Najlepšie gainery na naberanie svalovej hmoty

Ak chcete rýchlo vybudovať svalovú hmotu alebo trochu pribrať, pretože ste príliš chudí - vyberte si z tohto hodnotenia najlepší gainer na naberanie svalovej hmoty. V tejto TOP, zostavenej na základe skutočných recenzií, sú navrhnuté produkty, ktoré s tým nielen pomáhajú, ale aj dodávajú energiu pre šport. Sú veľmi dôležité pre vytvorenie krásnej úľavy tela a čo je najdôležitejšie, skutočne fungujú.

Najlepšie prírastky hmotnosti - ktorú spoločnosť kúpiť

Gainer je športový doplnok, ktorý vám umožní vybudovať svalovú hmotu za pár mesiacov. V preklade do ruštiny „zisk“ znamená „rast“.

Takto vyzerá TOP 7 popredných spoločností:

• Optimálna výživa - založená v roku 1986 bratmi Costello a zameraná na kvalitu výrobkov. Na jeho vytvorenie sa používajú prírodné aj umelé komponenty. Je vhodný pre skúsených kulturistov aj začiatočníkov.
• BioTech - má sídlo v USA a funguje od roku 1991. Produkty spoločnosti majú dobrý výrobný proces a certifikáty kvality ISO 9001-2000. Cenová politika je demokratická. Prioritou výrobcu je účinnosť športovej výživy.
• BSN - bol založený v USA v roku 2001 a vyrába športovú výživu z prírodných zložiek. Je obľúbený u Davida Beckhama a Arnolda Schwarzeneggera. Spoločnosť má vlastné laboratóriá na testovanie výrobkov.
• Weider - otvoril „otec kulturistiky“ a tréner šampiónov Joe Weider. História spoločnosti siaha do roku 1957 a vyrába prírodné gainery pre skúsených športovcov za nadpriemerné náklady.
• Univerzálna výživa - značka bola založená v roku 1977 a ponúka vitamínové a minerálne komplexy, bielkoviny, aminokyseliny, kreatín a zmesi bielkovín a sacharidov z prírodných surovín.
• Geneticlab Nutrition Je jednou z najobľúbenejších ruských značiek potravín pre ľudí, ktorí sa venujú športu a starostlivosti o svoje zdravie. Jeho ceny sú celkom prijateľné a kvalita nie je horšia ako americká.
• Dymatizovať - pod touto značkou sa predávajú trepačky, L-karnitíny, zosilňovače a iná športová výživa vrátane doplnkov výživy na zlepšenie zdravia kulturistov a športovcov. Má dobrú povesť, ktorú si získal najmä uznaním medzi profesionálnymi športovcami a dokonca aj účastníkmi olympijských hier.

Najlepšie vitamíny pre mužov podľa hodnotení zákazníkov

Hodnotenie najlepších prírastkov hmotnosti

Pri zostavovaní hodnotenia sa zohľadnili charakteristiky, ktoré vždy berú do úvahy skúsení športovci pred zakúpením produktu tejto triedy. Aby ste rozlíšili dobrý produkt od zlého, musíte brať do úvahy nasledujúce body:

• Percento bielkovín;
• Obsah kalórií v produkte;
• Rýchlosť absorpcie telom;
• Množstvo cukru a jeho náhrad;
• Chuťové kvality;
• Rýchlosť rozpúšťania v kvapaline;
• Efektívnosť;
• Množstvo tuku v prášku;
• Recenzie športovcov;
• Cena a dostupnosť na trhu;
• Recenzie obchodných konzultantov;
• Tolerancia tela;
• Reputácia výrobcu;
• Prirodzenosť surovín (použitie nečistôt a konzervačných látok);
• Percento obsahu sacharidov.

Hodnotenie najlepších L-karnitínov podľa hodnotení zákazníkov

Čo je lepšie - proteín alebo gainer

Rozdiel medzi týmito dvoma produktmi spočíva predovšetkým v tom, že po tréningu sa odporúča gainer a pred tréningom sa odporúča bielkovina.Prvý je tiež potrebný už pre tých, ktorí posilnili svoj svalový korzet, a druhý môžu piť úplne všetci, vrátane začínajúcich športovcov.

Predstavujeme vám tabuľku porovnávajúcu dva produkty:

Preto je lepšie používať gainer na naberanie svalovej hmoty.

