Chất xơ tốt nhất

Cám hoàn toàn không phải là thức ăn thừa vô ích từ vỏ ngũ cốc; nó có thể cải thiện sức khỏe theo nhiều cách. Chúng được sử dụng để giảm cân, lượng đường cao, ít năng lượng sống, tâm trạng xấu, say, các vấn đề tiêu hóa và trong một số trường hợp khác. Những kết quả này có thể đạt được bằng cách mua các chất bổ sung có nguồn gốc tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Trong bảng xếp hạng này, chúng ta sẽ hiểu loại sợi nào tốt nhất trên thị trường và tại sao chính xác thì nó đáng được quan tâm.

Chọn chất xơ nào tốt hơn

Xếp hạng này trình bày các sản phẩm của các công ty ngân sách cung cấp chất bổ sung chất lượng cao với giá cả phải chăng. Về cơ bản, tất cả các công ty này đều được đặt tại Nga.

Hãy mô tả chi tiết hơn từng nhà sản xuất:

• Solgar Là một công ty bổ sung và vitamin của Mỹ được thành lập vào năm 1947. Cô ấy không có nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của mình, nhưng các lựa chọn có sẵn được công nhận là an toàn do thành phần tự nhiên. Chúng bao gồm các thành phần thực vật - vỏ lúa mì, lá cây và nhiều loại khác. những người khác, tùy thuộc vào sản phẩm.
• Sức khỏe Siberi Là thương hiệu của Nga chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp ra thị trường. Công ty sản xuất các biện pháp tự nhiên, bao gồm cả chất xơ. Thực phẩm chức năng của cô giúp loại bỏ tạp chất dư thừa, không thô ráp cho đường ruột, loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình giảm cân. Các sản phẩm của thương hiệu cũng có tác dụng có lợi cho da và khả năng miễn dịch.
• Đối với sức khỏe của bạn - các sản phẩm dinh dưỡng lành mạnh được sản xuất dưới nhãn hiệu này. Nó được sử dụng rộng rãi để giảm cân, loại bỏ táo bón, bình thường hóa sự trao đổi chất, cải thiện tâm trạng và tăng mức năng lượng quan trọng. Chất xơ ăn kiêng của công ty có mùi vị bình thường, không gây cảm giác khó chịu sau khi ăn vào và có tối thiểu chống chỉ định. Trong TOP này, thương hiệu được giới thiệu dưới dạng sản phẩm Vitaminnaya Polyana và Stop Appetite.
• La bàn sức khỏe Là một thương hiệu thực phẩm và sản phẩm giảm cân “đúng”. Thành phần của nó bao gồm chất xơ dạng bột nghiền mịn, dễ hòa tan trong nước và không gây kích ứng thành ruột. Nhờ cô ấy, bạn có thể bình thường hóa phân, cải thiện tâm trạng, ngăn chặn sự thèm ăn và giảm cân thành công. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi hàm lượng calo thấp của quỹ (khoảng 90 kcal) và hàm lượng carbohydrate thấp (khoảng 20 g).
• Nutriel - thương hiệu chuyên sản xuất chất xơ ăn kiêng tự nhiên dựa trên củ cải đường. Do đặc tính hấp thụ tốt, chúng nhanh chóng loại bỏ tối đa lượng xỉ và muối kim loại nặng. Nhờ đó, sản phẩm có tác dụng giải độc cơ thể và hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Sản phẩm của công ty được công nhận là an toàn do không chứa thuốc nhuộm, GMO, hương liệu trong thành phần.
• DiaS - một nhà sản xuất sản phẩm có chất tạo ngọt giá rẻ, cũng cung cấp dịch vụ mua chất xơ và cám. Giá trị năng lượng trung bình của chúng là 120 kcal, một mặt, đảm bảo sự gia tăng mức năng lượng quan trọng, và mặt khác, góp phần giảm cân. Sản phẩm của công ty có thời hạn sử dụng từ 1-2 năm, tiêu dùng kinh tế (150 g là đủ dùng trong khoảng 2 tuần) và có tác dụng an toàn đối với thành ruột vì chúng không thô ráp.
• Sugaroff Là một thương hiệu của Nga bán các sản phẩm cho thực phẩm ăn kiêng, lành mạnh.Chất xơ dạng bột của nó có thể được sử dụng với nước, kefir và các chất lỏng khác, cũng như với các món ăn phụ khác nhau. Các sản phẩm cơ bản của công ty là ngũ cốc, quả mọng, trái cây, tức là chúng phù hợp ngay cả với người ăn chay và ăn chay trường. Có nghĩa là "Sugaroff" được phổ biến rộng rãi trong số những người giảm cân vì loại bỏ chất độc tốt, bình thường hóa phân, ức chế sự thèm ăn.
• Xơ Siberi - một nhà sản xuất các sản phẩm sức khỏe tự nhiên, bao gồm cả chất xơ. Đây là một công ty Tomsk có quỹ đáp ứng các yêu cầu của ISO 9001 và thân thiện với môi trường. Chúng bao gồm các thành phần thực vật - thảo mộc, quả mọng, ngũ cốc, chiết xuất, v.v. Chúng tiết kiệm trong tiêu thụ do một lượng nhỏ hàng ngày (khoảng 2 muỗng canh L.), không làm trầy xước hoặc kích ứng thành do nghiền mịn và khả năng hòa tan trong chất lỏng. Xếp hạng này bao gồm hai sản phẩm của công ty - cocktail SK FIBERia Energia và sinh tố SK Detox.

