คอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุด

ประสิทธิภาพของกีฬาสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการใช้คอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เรากำลังพูดถึงเจลผงสารละลายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ซึ่งควรดำเนินการก่อนออกกำลังกาย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาความเหนื่อยล้าลดลงความอดทนเพิ่มขึ้นปริมาณพลังงานเพิ่มขึ้นและการเติบโตของกล้ามเนื้อจะเร่งขึ้น โภชนาการการกีฬาดังกล่าวได้รับการพิจารณาใน TOP นี้โดยรวบรวมจากข้อเสนอแนะจากนักกีฬาที่มีประสบการณ์และมือใหม่

คะแนนของคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกาย

การก่อตัวของ TOP เกิดขึ้นได้จากการเลือกผู้นำ 7 คน เหตุผลนี้คือความปลอดภัยประสิทธิผลและความเป็นสากลของผลกระทบ เกณฑ์ในการเพิ่มผู้สมัครในการจัดอันดับ ได้แก่ ความสามารถในการจ่ายของราคาและความสัมพันธ์กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ปฏิกิริยาที่เพียงพอของร่างกายต่อการใช้ยา

ลักษณะพื้นฐานที่กำหนดผู้ชนะ ได้แก่ :

• ประเภทที่ซับซ้อน - ใช้งานได้ (สำหรับมืออาชีพ) หรือง่าย (สำหรับผู้เริ่มต้น);
• รูปแบบการเปิดตัว - เจลผงเม็ด / แคปซูลหรือสารละลาย
• กลิ่นและรสชาติ;
• บรรจุภัณฑ์ - กระป๋องขวดหลอด;
• ปริมาณความจุ;
• ความเป็นธรรมชาติขององค์ประกอบชื่อและความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์
• ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน
• ผลข้างเคียง;
• ระดับการเจียรความสม่ำเสมอของเจลและขนาดแท็บเล็ต
• ผลกระทบ - ชะลอการปรากฏตัวของความเมื่อยล้าเร่ง การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ฯลฯ ;
• การบริโภคที่ประหยัดและอัตรารายวัน
• ข้อกำหนดสำหรับการรับเข้า - อัตราส่วนของส่วนประกอบเมื่อเตรียมสารละลายเมื่อใดและวิธีการใช้งาน
• อายุการเก็บรักษาตั้งแต่วันที่ออก
• ความเร็วของการกระทำและระยะเวลาในการเก็บรักษาผลกระทบที่ได้รับ
• ปริมาณแคลอรี่และเปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน
• การปรากฏตัวของวิตามินในองค์ประกอบ
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถใช้ได้ในกรณีที่ไม่มีสารให้ความหวานในองค์ประกอบ

การจัดอันดับนี้เป็นผลมาจากการศึกษาบทวิจารณ์ของนักกีฬาที่มีประสบการณ์และมือใหม่อย่างรอบคอบรวมถึงการทดสอบของเราเองโดยมีผู้เชี่ยวชาญเข้าร่วม

เจลก่อนออกกำลังกาย

รูปแบบของการปลดปล่อยนี้เป็นของเหลวคล้ายเจลซึ่งถ่ายในรูปแบบบริสุทธิ์หรือเจือจาง โดยปกติผลิตภัณฑ์จะรวมกับน้ำบริสุทธิ์ในสัดส่วนที่ผู้ผลิตระบุไว้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ expertpro.techinfus.com/th/ องค์ประกอบที่ได้รับการพิจารณาเพิ่มเติมในการจัดอันดับของคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Vplab Energy Gel + คาเฟอีน

เจลเภสัชมีไว้สำหรับใช้ก่อนการฝึก - วิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำโยคะออกกำลังกายในโรงยิม เป็นสารเติมแต่งหลายองค์ประกอบที่มีส่วนประกอบ 10 อย่าง คาเฟอีน 50 กรัมในองค์ประกอบที่ได้รับจากสารสกัดกัวรานาจะเพิ่มความมีชีวิตชีวา

