Најбољи опсези отпора

Здрав начин живота стиче популарност, али често људи немају довољно времена за посету теретанама и више воле да вежбају код куће. Тада у помоћ долазе најбоље траке отпора, вежбе којима је циљ развој различитих мишићних група.

Проширивач за коју компанију је боље изабрати

Приликом избора експандера, репутација бренда није последњи критеријум. Најбољи произвођачи нуде висококвалитетне шкољке које ће трајати више од једне године, биће удобне и поуздане. Најбољи брендови спортске опреме укључују:

• Брадек Да ли је израелска компанија чији су се производи појавили на руском тржишту пре 14 година. Асортиман робе је веома широк - овде можете наћи опрему за вежбање и спортску опрему, козметику са Мртвог мора, сувенире, поклоне, производе за домаћинство и још много тога.
• Торрес - бренд који је специјализован за продају робе за разне спортове. Производи компаније су високог квалитета уз одржавање приступачних цена.
• Једна трка - произвођач чији се производи могу наћи у скоро свакој продавници. Компанија је специјализована за спортску опрему и додатке за активан животни стил.
• Иди фит Да ли је амерички бренд објављен 1999. године. Данас има широку дистрибутерску мрежу широм света. Асортиман компаније укључује производе за активне људе који воле спорт и за професионалне дизаче тегова. Сви производи марке су дизајнирани за тренинг телесне тежине. Већину каталога заузимају додаци за пилатес, јогу, аеробик и кућне тренинге. Због тога се готово сви производи испоручују са посебним књижицама или дисковима са развијеним курсом вежбања.
• Покренути Је компанија специјализована за продају спортске опреме широм света. Карактеристична карактеристика производа су ниске цене.
• ХоусеФит Да ли је америчка компанија основана крајем 1970-их с циљем производње опреме за кућно вежбање. Бренд је смањио уобичајене величине шкољки, учинио их приступачнијим и погоднијим за употребу од стране непрофесионалаца. У Русији су се производи бренда појавили 90-их и одмах стекли популарност, јер су најпогоднији за мале станове.
• Индиго Је немачка марка која производи врхунску спортску опрему. Главна специјализација компаније је опрема за скијање. Током 20 година постојања, бренд је створио препознатљив дизајн, који је употпуњен висококвалитетним материјалима и модерним производним технологијама.
• Атеми Је марка која се појавила 1996. Данас каталог садржи више од 10.000 предмета који су представљени у спортским продавницама широм Руске Федерације и Европе.
• Лите тегови Произвођач је додатака за јогу, пилатес, фитнес и кућне тренинге. Технолози компаније неуморно побољшавају изглед и квалитет робе, смањујући трошкове израде шкољки и одржавајући њихове цене приступачним.

Проширивање рејтинга

Избор симулатора првенствено зависи од вежби које ће корисник са њим радити. Различите врсте опреме су дизајниране за тренирање различитих мишићних група. Поредак најбољих заснован је на корисничким рецензијама, прегледима и мишљењима професионалних инструктора о сваком производу. При поређењу модела и њиховом додавању у ТОП, узети су у обзир следећи критеријуми:

• Репутација произвођача;
• Квалитет коришћених материјала;
• Лакоћа коришћења;
• Опрема;
• Вредност за новац;
• Доступност за куповину у продавницама;
• Популарност међу корисницима.

Све врсте отпорних трака имају своје предности и недостатке. Пре куповине, требало би да разумете карактеристике сваког од њих и разумете нијансе његове употребе.

Најбољи педометри

Најбољи експандер траке

Траке отпора у облику еластичне траке су универзална спортска опрема и углавном се користе у вежбама где треба седети или лежати на једном крају еластичне траке. Проучили смо понуде произвођача и идентификовали најбоље моделе трака у различитим категоријама цена.

Брадек Сф 0196

Добар гумени експандер познатог произвођача, који даје оптерећење до 54 кг. Ширина траке је 4,5 цм, што пружа максималну удобност током вежбања. Еластик се не лепи у тело и врши притисак на мишиће руку, врата, леђа, ногу, стомака, задњице и грудног коша. Симулатор је дугачак 208 цм, што га чини погодним за људе свих величина. Боја је светло зелена, што олакшава проналажење траке међу осталим додацима.

Предности

• Продаје се у већини продавница спортске опреме;
• Продаје се са детаљним упутствима;
• Погодно за многе вежбе код куће;
• Материјал отпоран на хабање;
• Лако за понети са собом.

недостаци

• Нема избора боја;
• Скупо.

На службеној веб страници произвођача можете погледати видео са сетом вежби за пројектил. Ово упутство, које открива све карактеристике Брадек Сф 0196, веома је корисно за почетнике.

Торрес Ал0048

Јефтин црни фитнес експандер. Ремен је широк 2,1 цм, што га чини лакшим за ношење у спортској торби или компактно складиштење код куће. Таква еластична трака пружа оптерећење до 30 кг на различитим мишићним групама. Тренажер је направљен од латекса, без мириса и не изазива алергије, чак ни за оне са осетљивом кожом. Користи се за тренинге код куће, као и за јогу, аеробик и тренинге снаге.

Предности

• Ниска цена;
• Погодно паковање;
• Материјал, пријатан на додир;
• Универзална дужина.

недостаци

• Не свуда где можете купити.

Свестрана црна боја, приступачна цена и пријатна текстура чине Торрес Ал0048 омиљеним спортистом. Међутим, мораћете да потрошите много времена у потрази за траком, јер производи компаније нису представљени у свим продавницама.

Најбољи цевасти експандер

Цевасти експандер је свестрани компактни тренер који је погодан за вежбање свих мишићних група. Највеће оптерећење може се постићи на мишићима руку. Споља, шкољка изгледа као конопац са дршкама. Истражили смо овај тржишни сегмент и идентификовали 2 главна модела.

Атеми Атт03

Најбољи цевасти експандер представљен у овој оцени. Купце привлачи ниска цена и једноставност употребе. Пружа оптерећење од 7-10 кг, што га чини погодним за мушкарце, жене, па чак и децу која треба да доводе мишиће у форму. Дужина еластичне траке - 140 цм - погодна је за људе различите висине и грађе. Глатка текстура цеви се не држи за одећу или косу.

Предности

• Ручке са меканим подметачима против клизања;
• Мала тежина (само 160 г);
• Погодно за тренинг различитих мишићних група.

недостаци

• Не воле сви зелену боју;
• Тешко је наћи на продаји.

Атеми Атт03 се брзо продаје, па је прилично тешко пронаћи га на лагеру. Већина продавница нуди наручивање проширивача.

ОнеРун 495-4814

Јефтин цевасти експандер који помаже у јачању мишића леђа, руку, грудног коша. Дршке су прекривене меканим неопреном, што чини вежбе угоднијим, руке им се не склизну, чак и током интензивних тренинга. Жаркољубичасте латекс цеви су без мириса и пријатне на додир. Тежина симулатора је само 200 г, тако да га увек можете носити са собом или повести на путовање.

Предности

• Подесива дужина ручке;
• Универзална дужина;
• Погодно паковање;
• Ниска цена.

недостаци

• Не постоји избор боја.

Произвођач не наводи оптерећење које даје симулатор, па је тешко разумети за који ниво обуке је дизајниран.

Најбољи отпор зглоба

Експандер зглоба у облику прстена је најефикаснији ручни тренер. Помаже у раду мишића прстију, зглобова и подлактица, а такође гарантује снажно држање. Вежбе за проширивање руку корисне су не само за било који тренинг снаге, већ и у свакодневном животу када носите торбу на одмору или тешке торбе са намирницама из продавнице.