Các chất đốt cháy chất béo tốt nhất để giảm cân

Xếp hạng chất xơ tốt nhất

Trong việc chuẩn bị TOP này, chúng tôi đã sử dụng đánh giá của khách hàng và ý kiến ​​của các bác sĩ. Những điều sau đây được lấy làm thông số để lựa chọn phụ gia thực phẩm:

• Dạng phát hành - viên nang hoặc bột;
• Thành phần - tính tự nhiên, an toàn, đa dạng của nó;
• Khối lượng đóng gói và tính kinh tế của tiêu dùng;
• Thời hạn sử dụng;
• Nếm và ngửi;
• Phản ứng của cơ thể;
• Khuyến nghị thời gian nhập học và trợ cấp hàng ngày;
• Hàm lượng calo;
• Các hiệu ứng;
• Chống chỉ định;
• Độ nghiền bột.

Các điều kiện chính để lựa chọn sản phẩm là tính an toàn, hiệu quả, dễ sử dụng, cũng như tỷ lệ giá cả chất lượng tối ưu.

Protein Whey tốt nhất

Viên nang chất xơ tốt nhất

Đây là một dạng giải phóng thuận tiện không cần pha loãng với nước. Do đó, chất xơ trong thực phẩm đi vào ruột đầy đủ và làm sạch nó một cách hiệu quả. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng hai chất phụ gia được trình bày trong danh mục này. Chất xơ như vậy để giảm cân và một số mục đích khác đáng mua vì một số lý do - tác dụng nhanh, lợi ích sức khỏe to lớn và an toàn.

Psyllium Solgar, mũ lưỡi trai. 500 mg, số 200

Viên nang Solgar là chất bổ sung cao cấp có nguồn gốc tự nhiên. Chế độ ăn uống bổ sung có chứa lá cây nghiền (cơ sở) và magie stearat. Chúng có tác động phức tạp đến cơ thể - cải thiện chức năng đường ruột, thúc đẩy quá trình giải độc và giúp giảm cân. Sau đó có thể do ức chế sự thèm ăn, bình thường hóa phân và bài tiết chất độc. Các chất xơ không làm trầy xước thành dạ dày và không gây khó chịu, tuy nhiên việc uống khi bụng đói vẫn không được khuyến khích.

Ưu điểm

• Hộp đựng trong mờ;
• Thành phần tự nhiên;
• Có thể được lưu trữ lên đến 3 năm;
• Thích hợp cho người ăn chay;
• Hình thức phát hành tiện lợi.

nhược điểm

• Giá cao;
• Bao bì thủy tinh.