Najlepšie rýchle gainery s vysokým obsahom sacharidov

Gainer s vysokou koncentráciou sacharidov sa odporúča predovšetkým pre športovcov, ktorí majú problémy nielen s priberaním na váhe, ale aj s množstvom energie a regeneráciou svalov. Najčastejšie takéto ťažkosti vznikajú u ľudí s ektomorfným, prirodzene chudým typom tela. Tento druh športovej výživy je nevyhnutný aj pre tých, ktorí kvôli nabitému programu nemôžu pravidelne jesť. Môže slúžiť ako občerstvenie medzi jedlami.

FitMax Mass Active

Jedná sa o zmes bielkovín a uhľohydrátov na obnovenie hladín glykogénu po intenzívnej fyzickej námahe, ktorú si vyberajú aj dievčatá a chlapci kvôli možnosti vytvorenia krásnej úľavy na tele. Je vhodný pre profesionálov aj začiatočníkov. Mnoho vitamínov a mikro-, makroživín podporuje zdravie dobre. Doplnok sa môže používať ako v deň tréningu, 1-krát, tak aj počas odpočinku - 3-krát denne.

Recenzie neignorujú výhody zloženia, ktoré obsahuje niekoľko druhov proteínov, glutamín a BCAA aminokyseliny. Táto kombinácia prispieva k rýchlemu, bezpečnému a prirodzenému vývoju svalov. Veľkosť porcie je malá (50 g), čo je dôvod, prečo je spotreba produktu ekonomická, ale zároveň je vysoko kalorická vďaka veľkému množstvu sacharidov, dodáva silu pre tréning a zotavenie po ňom.

Výhody

• Nízka cena;
• Rýchle zotavenie tela po tréningu;
• Obsah vitamínov;
• Aktivácia anabolického účinku;
• Zahŕňa BCAA aminokyseliny;
• Pohodlné balenie;
• Potlačenie katabolických procesov;
• Vhodný na príjem kedykoľvek počas dňa.

nevýhody

• Nízke percento bielkovín;
• Veľa cukru a jednoduchých sacharidov;
• Kvalita surovín nie je najlepšia;
• Niekedy sa po miešaní s vodou objaví zrazenina.

priemerná cena: 1200 rub.

Weider Mega Mass 2000

Táto nemecká kvalitná proteínová zmes bola zaradená do hodnotenia prírastkov hmotnosti vďaka svojmu silnému účinku zotavenia po tréningu, eliminácie slabosti a rýchleho budovania svalov. Súčasne, ako sa uvádza v recenziách, sa zabráni výraznému zvýšeniu hmotnosti a objemu tukového tkaniva.

Weider Mega Mass 2000 sa vyznačuje vynikajúcou stráviteľnosťou s uspokojivým hladom, vďaka čomu môže úplne nahradiť raňajky, obed alebo večeru. Toto je uľahčené najmä vysokým obsahom kalórií 457 kcal. Obsahuje veľkú dávku sacharidov, niekoľko druhov bielkovín a vitamín-minerálny komplex, čím zlepšuje nielen úľavu tela, ale aj zdravie.

Výhody

• Slávna značka;
• Časom testovaný produkt;
• Zahŕňa BCAA aminokyseliny;
• Optimálne percento bielkovín;
• Vyvážte sacharidy s rôznymi dĺžkami reťazca.

nevýhody

• Obsahuje cukor;
• Vysoká cena;
• Nízkokalorický obsah;
• Nevhodné balenie;
• Zle rozpustný v kvapaline;
• Vonia nepríjemne.

Weider Mega Mass 2000, aj keď je vysoko kalorický, pre rozvoj svalov by sa mal používať najmenej 1 - 3 krát denne.Môže sa navyše zapiť teplou vodou a mliekom rozpusteným v tekutine. Ideálne množstvá sú 90 g na 350 ml.

Priemerné náklady: 2 500 rubľov.

Mass GenainLab Nutrition Mass Gainer

V tejto NAJLEPŠEJ hodnote gainerov sa tento proteínovo-sacharidový produkt s vysokým obsahom aminokyselín jednoducho nemohol iba objaviť. Jeho výber príchutí nie je najväčší, sú len štyri - vanilka, jahoda, sušienky, čokoláda, ale je tu možnosť kúpiť 1 kg aj 3 kg v jednom balení za priaznivejšiu cenu. V zložení nie sú žiadne nebezpečné prísady, dokonca je vylúčený aj cukor, ktorý tu nahrádza maltodextrín. Ziskovač má najlepšiu hodnotu za peniaze.

Každá porcia hmotnostného zosilňovača GeneticLab Nutrition Mass Gainer obsahuje optimálne množstvo bielkovín a sacharidov. Niektoré poskytujú energiu pre šport, iné naopak urýchľujú proces budovania svalov. Ale aby tento výrobok fungoval, musí sa konzumovať najmenej 3-krát denne, čo, ak nie je najlepšia chuť, môže byť problematické. Ak to nie je rozhodujúce, potom bude výber určite jedným z najlepších, najmä preto, že po užití prášku nie sú žiadne vedľajšie účinky.

Výhody

• Nie je záludne sladký;
• Svaly sú prirodzené;
• V zložení nie je nič nadbytočné;
• Podrobný popis na obale;
• Pohodlné "zapínanie" na balenie.

nevýhody

• Častý príjem;
• Pri trepaní viac peny ako obvykle.

Recenzie ukazujú, že Genetický Lab Nutrition Mass Gainer vo vode nie je taký chutný ako v mlieku.

Priemerná cena: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

Je lídrom medzi prírastkami hmotnosti pre chudých ľudí, ktorí chcú rýchlo pribrať. Je k dispozícii v niekoľkých príchutiach - čokoládová, vanilková, banánová, takže sú spokojní aj labužníci. Zákazníci zároveň nemajú sťažnosti na jeho nepríjemnosti, tak ako k väčšine výrobkov. Jeho jedinečnosť spočíva v obsahu enzýmov, ktoré podporujú lepšie vstrebávanie bielkovín a kalórií.

Dymatize Super Mass Gainer je ľahko tolerovaný organizmom, je možné ho bez problémov kombinovať s mliekom, ľahko zmiešať v tekutine (napríklad vode) pomocou mixéra alebo mixéra, bez hrudiek. Bude však o niečo ťažšie priviesť hmotu k homogenite pomocou vašich rúk. Pre tých, ktorí si chcú ušetriť peniaze, existujú dva typy obalov - 2,7 kg a 5,4 kg.

Výhody

• Dobré zloženie;
• Príjemná chuť;
• Rýchly prírastok hmotnosti;
• Dostupnosť;
• Vysoký obsah kalórií.

nevýhody

• Príliš veľa tuku;
• Obsah cukru je nadpriemerný.

Hovorí sa, že Dymatize Super Mass Gainer sa kvôli optimálnej veľkosti porcií konzumuje pomerne pomaly.

Priemerná cena: 2 500 RUB

Optimálna výživa Vážna hmotnosť

Je lídrom v oblasti recenzií medzi kulturistami. Produkt vyrába slávna spoločnosť zaoberajúca sa športovou výživou v práškovej forme a v 5 príchutiach - vanilková, banánová, jahodová, čokoládová a čokoládovo-arašidová. 2 odmerky obsahujú 50 g bielkovín, 23 g cukru, 4 g tuku a 254 g komplexných sacharidov, čo je oveľa viac ako u konkurencie. Obsah kalórií v produkte je 1250 kcal na 100 g, čo vám môžu závidieť aj iné spoločnosti.

Štandardné zložky naberania svalovej hmoty sú doplnené o vitamíny a minerály, aby k nárastu svalovej hmoty došlo v krátkom čase. Draslík (950 mg), vápnik (700 mg) a sodík (500 mg) sú najväčšími prispievateľmi k zotaveniu po tréningu. Hlavnou zložkou je bielkovinová zmes, ďalšími zložkami sú vaječný bielok, maltodextrín, srvátka a kreatín. V zložení nie je nič chemické a zdraviu škodlivé.

Výhody

• Efektívnosť;
• Komplexné zloženie;
• Prítomnosť kreatínu;
• Pohodlné balenie;
• Rozmanitosť príchutí;
• Obsah kalórií.

nevýhody

• Vysoká cena;
• Nevhodné pre vegánov;
• Nemieša sa dobre vo vode;
• Obsahuje umelé prísady.

Optimálna výživa Serious Mass je vhodná pre mužov aj ženy.

Priemerná cena: 2 400 RUB

Najlepšie pomalé prijímače vysokých bielkovín

Na rozdiel od sacharidov, „rýchlych“ gainerov, tie s vysokým obsahom bielkovín sú viac koncipované tak, aby ovplyvňovali rast svalov.To znamená, že sú potrebné pre tých, ktorí sa chcú vážne venovať kulturistike alebo sa dokonca zúčastniť súťaží.

Získavateľ svojich snov

Jedná sa o výrobok ruského výrobcu s hmotnosťou 1,5 kg. Prášok je rozptýlený v plastových téglikoch a je k dispozícii v príchutiach banán, malina, čokoláda, vanilka, jogurt a karamel. Hlavnými zložkami sú živočíšny kazeín, srvátkový proteín, maltodextrín a monohydrát kreatínu.

Ďalšími zložkami naberania svalovej hmoty sú umelé farbivá, rastlinné extrakty, náhrada cukru, soľ a xantánová guma. Balenie obsahuje 50 ml odmernú lyžicu. Na 100 g výrobku je 0,5 g tuku, 5 g bielkovín a 55 g sacharidov. Užívajte 50 - 80 g nalačno a po tréningu dvakrát denne.

Výhody

• Priaznivá cena;
• Optimálne percento bielkovín;
• Hmatateľný efekt;
• Prítomnosť kreatínu;
• Neobsahuje cukor.

nevýhody

• Nie je úplne rozpustný v tekutine;
• Pochybná kvalita surovín;
• Nevhodné balenie;
• Cukor;
• Zle stráviteľné.

Priemerná cena: 1 500 RUB

BSN skutočná omša

Tento prístroj na zvýšenie svalovej hmoty vyrobený v Amerike sa svojím vzhľadom nelíši od iných produktov a je k dispozícii aj v práškovej forme. Jeho výhodou však je, že sa súčasne efektívne využíva na budovanie hmoty a na regeneráciu svalov po tréningu, na boj proti nedostatku energie. Jeho zloženie je také silné, že doplnok výživy účinkuje 10 hodín. Výživová hodnota na 100 g je mierne podpriemerná - 424 kcal. Zloženie je tu optimálne vyvážené - pre 48 g bielkovín je 90 g sacharidov a 17 g tuku.

BSN True Mass je zdravá, pretože obsahuje rôzne vitamíny od kyseliny listovej po niacín, ako aj minerály ako horčík, fosfor, železo, jód a vápnik. Ale hlavnou ingredienciou je srvátkový proteín, ktorý je vhodný pre vegetariánov. Produkt je ideálne kombinovať s nízkotučným mliekom a vodou v pomere 3 odmerky na 400 ml. Musíte ho užívať pomerne často, s jedlom, 2-4 krát denne.

Výhody

• Rýchly výsledok (na konci prvého týždňa sa pridá 2-3 kg hmotnosti);
• Vysoký obsah kalórií;
• Prítomnosť aminokyselín;
• Príjemná chuť;
• Vyrobené zo spoľahlivých surovín;
• Optimálne množstvo bielkovín.

nevýhody

• Cukor je prítomný;
• Nemieša sa úplne v tekutine;
• Preplatok;
• Ťažké pre žalúdok;
• Trvá to dlhšie ako zvyčajne.

Priemerná cena:3 800 RUB

Najlepšie zosilňovače bielkovín a sacharidov

Toto je zlatá stredná cesta medzi „rýchlymi“ a „pomalými“ zosilňovačmi, pretože v nich je optimálne distribuované množstvo bielkovín a sacharidov, vďaka čomu sa svaly prirodzene hromadia.

BioTech Hyper Mass 5000

Tento maďarský zosilňovač svalovej hmoty sa tradične vyrába v práškovej forme, ktorá sa ľahko rozpúšťa v mlieku alebo vode. Predáva sa v pohodlných fóliových vreciach a plastových nádobách s hmotnosťou 1, 4 a 5 kg. Jedna porcia je o niečo väčšia ako konkurencia (65 g) kvôli nižšiemu obsahu kalórií - 245 kcal, takže sa produkt spotrebuje rýchlejšie ako obvykle. Ale pretože cena nie je pod priemerom, nie je to veľmi kritické.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 nepení, má príjemnú chuť, ktorú si každý môže zvoliť podľa svojho uváženia - malinový jogurt, cappuccino-karamel, vanilka a čokoláda. Zloženie je tu dobre premyslené a doplnené o monohydrát kreatínu, ktorý zvyšuje fyzickú výdrž. Množstvo sacharidov tu nie je najväčšie, 44 g na 100 g, bielkovín je takmer trikrát menej. Nadbytočná váha z užívania produktu sa prakticky neobjavuje.

