa najmä preto, že je balený v porciovaných vrecúškach, ktoré môžete ľahko vziať so sebou do práce aj na cesty.

Aké vlákno je lepšie kúpiť

Ak je cieľom iba schudnúť alebo zlepšiť činnosť čriev, potom vám bude stačiť obyčajné ľanové semienko, ovsené vločky, pšenica a iné druhy otrúb, v ktorých nie sú žiadne ďalšie zložky. Na posilnenie imunitného systému budú užitočné doplnky s rôznymi bobuľami a ovocím - jablká, ríbezle atď. Kulturisti, ktorí chcú schudnúť a zároveň nabrať svaly, by mali venovať pozornosť špeciálnym koktailom a smoothie.

Výber vlákniny z tejto TOP môže byť nasledovný:

• Na detoxikáciu bude napríklad relevantné psyllium od spoločnosti Solgar po dlhšom užívaní alkoholu.
• Pri dlhotrvajúcej zápche by sa mala venovať osobitná pozornosť vláknine „Active Fiber“.
• Ak potrebujete schudnúť a okrem posilnenia imunitného systému bude užitočný produkt "Vitamín Glade".
• Ak chcete normalizovať metabolizmus a vyčistiť črevá od toxínov, môžete si kúpiť produkt značky Compass Health.
• Pre tých, ktorí chcú konzumovať menej sladkostí a výrobkov z múky, nebude chybou nákup Nutriel5five.
• Na prevenciu črevných porúch a kolitídy sú vynikajúcou voľbou ľanové otruby Dr. DiaS.
• Pri diabetes mellitus sa dobre prejavila Stop-apetít, ktorá potláča silný pocit hladu, charakteristický pre takúto chorobu.
• Dodatok "Sugaroff" pomôže schudnúť bez prísnych diét.
• Športovci by sa mali bližšie pozrieť na koktaily SK FIBERia a Detox.

Keď sa sami rozhodnete, ktoré vlákno je lepšie, bude správne poradiť sa s lekárom, pretože aj tieto bezpečné prostriedky majú často určité kontraindikácie a recepčné vlastnosti.