Trong các đánh giá, họ viết rằng psyllium "Solgar" bắt đầu có tác dụng trong khoảng 3-4 ngày sau khi bắt đầu khóa học, nhưng nó phải được thông qua hoàn toàn để củng cố hiệu quả thu được. Trung bình, nó kéo dài từ 2 đến 4 tuần, tùy thuộc vào kết quả. Người lớn được kê đơn 2-3 viên ba lần một ngày, và chúng phải được uống trong bữa ăn.

Chất xơ hoạt tính Body Compliment, 120 mũ.

Một chất bổ sung tự nhiên khác trong xếp hạng này, rất thú vị vì giá thấp (khoảng 450 rúp). Điều này không ảnh hưởng đến ấn tượng tốt của người mua từ hiệu quả - thanh lọc cơ thể thải độc tố và loại bỏ trọng lượng dư thừa xảy ra đồng thời. Viên nang được làm từ 5 nguồn chất xơ có lợi nhất - táo, tảo bẹ, kẹo dẻo và rễ ngưu bàng, trái cây họ cam quýt. Ngoài ra, công cụ này tăng cường hệ thống miễn dịch; Bản thân nó đã có hiệu quả, nhưng để cải thiện kết quả, có thể kết hợp thực phẩm chức năng với thuốc đốt mỡ.

Chất xơ có hoạt tính hấp thụ cao và nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể, hấp thụ chất độc, giống như máy hút bụi. Đồng thời, mức độ nghiêm trọng trong dạ dày và ruột không phát sinh, tuy nhiên, nếu liều lượng vượt quá 4-6 nắp.có thể có đau bụng trong ruột. Viên nang dễ nuốt và không cần uống nhiều nước. Thực phẩm chức năng này được khuyến khích cho người bị táo bón, tăng tải trong phòng tập thể dục, khó tiêu và trong khi ăn kiêng.

Ưu điểm

• Giảm lượng đường nhờ inulin trong thành phần;
• Ức chế cơn đói;
• Thúc đẩy cảm giác no nhanh trong bữa ăn;
• Thành phần thân thiện với môi trường;
• Kích thước nhỏ - dễ nuốt;
• Hương vị chấp nhận được.

nhược điểm

• Khi nhận được 6 chiếc. không có đủ bao bì mỗi ngày cho một khóa học thường kéo dài một tháng.

Đối với những người quyết định mua chất bổ sung chất xơ làm từ cám này, tốt hơn nên uống hai gói cùng một lúc, vì mức tiêu chuẩn hàng ngày cho một người lớn là 4-6 viên. Nếu cần giảm lượng thức ăn ngọt và bột trong khẩu phần, nên uống thực phẩm bổ sung trước bữa ăn 1 giờ với số lượng khoảng 10 chiếc. - chi tiết được chỉ ra trong hướng dẫn.

Bột chất xơ tốt nhất

Các sản phẩm như vậy có sẵn ở dạng cám nghiền, đôi khi có các chất bổ sung trái cây, quả mọng và thảo dược khác nhau. Chúng yêu cầu hòa tan trong nước, kefir, sữa chua. Chúng cũng có thể được thêm vào các món ăn khác nhau, đặc biệt là súp. Chúng tôi đã nghiên cứu danh mục 20 nhà sản xuất và chọn ra 6 nhà sản xuất tốt nhất theo đánh giá của khách hàng từ các lựa chọn được cân nhắc.

Vitamin glade, chất xơ Siberi, 280 g

Chất xơ dạng bột "Vitamin Glade" được sử dụng cho các bệnh tim, đái tháo đường, thiếu vitamin, nhiễm độc. Nhưng nó hữu ích nhất trong quá trình giảm cân, vì nó nhanh chóng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và ngăn chặn sự thèm ăn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả khả quan, cần phải tuân thủ một chế độ ăn kiêng tối thiểu - không lạm dụng các sản phẩm bột, đồ ngọt và đồ ăn béo. Nếu hoàn thành liệu trình đầy đủ, chức năng ruột được cải thiện, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh lý khác nhau - viêm đại tràng, loét, v.v.