การออกกำลังกายในระยะยาวและปราศจากความเหนื่อยล้าให้มอลโตเด็กซ์ตรินและฟรุกโตสเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี ผลิตภัณฑ์นี้ยังเพิ่มความทนทานโดยการทำให้อิ่มตัวด้วยโซเดียมและป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

ก่อนออกกำลังกายมีอยู่ในรูปแบบของเจลเหลวบรรจุในซองแต่ละซอง อัตราครั้งเดียวเท่ากับ 1 ชิ้น ระหว่างการออกกำลังกาย ปริมาณนี้ใช้ร่วมกับน้ำนิ่ง 150 มล. เป็นประเภทที่ง่ายเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แพคเกจจำหน่าย 41 ก.

ข้อดี:

• ประสิทธิภาพไม่ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว
• เหมาะสำหรับผู้หญิงด้วย
• มีอายุ 18 เดือนนับจากวันที่ผลิต
• ปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมคือ 267 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• ปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง - 66 กรัม

ข้อเสีย:

• จำเป็นต้องลดปริมาณกาแฟในเวลารับ
• ประกอบด้วยอิมัลซิไฟเออร์ E471

เนื่องจาก guarana มีเนื้อหาสูงและมีผลอย่างมากต่อระบบประสาทส่วนกลางจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนนอน ในกรณีนี้อาจกระตุ้นให้เกิดอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดและสั่นได้ นอกจากนี้สารนี้ยังทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียมลดลง

แท็บเล็ตก่อนออกกำลังกาย

แคปซูลและแท็บเล็ตมีจำหน่ายในรูปแบบพร้อมใช้ - ต้องกลืนและล้างด้วยน้ำเท่านั้น แบบฟอร์มนี้สะดวกและมีประสิทธิภาพเนื่องจากสารอาหารจะถูกดูดซึมโดยตรงในลำไส้ จากการวิจัยของทีม expertpro.techinfus.com/th/ พบว่ายาตัวหนึ่งจากการให้คะแนนตรงตามเกณฑ์เหล่านี้

แม็กซ์เลอร์คาเฟอีน 200

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่คิดค้นขึ้นเพื่อเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในเลือดและปรับปรุงคุณภาพการออกกำลังกายของคุณ เหมาะสำหรับนักกีฬาทุกทิศทางไม่ว่าจะเป็นชกมวยว่ายน้ำวิ่ง ฯลฯ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอความเมื่อยล้าเพิ่มสมาธิระงับความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญ

Maxler Caffeine 200 มาในรูปแบบเม็ดเล็ก ๆ ที่ง่ายต่อการกลืน ไม่จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก พวกเขามาในธนาคารและง่ายต่อการเดินทาง หนึ่งชิ้นมีคาเฟอีน 200 มก. ซึ่งเทียบได้กับกาแฟเข้มข้น 4 ถ้วย คุณสามารถใช้เวลา 30-45 นาทีก่อนเริ่มออกกำลังกาย

มีแท็บเล็ตก่อนออกกำลังกาย 100 เม็ดในภาชนะซึ่งเมื่อใช้ทุกวันก็เพียงพอสำหรับมากกว่า 3 เดือน แคลเซียมถูกเพิ่มเข้าไปในสารหลักซึ่งเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อต่อของนักกีฬา ส่วนประกอบเสริม ได้แก่ เซลลูโลสครอสคาราเมลโลสแมกนีเซียมสเตียเรตซิลิคอนไดออกไซด์ ไม่มีสิ่งใดเป็นอันตรายในองค์ประกอบและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ข้อดี:

• ไม่มีซูคราโลส
• ขาดสารให้ความหวานในองค์ประกอบ
• ความคล่องตัวในการใช้งาน
• ผลเร็ว;
• อายุการเก็บรักษา 3 ปี

ข้อเสีย:

• เพิ่มการระบายเหงื่อระหว่างเล่นกีฬา

บทวิจารณ์ทราบว่าเม็ดยาเริ่มทำงานได้อย่างราบรื่นประมาณ 50 นาทีหลังการใช้

แป้งก่อนออกกำลังกาย

การปลดปล่อยรูปแบบนี้ต้องละลายในน้ำจนกว่าก้อนจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ในบรรดาผู้สมัคร 7 คนบนพื้นฐานของประสิทธิผลมีข้อห้ามเล็กน้อยและไม่มีผลข้างเคียงผู้ฝึกสอน 3 คนได้รับเลือกให้อยู่ในอันดับสูงสุดโดยคำนึงถึงข้อเสนอแนะจากนักกีฬา

BSN N.O. -Xplode

คอมเพล็กซ์ทรงพลัง "BSN N.O. -Xplode" มีจำหน่ายใน 4 รสชาติ ได้แก่ แตงโมราสเบอร์รี่องุ่นฟรุ๊ตพั้นช์ ไม่รุนแรงและน่ารื่นรมย์มาในรูปของผงละเอียดที่ต้องผสมกับของเหลวรวมกัน: 18.5 ก. และ 120-180 มล. จากนั้นส่วนผสมสามารถวางให้เข้ากันและบริโภคได้ทันที ควรทำครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกอบรม

ประสิทธิผลของการรักษาจะเพิ่มขึ้นเมื่อรับประทานขณะท้องว่าง เป็นไปได้ที่จะรวมส่วนประกอบของค็อกเทลไว้ล่วงหน้าซึ่งจะไม่ลดประโยชน์ของมัน สำหรับเครื่องดื่มคุณต้องมีภาชนะที่มีฝาปิด ส่วนผสมหลักคือครีเอทีนและทอรีนซึ่งช่วยให้คุณฝึกฝนจนถึงขีด จำกัด ของความสามารถ

BSN N.O. -Xplode เพิ่มปริมาณพลังงานเพิ่มความเข้มข้นและเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร โภชนาการการกีฬาดังกล่าวมีส่วนช่วยในการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและสร้างแรงจูงใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่โดดเด่นเช่นเดียวกับ เวย์โปรตีน... ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมสำเร็จรูป 20-30 นาทีก่อนทำกิจกรรม

ข้อดี:

• ปริมาณแคลอรี่ต่ำ - 108.1 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชธรรมชาติ - Hawthorn และองุ่น
• เหมาะสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์และมือใหม่
• ไม่มีการ จำกัด เวลาที่เข้มงวดสำหรับการเข้าชม
• 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 27 กรัม

ข้อเสีย:

• ภูมิคุ้มกันต่อครีเอทีนเป็นเรื่องปกติ

แป้งขายในขวดที่สะดวกซึ่งปิดอย่างแน่นหนาและป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้าไปข้างใน บทวิจารณ์แนะนำว่าอย่ากินอาหารก่อนออกกำลังกายหลัง 19.00 น. มิฉะนั้นคุณอาจนอนหลับยาก

เป็นผง AAKG 2: 1 คนแรก

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย "Be First AAKG 2: 1 Powder" เป็นสูตรบนพื้นฐานของอาร์จินีน กรดอะมิโนนี้เกี่ยวข้องกับการผลิตโปรตีนที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาระดับพลังงานให้เป็นปกติ คอมเพล็กซ์มีลักษณะที่น่ารื่นรมย์ - ส้มราสเบอร์รี่แอปเปิ้ล

Be First AAKG 2: 1 Powder มาในรูปแบบผงที่สะดวก หากจำเป็นให้ผสมกับสารอื่น ๆ เช่นครีเอทีนกรดอะมิโน ฯลฯ โดยทั่วไปองค์ประกอบจะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่รวมถึงรสชาติและสีผสมอาหารด้วย ดังนั้นผลข้างเคียงจะไม่เกิดขึ้นกับการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำ

ผลิตภัณฑ์มีการบริโภคอย่างประหยัด - 1 สกู๊ปหรือ 5 กรัมต้องผสมกับของเหลว 150-250 มล. สามารถเป็นน้ำน้ำผลไม้นม ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้หนึ่งเสิร์ฟครึ่งชั่วโมงก่อนการฝึกและครั้งที่สองทันทีหลังจากสิ้นสุด

