Den bästa fibern

Kli är inte alls värdelösa rester från ett kornskal; det kan förbättra hälsan på många sätt. De används för viktminskning, höga sockernivåer, låg mängd vital energi, dåligt humör, berusning, matsmältningsproblem och i ett antal andra fall. Dessa resultat kan uppnås genom att köpa kosttillskott som är naturliga, säkra och effektiva. I denna ranking kommer vi att förstå vilken fiber som är bäst på marknaden och varför det är värt att uppmärksamma.

Vilken fiber är bättre att välja

Detta betyg presenterar produkter från budgetföretag som erbjuder kosttillskott av hög kvalitet till ett överkomligt pris. I grund och botten finns alla dessa företag i Ryssland.

Låt oss beskriva varje tillverkare mer detaljerat:

• Solgar Är ett amerikanskt tillskott och vitaminföretag grundat 1947. Hon har inte mycket kostfiber i sitt sortiment, men de tillgängliga alternativen erkänns som säkra på grund av den naturliga sammansättningen. De inkluderar växtkomponenter - veteskal, plantainblad och många andra. andra, beroende på produkt.
• Sibirisk hälsa Är ett ryskt varumärke under vilket skönhets- och hälsoprodukter levereras till marknaden. Företaget producerar naturläkemedel, inklusive kostfiber. Hennes kosttillskott rensas från överflödiga föroreningar, är inte grova för tarmarna, eliminerar toxiner och främjar viktminskning. Varumärkets produkter har också en gynnsam effekt på huden och immuniteten.
• Till din hälsa - produkter för hälsosam kost produceras under detta varumärke. Det används ofta för att gå ner i vikt, eliminera förstoppning, normalisera ämnesomsättningen, förbättra humöret och öka nivån på vital energi. Företagets kostfiber har en normal smak, orsakar inte obehag efter intag och har ett minimum av kontraindikationer. I denna TOP presenteras varumärket i form av Vitaminnaya Polyana och Stop Appetite-produkter.
• Hälsokompass Är ett märke av "rätt" mat- och viktminskningsprodukter. Sortimentet innehåller finmalt pulverformig fiber, som löses lätt i vatten och irriterar inte tarmväggarna. Tack vare henne kan du normalisera avföringen, förbättra humöret, undertrycka aptiten och framgångsrikt gå ner i vikt. Detta underlättas av fondernas låga kaloriinnehåll (cirka 90 kcal) och det låga kolhydratinnehållet (cirka 20 g).
• Näringsämne - varumärket specialiserar sig på produktion av naturliga kostfibrer baserade på rödbetor. På grund av deras goda sorberande egenskaper avlägsnar de snabbt den maximala mängden slagg och tungmetallsalter. Tack vare detta är produkten effektiv för att avgifta kroppen och hjälper bra under viktminskning. Företagets produkter erkänns som säkra på grund av frånvaron av färgämnen, GMO, smakämnen i kompositionen.
• DiaS Är en billig tillverkare av produkter med sötningsmedel, som också erbjuder att köpa fiber och kli. Deras genomsnittliga energivärde är 120 kcal, vilket å ena sidan garanterar en ökning av vitalenergin och å andra sidan bidrar till viktminskning. Företagets produkter har en hållbarhet på 1-2 år, konsumeras ekonomiskt (150 g räcker i cirka 2 veckor) och har en säker effekt på tarmväggarna, eftersom de inte är särskilt grova.
• Sugaroff Är ett ryskt varumärke som säljer produkter för hälsosam kost.Dess pulveriserade kostfiber kan användas med vatten, kefir och andra vätskor, liksom med olika sidrätter. Grunden för företagets produkter är spannmål, bär, frukt, det vill säga de är lämpliga även för vegetarianer och veganer. Medel "Sugaroff" är mycket populärt bland dem som går ner i vikt på grund av bra eliminering av toxiner, normalisering av avföring, aptitdämpning.
• Siberian fiber - en tillverkare av naturliga hälsoprodukter, inklusive kostfiber. Detta är ett Tomsk-företag vars medel uppfyller kraven i ISO 9001 och är miljövänliga. De innehåller växtkomponenter - örter, bär, spannmål, extrakt etc. De är ekonomiska i konsumtion på grund av en liten daglig dos (cirka 2 msk. L.). Skrapa inte eller irritera väggarna på grund av finmalning och möjligheten att lösa vätskor. Betyget inkluderar två produkter från företaget - SK FIBERia Energia-cocktail och SK Detox-smoothie.

De bästa fettförbrännarna för viktminskning

Bästa fiberbetyg

Vid förberedelsen av denna TOP använde vi kundrecensioner och åsikter från läkare. Följande togs som parametrar för valet av livsmedelstillsatser:

• Släppform - kapslar eller pulver;
• Sammansättning - dess naturlighet, säkerhet, variation;
• Förpackningsvolym och konsumtionsekonomi;
• Hållbarhetstid;
• Smaka och lukta;
• Kroppens reaktion;
• Rekommenderad intagstid och dagpenning;
• Kaloriinnehåll;
• Effekter;
• Kontraindikationer;
• Pulvermalningsgrad.

De viktigaste förutsättningarna för val av produkter var deras säkerhet, effektivitet, användarvänlighet samt ett optimalt pris / kvalitet-förhållande.

Bästa vassleproteiner

Bästa fiberkapslar

Det är en bekväm form av frisättning som inte kräver utspädning med vatten. På grund av detta kommer kostfiber in i tarmen helt och effektivt rensar den från toxiner. För detta ändamål kan du använda två tillsatser som presenteras i denna kategori. Sådan fiber för viktminskning och ett antal andra ändamål är värt att köpa av flera skäl - snabb åtgärd, stora hälsofördelar och säkerhet.

Psyllium Solgar, kepsar. 500 mg, nr 200

Solgar kapslar är premiumtillskott av naturligt ursprung. Kosttillskottet innehåller krossat grobladblad (bas) och magnesiumstearat. De har en komplex effekt på kroppen - de förbättrar tarmfunktionen, främjar avgiftning och hjälper till att gå ner i vikt. Det senare är möjligt på grund av aptitundertryckning, avföring normaliseras och utsöndring av toxiner. Kostfiber repar inte magsäcken och orsakar inte obehag, men det rekommenderas fortfarande inte att ta dem på fastande mage.

Fördelar

• Genomskinlig behållare;
• Naturliga ingredienser;
• Kan lagras i upp till 3 år;
• Passande för vegetarianer;
• Bekväm form av frisättning.

nackdelar

• Högt pris;
• Förpackning av glas.

I recensionerna skriver de att psylliumet "Solgar" börjar fungera ungefär 3-4 dagar efter kursstart, men det måste klaras helt för att konsolidera den erhållna effekten. I genomsnitt varar det 2 till 4 veckor, beroende på resultatet. Vuxna ordineras 2-3 kapslar tre gånger om dagen, och de måste tas med måltiderna.

Aktiv fiberkroppskompliment, 120 lock.

Ett annat naturligt tillskott i detta betyg, vilket är intressant för sitt låga pris (cirka 450 rubel). Detta stör inte ett bra intryck av köpare från den resulterande effekten - rengöring av kroppen från toxiner och eliminering av övervikt sker samtidigt. Kapslarna är gjorda av de 5 mest fördelaktiga källorna till kostfiber - äpplen, kelp, marshmallow och kardborrerot, citrusfrukter. Detta verktyg stärker också immunförsvaret; det är effektivt i sig, men kosttillskott kan kombineras med fettförbrännare för att förbättra resultatet.

Fibertillgången har hög sorptionsaktivitet och utsöndras snabbt från kroppen och absorberar toxiner, som en dammsugare. Samtidigt uppstår inte svårighetsgrad i mage och tarmar, men om dosen överskrids med 4-6 lock.kolik blir möjlig i tarmarna. Kapslarna är lätta att svälja och kräver inte mycket vatten. Detta kosttillskott rekommenderas för förstoppning, ökad stress i gymmet, matsmältningsbesvär och dieter.

Fördelar

• Minskar sockernivån tack vare inulin i kompositionen;
• Dämpa hunger;
• Främja snabb mättnad under måltiderna;
• Miljövänliga komponenter;
• Liten storlek - lätt att svälja;
• Smak acceptabel.

nackdelar

• Vid mottagning av 6 st. det finns inte tillräckligt med förpackningar per dag för en kurs som vanligtvis tar en månad.

För dem som bestämmer sig för att köpa detta kli-baserade fibertillskott är det bättre att ta två förpackningar samtidigt, eftersom den dagliga normen för en vuxen är 4-6 kepsar. Om det är nödvändigt att minska mängden söt- och mjölmat i kosten bör tillskottet drickas 1 timme före måltiden i en mängd av cirka 10 st. - detaljerna anges i instruktionerna.

Bästa fiberpulver

Sådana produkter finns i form av krossat kli, ibland med olika frukt-, bär- och örttillskott. De kräver upplösning i vatten, kefir, yoghurt. De kan också läggas till olika rätter, särskilt soppor. Vi studerade sortimentet av 20 tillverkare och valde 6 av de bästa enligt kundrecensioner från de alternativ som övervägs.

Vitaminsglas, sibirisk fiber, 280 g

Pulverfiber "Vitamin Glade" används för hjärtsjukdomar, diabetes mellitus, vitaminbrist, berusning. Men det är mest användbart vid viktminskning, eftersom det snabbt tar bort gifter från kroppen och undertrycker aptiten. För att uppnå positiva resultat krävs det dock att man följer en minimidiet - missbruk inte mjölprodukter, godis och fet mat. Om hela kursen är klar förbättras tarmfunktionen, vilket förhindrar utvecklingen av olika patologier - kolit, sår etc.

Siberian fiber "Vitamin glade" är gjord av skalet av vetekorn, som snabbt utsöndras från kroppen och inte skadar tarmarna. Det innehåller även äpple, tranbär, blåbär, nypon, lingon. Tack vare detta ökar dessutom nivån på immunitet och motståndskraft mot olika infektioner. Pulvret kan användas både i ren form, tvättas med vatten och spädas i vätskor (kefir eller juice) eller tillsättas färdiga måltider.

Fördelar

• Bekväm förpackning;
• Trevlig smak;
• Fin slipning;
• Hållbarhet - 1,5 år;
• På råd från en läkare kan det ges till barn;
• Naturlig komposition.

nackdelar

• Dåligt lösligt i vätskor.

Den optimala dagliga dosen av Vitaminnaya Polyana är 2-3 msk. l. per dag är den rekommenderade antagningsfrekvensen 1-3 gånger om dagen och kursens varaktighet är cirka två veckor.

Vetefiber, hälsokompass, 200 g

Denna produkt är gjord på basis av lösligt vetekli som absorberar toxiner och rensar tarmarna från dem. De har en mild effekt på organets väggar, eftersom pulvret tvättas ned med vätska enligt instruktionerna. Den kan användas med buljong, juice, kefir, yoghurt.

Fiber "Compass of Health" kan kallas det bästa för viktminskning och andra ändamål, särskilt på grund av att det konsumeras ekonomiskt - det tar inte mer än 2 msk för ett glas dryck. l. Den beredda blandningen ska konsumeras långsamt och inte på fastande mage. Det finns inga kontraindikationer för detta, det är värt att vara mer försiktig endast med individuell känslighet för vete.

Fördelar

• Fin slipning;
• Rena;
• Tillverkad av miljövänliga råvaror;
• Innehåller vitaminer - B1, B2, PP;
• Det finns mineraler i kompositionen - kalium och magnesium;
• Kan lagras i upp till 10 månader.

nackdelar

• Inte särskilt bekväm kartongförpackning;
• Inte lågt kaloriinnehåll - 86,3 kcal per 100 g.

Vetefiber "Compass of Health" beskrivs i recensionerna som lättanvända på grund av sin hastighet och förmågan att kombinera med olika produkter. I genomsnitt uppträder effekten av viktminskning på 1-2 veckor, men du borde inte förvänta dig ett mirakel.

Näringsämne fem betor, 150 g.

Det är möjligt att inkludera dessa dietfibrer i bedömningen av de bästa för en mängd olika åtgärder: normalisera vikten, förbättra tarmmikrofloran, återställa sitt arbete, förhindra kolit och påskynda ämnesomsättningen. Men oftast används detta läkemedel för viktminskning, inklusive utan specialdieter. Den önskade effekten uppnås genom att sänka absorptionen av kolhydrater och fetter, sänka blodsockernivån, undertrycka aptiten och eliminera toxiner.

Nutriel five betfiber är också intressant eftersom hudtillståndet efter 1-2 kurser förbättras - utslag, rodnad, inflammation försvinner. Det stärker också immunförsvaret, vilket ökar kroppens försvar mot olika smittsamma ämnen och minskar risken för att utveckla onkologi. Dessutom är dess kaloriinnehåll endast 60 kcal per 100 g.

Fördelar

• Normal smak;
• Lös upp i vätska;
• Ekonomisk konsumtion;
• Handlar snabbt;
• Utgångsdatum - 24 månader;
• Prisvärd pris.

nackdelar

• Inte särskilt bekvämt hantverksförpackning;
• Inte den största volymen - 150 g.

Produkten innehåller endast sockerbetor, den innehåller inga konserveringsmedel, socker eller gluten.

Dr. DiaS linfrön med blåbär 170 g

Det är en naturlig produkt som produceras av Siberian Fiber, som inte innehåller några konserveringsmedel eller färgämnen. Den innehåller krossade lin- och veteskal samt blåbär, äpplen, kardborrerot. I detta avseende är risken för biverkningar nästan helt utesluten även efter långvarig användning. Problem kan dock ändå uppstå om kursen startade i närvaro av kontraindikationer - kolit, magsår och tarmsår i öppen form.

Kostfiber Dr. DiaS är i allmänhet väl löslig i vatten, men örtpartiklar, äpplen och bär, som inte är små här, finns kvar på ytan, även om de är trevliga för smaken och är lätta att tugga. Produkten är utformad för att normalisera övervikt, förbättra ämnesomsättningen, stärka immuniteten. För att uppnå sådana effekter räcker det att applicera det 1-2 gånger om dagen, 1 msk. l., tvättas ner med vatten. Eftersom pulvret är lite hårt kommer vätskan att behöva minst ett glas.

Fördelar

• Bekväm solid förpackning;
• Lågt pris;
• Fin slipning;
• Hållbarhet 12 månader;
• God löslighet i vätskor;
• Täpper inte tarmarna;
• Eliminerar förstoppning.

nackdelar

• Högt kaloriinnehåll - 150 kcal per 100 g;
• Ej tillgängligt på alla apotek.

I recensioner av Dr. DiaS bantningsfiber pekar de på snabba resultat och inget magbesvär efter att ha tagit det.

Siberian havrefiber Stoppa aptiten

Vi presenterar ytterligare en produkt av naturligt ursprung från tillverkaren "Siberian fiber". Först och främst skiljer det sig från andra produkter i sin rika sammansättning, som inkluderar skalet av vete och havre, olika växter (maskrosrot, nässla, cikoria etc.), äpplen. Det beror på detta att detta botemedel ökar immunitetsnivån, undertrycker aptiten, främjar viktminskning, rengör kroppen för toxiner.

Regelbundet intag av detta kosttillskott förhindrar utvecklingen av diabetes, onkologiska och hjärt-kärlsjukdomar. Det förbättrar humör och hudtillstånd. Produkten produceras i behållare på 170 g, vilket räcker för 1-2 rätter som varar 4-8 veckor. Läkande effekter uppnås snabbt, men ett havre-tillskott måste tas var 3-6 månader för att bibehålla dem.

Fördelar

• Utgångsdatum - 12 månader;
• Innehåller inte socker;
• Lågt kaloriinnehåll - cirka 80 kcal per 100 g;
• Klarar dysbios;
• Normaliserar tarmfunktionen;
• Bibehåller en tunn figur.

nackdelar

• Grov;
• Kräver mycket vätska.

Kostfiber "Stop Appetite" främjar viktminskning genom att undertrycka aptiten, eliminera toxiner och normalisera ämnesomsättningen.

Sugaroff med chiafrön, 145 g

Produkten "Sugaroff" ingick i betyget på grund av kombinationen av bästa pris och hög kvalitet. Produkten är gjord på basis av veteskal, råg, äpplen, chiafrön. Den senare komponenten ger den en specifik smak, men den är verkligen inte äcklig. Pulvret är finmalt och sväljs lätt om det behövs utan vätska. Annars kan den kombineras med kefir eller yoghurt; ju ljusare hälsoproblemet desto högre dos krävs.

Sugaroff, även om det säljs till 145 g per förpackning, konsumeras långsamt. Och allt för att den rekommenderade mängden är 2 msk. l. per dag, enligt detta schema tas kli i cirka 2 till 4 veckor. De är ganska populära, men de är inte särskilt väl representerade i offlinebutiker; troligtvis måste du beställa produkten på Internet.

Fördelar

• Låg kostnad;
• Inte särskilt oförskämd;
• Irriterar inte väggarna i magen och tarmarna;
• Låg kolhydrathalt - 9 g;
• Lågt kaloriinnehåll - 98 kcal;
• Ger förebyggande av kolit;
• Förbättrar tarmmikroflora.

nackdelar

• Det finns kontraindikationer - magsår, kolit, individuell intolerans.

Bästa Fiber Smoothies

Detta är en vanlig fiber i pulverform, avsedd att spädas med vatten eller annan vätska, beroende på instruktionerna. Till skillnad från konventionella läkemedel inkluderar detta många sekundära tillsatser - bär, extrakt, frukt, örter. Detta gör att du kan påverka kroppen på ett komplext sätt - att stärka immunförsvaret, eliminera övervikt och mer. etc. Det här alternativet är särskilt relevant för idrottare, eftersom det ökar nivån på vital energi.

Sportcocktail, SK FIBERia Energy

Detta är den mest bekväma produkten i rankningen - du kan förbereda en funktionell cocktail på bara 2 minuter. För detta, 2 msk. l. medlen läggs till 250 ml vätska och skakas väl. Den färdiga kompositionen kan användas både i ren form och i kombination med proteinsmoothies. Den optimala tiden för detta är efter träning i gymmet, av detta skäl är detta alternativ mest lämpligt för kroppsbyggare. SK FIBERia Energy säljs i en praktisk burk med lock som rymmer 350 g.

Ett paket innehåller 25 portioner, som med en vanlig träningsprogram (3 gånger i veckan) varar cirka en månad. Värdet av kosttillskottet är en hög koncentration av kostfiber och ett lågt innehåll av kolhydrater (cirka 25 g), vilket bidrar till snabb och säker viktminskning. Till skillnad från de flesta liknande cocktails har den här produkten en behaglig äpplesmak.

Fördelar

• Naturlig komposition;
• Låg sannolikhet för allergiska reaktioner;
• Ökar energinivåerna;
• Förbättrar tarmfunktionen;
• Stöder normal metabolism.

nackdelar

• Använd inte för kolit - kan orsaka obehag i tarmarna.

Huvudingredienserna i cocktailen är veteskal och chiafrön. Det innehåller också äpplen, inulin, olika örter, ett multivitaminkomplex, vilket enkelt förklarar den komplexa effekten på kroppen.

Smoothie SK "Detox" hallon, svarta vinbär

Detoxfiber är en blandning av naturliga ingredienser - hallon, chiafrön, svarta vinbär, brunt algextrakt, veteskal. Den innehåller inte farliga kemikalier och skadar därför inte hälsan. Det bereds mycket enkelt - tillsätt det (1 portion) till 200 ml vatten och rör om tills en homogen massa bildas.

Smoothies baserade på kostfiber dricks i små klunkar 2-3 gånger.För att få effekten att gå ner i vikt görs detta i 2-3 veckor. Om vikten inte räcker måste du avbryta i 1-2 månader och upprepa kursen. Den färdiga produkten har en acceptabel smak och orsakar inte obehag efter användning. Recensioner tyder på att den här produkten förbättrar humöret, ökar energinivåerna, tar bort gifter, dämpar hunger och främjar viktminskning.

Fördelar

• Ett stort antal användbara ingredienser;
• Klinet är inte grovt;
• Renad massa;
• Lämplig för användning inom ett år efter utsläpp;
• Liten daglig pris - 1-2 påsar;
• Eliminerar förstoppning.

nackdelar

• Det är nödvändigt att späda med vatten endast vid rumstemperatur.

Smoothie SK "Detox" är lätt att använda, särskilt eftersom den är förpackad i portionspåsar som lätt kan tas med dig till jobbet och på vägen.

Vilken fiber är bättre att köpa

Om målet bara är att gå ner i vikt eller förbättra tarmfunktionen, kommer vanligt linfrö, havregryn, vete och andra typer av kli, som inte innehåller ytterligare komponenter, att vara tillräckligt. För att stärka immunförsvaret kommer kosttillskott med olika bär och frukter - äpplen, vinbär etc. att vara användbara. Kroppsbyggare som vill gå ner i vikt och få muskler samtidigt bör vara uppmärksamma på speciella cocktails och smoothies.

Att välja fiber från denna TOP kan vara följande:

• För avgiftning, till exempel efter långvarig användning av alkohol, kommer psyllium från Solgar att vara relevant.
• Vid långvarig förstoppning bör särskild uppmärksamhet ägnas åt kostfibern "Active Fiber".
• Om du behöver gå ner i vikt och förutom att stärka immunförsvaret kommer produkten "Vitamin Glade" att vara användbar.
• För att normalisera ämnesomsättningen och rengöra tarmarna från toxiner kan du köpa en produkt från varumärket Compass Health.
• För dem som vill konsumera mindre godis och mjölprodukter är det inte ett misstag att köpa Nutriel5five.
• För att förebygga tarmstörningar och kolit är Dr. DiaS linkli ett utmärkt alternativ.
• Med diabetes mellitus har Stop-aptit visat sig bra, vilket undertrycker den starka hungerkänslan som är karakteristisk för en sådan sjukdom.
• Sugaroff-tillskott hjälper dig att gå ner i vikt utan strikta dieter.
• Idrottsmän bör ta en titt på SK FIBERia och Detox-cocktails.

När du själv har bestämt vilken fiber som är bättre är det korrekt att konsultera en läkare, eftersom även dessa säkra läkemedel ofta har vissa kontraindikationer och mottagningsfunktioner.