De bästa vinnarna för att få muskelmassa

Om du vill bygga muskler snabbt eller gå upp i vikt, eftersom du är för tunn - välj den bästa vinsten för att få muskelmassa från detta betyg. I denna TOP, sammanställd på grundval av verkliga recensioner, föreslås produkter som inte bara hjälper till i detta utan också ger energi för sport. De är mycket relevanta för att skapa vacker kroppsavlastning och viktigast av allt fungerar de verkligen.

De bästa viktökningarna - vilket företag man ska köpa

En gainer är ett sporttillskott som låter dig bygga muskelmassa på några månader. Översatt till ryska betyder "vinst" "tillväxt".

Så här ser TOP-7-ledande företag ut:

• Optimal näring - grundades 1986 av bröderna Costello och fokuserar på produktkvalitet. Både naturliga och konstgjorda ingredienser används för att skapa det. Den passar både erfarna kroppsbyggare och nybörjare.
• BioTech - är baserat i USA och har varit verksam sedan 1991. Företagets produkter är certifierade av Good Manufacturing Process och ISO 9001-2000. Prispolitiken är demokratisk. Tillverkarens prioritet är effektiviteten hos sportnäring.
• BSN - skapades i USA 2001 och producerar sportnäring från naturliga ingredienser. Det är populärt bland David Beckham och Arnold Schwarzenegger. Företaget har egna laboratorier för produkttestning.
• Weider - öppnades av "bodybuilding far" och tränare för mästare Joe Weider. Företagets historia går tillbaka till 1957, det producerar naturliga vinster för erfarna idrottare med en kostnad över genomsnittet.
• Universal näring - varumärket skapades 1977 och erbjuder vitamin- och mineralkomplex, proteiner, aminosyror, kreatin och protein-kolhydratblandningar från naturliga råvaror.
• Geneticlab Nutrition Är ett av de mest populära ryska matvarumärkena för personer som är involverade i sport och tar hand om deras hälsa. Priserna är ganska rimliga och kvaliteten är inte sämre än den amerikanska.
• Dymatisera - under detta varumärke säljs shakers, L-karnitiner, vinster och annan idrottsnäring, inklusive kosttillskott för att förbättra hälsan hos kroppsbyggare och idrottare. Han har ett gott rykte tjänat, särskilt genom erkännande bland professionella idrottare och till och med deltagare i de olympiska spelen.

De bästa vitaminerna för män enligt kundrecensioner

Betyg för de bästa viktökningarna

För att sammanställa betyget beaktades egenskaper som erfarna idrottare alltid tar hänsyn till innan de köper en produkt av denna klass. För att skilja en bra produkt från en dålig produkt måste du överväga följande punkter:

• Andelen protein;
• Produktens kaloriinnehåll;
• Hastigheten för absorption av kroppen;
• Mängden socker och dess ersättare;
• Smakegenskaper;
• Upplösningshastighet i vätska;
• Effektivitet;
• Mängden fett i pulvret;
• Idrottsrecensioner;
• Pris och tillgänglighet på marknaden;
• Recensioner av försäljningskonsulter;
• Kroppstolerans;
• Tillverkarens rykte;
• Råvarornas naturlighet (användning av föroreningar och konserveringsmedel);
• Andel kolhydratinnehåll.

Betyg av de bästa L-karnitinerna enligt kundrecensioner

Vilket är bättre - protein eller gainer

Skillnaden mellan dessa två produkter är främst att vinnaren rekommenderas efter träning, och proteinet rekommenderas före träning.Det första behövs också redan för dem som har stärkt sin muskelkorsett, och den andra kan drickas av absolut alla, inklusive nybörjare.

Vi presenterar en tabell som jämför två produkter:

Således är det bättre att använda en gainer för att få muskelmassa.

Bästa snabba kolhydrater snabba vinster

En vinnare med en hög koncentration av kolhydrater rekommenderas främst för idrottare som inte bara har problem med att få kroppsvikt utan också med mängden energi och muskelåterhämtning. Oftast uppstår sådana svårigheter hos personer med en ektomorf, naturligt mager kroppstyp. Denna typ av sportnäring är också nödvändig för dem som på grund av ett upptagen schema inte kan äta regelbundet. Det kan fungera som mellanmål mellan måltiderna.

FitMax Mass Active

Detta är en protein-kolhydratblandning för att återställa glykogennivåerna efter intensiv fysisk ansträngning, vilket tjejer och pojkar också väljer på grund av möjligheten att skapa en vacker lättnad på kroppen. Den passar både professionella och nybörjare. Många vitaminer och mikro-, makronäringsämnen stöder hälsan väl. Tillägget kan användas både på träningsdagen, en gång och under vila - 3 gånger om dagen.