Chất xơ Siberi "Vitaminnaya Polyana" được làm từ vỏ của hạt lúa mì, nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể và không gây hại cho đường ruột. Nó cũng bao gồm táo, nam việt quất, việt quất, tầm xuân, lingonberry. Nhờ đó, ngoài ra, mức độ miễn dịch và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng khác nhau tăng lên. Bột có thể được sử dụng ở cả dạng nguyên chất, rửa sạch bằng nước và pha loãng trong chất lỏng (kefir hoặc nước trái cây), hoặc thêm vào các bữa ăn làm sẵn.

Ưu điểm

• Đóng gói tiện lợi;
• Hương vị dễ chịu;
• Mài mịn;
• Thời hạn sử dụng - 1,5 năm;
• Theo khuyến nghị của bác sĩ, nó có thể được trao cho trẻ em;
• Thành phần tự nhiên.

nhược điểm

• Hòa tan kém trong chất lỏng.

Liều tối ưu hàng ngày của Vitamin Glade là 2-3 muỗng canh. l. mỗi ngày, tần suất nhập học được khuyến nghị là 1-3 lần một ngày và thời gian của khóa học là khoảng hai tuần.

Sợi mì, La bàn sức khỏe, 200 g

Sản phẩm này được làm trên cơ sở cám lúa mì hòa tan, có tác dụng hấp thụ chất độc và làm sạch ruột khỏi chúng. Chúng có tác dụng nhẹ lên thành của cơ quan này, vì bột được rửa sạch bằng chất lỏng theo hướng dẫn. Nó có thể được sử dụng với nước dùng, nước trái cây, kefir, sữa chua.

Chất xơ "La bàn sức khỏe" có thể được gọi là tốt nhất để giảm cân và các mục đích khác, đặc biệt, do thực tế là nó được tiêu thụ kinh tế - chỉ cần không quá 2 muỗng canh cho một ly đồ uống. l. Hỗn hợp đã chuẩn bị nên được uống từ từ và không để bụng đói. Không có chống chỉ định cho việc này, chỉ nên cẩn thận hơn với những người nhạy cảm với lúa mì.

Ưu điểm

• Mài mịn;
• Dọn dẹp;
• Được làm từ nguyên liệu thân thiện với môi trường;
• Chứa vitamin - B1, B2, PP;
• Có các khoáng chất trong thành phần - kali và magiê;
• Có thể lưu trữ lên đến 10 tháng.

nhược điểm

• Không phải rất thuận tiện bao bì các tông;
• Hàm lượng calo không thấp - 86,3 kcal trên 100 g.

Sợi lúa mì "La bàn của Sức khỏe" được mô tả trong các bài đánh giá là dễ sử dụng do tốc độ và khả năng kết hợp với nhiều sản phẩm khác nhau. Trung bình, hiệu quả giảm cân xuất hiện trong 1-2 tuần, nhưng bạn không nên mong đợi một phép màu.

Nutriel 5 chất xơ củ cải đường, 150 g.

Có thể đưa những chất xơ này vào danh sách những loại tốt nhất cho nhiều hoạt động: bình thường hóa cân nặng, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, phục hồi công việc, ngăn ngừa viêm đại tràng và tăng tốc độ trao đổi chất. Nhưng thường thì phương thuốc này được sử dụng để giảm cân, kể cả khi không có chế độ ăn kiêng đặc biệt. Hiệu quả mong muốn đạt được là làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate và chất béo, giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn sự thèm ăn và loại bỏ độc tố.

Nutriel 5 sợi củ cải đường cũng rất thú vị vì sau 1-2 liệu trình, tình trạng da được cải thiện - mẩn ngứa, mẩn đỏ, viêm nhiễm biến mất. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm tăng khả năng bảo vệ của cơ thể chống lại các tác nhân lây nhiễm khác nhau và giảm nguy cơ phát triển ung thư. Hơn nữa, hàm lượng calo của nó chỉ là 60 kcal trên 100 g.