ข้อดี:

• ส่วนผสมที่ใช้งานได้จำนวนมาก
• ลดความดันโลหิต
• ข้อห้ามขั้นต่ำสำหรับการใช้งาน
• เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อเสีย:

• ไม่สามารถใช้ร่วมกับ agmatine

ตามความคิดเห็นคอมเพล็กซ์ช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลเพิ่มการสูบฉีด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเมื่อได้รับความเสียหาย สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่ก่อนเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังก่อนเข้านอน

นาย. บูมบาดาขนาดใหญ่ที่โดดเด่น

อีกอย่างหนึ่งในการจัดอันดับคือแป้งก่อนออกกำลังกายที่โดดเด่นด้วยปริมาณอาหาร ส่วนประกอบไม่มีสารให้ความหวาน (สารให้ความหวาน) ซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นจึงอยู่ที่ระดับ 143 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมและปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 35.7 กรัม

นาย. Dominant Big Bada Boom ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นและนักวิ่งที่มีประสบการณ์นักว่ายน้ำนักยิมนาสติกนักปั่นจักรยานนักมวย เพิ่มปริมาณพลังงานที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทน เนื่องจากเนื้อหาของส่วนผสมหลัก 4 อย่างพร้อมกัน - อาร์จินีนทอรีนครีเอทีนเบต้าอะลานีน

เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังการออกแรงแบ่งเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ 2 ครั้ง ผสมผง 5 กรัมกับน้ำ 250 มล. และรอให้ละลาย ควรดื่มค็อกเทลในจิบเล็ก ๆ เพื่อการดูดซึมที่ดี โดยปกติร่างกายจะทนได้และไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาข้างเคียงแม้จะใช้เป็นเวลานาน แต่จะดีกว่าถ้าไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายก่อนออกกำลังกาย

ข้อดี:

• แพคเกจประกอบด้วย 60 เสิร์ฟ;
• มีคาเฟอีนที่เติมพลัง
• การบริโภคอย่างประหยัด
• รสชาติถูกใจ;
• ดำเนินการอย่างรวดเร็ว

ข้อเสีย:

• ประกอบด้วยสารสกัดจากกัวรานาและอีลูเทโรคอคคัสที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง

ผลิตภัณฑ์ "Mr. Dominant Big Bada Boom” มีให้ในกระป๋อง 300 กรัมซึ่งเพียงพอสำหรับการใช้งาน 60 ครั้ง

คอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกาย - โซลูชั่น

เป็นเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ล่วงหน้าโดยการผสมสารออกฤทธิ์สารเพิ่มเติมและน้ำ มีจำหน่ายในขวดหรือหลอดบรรจุซึ่งสามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องมีการปรุงแต่งล่วงหน้า สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้มี 2 วิธีที่เหมาะสมซึ่งมีข้อดีและข้อเสียอธิบายไว้ด้านล่าง

FIT-Rx NRG ระเบิด

นี่คือรูปแบบการปลดปล่อยที่สะดวกที่สุด - เครื่องดื่มเหลว สารละลายมีสีเข้มและจำหน่ายพร้อมใช้ ดังนั้นจึงสะดวกที่จะนำติดตัวไปที่โรงยิม บรรจุในขวดใสขนาด 500 มล. เพื่อให้ควบคุมการไหลได้ง่าย

FIT-Rx NRG Explode เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากไม่มีสารให้ความหวานเช่นซูคราโลสมอลโตเด็กซ์ตรินสารให้ความหวาน สิ่งนี้ทำให้สามารถลดปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มลงเหลือ 0.8 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล. เพื่อปรับปรุงผลการออกกำลังกายของคุณคุณควรดื่มครึ่งภาชนะก่อนเริ่มออกกำลังกายและเขย่าเนื้อหาก่อน

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งของคาเฟอีนซึ่งให้พลังงาน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ในทางที่ผิดสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง อายุการเก็บรักษาสูงสุดของสารละลายคือ 24 เดือน นอกจากนี้ประสิทธิภาพจะไม่สูญหายไปตามกาลเวลา

