Најбољи добитници за добијање мишићне масе

Ако желите брзо да изградите мишиће или се мало удебљате, јер сте премршави - одаберите најбољег гејнера за добијање мишићне масе из ове оцене. У овом ТОП-у, састављеном на основу стварних прегледа, предложени су производи који не само да помажу у томе, већ дају и енергију за спорт. Веома су релевантни за стварање прелепог рељефа тела и, што је најважније, заиста раде.

Најбољи добитници килограма - коју компанију купити

Гајнер је спортски додатак који вам омогућава да изградите мишићну масу за неколико месеци. У преводу на руски „добитак“ значи „раст“.

Ево како изгледа ТОП-7 водећих компанија:

• Оптимална исхрана - основали су је 1986. године браћа Цостелло и фокусирају се на квалитет производа. За његово стварање користе се и природни и вештачки састојци. Погодан је и за искусне бодибилдере и за почетнике.
• БиоТецх - седиште је у САД-у и послује од 1991. године. Производи компаније су сертификовани према Гоод Мануфацтуринг Процесс и ИСО 9001-2000. Политика цена је демократска. Приоритет произвођача је ефикасност спортске исхране.
• БСН - створена је у САД 2001. године и производи спортску исхрану од природних састојака. Популарно је међу Давидом Бецкхамом и Арнолдом Сцхварзенеггером. Компанија има своје лабораторије за испитивање производа.
• Веидер - отворио је „отац бодибуилдинга“ и тренер шампиона Јое Веидер. Историја компаније датира од 1957. године, производи природне добитке за искусне спортисте са трошковима изнад просека.
• Универзална исхрана - бренд је створен 1977. године и нуди витаминске и минералне комплексе, протеине, аминокиселине, креатин и мешавине протеина и угљених хидрата из природних сировина.
• Генетицлаб Нутритион Је један од најпопуларнијих руских брендова хране за људе који се баве спортом и брину о свом здрављу. Његове цене су прилично прихватљиве, а квалитет није инфериорнији од америчког.
• Диматизе - под овом марком се продају шејкери, Л-карнитини, генери и друга спортска исхрана, укључујући прехрамбене додатке за побољшање здравља бодибилдера и спортиста. Има добру репутацију стечену посебно признањем међу професионалним спортистима, па чак и учесницима Олимпијских игара.

Најбољи витамини за мушкарце према рецензијама купаца

Оцена најбољих добитника килограма

За састављање рејтинга узете су у обзир карактеристике које искусни спортисти увек узимају у обзир пре куповине производа ове класе. Да би се добар производ разликовао од лошег, морају се узети у обзир следеће тачке:

• Проценат протеина;
• Садржај калорија у производу;
• Брзина апсорпције у телу;
• Количина шећера и његових замена;
• Квалитет укуса;
• Брзина растварања у течности;
• Ефикасност;
• Количина масти у праху;
• Прегледи спортиста;
• Цена и доступност на тржишту;
• Прегледи продајних консултаната;
• Толеранција тела;
• Репутација произвођача;
• Природност сировина (употреба нечистоћа и конзерванса);
• Проценат садржаја угљених хидрата.

Оцена најбољих Л-карнитина према рецензијама купаца

Шта је боље - протеин или гајнер

Разлика између ова два производа је првенствено у томе што се гајнер препоручује након тренинга, а протеин пре тренинга.Такође, први је потребан већ онима који су ојачали свој корзет за мишиће, а други могу пити апсолутно сви, укључујући спортисте почетнике.

Представљамо вам пажњу табелу која упоређује два производа:

Стога је за добијање мишићне масе боље користити грејнер.

Најбоље брзе супстанце са високим садржајем угљених хидрата

Гајнер са високом концентрацијом угљених хидрата првенствено се препоручује спортистима који имају проблема не само са добијањем телесне тежине, већ и са количином енергије и опоравком мишића. Најчешће се такве потешкоће јављају код људи са ектоморфним, природно витким телесним типом. Ова врста спортске исхране неопходна је и онима који због заузетог распореда не могу редовно да једу. Може да послужи као међуоброк између оброка.

ФитМак Масс Ацтиве

Ово је мешавина протеина и угљених хидрата за обнављање нивоа гликогена након интензивног физичког напора, коју девојке и дечаци такође бирају због могућности стварања прелепог рељефа на телу. Погодан је и за професионалне спортисте и за спортисте почетнике. Многи витамини и микро-, макронутријенти добро подржавају здравље. Додатак се може користити и на дан тренинга, 1 пут и током одмора - 3 пута дневно.

Прегледи не игноришу благодати композиције која укључује неколико врста протеина, глутамин и БЦАА аминокиселине. Ова комбинација доприноси брзом, сигурном и природном развоју мишића. Величина порције је мала (50 г), због чега је потрошња производа економична, али истовремено је високо калорична због велике количине угљених хидрата, даје снагу за тренинг и опоравак након ње.

Предности

• Ниска цена;
• Брзи опоравак тела након тренинга;
• Садржај витамина;
• Активирање анаболичког ефекта;
• Укључује БЦАА аминокиселине;
• Погодно паковање;
• Сузбијање катаболичких процеса;
• Погодно за пријем у било које доба дана.

недостаци

• Низак проценат протеина;
• Пуно шећера и једноставних угљених хидрата;
• Квалитет сировина није најбољи;
• Понекад се после мешања у води појави талог.

Просечна цена: 1200 руб.

Веидер Мега Масс 2000

Ова немачка мешавина квалитетних протеина уврштена је у рејтинг добицача килограма због свог моћног ефекта опоравка након тренинга, уклањања слабости и брзе изградње мишића. Истовремено, како кажу прегледи, могуће је избећи значајан пораст тежине и запремине масног ткива.

Веидер Мега Масс 2000 карактерише изврсна сварљивост и утаживање глади, због чега може у потпуности заменити доручак, ручак или вечеру. То нарочито погодује високом садржају калорија од 457 кцал. Садржи велику дозу угљених хидрата, неколико врста протеина и витаминско-минерални комплекс, побољшавајући тако не само рељеф тела, већ и здравље.

Предности

• Познат бренд;
• Временски тестиран производ;
• Укључује БЦАА аминокиселине;
• Оптималан проценат протеина;
• Уравнотежите угљене хидрате са различитим дужинама ланца.

недостаци

• Садржи шећер;
• Висока цена;
• Садржај са мало калорија;
• Неприкладно паковање;
• Лоше растворљив у течности;
• Мирисе непријатно.

Веидер Мега Масс 2000, иако је високо калоричан, за развој мишића, треба јести најмање 1-3 пута дневно.Штавише, може се пити и топлом водом и млеком, растварајући се у течности. Идеалне пропорције су 90 г на 350 мл.

Просечни трошак: 2500 рубаља.

ГенетицЛаб Нутритион Масс Гаинер

У овом врху добитка, овај протеин-угљенохидратни производ са високим садржајем аминокиселина једноставно није могао да се не појави. Његов избор укуса није највећи, доступна су само четири - ванилија, јагода, колачићи, чоколада, али постоји прилика да се у једном паковању по повољнијој цени купи и 1 кг и 3 кг. У саставу нема опасних адитива, чак је и шећер искључен, који овде замењује малтодекстрин. Добитник има најбољу вредност за новац.

Свака порција ГенетицЛаб Нутритион Масс Гаинер садржи оптималну количину протеина и угљених хидрата. Неки дају енергију за спорт, док други убрзавају процес изградње мишићне масе. Али да би овај производ функционисао, мора се конзумирати најмање 3 пута дневно, што, ако укус није најбољи, може бити проблематично. Ако ово није критично, онда ће избор дефинитивно бити један од најбољих, тим пре што нема нежељених ефеката након узимања праха.

Предности

• Није слатко слатко;
• Мишићи су природни;
• У композицији нема ништа сувишно;
• Детаљан опис на пакету;
• Погодан "причвршћивач" за пакет.

недостаци

• Чести пријем;
• Више пене него обично приликом мућкања.

Рецензије показују да ГенетицЛаб Нутритион Масс Гаинер у води није тако укусан као у млеку.

Просечна цена: 1700 РУБ

Диматизе Супер Масс Гаинер

Ово је лидер међу дебљачима за мршаве људе који желе брзо да се угоје. Доступан је у неколико укуса - чоколада, ванилија, банана, па су задовољни чак и гурмани. Истовремено, купци се не жале на њене сметње, као и већина производа. Његова јединственост лежи у садржају ензима који промовишу бољу апсорпцију протеина и калорија.

Тело Диматизе Супер Масс Гаинер лако подноси, може се без проблема комбиновати са млеком, лако се меша у течности (на пример, вода) помоћу мешалице или блендера, без грудица. Али биће нешто теже рукама довести масу до хомогености. За оне који желе да уштеде новац постоје две врсте амбалаже - 2,7 кг и 5,4 кг.

Предности

• Добар састав;
• Угодан укус;
• Брзо повећање телесне тежине;
• Доступност;
• Висок садржај калорија.

недостаци

• Превише масти;
• Садржај шећера је изнад просека.

Каже се да се Диматизе Супер Масс Гаинер троши прилично споро због оптималних величина порција.

Просечна цена: 2500 РУБ

Оптимум Нутритион Озбиљна маса

Лидер је у критикама међу билдерима. Производ производи позната компанија за спортску исхрану у облику праха и у 5 укуса - ваниле, банане, јагоде, чоколаде и чоколаде-кикирикија. 2 мерице садрже 50 г протеина, 23 г шећера, 4 г масти и 254 г сложених угљених хидрата, што је много више од конкуренције. Садржај калорија у производу је 1250 кцал на 100 г, а томе могу да позавиде и друге компаније.

Стандардни састојци гинератора мишићне масе допуњени су витаминима и минералима, тако да ће се мишићни добици зачас десити. Калијум (950 мг), калцијум (700 мг) и натријум (500 мг) су у највећем проценту, убрзавајући опоравак после тренинга. Главни састојак је протеинска мешавина, додатни састојци су беланчевина, малтодекстрин, сурутка и креатин. У саставу нема ничег хемијског и опасног по здравље.

Предности

• Ефикасност;
• Комплексна композиција;
• Присуство креатина;
• Погодно паковање;
• Разноврсност укуса;
• Садржај калорија.

недостаци

• Висока цена;
• Није погодно за вегане;
• Не меша се добро у води;
• Садржи вештачке адитиве.

Оптимум Нутритион Сериоус Масс је погодан и за мушкарце и за жене.

Просечна цена: 2400 РУБ

Најбоље споре високопротеинске протеине

За разлику од угљених хидрата, "брзи" добитници, они са високим садржајем протеина више су дизајнирани да утичу на раст мишића.Односно, потребни су онима који желе озбиљно да се баве бодибилдингом, или чак да учествују на такмичењима.

Добитник ваших снова

Ово је производ руског произвођача тежине 1,5 кг. Прашак је раштркан у пластичним теглама и доступан је у укусима банане, малине, чоколаде, ваниле, јогурта и карамеле. Главни састојци су животињски казеин, протеин сурутке, малтодекстрин и креатин монохидрат.

Додатне компоненте гинера мишићне масе су вештачка боја, биљни екстракти, замена за шећер, сол и ксантанска гума. Паковање садржи мерну кашику од 50 мл. За 100 г производа постоји 0,5 г масти, 5 г протеина и 55 г угљених хидрата. Узимајте 50-80 г на празан стомак и након тренинга два пута дневно.

Предности

• Прихватљива цена;
• Оптималан проценат протеина;
• Опипљив ефекат;
• Присуство креатина;
• Не садржи шећер.

недостаци

• Није потпуно растворљив у течности;
• Сумњив квалитет сировина;
• Неприкладно паковање;
• Шећеран;
• Лоше сварен.

Просечна цена: 1.500 РУБ

БСН Труе Масс

Овај гејнер за мишићну масу америчке производње по изгледу се не разликује од осталих производа, доступан је и у облику праха. Али његова предност је у томе што се истовремено ефикасно користи и за изградњу масе и за опоравак мишића након тренинга за борбу против несташице енергије. Његова формула је толико јака да додатак исхрани делује 10 сати. Нутритивна вредност на 100 г је нешто испод просека - 424 кцал. Састав овде је оптимално уравнотежен - за 48 г протеина има 90 г угљених хидрата и 17 г масти.

БСН Труе Масс је здрав јер садржи разне витамине, од фолне киселине до ниацина, као и минерале попут магнезијума, фосфора, гвожђа, јода и калцијума. Али главни састојак је протеин сурутке, који је погодан за вегетаријанце. Производ се идеално комбинује са млеком и водом са мање масти у омјеру од 3 мерице до 400 мл. Морате га узимати прилично често, током оброка, 2-4 пута дневно.

Предности

• Брзи резултат (на крају прве недеље додаје се 2-3 кг тежине);
• Висок садржај калорија;
• Присуство аминокиселина;
• Угодан укус;
• Произведено од поузданих сировина;
• Оптимална количина протеина.

недостаци

• Шећер је присутан;
• Не меша се у потпуности у течности;
• Оверцхарге;
• Тешка за стомак;
• Треба више времена да се свари него обично.

Просечна цена:3800 РУБ

Најбољи протеинско-угљени хидрати

Ово је златна средина између „брзих“ и „спорих“ добитника, јер се у њима оптимално распоређује количина протеина и угљених хидрата, због чега се мишићи природно граде.

БиоТецх Хипер Масс 5000

Овај мађарски додавач мишићне масе традиционално се прави у облику праха који се лако раствара у млеку или води. Продаје се у прикладним фолијским врећама и пластичним теглама од 1, 4 и 5 кг. Једна порција је нешто већа од конкуренције (65 г) због нижег садржаја калорија - 245 кцал, па се производ троши брже него обично. Али с обзиром на то да цена није испод просека, није баш критична.

Гајнер БиоТецх Хипер Масс 5000 се не пени, има пријатан укус који свако може да одабере по свом нахођењу - јогурт од малине, капућино-карамела, ванилија и чоколада. Састав овде је добро осмишљен и допуњен креатин монохидратом, што повећава физичку издржљивост. Количина угљених хидрата овде није највећа, 44 г на 100 г, протеина је готово три пута мање. Прекомерна тежина од узимања производа практично се не појављује.

Предности

• Корисно за анемију;
• Прихватљива цена;
• Брзи ефекат;
• Направљено од квалитетних сировина;
• Присуство креатина;
• Просечан садржај калорија;
• Разноврсност укуса;
• Не садржи масти.

недостаци

• Присуство шећера;
• Низак проценат протеина у саставу;
• Сладак укус.

Гаинер БиоТецх Хипер Масс 5000 треба растворити у води у омјеру од 1 кашике до 450 мл и узимати 2 дневно, укључујући 1 пут након тренинга. Шема је прилично једноставна и прикладна.

Просечна цена:2500 РУБ

Универсал Нутритион Гаин Фаст 3100

То је један од ретких дебљача који вам помаже да добијете витку телесну масу.Са својим задатком, кажу у критикама, носи се са минималним временом. Захваљујући њему могуће је изградити масивне и рељефне мишиће. Нутриционистички додатак је успешан због свог ефекта директно на мишићне ћелије, које буквално расту у великом скоку. То је могуће појачавањем деловања неких компонената од стране других.

Компоненте укључују витамине (Ц, Е, А, Д, итд.), Минерале (селен, калијум, фосфор, магнезијум, цинк), анаболичке агенсе, киселине, метаболичке оптимизаторе. Ову разноликост компонената је тешко наћи од конкурената. Висок садржај калорија (868 кцал) и велика количина угљених хидрата (596 г) чине унос дијететских суплемената ефикасним, а лакоћа растварања праха у соку и млеку омогућава нам да га називамо универзалним.

Предности

• Брзо повећава мишићну масу;
• Временски тестирано;
• Висок проценат протеина;
• Природно;
• Разноврсност укуса;
• Не изазива алергије.

недостаци

• Смеша је густа;
• Висока цена (доплата за познати бренд);
• Садржи шећер;
• Има притужби на укус;
• Није погодно за дијабетичаре.

Универсал Нутритион Гаин Фаст 3100 доступан је у пет укуса - банана, ванилија, јагода, кокос, крем колачић. Земља порекла - САД. Прашак се додаје млеку или соку брзином од 5 мерних кашика на 450 мл течности, маса се шлагира и пије 2 пута дневно пре оброка.

Просечна цена: 2000 РУБ

Који је добитник килограма боље купити?

Вреди се фокусирати на то колико озбиљно и колико често вежбате, своју почетну телесну тежину и исхрану.

Логично је направити поделу најбољих добитника прикупљених у нашем рејтингу према следећим критеријумима:

• За професионалне спортисте Прикладни су Оптимум Нутритион Сериоус Масс и БСН Труе Масс. Ови производи су беспрекорног квалитета, пропорционалног састава и адитива који имају за циљ постизање максималних резултата.
• За спортисте почетнике најбољи избор би био БиоТецх Хипер Масс 5000, ГенетицЛаб Нутритион Масс Гаинер и Иоур Дреам Гаинер. Ови додаци имају приступачну цену и одлични су за изградњу мишића у раним фазама тренинга отпора.
• За изградњу природних мишића боље је одабрати Универсал Нутритион Гаин Фаст, ФитМак Масс Ацтиве, Диматизе Супер Масс Гаинер или Веидер Мега Масс 2000. Производи су направљени од квалитетних сировина и дизајнирани су да помогну онима који не могу да постану бољи од своје уобичајене прехране.

Чак и ако се изабере најбољи добитник килограма, ваш мени и начин живота и даље ће морати да се ревидирају!