Ưu điểm

• Hương vị bình thường;
• Hòa tan trong chất lỏng;
• Tiêu dùng tiết kiệm;
• Hành động nhanh chóng;
• Ngày hết hạn - 24 tháng;
• Giá cả phải chăng.

nhược điểm

• Không phải đóng gói thủ công rất tiện lợi;
• Không phải là khối lượng lớn nhất - 150 g.

Sản phẩm chỉ chứa chất xơ củ cải đường, không chứa bất kỳ chất bảo quản, đường hay gluten.

Tiến sĩ DiaS hạt lanh với quả việt quất 170 g

Nó là một sản phẩm tự nhiên được sản xuất bởi Siberian Fiber, không chứa bất kỳ chất bảo quản hoặc thuốc nhuộm nào. Nó bao gồm hạt lanh nghiền và vỏ lúa mì, cũng như quả việt quất, táo, rễ cây ngưu bàng. Về vấn đề này, nguy cơ tác dụng phụ gần như được loại trừ hoàn toàn ngay cả khi sử dụng kéo dài. Tuy nhiên, các vấn đề có thể phát sinh nếu khóa học được bắt đầu với chống chỉ định - viêm đại tràng, loét dạ dày và ruột ở dạng mở.

Chất xơ ăn kiêng Tiến sĩ DiaS thường hòa tan tốt trong nước, nhưng các hạt thảo mộc, táo và quả mọng, không nhỏ ở đây, vẫn còn trên bề mặt, mặc dù chúng có mùi vị dễ chịu và dễ nhai. Sản phẩm được thiết kế để bình thường hóa trọng lượng dư thừa, cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch. Để đạt được hiệu quả như vậy, chỉ cần áp dụng nó 1-2 lần một ngày, 1 muỗng canh. l., rửa sạch bằng nước. Vì bột hơi chát nên chất lỏng sẽ cần ít nhất một ly.

Ưu điểm

• Bao bì rắn tiện lợi;
• Giá thấp;
• Mài mịn;
• Thời hạn sử dụng 12 tháng;
• Hòa tan tốt trong chất lỏng;
• Không làm tắc nghẽn ruột;
• Loại bỏ táo bón.

nhược điểm

• Hàm lượng calo cao - 150 kcal trên 100 g;
• Không có sẵn trong tất cả các hiệu thuốc.

Tiến sĩ DiaS đánh giá về chất xơ ăn kiêng để giảm cân cho thấy kết quả nhanh chóng và không gây khó chịu cho dạ dày sau khi ăn.

Chất xơ yến mạch Siberia Ngăn chặn sự thèm ăn

Chúng tôi xin giới thiệu thêm một sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên của nhà sản xuất “Xơ-ga-in”. Trước hết, nó khác với các sản phẩm khác ở thành phần phong phú, bao gồm vỏ lúa mì và yến mạch, các loại thực vật khác nhau (rễ cây bồ công anh, cây tầm ma, rau diếp xoăn, v.v.), táo. Đó là do đó mà phương thuốc này làm tăng mức độ miễn dịch, ngăn chặn sự thèm ăn, thúc đẩy giảm cân và làm sạch cơ thể của độc tố.

Thường xuyên bổ sung thực phẩm chức năng này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường, ung thư và các bệnh tim mạch. Nó cải thiện tâm trạng và tình trạng da. Sản phẩm được sản xuất trong hộp 170 g, đủ dùng cho 1-2 liệu trình kéo dài 4-8 tuần. Hiệu quả chữa bệnh nhanh chóng đạt được, nhưng cần bổ sung yến mạch 3-6 tháng một lần để duy trì chúng.

Ưu điểm

• Ngày hết hạn - 12 tháng;
• Không chứa đường;
• Hàm lượng calo thấp - khoảng 80 kcal trên 100 g;
• Đối phó với chứng loạn khuẩn;
• Bình thường hóa chức năng ruột;
• Giữ gìn vóc dáng thon gọn.

nhược điểm

• Thô;
• Yêu cầu nhiều chất lỏng.

