Bước nhảy tốt nhất

Dáng người đẹp, cân đối là chỉ số đánh giá sức khỏe và sự gọn gàng của một người, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể ra ngoài chạy bộ hay mua thẻ tập thể hình. Trong trường hợp này, bạn có thể chọn hoạt động tại nhà trên thiết bị đặc biệt. Các bước tốt nhất cung cấp tải trọng cơ khi leo cầu thang liên tục. Những động tác theo thói quen như vậy làm săn chắc toàn bộ cơ thể, tăng cường tim, phổi, đồng thời tác động lên khớp gối và cột sống nhẹ nhàng hơn so với trên máy chạy bộ.

Bước nào tốt hơn để chọn

Ngày càng có nhiều thương hiệu tham gia vào việc sản xuất các thiết bị tập thể dục cho gia đình và chuyên nghiệp. Để không gặp phải một sản phẩm chất lượng thấp hoặc hàng giả, bạn nên biết các tính năng của các công ty phổ biến, trọng tâm và các giải pháp độc quyền của họ.

• Chân trời - nhãn hiệu, là chi nhánh của một tổ chức lớn Johnson Health Tech Co., Ltd. Các nhà máy có trụ sở tại Đài Loan, nơi đã phát triển hệ thống sản xuất và kiểm tra nhiều giai đoạn. Dụng cụ thể thao của họ đã nhiều lần giành được giải thưởng.
• Tinh thần - nhà sản xuất thiết bị hỗ trợ tim mạch và sức mạnh thể thao thuộc nhiều lớp khác nhau. Sản xuất chính được đặt tại Đài Loan, nhưng các bộ phận riêng lẻ được phát triển ở Châu Âu và Hoa Kỳ. Trước khi xuất khẩu, hàng hóa được kiểm tra độ bền, cấp chứng chỉ chất lượng.
• HouseFit Là một công ty Đài Loan đã xuất khẩu hàng hóa của mình sang Nga từ năm 1995. Ưu tiên hàng đầu của họ là mang thể thao giá cả phải chăng về nhà. Vì vậy, máy tập của họ có tính tiện dụng cao trong việc sử dụng và bảo quản. Ngoài các loại chính, danh mục còn có các phụ kiện: kính bơi, vợt tennis và nhiều loại khác.
• DFC Là một cộng đồng các nhà cung cấp tham gia vào việc lựa chọn thiết bị thể thao và giải trí và giao hàng của họ. Trong suốt thời gian làm việc, các nhà quản lý đã triển khai sản xuất tại Đài Loan, Trung Quốc, Malaysia. Vì vậy, họ đã đạt được chất lượng cao với giá thấp.
• Tác phẩm điêu khắc cơ thể Là một trong những thương hiệu lâu đời nhất của Đài Loan, bắt đầu hoạt động vào năm 1965. Đã trở thành một thương hiệu toàn cầu, phạm vi của nó đã phát triển đáng kể. Ngày nay, các danh mục sản phẩm không chỉ được phân chia theo loại hình sử dụng mà còn được phân chia theo độ tuổi. Điều này cho phép ngay cả thế hệ trưởng thành vẫn hoạt động.
• Starfit Là thương hiệu của Úc, được Nga mua vào năm 2024. Trong 2 năm, họ đã đưa ra một vòng sản xuất mới. Đồng thời, các kỹ sư chú ý đến các đặc điểm giải phẫu và cơ sinh của cư dân đất nước. Chức năng và công thái học được hỗ trợ bởi bảo hành mở rộng.
• Torneo Là một thương hiệu Ý phát triển các thiết kế đáng tin cậy trong khi vẫn duy trì giá cả phải chăng. Kể từ năm 1999, họ đã sản xuất các thiết bị và phụ kiện tập thể dục tại nhà.
• Thể thao Elite - một chi nhánh của nhãn hiệu Eurosport. Trọng tâm chính là sử dụng nhà an toàn. Từ năm 2024, các kỹ sư đã cho ra đời dòng thiết bị tập thể dục tại nhà bán chuyên nghiệp độc đáo.
• GymBit - công ty sản xuất dụng cụ tập thể dục tại nhà thuộc phân khúc giá rẻ. Một số danh mục được trang bị myostimulation hoặc thiết kế sáng tạo để có kết quả nhanh hơn. Thiết bị của họ thường được tìm thấy trong các cửa hàng Internet và TV.
• Cá đuối Là một thương hiệu đã hoạt động từ năm 1994 tại Đài Loan. Họ tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng quốc tế, vì vậy sản phẩm của họ được tìm thấy trong các trung tâm thể dục, phòng tập thể dục và thậm chí cả trường học dành cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Xếp hạng bước

Để tổng hợp TOP các bước nhảy tốt nhất, đánh giá của khách hàng, chứng nhận của nhà sản xuất, thử nghiệm ở mức tải tối đa, ý kiến ​​của các huấn luyện viên và vận động viên đã được tính đến. Ngoài ra, khi lựa chọn thiết bị, các đặc điểm sau đã được tính đến:

• Giá bán;
• Kích thước;
• Cân nặng;
• Đẳng cấp (nghiệp dư hoặc chuyên nghiệp);
• Loại chuyển động;
• Xử lý loại;
• Sức nâng tối đa;
• Quy định tải;
• Trưng bày;
• Các tham số đọc, độ chính xác của chúng;
• Sự hiện diện của một cảm biến nhịp tim;
• Hao mòn điện trở;
• Nguyên liệu khung;
• Hiệu quả;
• Loại bộ khuếch đại;
• Sự tiện lợi của bàn đạp;
• Sự an toàn;
• Dễ lắp ráp;
• Điều chỉnh độ cao;
• Tính nhỏ gọn.