ข้อดี:

• สามารถบริโภคได้เมื่อระดับพลังงานต่ำ
• โทนเสียงดี
• ปรับปรุงการเผาผลาญออกซิเจน
• ลดความเมื่อยล้า
• ขจัดอาการปวดกล้ามเนื้อ

ข้อเสีย:

• ประกอบด้วยสีย้อมและโซเดียมเบนโซเอต

ตามที่บทวิจารณ์แสดงให้เห็นว่าเมื่อได้รับสารละลายเป็นประจำการมองเห็นจะดีขึ้นระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานและกิจกรรมทางจิตจะกลับสู่ภาวะปกติ

Academy-T Guarana

"Academy-T Guarana" ก่อนการออกกำลังกายมีให้ในรูปแบบของการแก้ปัญหาที่บรรจุลงในหลอด ปริมาณของแต่ละคนคือ 25 มล. ซึ่งเท่ากับหนึ่งหน่วยบริโภค วิธีนี้สะดวกเพราะคุณไม่จำเป็นต้องพกขวดทั้งหมดไปที่โรงยิม ส่วนประกอบไม่มีแลคโตสจึงเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้สารนี้

ในอันดับต้น ๆ คอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ - 10 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้น ส่วนประกอบหลักของที่นี่คือคาเฟอีนหรือที่เรียกว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่มีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ความเหนื่อยล้าจะลดลงในระหว่างการออกกำลังกายและความอดทนเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเล่นกีฬา

แพ็คเกจ Academy-T Guarana มี 20 แคปซูลซึ่งเหมาะสำหรับใช้ภายใน 24 เดือนนับจากวันที่ผลิต ขอแนะนำให้ใช้เวลาเพียงครั้งเดียว 20 นาทีก่อนการฝึกอบรม หากไม่ได้วางแผนไว้แผนกต้อนรับส่วนหน้าควรดำเนินการก่อนมื้ออาหาร

ข้อดี:

• ส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสูง
• แทบไม่มีข้อห้าม
• ร่างกายทนได้ง่าย
• ผลเร็ว;
• การกระทำที่หลากหลาย

ข้อเสีย:

• รองรับซูคราโลส
• รวมโซเดียมเบนโซเอต

โซลูชันนี้เป็นของคอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายที่อ่อนแอดังนั้นจึงเหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่รวมถึงผู้หญิง

วิธีเลือกคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกาย

ข้อกำหนดหลักคือควรมีปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยประมาณ 120 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นอาหารเสริมจะให้พลังงานในปริมาณที่เพียงพอและไม่ทำให้น้ำหนักเกิน จะเป็นการดีกว่าสำหรับนักกีฬามืออาชีพที่จะเลือกการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายที่ "กระตือรือร้น" และสำหรับผู้เริ่มต้น - คนที่ "อ่อนแอ"

แบบฟอร์มการเปิดตัว

มี 3 รูปแบบของการเปิดตัวในตลาด - เม็ด / แคปซูลผงและสารละลาย (เครื่องดื่ม) อย่างแรกคือถ่ายง่าย แต่ต้องเสริมด้วยน้ำ มีความเกี่ยวข้องหากการฝึกอบรมเกิดขึ้นในโรงยิมนอกบ้าน รูปแบบผงไม่จำเป็นต้องกลืนมันเพียงพอที่จะละลายในของเหลวและใช้ในส่วนเล็ก ๆ อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาพอสมควร วิธีที่ใช้ได้จริงที่สุดคือวิธีการแก้ปัญหาที่ขายในหลอดหรือขวด ไม่จำเป็นต้องปรุงล่วงหน้า

ส่วนผสมหลัก

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายเป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมอย่างน้อย 5 ส่วนผสม หากมีปัญหากับการดูดซึมของคอมเพล็กซ์ดังกล่าวขอแนะนำให้พิจารณาถึงวิธีการด้วย Creatine ตัวเลือก BCAA (กรดอะมิโน) ดีกว่าสำหรับการปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อ

ด้วยการสลายตัวและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นระหว่างเล่นกีฬาผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนความเข้มข้นสูงจะมีประโยชน์ อย่างไรก็ตามมันไม่เหมาะสำหรับความดันโลหิตสูง

หากเป้าหมายคือการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายทอรีนจะช่วยได้ เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดผลเสียจากกิจกรรมที่มากเกินไปคุณสามารถซื้อก่อนออกกำลังกายได้ วิตามิน A, C, E.