Chất xơ thực phẩm "Ngăn chặn sự thèm ăn" thúc đẩy giảm cân bằng cách ngăn chặn sự thèm ăn, loại bỏ độc tố và bình thường hóa sự trao đổi chất.

Sugaroff với hạt chia, 145 g

Sản phẩm "Sugaroff" được đưa vào đánh giá do sự kết hợp giữa giá cả tốt nhất và chất lượng cao. Sản phẩm được làm trên cơ sở vỏ lúa mì, lúa mạch đen, táo, hạt chia. Thành phần thứ hai mang lại cho nó một hương vị cụ thể, nhưng nó chắc chắn không kinh tởm. Bột được nghiền mịn và nếu cần, có thể dễ dàng nuốt mà không có chất lỏng. Nếu không, nó có thể được kết hợp với kefir hoặc sữa chua; vấn đề sức khỏe càng sáng sủa thì liều lượng yêu cầu càng cao.

Sugaroff, mặc dù được bán với giá 145 g một gói, nhưng tiêu thụ chậm. Và tất cả vì số lượng được đề nghị là 2 muỗng canh. l. mỗi ngày, theo sơ đồ này, cám được thực hiện trong khoảng 2 đến 4 tuần. Chúng khá phổ biến, nhưng không được đại diện nhiều trong các cửa hàng ngoại tuyến; rất có thể, bạn sẽ phải đặt mua sản phẩm trên Internet.

Ưu điểm

• Giá thấp;
• Không thô lỗ lắm;
• Không gây kích ứng thành dạ dày và ruột;
• Hàm lượng carbohydrate thấp - 9 g;
• Hàm lượng calo thấp - 98 kcal;
• Cung cấp ngăn ngừa viêm đại tràng;
• Cải thiện hệ vi sinh đường ruột.

nhược điểm

• Có chống chỉ định - loét dạ dày, viêm đại tràng, không dung nạp cá nhân.

Sinh tố tốt nhất với chất xơ

Đây là một chất xơ thông thường ở dạng bột, được pha loãng với nước hoặc chất lỏng khác, tùy thuộc vào hướng dẫn. Không giống như các biện pháp khắc phục thông thường, điều này bao gồm nhiều phụ gia thứ cấp - quả mọng, chiết xuất, trái cây, thảo mộc. Điều này cho phép bạn tác động lên cơ thể một cách phức tạp - tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ trọng lượng dư thừa, v.v. vv Tùy chọn này đặc biệt thích hợp cho các vận động viên, vì nó làm tăng mức năng lượng sống.

Cocktail thể thao, SK FIBERia Energy

Đây là sản phẩm tiện lợi nhất trong bảng xếp hạng - bạn có thể chuẩn bị một ly cocktail chức năng chỉ trong 2 phút. Đối với điều này, 2 muỗng canh. l. các quỹ được thêm vào 250 ml chất lỏng và lắc kỹ. Chế phẩm hoàn chỉnh có thể được sử dụng cả ở dạng nguyên chất và kết hợp với sinh tố protein. Thời gian tối ưu cho việc này là sau khi tập thể dục trong phòng tập, vì lý do này, lựa chọn này là phù hợp nhất cho người tập thể hình. SK FIBERia Energy được bán dưới dạng lon tiện dụng có nắp chứa 350 g.

Một gói chứa 25 phần ăn, với chế độ luyện tập tiêu chuẩn (3 lần một tuần) kéo dài khoảng một tháng. Giá trị của thực phẩm chức năng là hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng carbohydrate thấp (khoảng 25 g), góp phần giảm cân nhanh chóng và an toàn. Không giống như hầu hết các loại cocktail tương tự, sản phẩm này có hương vị táo dễ chịu.

Ưu điểm

• Thành phần tự nhiên;
• Khả năng phản ứng dị ứng thấp;
• Tăng mức năng lượng;
• Cải thiện chức năng ruột;
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất bình thường.

nhược điểm

• Không sử dụng cho bệnh viêm đại tràng - nó có thể gây khó chịu trong ruột.