Recensionerna ignorerar inte fördelarna med en komposition som innehåller flera typer av proteiner, glutamin och BCAA-aminosyror. Denna kombination bidrar till en snabb, säker och naturlig utveckling av musklerna. Serveringsstorleken är liten (50 g), varför konsumtionen av produkten är ekonomisk, men samtidigt är den hög i kalorier på grund av den stora mängden kolhydrater, ger styrka för träning och återhämtning efter det.

Fördelar

• Lågt pris;
• Snabb återhämtning av kroppen efter träning;
• Vitamininnehåll;
• Aktivering av den anabola effekten;
• Inkluderar BCAA-aminosyror;
• Bekväm förpackning;
• Undertryckande av kataboliska processer;
• Lämplig för antagning när som helst på dygnet.

nackdelar

• Låg andel protein;
• Massor av socker och enkla kolhydrater;
• Råvarornas kvalitet är inte den bästa;
• Ibland finns det en fällning efter omrörning i vatten.

genomsnittlig kostnad: 1200 gnugga.

Weider Mega Mass 2000

Denna tyska kvalitetsproteinblandning har inkluderats i betyg av viktökare på grund av dess kraftfulla effekt av återhämtning efter träning, eliminering av svaghet och snabb muskeluppbyggnad. Samtidigt, som recensionerna säger, är det möjligt att undvika en betydande ökning av fettvävnadens vikt och volym.

Weider Mega Mass 2000 kännetecknas av utmärkt smältbarhet med tillfredsställande hunger, på grund av vilken den helt kan ersätta frukost, lunch eller middag. Detta underlättas särskilt av det höga kaloriinnehållet på 457 kcal. Den innehåller en stor dos kolhydrater, flera typer av proteiner och ett vitamin-mineral-komplex, vilket förbättrar inte bara kroppslindring utan också hälsa.

Fördelar

• Känt märke;
• Tidtestad produkt;
• Inkluderar BCAA-aminosyror;
• Den optimala procentandelen protein;
• Balansera kolhydrater med olika kedjelängder.

nackdelar

• Innehåller socker;
• Högt pris;
• Lågt kaloriinnehåll
• Obekväm förpackning;
• Dåligt löslig i vätska;
• Luktar obehagligt.

Weider Mega Mass 2000, även om det innehåller mycket kalorier, för att utveckla muskler, bör konsumeras minst 1-3 gånger om dagen.Dessutom kan den drickas både med varmt vatten och med mjölk och löses upp i vätska. Ideala proportioner är 90 g per 350 ml.

Genomsnittlig kostnad: 2500 rubel.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

I denna TOP av vinster kunde denna protein-kolhydratprodukt med högt innehåll av aminosyror helt enkelt inte uppträda. Hans val av smaker är inte det största, det finns bara fyra av dem tillgängliga - vanilj, jordgubbe, kakor, choklad, men det finns en möjlighet att köpa både 1 kg och 3 kg i ett paket till ett förmånligare pris. Det finns inga farliga tillsatser i kompositionen, även socker utesluts, vilket ersätter maltodextrin här. Vinnaren har bäst valuta för pengarna.

Varje servering av GeneticLab Nutrition Mass Gainer innehåller den optimala mängden protein och kolhydrater. Vissa ger energi för sport, medan andra påskyndar processen att bygga muskelmassa. Men för att den här produkten ska fungera måste den konsumeras minst 3 gånger om dagen, vilket, om smaken inte är bäst, kan vara problematisk. Om detta inte är kritiskt kommer valet definitivt att vara ett av de bästa, särskilt eftersom det inte finns några biverkningar efter att du har tagit pulvret.

Fördelar

• Inte cloyingly söt;
• Musklerna är naturliga;
• Det finns inget överflödigt i kompositionen;
• Detaljerad beskrivning på förpackningen;
• Bekvämt "fästelement" för paketet.

nackdelar

• Frekvent mottagning;
• Mer skum än vanligt vid skakning.

Recensioner visar att GeneticLab Nutrition Mass Gainer i vatten inte är lika gott som i mjölk.

Genomsnittlig kostnad: 1700 RUB

Dymatisera Super Mass Gainer

Detta är ledaren bland viktökning för tunna människor som snabbt vill gå upp i vikt. Den finns i flera smaker - choklad, vanilj, banan, så även gourmeter är nöjda. Samtidigt har kunderna inga klagomål om dess olägenhet, som de flesta produkter. Dess unika ligger i innehållet av enzymer som främjar bättre absorption av protein och kalorier.

Dymatize Super Mass Gainer tolereras lätt av kroppen, kan kombineras med mjölk utan problem, lätt blandas i vätska (till exempel vatten) med en mixer eller mixer, utan klumpar. Men det blir något svårare att få massan till homogenitet med händerna. För dem som vill spara pengar finns det två typer av förpackningar - 2,7 kg och 5,4 kg.