Брадек гвоздени грип

Најудобнији проширивач за зглобове. Опремљен је меканим јастучићима од пенасте гуме, захваљујући којима је рука сигурно фиксирана у симулатору, не клизи, а на кожи нема црвенила или иритације. Компактне величине и мале тежине олакшавају поношење Брадек гвожђа са собом и вежбање током паузе на послу или на путу. Шкољка је погодна за било који ниво обуке - с њом је угодно тренирати и за почетнике и за професионалне спортисте.

Предности

• Продаје се у скоро свакој спортској продавници;
• Црна боја која не оставља трагове;
• Маркирана амбалажа;
• Поуздана метална конструкција;
• Подесива величина.

недостаци

• Ниво оптерећења не може се променити.

Брадек Ирон Грип ће вам помоћи да ојачате мишиће шаке и подлактице, побољшате перформансе у боксу, тенису, кошарци, куглању или другим спортовима.

Иди Фит Гф-Гел-Мед

Јединствени експандер за ерогел четке. Ублажава стрес, умањује умор руку и јача мишиће зглобова и подлактица. Његова мала величина омогућава вам да га увек држите при руци или да га понесете са собом. Посебни жлебови удобно се уклапају у длан и спречавају клизање прстију. Средњи отпор чини Го Фит Гф-Гел-Мед свестраним за мушкарце и жене. Произвођач нуди модел од две боје на избор: линија укључује експандер у плавој или зеленој боји.

Предности

• Мекани хипоалергенски материјал;
• Модеран дизајн;
• Потпуно стане у руку;
• Лагана (150г);
• Велика отпорност на хабање.

недостаци

• Драга.

Го Фит Гф-Гел-Мед је добар тренер за руке. Једино што многе кориснике спречава у куповини је висока цена.

Најбољи експандери сандука

Проширивач грудног коша састоји се од 2 ручке повезане опругом или неколико еластичних трака. Пумпају их мишићи леђа, грудног коша, руку, рамена. Вежбе са овим пројектилом могу послужити као загревање и самостални тренинг.

Покрените Нт36011

Најбољи прсни експандер у својој категорији. Састоји се од црних пластичних дршки са 4 сребрне опруге између њих. Свако оптерећење је 10 кг. Све опруге се могу уклонити, тако да се ниво оптерећења може подесити. Дакле, један експандер је погодан за све чланове породице са различитом физичком спремом. Ради лакшег складиштења, конструкција се раставља и заузима минимум простора на полици. Дужина опруга је универзална и износи 32 цм.

Предности

• Јефтин;
• Поузданост конструкције;
• Ефикасност тренинга;
• Универзална боја која не оставља трагове.

недостаци

• Ручке без меканих јастучића.

Љуска вам омогућава да ојачате мишиће и тетиве, али не врши прекомерни притисак на зглобове. Ово омогућава људима било које старости и телесне величине да користе Старт Уп Нт36011.

Најбољи тракови отпора за скијаше

Скијашки експандер се може купити у било којој продавници. То је еластична врпца са дршкама на крајевима. Оптерећење пројектила зависи од броја гумених трака и њихове способности истезања. Најчешће су ови тренажери опремљени куком за причвршћивање на шипку или врата. Након анализе понуда различитих произвођача, идентификовали смо 2 најбоља модела у овом сегменту.

Индиго 3 каблови (00021321) 200

Најбуџетнији проширивач модела за скијаше представљен у рејтингу. Погодан је за вежбање мотки. Такође, пројектил је погодан за људе који се баве борилачким вештинама да би побољшали брзину и динамику техника. Симулатор вам омогућава да замахујете мишићима руку, ногу, леђа, рамена, прса, стомака. Гумени појас је прекривен јарко наранџастом плетеницом, тако да се не лепи за косу или спортску одећу. Дужина од 200 цм чини га погодним за људе свих величина.

Предности

• Мултифункционалност;
• Меке неопренске ручке;
• Доступно у многим продавницама.

недостаци

• Слаба напетост.

Каблови Индиго 3 (00021321) погодни су за почетнике и тинејџере. За професионалне спортисте или људе са високим нивоом физичке спремности такав пројектил неће бити довољан.

ХоусеФит 69812

Лагана гумица. ХоусеФит 69812 је ефикасан тренер за скијаше, уз помоћ кога се љуља леђа, руке и ноге. Еластика пружа низак отпор, што модел чини погодним за почетнике, кориснике слабе физичке спремности и децу. Ручке имају меке противклизајуће подлоге за једноставну употребу.

Предности

• Трајност;
• Удобно држање;
• Компактне димензије;
• Једноставна конструкција.

недостаци

• Током првих тренинга можете осетити мирис гуме;
• Не постоји начин за подешавање оптерећења.

ХоусеФит 69812 је добар тренер са малим отпором. Професионалцима се саветује да одаберу чвршће траке отпора.

Најбољи лептир експандер

Лептир експандер је мала машина за вежбање. Састоји се од основе са опругом и 2 полуге, раширене у различитим правцима. Деловање пројектила заснива се на принципу еластичне деформације и погодно је за разраду различитих мишићних група.

Лите тегови 0891ЛВ

Најбољи лептир експандер који можете јефтино купити у већини продавница спортске опреме. Металне полуге пројектила прекривене су јастучићима од гумене пене, тако да не повређује кожу током вежбања. Спојни комад је направљен од издржљивог термопластичног еластомера. Његова компактна величина и мала тежина олакшавају складиштење машине.

Предности

• Прихватљива цена;
• Ниска цена;
• Поуздана конструкција;
• Лакоћа коришћења.

недостаци

• Гумени чеп у средини понекад искочи;
• Ниво терета се не може подесити.

Лите тегови 0891ЛВ погодни су за апсолутно све кориснике, без обзира на ниво кондиције, пол или старост.

Који експандер је боље купити

Избор спортске опреме зависи од тога које мишиће пумпа. Експандер груди или скијаша циља мишиће горњег дела тела. Зглоб развија руке од прстију до подлактице, док је лептир погодан за вежбе на свим деловима тела. Најбољи у ТОП-у различитих врста експандера су:

• Брадек Сф 0196 је врхунски каиш дизајниран за напредне спортисте. У стању је да издржи оптерећење до 54 кг, а широка трака учиниће часове што угоднијим;
• Торрес Ал0048 је јефтин латекс експандер. Угодан је на додир, омогућава вам спровођење пуноправних тренинга код куће, замењујући многе уско фокусиране симулаторе;
• Атеми Атт03 је цевасти пројектил за тонирање различитих мишићних група. Свестран је, погодан за људе било које висине и грађе;
• ОнеРун 495-4814 је јефтин компактни тренер који је згодан за ношење;
• Брадек Ирон Грип је најјефтинија од шкољки представљених у рејтингу. Сигурно фиксира руку и спречава повреде;
• Го Фит Гф-Гел-Мед је премиум експандер четкица. Намењен је не само развоју мишића, већ и савршено ублажава стрес и умор након напорног радног дана;
• Старт Уп Нт36011 - најбољи експандер за прса који комбинује приступачну цену, способност прилагођавања нивоа оптерећења и ефикасан тренинг за мишиће груди, леђа, руку;
• Индиго 3 каблови - јефтин, али квалитетан тренер за скијаше, пливаче или боксере;
• ХоусеФит 69812 је лаган и издржљив модел за скијаше са малим отпором. Вежбање с њим је идеално загревање;
• Лите Веигхтс 0891ЛВ је ефикасан лептир експандер. Погодан је за кућне тренинге за све групе мишића, не одвраћа пажњу од гледања ваше омиљене ТВ емисије.

ТОП-10 траке за отпор ће вам помоћи при одабиру правог модела, на основу нивоа физичке спремности, места тренинга и мишићне групе коју треба тонирати.