Výhody

• Užitočné pre anémiu;
• Priaznivá cena;
• Rýchly efekt;
• Vyrobené z kvalitných surovín;
• Prítomnosť kreatínu;
• Priemerný obsah kalórií;
• Rozmanitosť príchutí;
• Neobsahuje tuk.

nevýhody

• Prítomnosť cukru;
• Nízke percento bielkovín v kompozícii;
• Sladká chuť.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 by sa mal rozpustiť vo vode v pomere 1 odmerka na 450 ml a mal by sa užívať dvakrát denne, z toho 1krát po tréningu. Schéma je dosť jednoduchá a pohodlná.

Priemerná cena:2 500 RUB

Univerzálny zisk výživy rýchly 3100

Toto je jeden z mála prírastkov hmotnosti, ktorý vám pomôže získať chudú telesnú hmotu.So svojou úlohou, hovoria v recenziách, zvláda minimálny čas. Vďaka nemu je možné budovať mohutné a odľahčovacie svaly. Výživový doplnok je úspešný vďaka svojmu účinku priamo na svalové bunky, ktoré doslova rastú míľovými krokmi. To je možné zosilnením pôsobenia niektorých komponentov inými.

Zložky zahŕňajú vitamíny (C, E, A, D atď.), Minerály (selén, draslík, fosfor, horčík, zinok), anabolické látky, kyseliny, metabolické optimalizátory. Túto rozmanitosť komponentov je ťažké nájsť u konkurencie. Vysoký obsah kalórií (868 kcal) a veľké množstvo sacharidov (596 g) zefektívňujú príjem doplnkov výživy. Ľahké rozpustenie prášku v džúse aj v mlieku nám umožňuje nazvať ho univerzálnym.

Výhody

• Rýchlo zvyšuje svalovú hmotu;
• Časovo overené;
• Vysoké percento bielkovín;
• Prírodné;
• Rozmanitosť príchutí;
• Nespôsobuje alergie.

nevýhody

• Zmes je hustá;
• Vysoká cena (príplatok za slávnu značku);
• Obsahuje cukor;
• Existujú sťažnosti na chuť;
• Nie je vhodný pre diabetikov.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 je k dispozícii v piatich príchutiach - banánová, vanilková, jahodová, kokosová, krémová. Krajina pôvodu - USA. Prášok sa pridáva do mlieka alebo džúsu v množstve 5 odmerných lyžíc na 450 ml tekutiny, hmota sa šľahá a pije 2 krát denne pred jedlom.

Priemerná cena: 2 000 RUB

Ktorý prírastok hmotnosti je lepšie kúpiť?

Stojí za to zamerať sa na to, ako vážne a ako často športujete, vašu počiatočnú telesnú hmotnosť a stravu.

Je logické, aby ste rozdelili najlepších výhercov zhromaždených v našom hodnotení podľa nasledujúcich kritérií:

• Pre profesionálnych športovcov Vhodné sú dávky Optimum Nutrition Serious Mass a BSN True Mass. Tieto výrobky majú vynikajúcu kvalitu, proporcionálne zloženie a prísady zamerané na dosiahnutie maximálnych výsledkov.
• Pre začínajúcich športovcov najlepšou voľbou by bol BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer a Your Dream Gainer. Tieto doplnky majú prijateľnú cenu a sú skvelé na budovanie svalov v počiatočných fázach silového tréningu.
• Na budovanie prirodzených svalov je lepšie zvoliť Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer alebo Weider Mega Mass 2000. Výrobky sú vyrobené z kvalitných surovín a sú navrhnuté tak, aby pomáhali tým, ktorí sa zo svojej obvyklej stravy nemôžu dostať lepšie.

Aj keď je vybraný najlepší prírastok hmotnosti, váš jedálniček a životný štýl budú musieť byť stále revidované!