Fördelar

• Bra komposition;
• Trevlig smak;
• Snabb viktökning;
• Tillgänglighet;
• Högt kaloriinnehåll.

nackdelar

• För mycket fett;
• Sockerhalten är över genomsnittet.

Dymatize Super Mass Gainer sägs konsumeras ganska långsamt på grund av de optimala portionsstorlekarna.

Genomsnittlig kostnad: 2500 RUB

Optimal Nutrition Allvarlig massa

Det är ledande inom recensioner bland kroppsbyggare. Produkten produceras av det berömda sportnäringsföretaget i pulverform och i 5 smaker - vanilj, banan, jordgubbe, choklad och choklad-jordnötter. 2 skopor innehåller 50 g protein, 23 g socker, 4 g fett och 254 g komplexa kolhydrater, vilket är mycket mer än konkurrenterna. Produktens kaloriinnehåll är 1250 kcal per 100 g, och andra företag kan också avundas detta.

Standardingredienserna i muskelmassaökaren kompletteras med vitaminer och mineraler, så att muskelvinster kommer att ske på nolltid. Kalium (950 mg), kalcium (700 mg) och natrium (500 mg) är i den högsta andelen, vilket accelererar återhämtningen efter träningen. Huvudingrediensen är en proteinblandning, ytterligare ingredienser är äggvita, maltodextrin, vassle och kreatin. Det finns inget kemiskt och hälsofarligt i kompositionen.

Fördelar

• Effektivitet;
• Komplex komposition;
• Närvaron av kreatin;
• Bekväm förpackning;
• Olika smaker;
• Kaloriinnehåll.

nackdelar

• Högt pris;
• Inte lämpligt för veganer;
• Blandar inte bra i vatten;
• Innehåller konstgjorda tillsatser.

Optimum Nutrition Serious Mass är lämplig för både män och kvinnor.

Genomsnittlig kostnad: 2400 RUB

Bästa långsamma högproteinvinster

Till skillnad från kolhydrater, "snabba" förstärkare, är de med hög proteinhalt mer utformade för att påverka muskeltillväxt.Det vill säga de behövs för dem som vill på allvar ägna sig åt kroppsbyggnad eller till och med delta i tävlingar.

Vinnaren av dina drömmar

Detta är en produkt från en rysk tillverkare som väger 1,5 kg. Pulvret sprids i plastburkar och finns i smaker banan, hallon, choklad, vanilj, yoghurt och karamell. Huvudingredienserna är animaliskt kasein, vassleprotein, maltodextrin och kreatinmonohydrat.

Ytterligare komponenter i muskelmassa-förstärkaren är konstgjord färgning, växtextrakt, sockerersättning, salt och xantangummi. Förpackningen innehåller en 50 ml mätsked. För 100 g av produkten finns 0,5 fett, 5 g proteiner och 55 g kolhydrater. Ta 50-80 g på fastande mage och efter träning två gånger om dagen.

Fördelar

• Prisvärd pris;
• Den optimala procentandelen protein;
• En påtaglig effekt;
• Närvaron av kreatin;
• Innehåller inte socker.

nackdelar

• Inte helt löslig i vätska;
• Tvivelaktig kvalitet på råvaror;
• Obekväm förpackning;
• Sockerhaltig;
• Dåligt smält.

Genomsnittlig kostnad: 1 500 RUB

BSN True Mass

Denna amerikanskgjorda muskelmassa gainer skiljer sig inte från andra produkter, den finns också i pulverform. Men dess fördel är att den samtidigt används effektivt för både massuppbyggnad och muskelåterhämtning efter träning för att bekämpa energibrist. Dess formel är så stark att kosttillskottet fungerar i 10 timmar. Näringsvärdet per 100 g är något under genomsnittet - 424 kcal. Kompositionen här är optimalt balanserad - för 48 g proteiner finns det 90 g kolhydrater och 17 g fett.

BSN True Mass är hälsosam eftersom den innehåller en mängd olika vitaminer, från folsyra till niacin, samt mineraler som magnesium, fosfor, järn, jod och kalcium. Men huvudingrediensen är vassleprotein, som är lämpligt för vegetarianer. Produkten kombineras idealiskt med mjölk med låg fetthalt och vatten i förhållandet mellan 3 skopor och 400 ml. Du måste ta det ganska ofta, med måltider, 2-4 gånger om dagen.

Fördelar

• Snabbt resultat (i slutet av den första veckan tillsätts 2-3 kg vikt);
• Högt kaloriinnehåll
• Närvaron av aminosyror;
• Trevlig smak;
• Tillverkad av pålitliga råvaror;
• Den optimala mängden protein.

nackdelar

• Socker är närvarande;
• Blandar inte helt i vätska;
• Överpris;
• Tung för magen;
• Det tar längre tid att smälta än vanligt.