คุณสมบัติอาหาร

เมื่อเป็นโรคอ้วนและน้ำตาลในเลือดสูงคุณควรเลือกอาหารแคลอรี่ต่ำที่มีคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นต่ำ พวกเขาควรไม่รวมสารให้ความหวานเทียมเช่นซูคราโลสแอสปาร์แตมเป็นต้นสิ่งสำคัญในกรณีนี้คือโปรตีนที่ดีต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ

บรรจุภัณฑ์

เพื่อเพิ่มอายุการเก็บของก่อนออกกำลังกายควรมีหีบห่อที่ปิดสนิทป้องกันความชื้นด้วยฝาปิดที่ปิดสนิทวิธีการแก้ปัญหามีอยู่ในหลอดและขวด เดิมมักจะมีการเสิร์ฟเพียงครั้งเดียวและทำให้ง่ายต่อการควบคุมปริมาณ และในกรณีที่มีความจุมากของเหลวจะต้องหาร 2-3 ครั้ง

ปริมาณแลคโตส

ผู้ที่แพ้แลคโตสที่ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมควรละเว้นจากคอมเพล็กซ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตนี้ มิฉะนั้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมอาจมีอาการน้ำมูกไหลจามหายใจถี่อาการบวมน้ำของ Quincke และผื่นที่ผิวหนังอาจปรากฏขึ้น

คอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายใดดีกว่า

หากเป้าหมายคือการเพิ่มกิจกรรมและลดความเหนื่อยล้าในระหว่างการออกกำลังกายขอแนะนำให้เลือกคอมเพล็กซ์ที่มีมอลโตเด็กซ์ตรินและกัวรานา แต่ไม่ควรรับประทานในตอนเย็นก่อนนอนเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโฟกัสพลังงานและคุณภาพการออกกำลังกายให้พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลัก

การออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายแต่ละรายการที่อธิบายไว้ในการจัดประเภทมีข้อดีจุดประสงค์และคุณสมบัติการใช้งานของตัวเอง:

• นักกีฬามือใหม่จะคิดไม่ผิดที่จะซื้อ Vplab Energy Gel + คาเฟอีนในรูปแบบของเจลที่เหมาะสำหรับนักว่ายน้ำนักวิ่งนักปั่น
• สำหรับผู้ที่ชกมวยและมวยปล้ำและต้องการระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้นเจลก่อนออกกำลังกาย Maxler Caffeine 200 เหมาะ
• สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในโรงยิมเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อขอแนะนำให้เลือก BSN N.O. -Xplode ที่มีทอรีนและครีเอทีนเป็นส่วนประกอบ
• Be First AAKG 2: 1 Powder เหมาะสำหรับนักกีฬาทุกสาขาวิชาช่วยรักษาระดับพลังงานและแรงจูงใจในการฝึกซ้อมที่เหมาะสม
• สำหรับกีฬาที่ไม่ได้ใช้งานแป้งคอมเพล็กซ์“ Mr. เด่นบิ๊กแบดบูม”.
• ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงที่จะใช้ FIT-Rx NRG Explode โดยไม่ใช้สารให้ความหวาน
• อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย "Academy-T Guarana" มีความเกี่ยวข้องกับความกระปรี้กระเปร่าที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงที่จำเป็นสำหรับการฝึกที่มีประสิทธิภาพ

ในการซื้อการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยจำเป็นต้องคำนึงถึงองค์ประกอบข้อห้ามปฏิกิริยาข้างเคียงของร่างกาย พวกเขาให้ความสนใจในการจัดทำเรตติ้ง