Tất cả các mô hình đánh giá được lựa chọn để so sánh với các đối thủ cạnh tranh và có hiệu suất tốt trong các thông số liệt kê.

Máy chạy bộ tốt nhất

Các bước cổ điển tốt nhất

Thiết kế của những bước cổ điển được phân biệt bởi sự hiện diện của một tay lái, nó lặp lại các chuyển động tự nhiên của đôi tay khi đi bộ, leo cầu thang. Do đó, quá trình đốt cháy calo được đẩy nhanh và kéo theo đó là kết quả. Để chọn ra những người được đề cử, 17 mô hình đã được phân tích, trong đó 3 mô hình sau được phân biệt.

Horizon động 2

Xếp hạng mở ra với một trình mô phỏng được thiết kế tiêu chuẩn theo phong cách tối giản. Máy có kích thước khá nhỏ gọn 114x84x150 cm và trọng lượng 36 kg. Các kỹ sư đã nghĩ ra một hệ thống để bù đắp cho sự không đồng đều của sàn nhà, nhờ đó thiết bị sẽ tồn tại lâu hơn. Các bàn đạp quay độc lập với nhau để tăng thêm độ an toàn. Để theo dõi động lực tập luyện, tiến trình của bạn, bạn có thể theo dõi nhịp tim, số bước, tốc độ, tổng quãng đường.

Ưu điểm

• Cơ bắp hoạt động tốt;
• 12 chế độ nguồn;
• Khả năng chuyên chở lớn;
• Giao diện trực quan.

nhược điểm

• Giá bán.

Các huấn luyện viên chỉ ra rằng mô hình như vậy sẽ trở thành điểm khởi đầu cho những người lớn. Do tải trọng 130 kg hiếm khi là đặc điểm của các mẫu xe ở phân khúc giá trung bình.

Spirit XS895

Một ứng cử viên nghiêm túc hơn ngay lập tức gây chú ý với thân hình cường tráng, được bao bọc bởi các bộ phận bảo vệ bổ sung ở hai bên. Một thiết bị như vậy có thể thay thế một huấn luyện viên trong quá trình tập luyện tim mạch, vì nó có 10 chương trình cài sẵn với các mức bước từ 25 đến 35 cm. Tất cả dữ liệu: nhịp tim, thời gian, cài đặt đều được hiển thị trên màn hình LED cao cấp với đèn nền màu xanh lam. Để không phải suy nghĩ về thành phần kỹ thuật, các nhà phát triển đã sử dụng một loại mỡ silicon bền.

Ưu điểm

• Bảo hành khung 5 năm;
• Cân nặng tối đa của vận động viên là 181 kg;
• Các nút bổ sung trên tay cầm;
• Kết nối Mp3 qua bluetooth;
• Định vị lại bánh xe.

nhược điểm

• Giá bán;
• Cân nặng

Người dùng đã đánh giá cao việc bổ sung một chiếc quạt đẹp mắt, giúp tạo cảm giác sảng khoái khi luyện tập chăm chỉ.

HouseFit HS-5035HP

Đề cử hạng mục hợp lý nhất. Đồng thời, nó có chức năng cần thiết cho việc tập luyện thường xuyên tại nhà. Màn hình LCD nhỏ hiển thị: lượng calo tiêu thụ, nhịp, nhịp tim, thời gian. Cảm biến tim có giá đỡ không tiêu chuẩn - trên ngực, giúp tăng độ chính xác của chỉ thị. Chất liệu khung chính là thép tráng men. Sự tàn bạo như vậy không ảnh hưởng đến sự gọn nhẹ. Vì vậy, với kích thước 88x43x119 cm, mô phỏng chỉ nặng 17 kg.

Ưu điểm

• Tính nhỏ gọn;
• Bánh xe vận chuyển;
• Giá đỡ chai;
• Bảo hành 2 năm;
• Tải trọng 120 kg.

nhược điểm

• Bộ chỉ số nhỏ.

Các nhà phát triển đã không bỏ qua việc lựa chọn vật liệu cho mô hình này, vì vậy không chỉ vỏ máy có thể tự giới thiệu tốt. Bàn đạp đủ rộng, phủ bề mặt chống trượt nên bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần suy nghĩ về thiết bị.

Những người phục vụ tốt nhất

Đối với chủ nhân của những căn hộ nhỏ hoặc những người không thích những vật dụng không cần thiết trong nội thất, các lựa chọn thu nhỏ là lý tưởng. Chúng có thể được cất giữ trong tủ, gầm giường và có thể dễ dàng di chuyển từ phòng này sang phòng khác. Để xác định bộ trưởng nào tốt hơn, 17 phương án đã được xem xét, trong đó 3 mô hình hoạt động tốt.

Dfc SC-S038B

Một giải pháp đặc biệt cho một mô hình thu nhỏ từ Dfc là sự hiện diện của tay cầm dài, như trên các phiên bản cổ điển. Chúng truyền tải đầy đủ quá trình đi bộ của người Scandinavia. Để điều chỉnh chúng, có 2 góc dốc, thay đổi độ dài. Bạn không cần phải làm bất cứ điều gì để bắt đầu một lớp học. Công việc của máy tính, đọc tốc độ, lượng calo đã đốt cháy, được thực hiện bằng pin. Kích thước của một thiết bị sáng như vậy có chèn màu xanh lá cây là 41x46x138 cm và nặng 8 kg.

Ưu điểm

• Có tay cầm;
• Lắp ráp dễ dàng;
• Xuất hiện;
• Tay vịn gấp.

nhược điểm

• