De bästa vitaminerna för idrottare

Förutom att få den erforderliga mängden proteiner och kolhydrater, är balansen mellan vitaminer och spårämnen i blodet viktig för en person. Kroppen kan inte syntetisera sådana ämnen på egen hand, och näring ger inte deras fulla volym. Bristen på element kompenseras genom att ta specialtillskott. De stöder hälsan, förbättrar det fysiska tillståndet efter ansträngande träningspass, ger kroppen nödvändig energi och har också andra fördelaktiga effekter på kroppen. Baserat på jämförande tester av de viktigaste kriterierna för val av läkemedel, expertrecensioner, innehåller betyget de bästa vitaminerna för idrottare.

Vitaminer för idrottare vilket företag är bättre att välja

Marknaden för vitamin- och mineralkomplex är fylld med läkemedel från olika tillverkare. För att bestämma vilka vitaminer som ska drickas för idrottare rekommenderas det att man genomgår en undersökning på grundval av vilken läkaren kommer att rekommendera ett alternativ för en viss typ av träning. Toppen innehåller produkter från följande företag vars verksamhet syftar till att utveckla och sälja de bästa vitamin- och mineralkomplexen:

• Glanbia - Irländskt företag, ledande på marknaden för ost, mejeriprodukter, sportnäring. Översatt till ryska betyder företagets namn "ren mat". Produkternas popularitet beror på hög säkerhet, innovativa lösningar inom livsmedelsområdet.
• Universell Näring Är en amerikansk tillverkare av kvalitetsprodukter för idrottare. Recensioner av kroppsbyggare och idrottare bekräftar naturligheten, effektiviteten hos vitaminer. Alla produktionsprocesser utförs i vår egen fabrik. När man utvecklar produktsammansättningen tar företaget hänsyn till kundernas önskemål. Alla produkter genomgår laboratorietester och uppfyller godkända standarder.
• VPLabb - Det brittiska företaget producerar ett brett utbud av hälso- och sporttillskott, vars intag har en gynnsam effekt på hälsan, gör att du kan nå nya höjder. Varumärkets huvudprincip är strikt kvalitetskontroll i alla produktionsstadier, användning av vetenskaplig utveckling, samarbete med ledande fabriker i Storbritannien, USA och Västeuropa.
• Olimp Sport Näring Är ett polskt företag som producerar sportnäring. Dess fördelar erkänns av ledande nutritionister och farmaceuter. Vid produktionen av produkter använder företaget de bästa råvarorna, vilket hjälper varje idrottare att öka träningens effektivitet utan att skada hälsan. Varumärkets produkter uppskattas för deras kvalitet och låga pris.
• JSC-biosyntes - en grupp läkemedelsföretag i Ryssland. Huvudaktiviteten är inriktad på produktion av färdiga läkemedel i olika former. Från 2009 till 2013 erkändes företaget som den bästa exportören av läkemedelsindustrin. Nomenklaturen innehåller mer än 20 kategorier av läkemedel.
• Unipharm, Inc. - ett privat amerikanskt företag som producerar kvalitetsmedicin, kosttillskott, vitaminkomplex under varumärket Vitrum. Företagets produktionsanläggningar är koncentrerade till USA. Ägarna ser det som sitt mål att sälja droger och kosttillskott som skyddar hälsan och förbättrar människors livskvalitet.
• Famar - Italiensk tillverkare av läkemedel, kosttillskott, kosmetika.Kvaliteten och det låga priset på produkter säkerställer att alla processer utförs på vår egen produktionsplats.
• Natur’S Plus - ett dotterbolag till ett stort läkemedelsföretag i USA. Har producerat olika vitaminer och kosttillskott i över 40 år. Alla livsmedel täcker kroppens grundläggande näringsbehov. Sortimentet innehåller varor inte bara för vuxna idrottare utan också för tonåringar och barn.
• Vneshtorg Pharma LLC - en rysk tillverkare av läkemedel, kosttillskott. Företagets produkter värderas för kvalitet, effektivitet, innovation. När apotekare utvecklar produkter har de högteknologisk utrustning, patenterad teknik.

Betyg av vitaminer för idrottare

Särskilda komplex av näringsämnen väljs med hänsyn till ålder, kön, typ av fysisk aktivitet. Beroende på vilken typ av påverkan, anslås medel för att bygga muskler, förbättra muskeltonus, energimetabolism, förhindra skador på leder och ligament. Män rekommenderas att köpa ett vitaminkomplex för idrottare som anpassar kroppen till tunga belastningar. Kosttillskott för kvinnor bör innehålla en kombination av tokoferol, retinol, askorbinsyra. Denna kombination låter dig bibehålla normala hormonnivåer. När du valde läkemedel för granskningen beaktades följande egenskaper:

• En typ;
• Släpp formulär;
• Kompositionens renhet;
• Effekt tillhandahålls;
• Volym;
• Enkel användning;
• Förekomsten och antalet kontraindikationer;
• Pris.

Vid analys av apotekstillskott beaktades nödvändigtvis närvaron, typen av biverkningar, interaktionen med andra läkemedel och effekten på en persons psykofysiska funktioner. De bästa vitaminerna för idrottare är uppdelade i tre kategorier i recensionen. I de första två ges en beskrivning, fördelar och nackdelar med olika typer av läkemedel noteras. Kosttillskott för ungdomar och barn markeras i ett separat avsnitt.

Bästa vitaminer för tonåringar

De bästa mineral- och vitaminkomplexen för idrottare

Kroppen av idrottare som aktivt deltar i styrketräning behöver ett ökat utbud av mineraler och andra näringsämnen. Vitaminer i beredningens sammansättning är vatten- och fettlösliga. Den första gruppen av mikronäringsämnen inkluderar B1-B12, C. De ackumuleras inte i kroppen, men utsöndras med urin, därför är de mer lämpliga för idrottare. Den andra gruppens kumulativa förmåga tvingar idrottare att noggrant närma sig sitt möte. Av 10 tillkännagivna nominerade blev 4 vitamin- och mineralkomplex bäst, enligt användarrecensioner.

Optimum Nutrition Opti-Men

Läkemedlet produceras i en volym av 90, 150, 240 tabletter. Innehåller 75 mikronäringsämnen. Växtbaserade komponenter representeras av bioflavonoider av blåbär, vitlök, pumpafrön och koreansk ginseng. Den innehåller också 22 vitaminer, mineraler, 8 aminosyror i fri form, antioxidanter, enzymer för fullständig matsmältning och assimilering av ämnen. Komponenterna hjälper till att öka träningens effektivitet, ger snabb återhämtning och ansvarar för att kontrollera proteinsyntesen. Zink och magnesium ökar koncentrationen av anabola hormoner, kalcium ökar benstyrkan, selen avlägsnar fria radikaler från kroppen.

Fördelar

• Stärker immunförsvaret;
• Påskyndar ämnesomsättningen;
• Möjlighet att välja en del tabletter;
• Hållbarhet - 2 år;
• Snabb effekt;
• Det finns inga kontraindikationer;
• Enkel användning.

nackdelar

• Högt pris;
• Stor tablettstorlek.

Läkemedlet används ofta i bodybuilding vid torkning, eftersom effekten av att bränna fett är märkbar efter det första intaget. De flesta män märker en ökad energi under dagen, vilket ökar effektiviteten i träningen. Fördelarna inkluderar frånvaron av biverkningar, tillgången på nödvändig information på etiketten.

Universal Nutrition Animal Pak

Vitamin- och mineralkomplexet produceras i pulverform. Behållarens volym är utformad för 42 portioner.Mottagning av var och en av dem ger idrottaren den nödvändiga mängden vitaminer och mineraler, som aktiverar olika biokemiska reaktioner i kroppen, stärker immunförsvaret. Närvaron av 19 essentiella aminosyror hjälper till att bränna fett, öka styrka och uthållighet och öka muskelmassan. Matrisen för att öka effektiviteten realiseras på basis av den kombinerade verkan av växtextrakt, pyridoxin, L-arginin, karnitin.

Fördelar

• En stor uppsättning mikronäringsämnen i kompositionen;
• Bekväm förpackning;
• Hög effektivitet;
• Enkel mottagning;
• En bra explosion av energi;
• Elementkoncentrationen är utformad för personer med hög belastning.

nackdelar

• Högt pris.

I recensionerna hävdar användare att detta läkemedel är det bästa när det gäller förhållandet mellan pris och kvalitet. Experter rekommenderar att du köper komplexet med försiktighet, eftersom det är stor sannolikhet att förvärva en falsk. Respondenterna betygsatte effektiviteten, tillförlitligheten och kvaliteten på komplexet till 5.

VP Laboratory Fish Oil

Fiskolja är en källa till essentiella fettsyror, vitamin A, E, D, jod, fosfor och antioxidanter. En kapsel av läkemedlet innehåller 1000 mg av ämnet. Fleromättade syror är aktiva deltagare i ämnesomsättningen, upprätthåller ett hälsosamt tillstånd av blodkärl, muskler, nerv-, immun- och cirkulationssystem. Vitaminer och mineraler ökar idrottarens uthållighet, förhindrar förstörelse av muskelvävnad, minskar koncentrationen av fria radikaler och ökar benstyrkan.

Fördelar

• Minskar risken för skador inom sport;
• Enkel användning;
• Lågt pris;
• Förbättrar hjärnans effektivitet;
• Kvalitet;
• Det finns ingen fiskig lukt och smak.

nackdelar

• Hittades inte.

Vitamin- och mineralkomplexet värderas för sin naturliga sammansättning, frånvaron av kemiska element i det, god effektivitet och lågt pris. All information anges på förpackningen. Kapslar produceras i ett gelatinöst skal, så det finns ingen fiskoljesmak som är obehaglig för de flesta.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Produktens sammansättning innehåller en blandning av fiskolja, poly- och mättade fettsyror, vitamin E. Jämfört med föregående kandidat är antalet förstnämnda två gånger högre och den senare är tre gånger mindre. Enligt informationen på förpackningen innehåller produkten inga sockerarter eller ersättare. Det produceras också i kartongförpackningar i form av kapslar i ett gelatinöst skal. Behållarens volym är 120 tabletter. De rekommenderas att dricka upp till 3 gånger om dagen som kosttillskott.

Fördelar

• Genomsnittspris;
• Främjar effektiv hjärnfunktion;
• Normaliserar ämnesomsättningen;
• Ingen smak, ingen lukt;
• Liten kapselstorlek;
• Enkel användning.

nackdelar

• Rekommenderas inte för barn under 14 år.
• Kortare hållbarhet jämfört med tidigare nominerade.

Inte alla användare bekräftar den goda effekten av att ta kosttillskott. Enligt deras åsikt indikerar frånvaron av fiskig smak en liten mängd av huvudelementet i kompositionen, därför märkte de inte signifikanta förändringar i deras hälsa. Samtidigt bekräftar majoriteten av respondenterna produktens kvalitet och rekommenderar att du köper den.

De bästa apotekets vitaminer för idrottare

Sådana läkemedel används ofta i sport eftersom deras sammansättning har en positiv effekt på olika kroppssystem. Vid utnämningen tar tränare hänsyn till typen av fysisk aktivitet, allmäntillstånd, idrottarens ålder. De flesta kosttillskott har ett antal kontraindikationer, biverkningar, så felaktig användning kan leda till utveckling av obehagliga konsekvenser. Vilka vitaminer för idrottare på apoteket är bättre att köpa, har experter bestämt baserat på resultaten av jämförande tester. Av de 10 nominerade valdes 4 apotekstillägg för kategorin.

Asparkam

Läkemedlet frisätts i pillerform. De aktiva substanserna i kompositionen är kalium och magnesium, vars verkan syftar till att stödja hjärtat.Under aktiv träning svettas en person mycket, så kroppen förlorar de flesta mineralerna, vilket leder till ett brott mot energiutbytet, hydrostatiskt tryck. Kalium är involverat i bildandet av glykogen, mättar celler med vätska och ger bra prestanda. Verkan av magnesium syftar till att reglera nervsystemet, alla muskler.

Fördelar

• Minskar trötthet;
• Det absorberas snabbt;
• Eliminerar nattkramper, spasmer hos kroppsbyggare;
• Fyller på vattenbalansen i kroppen under värme;
• Lågt pris;
• Bekväm mottagning;
• Tillåtet från födseln.

nackdelar

• Förekomsten av kontraindikationer, biverkningar från mag-tarmkanalen;
• Stärker eller minskar effekten av ett antal läkemedel.

Läkemedlet finns tillgängligt utan recept utan recept. Det rekommenderas för idrottare att ta det på morgonen eller eftermiddagen, när komponenterna absorberas bättre. Biverkningar är möjliga främst med individuell intolerans.

Vitrum

Beredningen innehåller 13 vitaminer, 17 mineraler. Att ta en tablett per dag ger en vuxnas kropp den nödvändiga uppsättningen näringsämnen. Användningen av idrottare beror på den positiva effekten av komponenterna på ämnesomsättning, immunitet, uthållighet. Produkten släpps i form av tabletter, 30 st. förpackade. Innan du ordinerar rekommenderas att du konsulterar en läkare, eftersom det finns ett antal kontraindikationer. Innehåller järn, vars överdrivna intag påverkar människors hälsa negativt.

Fördelar

• Den dagliga dosen är 1 tablett;
• Påverkar inte körning av fordon;
• Lång hållbarhet
• Minskar trötthet;
• Säkerhet;
• Kvalitet.

nackdelar

• Möjlig biverkning i form av allergiska reaktioner;
• Högt pris.

Vid bedömningen av läkemedlets egenskaper rekommenderar 80% av respondenterna att köpa det under perioder med intensiv fysisk ansträngning. Komplexet uppskattas för sin goda effekt, en komplett uppsättning mikronäringsämnen i dess sammansättning. Samtidigt passar det inte för alla, så köpet bör endast göras med tillstånd från en läkare.

De bästa flytande vitaminerna enligt kundrecensioner

Daglig formel

Läkemedlet är utformat speciellt för professionella idrottare och personer som lever en aktiv livsstil. Det släpps i form av tabletter, som alla innehåller 13 vitaminer, 10 mineraler, para-aminobensoesyra och ett komplex av matsmältningsenzymer. Förekomsten av 100% av det dagliga intaget av B6 och B12 säkerställer efterfrågan på komplexet bland tyngdlyftare. Ta läkemedlet 1 tablett per dag. Förpackningen innehåller 100 portioner.

Fördelar

• Lågt pris;
• Liten lista med kontraindikationer;
• Bra effekt;
• Balanserad komposition;
• Ekonomisk konsumtion;
• Säkerhet.

nackdelar

• Stor tablettstorlek.

Experter har inte identifierat signifikanta nackdelar med läkemedlet, så de rekommenderar att man tar det till idrottare för att förbättra träningsresultaten. Idrottare hävdar att de känner en snabb energiutbrott efter träning, antalet förkylningar minskas märkbart. Med hänsyn till den lilla dagliga dosen räcker medlen under lång tid.

Dynamisan

Läkemedlet rekommenderas att tas under en period med hög fysisk ansträngning för att öka uthållighet och prestanda. Kompositionen innehåller vitaminer från grupp B, A, C, E, 10 mikro- och makroelement, 2 aminosyror, torr ginseng-extrakt. Läkemedlet produceras i form av tabletter, 30 stycken per förpackning. De dricker medicinen en gång om dagen med måltider. Kontraindikationer inkluderar individuell intolerans, essentiell hypertoni, ökad nervös irritabilitet, ålder upp till 18 år.

Fördelar

• Det finns inga biverkningar;
• Inga signifikanta interaktioner med andra läkemedel har registrerats.
• Stimulerar ämnesomsättningen;
• Förbättrar det allmänna välbefinnandet;
• Hög koncentration av vitaminer.

nackdelar

• Stor tablettstorlek;
• Högt pris.

Recensioner bekräftar en snabb effekt, hög uthållighet, ingen trötthet och inga biverkningar. Nackdelarna inkluderar storleken på tabletterna, på grund av vilka majoriteten noterar besväret med att ta dem.

Bästa vitaminerna för tonårsidrottare

Konsumtionen av nyttiga mikronäringsämnen hos barn under aktiv träning är betydligt högre än hos vuxna. Av denna anledning rekommenderar läkare tvångsmottagning av multikomplex för apotek. Vilka vitaminer som är bättre för tonårsidrottare bestäms efter att ha undersökt deras fysiska tillstånd. Vid denna ålder är huvudregeln för antagning att följa dosen, eftersom okontrollerad intag kan leda till irreversibla konsekvenser. Med hänsyn till urvalskriterierna erkändes 2 läkemedel av 5 tillkännagivna som de bästa i kategorin.

Nature's Plus, Livskälla

Tillverkaren positionerar komplexet som ett multivitamin för barn. Kosttillskottet innehåller 10 mineraler, 10 vitaminer, fytoextrakter av morötter, broccoli, svarta vinbär, kvällsljus. Komponenterna ger naturlig energiproduktion, förbättrar det allmänna välbefinnandet. Läkemedlet tas 2 tabletter en gång om dagen. Paketet innehåller 180 element.

Fördelar

• Kvalitet;
• Säkerhet;
• Bra effekt;
• En komplett uppsättning viktiga mikronäringsämnen för en tonårings kropp;
• Det absorberas snabbt;
• Det finns inga färgämnen, gluten, konserveringsmedel i kompositionen.

nackdelar

• Ett förbud mot tillträde till barn under 6 år på grund av närvaron av järn i kompositionen;
• Högt pris.

Vitaminer liknar askorbinsyra i form och storlek. De smakar bra, men inte alla gillar lukten. Tonåringar märker en bra explosion av energi på morgonen, ingen trötthet även efter ett intensivt träningspass.

Alfabetet tonåring

Tillverkaren positionerar produkten som ett kosttillskott, det är inte ett läkemedel. Vitaminer ordineras för barn av idrottare i åldern 12-18 år, släppta i form av färgade tuggtabletter. Kompositionskomponenterna föreslår en smidig övergång från barnkomplex till vuxna. Huvudåtgärden syftar till att normalisera det endokrina systemet, som är ansvarigt för produktionen av hormoner under puberteten.

Fördelar

• Bra biotillgänglighet;
• Lågt pris;
• Trevlig smak;
• Brist på färgämnen, konserveringsmedel i kompositionen;
• Stärker immunförsvaret;
• Stabiliserar matsmältningskanalens arbete.

nackdelar

• Förekomsten av kontraindikationer.

Färgning av tabletter underlättar användningen av kosttillskott. Kompositionerna för komponenterna i var och en av dem bestämmer mottagningstiden. Körsbärspiller har en tonic effekt, så de är fulla på morgonen. På kvällen väljer du vita med en lugnande effekt. Orange piller rekommenderas att tas under dagen. De stärker immunförsvaret, stimulerar ämnesomsättningen.

Vilka vitaminer för idrottare är bättre att köpa

När du väljer läkemedel måste du ta hänsyn till kompositionens proportioner. En överflöd eller oförenlighet med komponenter kommer att orsaka bristen på önskad effekt, försämrad hälsa. Apotekstillskott med 100% volym av ett antal element rekommenderas att endast tas med en obalanserad diet. Vuxna idrottare med intensiv träning rekommenderas kosttillskott med högt innehåll av mikronäringsämnen. Följande rekommendationer hjälper dig att välja rätt vitamin- och mineralkomplex:

• Flerkomponentprodukt i förhållande mellan pris och kvalitet - Universal Nutrition Animal Pak;
• För en snabb effekt rekommenderas att du köper Optimum Nutrition Opti-Men;
• Vitaminer för idrottares leder och ligament - VP Laboratory Fish Oil;
• Billigt mikronäringsämneskomplex - Asparkam;
• Ett bra verktyg för tyngdlyftare - Daily Formula;
• Ett effektivt alternativ för tonåringar är Teenager Alfabetet.

Betyget innehåller endast medel testade av idrottare som kan skydda kroppen från de negativa effekterna av vitaminbrist under ansträngande träning. Experter påminner om att det inte finns några universella läkemedel, så valet av komplexet bör göras tillsammans med läkaren.