Najlepšie srvátkové bielkoviny

Whey Protein je športový doplnok pre budovanie svalovej hmoty a dodanie telu krásny tvar. Obsahuje živočíšne bielkoviny, aminokyseliny, rôzne mikro a makro prvky, v závislosti od značky. Navrhujeme, aby ste sa oboznámili s kladmi a zápormi najlepších srvátkových proteínov podľa hodnotení zákazníkov zhromaždených v tomto rebríčku. Tu sú popísané hydrolyzáty, izoláty a koncentráty, dúfajme, že to pomôže uľahčiť váš výber.

Ktorú značku srvátkového proteínu je lepšie zvoliť

Trh so športovou výživou je plný mnohých doplnkov výživy, medzi ktorými nie každý môže tvrdiť, že sú najlepší. Preto sme sa vám snažili výber uľahčiť čo najviac, pretože do tohto hodnotenia sme zahrnuli iba výrobky osvedčených značiek, ktorým môžete dôverovať. Tu sú značky, o ktorých sa bude diskutovať v tomto TOP:

• Optimálna výživa - spoločnosť bola založená v roku 1986 a patrí do koncernu Glanbia. Spoločnosť predstavuje širokú škálu doplnkov výživy pre športovcov, skúsených aj začiatočníkov. Jej prioritami sú vysoká kvalita, bezpečnosť a účinnosť výrobkov. Používa na to najprirodzenejšie zložky rastlinného aj živočíšneho pôvodu. Jej proteíny sa vyrábajú vo forme práškov, ktoré sa ľahko rozpúšťajú v tekutine. Jeho výrobky majú primeranú hodnotu za peniaze.
• SportExpert Je značka športovej výživy, ktorá predáva prírastky hmotnosti, bielkoviny a rôzne fitness tyčinky. Sú vyrobené z prírodných ingrediencií, preto sú zdravotne nezávadné. Sú založené na sére, ktorý je obsiahnutý v množstve najmenej 60%. Obsahujú minimálne množstvo tukov a sacharidov, vďaka čomu sú potraviny efektívnejšie. Jej výrobky sú vhodné pre ženy aj mužov bez ohľadu na to, či sú začiatočníci alebo už skúsení športovci. Ich ceny sú celkom primerané, potraviny sú rozšírené v obchodoch a tieto srvátkové bielkoviny sú považované za jedny z najlepších v Rusku.
• SynTrax Je americká značka športovej výživy, ktorá je všeobecne známa pre svoju inovatívnosť. Na jeho prípravu používa najefektívnejšie anabolické zložky, ktoré aktívne stimulujú rast svalov a poskytujú telu úľavu. Vyznačujú sa prísnou kontrolou kvality a jedinečnými receptúrnymi receptúrami, prírodnou chuťou a vôňou, dobrou rozpustnosťou v prášku.
• Dymatizovať - značka je považovaná za revolučnú v oblasti športovej výživy, pretože ponúka produkty s jedinečnými receptami založenými na čistom proteíne. Na ich testoch sa zúčastňujú slávni športovci, ktorí pravidelne úspešne absolvujú testy. Kvalitu výroby navyše kontrolujú skúsení technológovia. To pomáha zabezpečiť, aby spotrebitelia dostávali bezpečné, spoľahlivé a účinné prémiové výživové doplnky.
• QNT Je európska spoločnosť vyrábajúca výživu pre športovcov, ktorá je distribuovaná vo viac ako 60 krajinách sveta. V porovnaní s konkurenciou sa priaznivo vyznačuje úzkou spoluprácou so známymi športovcami, vysokými požiadavkami na štandardy kvality a výberom komponentov pre výrobky. To vysvetľuje, prečo si ho tak často vyberajú nielen začínajúci kulturisti, ale aj skúsení športovci.Bielkoviny sa dodávajú vo výhodných baleniach a majú rôzne príchute.

Väčšina spoločností v našom hodnotení má pozitívne hodnotenia zákazníkov a sú dobre hodnotení odborníkmi v oblasti športovej výživy. Pri ich výbere sa vynára iba otázka rozpočtu.

Najlepšie gainery na naberanie svalovej hmoty

Rebríček najlepších srvátkových bielkovín

Pri zostavovaní tohto TOP sme sa spoliehali na to, čo do recenzií píšu dievčatá a chlapci, ako aj odborníci na športovú výživu. Osobitná pozornosť sa tu venovala ich vzťahu k efektívnosti, ľahkému použitiu, cenovej dostupnosti, bezpečnosti výrobkov a hospodárnosti spotreby. Tu sú hlavné parametre zahrnutia určitých srvátkových bielkovín do rebríčka:

• Typ - koncentrát, izolát alebo hydrolyzát;
• Chuť a vôňa;
• Zloženie, prítomnosť vitamínov, minerálov, kyselín v ňom;
• Objem balenia a veľkosť porcie;
• Formulár na uvoľnenie;
• Druh balenia;
• Stupeň mletia prášku;
• Kompatibilita produktu s rôznymi tekutinami;
• Odporúčaná frekvencia prijatia;
• Proporcie pre zmiešanie s vodou, mliekom atď .;
• Doba prijatia;
• Zamerané na profesionálov alebo začiatočníkov.

Pri analýze charakteristík výrobkov sme venovali pozornosť aj pomeru ceny a kvality športových doplnkov, ako aj reputácii výrobcov.

Najlepšie spaľovače tukov na chudnutie

Najlepšie srvátkové bielkovinové koncentráty

Toto je najobľúbenejšia a zároveň najdrahšia forma tejto športovej výživy. V kulturistike sa často používajú na rýchle budovanie svalov, chudnutie a udržanie optimálneho fyzického tvaru. Základom pre ne je mliečna srvátka, ktorá zostáva pri príprave tvarohu a syra. Preskúmali sme výhody a nevýhody 10 srvátkových proteínových koncentrátov a vybrali sme tie najlepšie na základe ich účinnosti, bezpečnosti, ľahkého použitia a cenovej dostupnosti.

Optimálna výživa 100% Whey Gold Standard Donut

Začnime našu recenziu najlepších srvátkových proteínov týmto produktom, ktorý si vďaka svojmu rýchlemu účinku zaslúži pozornosť. Podľa recenzií zákazníkov poskytuje explozívny rast čistej svalovej hmoty v priebehu niekoľkých týždňov. Takéto pozoruhodné výsledky možno vysvetliť vysokou koncentráciou čistého proteínu v kompozícii, neobsahuje sacharidy, laktózu a tuky. Prášok sa ľahko pripravuje a ľahko sa mieša lyžičkou aj trepačkou. Vysoký obsah kalórií tu (120 kcal na porciu) neumožňuje telu vyčerpať, ale zároveň nespustí proces tvorby tukovej vrstvy.

Výhody

• Inklúzia s nízkym obsahom cholesterolu - 30 g na porciu;
• Obsah vápnika;
• Rozmanité zloženie aminokyselín;
• Nízka spotreba - jedna odmerka na 200 ml tekutiny;
• Kompatibilita s vodou, džúsmi, mliekom.

nevýhody

• Neodporúča sa používať u detí do 18 rokov;
• Nie je vhodné pre vegánov, pretože obsahuje živočíšne zložky.

Srvátkový rline

Tento športový doplnok upúta pozornosť svojim pohodlným balením vo forme plastovej nádoby, takže prášok zostáva vždy chránený pred vlhkosťou. Je všestranný, vhodný pre ženy aj mužov. Môže byť použitý ako doplnok k tréningu a ako samostatný produkt.

Výber príchutí srvátky je obmedzený na vanilku a jahody, ale kakaová príchuť je veľmi príjemná. Balenie obsahuje 4 kg doplnkov výživy a tento objem je dostatočný na dlhú dobu. Je ľahko stráviteľný a poskytuje maximum bielkovín na hromadenie, tuky tu tvoria najviac 2 g. Môže sa použiť aj pre diabetikov kvôli nedostatku cukru v zložení.

Výhody

• Optimálny obsah kalórií je 160 kcal;
• Ľahko sa rozpúšťa v akejkoľvek tekutine;
• Dobrá konzistencia pri varení;
• Vysoká kyslosť po častiach;
• Vhodné pre ľudí, ktorým sa neodporúča používať laktózu.

nevýhody

• Umelé príchute;

V balení Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard je k dispozícii 72 porcií, pre efektívny prírastok svalovej hmoty si musíte dať priemerne 1-2 porcie denne.

Najlepšie izoláty srvátkových bielkovín

Tento produkt sa chápe ako športový doplnok pripravený na základe predfiltrovaného mliečneho proteínu. Užívajú ho výlučne na naberanie svalovej hmoty tí, ktorí cvičia v posilňovni, aj tí, ktorí vedú menej aktívny životný štýl. V ich zložení je od 60 do 85% práve ten istý proteín. Tento rebríček srvátkových proteínov predstavuje 3 najlepšie podľa hodnotení zákazníkov, možností vo forme izolátu, berúc do úvahy ich chuť, ľahké použitie a výsledky.

SportExpert

Tento druh športovej výživy vyrába v Rusku populárny výrobca "Evalar". Je to najlepší v kategórii najlepších pomerov ceny a kvality. Medzi jeho vlastnosti patria malé porcie, ktoré stačia na užívanie 1–2 denne, ako aj malý počet kontraindikácií. Patrí sem možno individuálna intolerancia zložiek, tehotenstvo a obdobie dojčenia. V porovnaní s ostatnými produktmi v rebríčku je to 100% čistý srvátkový proteín s vynikajúcou absorpciou. Môže sa používať dva roky od dátumu nákupu.

Výhody

• Nevyžaduje povinnú konzultáciu s lekárom;
• Ľahká asimilácia;
• Rýchle výsledky;
• Bezpečnosť vlakov;
• Nedostatok vedľajších účinkov;
• Príjemná vôňa.

nevýhody

• Obsahuje sladidlá;
• Nie lacné;
• Balenie vo forme remeselnej tašky.

SynTrax Nectar

Na rozdiel od športovej výživy z kategórie koncentrátov je tento izolát maximálne vyčistený od uhľohydrátov, tukov a solí. To znamená, že jeho výhody sa objavia rýchlejšie a jasnejšie. Samozrejme to nie je najlacnejšia voľba v TOP, ale jeho kvalita je podľa recenzií dosť vysoká.

Balenie 963 g SynTrax Nectar obsahuje 38 dávok, ktoré sú relatívne malé, čo umožňuje malú úsporu. Navyše je toto množstvo úplne postačujúce na normálny rast svalov. Od ostatných proteínov sa odlišuje pohodlnou formou uvoľňovania - jemným práškom, ktorý sa ľahko rozpúšťa v tekutine, vďaka čomu nie je ťažké ho pripraviť. Vďaka tomu mu môže patriť tretie miesto v našom rebríčku najlepších proteínových izolátov.

Výhody

• Vynikajúca asimilácia telom;
• Po konzumácii nie sú v žalúdku žiadne nepríjemné pocity;
• Normálna chuť;
• Takmer bez zápachu;
• Kompozícia obsahuje draslík, fosfor, vápnik, železo;
• Neobsahuje cukor;
• V recepte nie je žiadny tuk.

nevýhody

• Nie nízka cena;
• Chuť a objem nie je na výber.

Táto možnosť je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených športovcov, a dokonca aj pre tých, ktorí sa aktívne venujú športu, pretože kalórie v jednej porcii sú dostatočné na normálne zdravie - 100 kcal.

Dymatizujte ISO-100

Na trhu sa tento srvátkový proteín predáva v nádobe s príchuťou čokolády s hmotnosťou 2,7 kg. Je balený v plastových obaloch, ktoré sa ľahko používajú. Tento produkt nastavil nový štandard pre najvyšší možný potenciál a kvalitu medzi konkurentmi v hodnotení. Prospešné vlastnosti bielkovín na naberanie svalovej hmoty zvyšujú sekundárne zložky v zložení - taurín a glutamín. Dobré hodnotenie získava vďaka jasne overenému vzorcu, ktorý vysvetľuje, prečo je riziko vedľajších účinkov v prípade jeho užívania minimalizované.

Výhody

• Alergické reakcie sú zriedkavé;
• Odmietnutie sa takmer nikdy nevyskytuje;
• Miera asimilácie je veľmi vysoká;
• 70 porcií v jednom balení;
• Obsahuje železo a vápnik;
• Vynikajuci grind.

nevýhody

• Možno bude potrebné, aby muži trochu prepočítali RDA.

Dymatize ISO-100 je najlepší izolát bielkovín pre vegetariánov, ktorí nejedia vajcia, pretože obsahuje iba rastlinný sójový lecitín.

Najlepšie hydrolyzáty srvátkových bielkovín

Toto je najefektívnejšia forma výroby tohto druhu športovej výživy. Získava sa hydrolýzou (rozbitím) izolátu na zlepšenie absorpcie živín v kompozícii. Z tohto dôvodu majú také prísady veľmi vysoké náklady. Predávajú sa hlavne vo forme prášku vyžadujúceho rozpustenie vo vode, džúse, mlieku.Na trhu existuje veľa týchto ponúk, ale my sme na základe ich výhod a nevýhod vybrali najlepšie srvátkové proteíny vo forme hydrolyzátu.

Lahodný srvátkový proteín QNT

Vzhľadom na hmotnosť balenia, 1 kg, je to dosť lacný srvátkový proteín. To platí najmä preto, lebo je založený na izoláte, bielkovinách a koncentráte.

Telo športovca sa po náročnom tréningu zotavuje rýchlejšie a svaly dostávajú požadovaný objem za pomerne krátky čas. Produkt sa uvoľňuje s banánovou príchuťou, ktorá sa príjemne prijíma. Je pravda, že v recenziách píšu, že soľ to trochu kazí. Tiež naznačujú, že mohlo byť pridaných menej zdrojov sacharidov (3,02 g) a tukov (2,03 g).

Výhody

• Vyrába sa v plastovej nádobe;
• Dosť na dlho;
• Ľahkosť prípravy;
• Normálna tolerancia;
• Takmer úplná stráviteľnosť;
• Optimálna jemnosť prášku.

nevýhody

• Nedostatok mikro a makro prvkov;
• Nedostatok organických kyselín.

Optimálna výživa Platinum Hydro Whey

Tento produkt je lídrom v obsahu bielkovín, ktorý predstavuje 30 g na porciu. Toto množstvo je dostatočné na vytvorenie krásneho svalového rámca, a to aj bez aktívneho športovania. Recenzie hovoria, že priberá „čistá“ hmota, nie tuk! To bolo možné vďaka takmer úplnému vylúčeniu sacharidov z kompozície, ktorej množstvo nepresahuje 2 g. Napriek tomu je obsah kalórií v produkte z nejakého dôvodu o 20 kcal vyšší ako v prípade dobrých srvátkových izolátov. Tento druh športovej výživy je teda ideálny pre tých, ktorí sú na takzvanom sušení.

Výhody

• Rýchly efekt;
• Jasné výsledky;
• Jednoduchosť použitia;
• Ekonomika v spotrebe;
• Pohodlné plastové obaly.

nevýhody

• Vanilková príchuť môže byť nepríjemná;
• Môže sa piť iba s mliekom.

Ktorý srvátkový proteín je lepšie kúpiť

Tí, ktorí nemajú vôbec žiadnu formalizovanú svalovú hmotu, ale chcú dosiahnuť krásnu úľavu, by mali venovať pozornosť koncentrátom, v ktorých je obsah tukov, sacharidov a iných cudzích prísad minimálny. Vďaka nim bude možné v krátkom čase získať potrebný objem a zdravotný stav sa nezhorší.

Ak sú také doplnky potrebné iba ako doplnok k tréningu, bude stačiť najlepší izolát srvátkového proteínu obsahujúci organické kyseliny, mikro a makro prvky. Ak potrebujete vybudovať veľké množstvo svalov za krátke obdobie, budete potrebovať hydrolyzáty.

Tu sú možnosti pre rôzne situácie:

• Na večeru je ideálnou voľbou proteín QNT Delicious Whey.
• Dievčatá, ktoré sa v nasledujúcich mesiacoch chcú zúčastniť súťaží v kulturistike, by sa mali rozhodnúť pre krmivo Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey.
• Pre citlivé orgány a žalúdočné problémy je dobrou voľbou Dymatize ISO-100.
• Ak máte problémy s kosťami a imunitou, je lepšie si kúpiť SynTrax Nectar.
• Proteín "SportExpert" je vhodný na cvičenie v posilňovni.
• Tí, ktorí nevedú veľmi aktívny životný štýl, sa môžu zamerať na Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
• Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, Whey RLine je topické riešenie.

Najlepším srvátkovým proteínom je jedlo, ktoré kombinuje účinnosť, bezpečnosť, jednoduché použitie a cenovú dostupnosť. Snažili sme sa zhromaždiť práve také produkty do hodnotenia a dúfame, že vám to pomôže urobiť správnu voľbu!