Thành phần chính của cocktail là vỏ lúa mì và hạt chia. Nó cũng bao gồm táo, inulin, các loại thảo mộc khác nhau, một phức hợp vitamin tổng hợp, dễ dàng giải thích tác dụng phức tạp đối với cơ thể.

Smoothie SK "Detox" quả mâm xôi, nho đen

Chất xơ giải độc là một hỗn hợp các thành phần tự nhiên - quả mâm xôi, hạt chia, quả lý chua đen, chiết xuất tảo nâu, vỏ lúa mì. Nó không chứa các hóa chất độc hại, và do đó không gây hại cho sức khỏe. Nó được chuẩn bị rất đơn giản - chỉ cần thêm nó (1 phần) vào 200 ml nước và khuấy cho đến khi tạo thành một khối đồng nhất.

Sinh tố dựa trên chất xơ được uống thành từng ngụm nhỏ 2-3 lần.Để có được hiệu quả giảm cân, bạn thực hiện cách này trong 2-3 tuần, nếu cân nặng vẫn chưa đủ thì bạn ngắt quãng 1-2 tháng và lặp lại liệu trình. Thành phẩm có mùi vị chấp nhận được và không gây cảm giác khó chịu sau khi sử dụng. Các đánh giá chỉ ra rằng sản phẩm này giúp cải thiện tâm trạng, tăng mức năng lượng, loại bỏ độc tố, ngăn chặn cơn đói và thúc đẩy giảm cân.

Ưu điểm

• Một số lượng lớn các thành phần hữu ích;
• Cám không thô;
• Khối lượng tinh khiết;
• Thích hợp để sử dụng trong vòng một năm sau khi phát hành;
• Tỷ lệ nhỏ hàng ngày - 1-2 gói;
• Loại bỏ táo bón.

nhược điểm

• Chỉ cần pha loãng với nước ở nhiệt độ phòng.

Đặc biệt, Smoothie SK "Detox" rất dễ sử dụng vì nó được đóng gói dưới dạng gói nhỏ, bạn có thể dễ dàng mang theo khi đi làm và khi đi trên đường.

Mua chất xơ nào tốt hơn

Nếu mục tiêu chỉ là giảm cân hoặc cải thiện chức năng ruột, thì hạt lanh thông thường, bột yến mạch, lúa mì và các loại cám khác, không chứa các thành phần bổ sung, sẽ khá đủ. Để tăng cường hệ thống miễn dịch, bổ sung các loại quả mọng và trái cây khác nhau - táo, quả lý chua, v.v. sẽ hữu ích. Những người tập thể hình muốn giảm cân và tăng cơ đồng thời nên chú ý đến các loại cocktail và sinh tố đặc biệt.

Chọn chất xơ từ TOP này có thể như sau:

• Để giải độc, ví dụ, sau khi sử dụng rượu kéo dài, psyllium từ Solgar sẽ có liên quan.
• Với tình trạng táo bón kéo dài, cần đặc biệt chú ý bổ sung chất xơ “Active Fiber”.
• Nếu bạn cần giảm cân và ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, sản phẩm "Vitamin Glade" sẽ hữu ích.
• Để bình thường hóa quá trình trao đổi chất và làm sạch ruột khỏi độc tố, bạn có thể mua một sản phẩm từ thương hiệu Compass Health.
• Đối với những người muốn ăn ít đồ ngọt và các sản phẩm từ bột mì, sẽ không thể nhầm lẫn khi mua Nutriel5five.
• Để ngăn ngừa rối loạn ruột và viêm đại tràng, cám hạt lanh Dr. DiaS là ​​một lựa chọn tuyệt vời.
• Với bệnh đái tháo đường, Chấm dứt sự thèm ăn đã thể hiện rất tốt, giúp ức chế cảm giác đói mạnh, đặc trưng của một căn bệnh như vậy.
• Bổ sung "Sugaroff" sẽ giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt.
• Các vận động viên thể thao nên xem xét kỹ các loại cocktail SK FIBERia và Detox.

Khi đã tự quyết định loại chất xơ nào tốt hơn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vì ngay cả những biện pháp an toàn này cũng thường có một số chống chỉ định và tính năng tiếp nhận.