Најбољи витамини за спортисте

Поред пријема потребне количине протеина и угљених хидрата, за човека је важан и баланс витамина и елемената у траговима у крви. Тело није у стању да самостално синтетише такве супстанце, а исхрана не обезбеђује њихов пуни волумен. Недостатак елемената надокнађује се узимањем посебних додатака. Подржавају здравље, побољшавају физичко стање након исцрпљујућих тренинга, пружају телу потребну енергију, а имају и друге благотворне ефекте на тело. На основу упоредних тестова главних критеријума за избор лекова, стручних прегледа, рејтинг садржи најбоље витамине за спортисте.

Витамини за спортисте коју компанију је боље изабрати

Тржиште витаминских и минералних комплекса испуњено је лековима различитих произвођача. Да би се утврдило које витамине треба пити за спортисте, препоручује се да се подвргну прегледу, на основу којег ће лекар препоручити опцију за одређену врсту тренинга. На врху се налазе производи следећих компанија чија је делатност усмерена на развој и продају најбољих витаминско-минералних комплекса:

• Гланбиа - Ирска корпорација, лидер на тржишту сира, млечних састојака, спортске исхране. У преводу на руски, назив компаније значи „чиста храна“. Популарност производа је захваљујући високој сигурности, иновативним решењима на пољу хране.
• универзалан Исхрана Амерички је произвођач квалитетних производа за спортисте. Прегледи бодибилдера и спортиста потврђују природност, ефикасност витамина. Сви производни процеси се одвијају у сопственој фабрици. Приликом развијања састава производа, компанија узима у обзир жеље купаца. Сви производи се подвргавају лабораторијским испитивањима и у складу су са прихваћеним стандардима.
• ВПЛаб - Британска компанија производи широку палету додатака за здравље и спорт, чији унос благотворно делује на здравље, омогућава вам да достигнете нове висине. Главни принцип бренда је строга контрола квалитета у свим фазама производње, коришћење научних достигнућа, сарадња са водећим фабрикама у Британији, САД-у и западној Европи.
• Олимп Спорт Исхрана Је пољска компанија која производи спортску исхрану. Његове благодати препознају водећи нутриционисти и фармацеути. У производњи производа компанија користи најбоље сировине, што помаже сваком спортисти да повећа ефикасност тренинга без штете по здравље. Производи бренда су цењени због квалитета, ниске цене.
• ЈСЦ Биосинтеза - група фармацеутских компанија у Русији. Основна делатност је усмерена на производњу готових фармацеутских производа у различитим облицима. Од 2009. до 2013. године компанија је препозната као најбољи извозник фармацеутске индустрије. Номенклатура укључује више од 20 категорија лекова.
• Унипхарм, Инц Је приватна америчка компанија која производи квалитетне лекове, дијететске суплементе, витаминске комплексе под брендом Витрум. Производни погони компаније концентрисани су у САД. Власници сматрају да им је циљ продаја лекова и додатака који ће заштитити здравље и побољшати квалитет живота људи.
• Фамар Италијански је произвођач лекова, додатака исхрани, козметике.Квалитет и ниска цена производа осигуравају да се сви процеси одвијају на сопственој производној локацији.
• ПриродаС Плус - подружница великог фармацеутског концерна у Сједињеним Државама. Више од 40 година производи разне витамине и дијететске суплементе. Сва храна покрива основне телесне потребе за хранљивим састојцима. Асортиман укључује робу не само за одрасле спортисте, већ и за тинејџере и децу.
• Внесхторг Пхарма ЛЛЦ - руски произвођач лекова, дијететских суплемената. Производи компаније вреднују се због квалитета, ефикасности, иновативности. Када развијају производе, фармацеути имају високотехнолошку опрему, патентиране технологије.

Оцена витамина за спортисте

Посебни комплекси хранљивих састојака се бирају узимајући у обзир старост, пол, врсту физичке активности. У складу са врстом удара, средства се додељују за изградњу мишића, побољшање тонуса мишића, енергетски метаболизам, спречавање повреда зглобова и лигамената. Мушкарцима се саветује да купују комплекс витамина за спортисте, који тело прилагођава великим оптерећењима. Додаци за жене треба да садрже комбинацију токоферола, ретинола, аскорбинске киселине. Ова комбинација вам омогућава одржавање нормалног нивоа хормона. Приликом избора лекова за преглед узете су у обзир следеће карактеристике:

• Тип;
• Образац за пуштање;
• Чистоћа композиције;
• Утицај обезбеђен;
• Волуме;
• Лакоћа коришћења;
• Присуство и број контраиндикација;
• Цена.

При анализи апотекарских додатака нужно се узимало у обзир присуство, врста нежељених ефеката, интеракција са другим лековима и утицај на психофизичке функције особе. Најбољи прегледи витамина за спортисте подељени су у 3 категорије у прегледу. У прва два је дат опис, забележене су предности и недостаци различитих врста лекова. Додаци за адолесценте и децу истакнути су у посебном одељку.

Најбољи витамини за тинејџере

Најбољи минерални и витамински комплекси за спортисте

Телу спортиста који се активно баве спортовима снаге треба повећана залиха минерала и других хранљивих састојака. Витамини у саставу препарата су растворљиви у води и мастима. Прва група микронутријената укључује Б1-Б12, Ц. Они се не акумулирају у телу, већ се излучују урином, стога су погоднији за спортисте. Кумулативна способност друге групе елемената тера спортисте да пажљиво приступе свом именовању. Од 10 објављених номинованих, 4 витаминско-минерална комплекса постала су најбоља, према рецензијама корисника.

Оптимум Нутритион Опти-Мен

Лек се производи у запремини од 90, 150, 240 таблета. Садржи 75 микроелемената. Биљне компоненте су представљене биофлавоноидима боровница, белог лука, семенки бундеве и корејског гинсенга. Такође садржи 22 витамина, минерала, 8 аминокиселина у слободном облику, антиоксиданса, ензими за потпуно варење и асимилацију супстанци. Компоненте помажу у повећању ефикасности тренинга, пружају брз опоравак и одговорне су за контролу синтезе протеина. Цинк и магнезијум повећавају концентрацију анаболичких хормона, калцијум повећава снагу костију, селен уклања слободне радикале из тела.

Предности

• Јача имунолошки систем;
• Убрзава метаболизам;
• Могућност избора дела таблета;
• Рок употребе - 2 године;
• Брзи ефекат;
• Не постоје контраиндикације;
• Лакоћа коришћења.

недостаци

• Висока цена;
• Велика величина таблета.

Лек се често користи у бодибилдингу приликом сушења, пошто је ефекат сагоревања масти приметан већ након првог уноса. Већина мушкараца примећује налет енергије током дана, повећање ефикасности тренинга. Предности укључују одсуство нежељених ефеката, доступност потребних информација на етикети.

Универсал Нутритион Анимал Пак

Витаминско-минерални комплекс се производи у облику праха. Запремина посуде је предвиђена за 42 порције.Пријем сваког од њих спортисту обезбеђује потребну количину витамина и минерала, који активирају различите биохемијске реакције у телу, јачају имуни систем. Присуство 19 есенцијалних аминокиселина помаже сагоревању масти, повећању снаге и издржљивости и повећању мишићне масе. Матрица за повећање ефикасности остварује се на основу комбинованог деловања биљних екстраката, пиридоксина, Л-аргинина, карнитина.

Предности

• Велики сет микронутријената у саставу;
• Погодно паковање;
• Висока ефикасност;
• Једноставност пријема;
• Добар налет енергије;
• Концентрација елемената је дизајнирана за људе са великим оптерећењима.

недостаци

• Висока цена.

У прегледима корисници тврде да је овај лек најбољи у погледу односа цена / квалитет. Стручњаци препоручују опрезну куповину комплекса, јер је вероватноћа стицања лажне велике. Испитаници су оценили ефикасност, поузданост и квалитет комплекса на 5.

ВП Лабораторијско рибље уље

Рибље уље је извор есенцијалних масних киселина, витамина А, Е, Д, јода, фосфора и антиоксиданата. Једна капсула лека садржи 1000 мг супстанце. Полинезасићене киселине су активни учесници у метаболизму, одржавају здраво стање крвних судова, мишића, нервног, имуног и крвожилног система. Витамини и минерали повећавају издржљивост спортиста, спречавају уништавање мишићног ткива, смањују концентрацију слободних радикала и повећавају чврстоћу костију.

Предности

• Смањује ризик од повреда у спорту;
• Лакоћа коришћења;
• Ниска цена;
• Побољшава ефикасност мозга;
• Квалитет;
• Нема рибљег мириса и укуса.

недостаци

• Није пронађен.

Витаминско-минерални комплекс вреднује се због свог природног састава, одсуства хемијских елемената у њему, добре ефикасности и ниске цене. Све информације су назначене на паковању. Капсуле се производе у желатинозној љусци, тако да нема укуса рибљег уља за већину.

Олимп Голд Омега 3 Спорт Едитион

Састав производа укључује мешавину рибљег уља, поли- и засићених масних киселина, витамин Е. У поређењу са претходним номинованим, број првих је 2 пута већи, а други 3 пута мањи. Према информацијама на паковању, производ не садржи шећере или замене. Такође се производи у картонској амбалажи у облику капсула у желатинозној љусци. Запремина контејнера је 120 таблета. Препоручује се да пију до 3 пута дневно као додатак исхрани.

Предности

• Просечна цена;
• Промовише ефикасну функцију мозга;
• Нормализује метаболизам;
• Нема укуса, нема мириса;
• Мала величина капсуле;
• Лакоћа коришћења.

недостаци

• Не препоручује се деци млађој од 14 година.
• Краћи рок трајања у поређењу са претходним кандидатима.

Нису сви корисници потврдили добар ефекат узимања дијететских суплемената. Према њиховом мишљењу, одсуство рибљег укуса указује на оскудну количину главног елемента у саставу, стога нису приметили значајне промене у свом здрављу. Истовремено, већина испитаника потврђује квалитет производа и препоручује куповину.

Најбољи апотекарски витамини за спортисте

Такви лекови се често користе у спорту, јер њихов састав позитивно утиче на различите системе тела. Приликом именовања, тренери узимају у обзир врсту физичке активности, опште стање, старост спортисте. Већина суплемената има низ контраиндикација, нежељених ефеката, па неправилна употреба може довести до развоја непријатних последица. Које витамине за спортисте у апотеци је боље купити, стручњаци су утврдили на основу резултата упоредних тестова. Од 10 номинованих, за ову категорију изабрана су 4 апотекарска додатка.

Аспаркам

Лек се ослобађа у облику таблета. Активне супстанце композиције су калијум и магнезијум, чија је акција усмерена на подршку раду срца.Током активног тренинга, особа се пуно зноји, па тело губи већину минерала, што доводи до кршења размене енергије, хидростатичког притиска. Калијум је укључен у стварање гликогена, засићује ћелије течношћу и пружа добре перформансе. Акција магнезијума усмерена је на регулисање рада нервног система, свих мишића.

Предности

• Смањује умор;
• Брзо се апсорбује;
• Отклања ноћне грчеве, грчеве код бодибилдера;
• Попуњава равнотежу воде у телу током топлоте;
• Ниска цена;
• Погодан пријем;
• Дозвољено од рођења.

недостаци

• Присуство контраиндикација, нежељених ефеката из гастроинтестиналног тракта;
• Јача или смањује ефекат бројних лекова.

Лек се издаје без рецепта. Спортистима се препоручује узимање ујутру или поподне, када се компоненте боље апсорбују. Нежељени ефекти су могући углавном са индивидуалном нетолеранцијом.

Витрум

Препарат садржи 13 витамина, 17 минерала. Узимање 1 таблете дневно обезбеђује телу одрасле особе потребан сет хранљивих састојака. Употреба спортиста је због позитивног ефекта компонената на метаболизам, имунитет, издржљивост. Производ се пушта у облику таблета, 30 ком. упаковани. Пре прописивања, препоручује се консултација са лекаром, јер постоје бројне контраиндикације. Садржи гвожђе, чији прекомерни унос негативно утиче на здравље мушкараца.

Предности

• Дневна доза је 1 таблета;
• Не утиче на вожњу возила;
• Дуг век трајања;
• Смањује умор;
• Сигурност;
• Квалитет.

недостаци

• Могући нежељени ефекат у облику алергијских реакција;
• Висока цена.

При процени карактеристика лека, 80% испитаника препоручује куповину током периода интензивног физичког напора. Комплекс је цењен због свог доброг ефекта, пуног сета микроелемената у свом саставу. Истовремено, није погодан за све, па куповину треба обавити само уз дозволу лекара.

Најбољи течни витамини према рецензијама купаца

Дневна формула

Лек је дизајниран посебно за професионалне спортисте и људе који воде активан животни стил. Ослобађа се у облику таблета, од којих свака садржи 13 витамина, 10 минерала, пара-аминобензоеву киселину и комплекс дигестивних ензима. Присуство 100% дневног уноса Б6 и Б12 осигурава потражњу за комплексом међу дизачима тегова. Узимајте лек 1 таблету дневно. Паковање садржи 100 порција.

Предности

• Ниска цена;
• Мала листа контраиндикација;
• Добар ефекат;
• Уравнотежени састав;
• Економична потрошња;
• Сигурност.

недостаци

• Велика величина таблета.

Стручњаци нису утврдили значајне недостатке лека, па препоручују да се узимају спортистима ради побољшања резултата тренинга. Спортисти тврде да осећају брзи налет енергије након вежбања, број прехлада је приметно смањен. Узимајући у обзир малу дневну дозу, средства су довољна дуго времена.

Динамисан

Лек се препоручује узимати током периода високог физичког напора ради повећања издржљивости и перформанси. Састав укључује витамине из групе Б, А, Ц, Е, 10 микро- и макроелемената, 2 аминокиселине, екстракт сувог гинсенга. Лек се производи у облику таблета, 30 комада по пакету. Лекове пију једном дневно током оброка. Контраиндикације укључују индивидуалну нетолеранцију, есенцијалну хипертензију, повећану нервну раздражљивост, старост до 18 година.

Предности

• Нема нежељених ефеката;
• Нису забележене значајније интеракције са другим лековима;
• Стимулише метаболизам;
• Побољшава свеукупно благостање;
• Висока концентрација витамина.

недостаци

• Велика величина таблета;
• Висока цена.

Прегледи потврђују брз ефекат, висок ниво издржљивости, без умора и без нежељених ефеката. Недостаци укључују величину таблета, због чега већина примећује непријатност узимања.

Најбољи витамини за спортисте тинејџера

Потрошња корисних микроелемената код деце током активног тренинга је знатно већа него код одраслих. Из тог разлога, лекари препоручују обавезни пријем апотекарских мултикомплекса. Који су витамини бољи за спортисте тинејџера, утврђује се након испитивања њиховог физичког стања. У овом добу је главно правило пријема поштовање дозирања, јер неконтролисани пријем може довести до неповратних последица. Узимајући у обзир критеријуме за избор, од 5 објављених номинованих, 2 лека су препозната као најбоља у категорији.

Натуре'с Плус, извор живота

Произвођач позиционира комплекс као дечји мултивитамин. Додатак прехрани садржи 10 минерала, 10 витамина, фитоекстракте шаргарепе, брокуле, црне рибизле, ноћурка. Компоненте пружају природну производњу енергије, побољшавају свеукупно благостање. Лек се узима 2 таблете једном дневно. Пакет садржи 180 елемената.

Предности

• Квалитет;
• Сигурност;
• Добар ефекат;
• Комплетан сет основних микроелемената за тело тинејџера;
• Брзо се апсорбује;
• У саставу нема боја, глутена, конзерванса.

недостаци

• Забрана пријема деци млађој од 6 година због присуства гвожђа у саставу;
• Висока цена.

Витамини обликом и величином подсећају на аскорбинску киселину. Имају добар укус, али мирис се неће свидети свима. Тинејџери ујутру примећују добар налет енергије, нема умора ни након интензивног тренинга.

Алпхабет Теен

Произвођач позиционира производ као додатак исхрани, он није лек. Витамини су прописани за децу спортиста узраста од 12-18 година, пуштени у облику обојених таблета за жвакање. Компоненте композиције сугеришу гладак прелазак из дечијих комплекса у одрасле. Главна акција је усмерена на нормализацију ендокриног система, који је одговоран за производњу хормона током пубертета.

Предности

• Добра биолошка расположивост;
• Ниска цена;
• Угодан укус;
• Недостатак боја, конзерванса у саставу;
• Јача имунолошки систем;
• Стабилизује рад дигестивног тракта.

недостаци

• Присуство контраиндикација.

Бојење таблета олакшава употребу дијететских суплемената. Састав компонената у сваком од њих одређује време пријема. Таблете од вишања делују тонично, па се пију ујутру. Увече изаберите белце са умирујућим ефектом. Наранчасте таблете препоручује се узимати током дана. Јачају имунолошки систем, подстичу метаболизам.

Које витамине за спортисте је боље купити

Приликом избора лекова, морају се узети у обзир пропорције састава. Прекомерна количина или некомпатибилност компонената проузроковаће недостатак жељеног ефекта, погоршање здравља. Фармацеутске суплементе са 100% запремине одређеног броја елемената препоручује се узимати само са неуравнотеженом исхраном. Одраслим спортистима са интензивним вежбањем препоручују се дијететски суплементи са високим садржајем микроелемената. Следеће препоруке ће вам помоћи да одаберете прави витаминско-минерални комплекс:

• Вишекомпонентни производ у односу цена / квалитет - Универсал Нутритион Анимал Пак;
• За брзи ефекат препоручује се куповина Оптимум Нутритион Опти-Мен;
• Витамини за зглобове и лигаменте спортиста - ВП Лабораторијско рибље уље;
• Јефтин комплекс микроелемената - Аспаркам;
• Добар алат за дизаче тегова - Даили Формула;
• Учинковита опција за тинејџере је тинејџерска абецеда.

Оцена садржи само средства која су тестирали спортисти и која могу да заштите тело од негативних ефеката недостатка витамина током исцрпљујућих тренинга. Стручњаци подсећају да не постоје универзални лекови, па би избор комплекса требало да се врши заједно са лекаром.