Genomsnittlig kostnad:3800 RUB

De bästa proteinkolhydratförstärkarna

Detta är det gyllene medelvärdet mellan "snabba" och "långsamma" förstärkare, eftersom mängden proteiner och kolhydrater fördelas optimalt i dem, varigenom musklerna byggs upp naturligt.

BioTech Hyper Mass 5000

Denna ungerska muskelmassa-förstärkare tillverkas traditionellt i pulverform som löser sig lätt i mjölk eller vatten. Den säljs i bekväma foliepåsar och plastburkar på 1, 4 och 5 kg. En servering här är något större än tävlingen (65 g) på grund av det lägre kaloriinnehållet - 245 kcal, så produkten konsumeras snabbare än vanligt. Men eftersom priset inte ligger under genomsnittet är det inte särskilt kritiskt.

BioTech Hyper Mass 5000-gainaren skumar inte, har en trevlig smak som alla kan välja efter eget gottfinnande - hallonyoghurt, cappuccino-karamell, vanilj och choklad. Kompositionen här är väl genomtänkt och kompletterad med kreatinmonohydrat, vilket ökar fysisk uthållighet. Mängden kolhydrater här är inte den största, 44 g per 100 g, proteiner är nästan tre gånger mindre. Övervikt från att ta produkten praktiskt taget visas inte.

Fördelar

• Hjälpsamt för anemi;
• Prisvärd pris;
• Snabb effekt;
• Tillverkad av kvalitetsråvaror;
• Närvaron av kreatin;
• Genomsnittligt kaloriinnehåll;
• Olika smaker;
• Innehåller inte fett.

nackdelar

• Närvaron av socker;
• Låg andel protein i kompositionen;
• Söt smak.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 bör lösas i vatten i förhållandet 1 skopa till 450 ml och tas 2 per dag, inklusive 1 gång efter träning. Schemat är ganska enkelt och bekvämt.

Genomsnittlig kostnad:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

Det är en av få viktökning som hjälper dig att få muskelmassa.Med sin uppgift, säger de i recensionerna, han klarar den minsta tiden. Tack vare honom är det möjligt att bygga massiva muskler och lättnader. Näringstillskottet är framgångsrikt på grund av dess effekt direkt på muskelceller, som bokstavligen växer med stormsteg. Detta är möjligt genom att förstärka verkan av vissa komponenter av andra.

Komponenterna inkluderar vitaminer (C, E, A, D, etc.), mineraler (selen, kalium, fosfor, magnesium, zink), anabola ämnen, syror, metaboliska optimeringsmedel. Denna mängd olika komponenter är svår att hitta från konkurrenter. Det höga kaloriinnehållet (868 kcal) och en stor mängd kolhydrater (596 g) gör intaget av kosttillskott effektivt, och den enkla lösningen av pulvret i juice och i mjölk gör att vi kan kalla det universellt.

Fördelar

• Ökar snabbt muskelmassan;
• Tidtestad;
• Hög andel protein;
• Naturlig;
• Olika smaker;
• Orsakar inte allergier.

nackdelar

• Blandningen är tjock;
• Högt pris (tillägg för ett känt varumärke);
• Innehåller socker;
• Det finns klagomål om smaken;
• Inte lämpligt för diabetiker.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 finns i fem smaker - banan, vanilj, jordgubbe, kokosnöt, gräddkaka. Ursprungsland - USA. Pulvret tillsätts till mjölk eller juice med en hastighet av 5 mätskedar per 450 ml vätska, massan piskas och dricks 2 gånger om dagen före måltiderna.

Genomsnittlig kostnad: 2000 RUB

Vilken viktökning är bättre att köpa?

Det är värt att fokusera på hur seriöst och hur ofta du tränar, din ursprungliga kroppsvikt och diet.

Det är logiskt att göra en uppdelning av de bästa vinnarna som samlats in i vårt betyg enligt följande kriterier:

• För professionella idrottare Optimal Nutrition Serious Mass och BSN True Mass är lämpliga. Dessa produkter har oklanderlig kvalitet, proportionell sammansättning och tillsatser som syftar till att uppnå maximala resultat.
• För nybörjare de bästa alternativen skulle vara BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer och Your Dream Gainer. Dessa tillskott har ett överkomligt pris och är bra för att bygga muskler i de tidiga stadierna av motståndsträning.
• Att bygga upp naturliga muskler det är bättre att välja Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer eller Weider Mega Mass 2000. Produkterna är gjorda av kvalitetsråvaror och är utformade för att hjälpa dem som inte kan bli bättre av sin vanliga kost.

Även om du väljer den bästa viktökaren måste din meny och din livsstil ändå ses över!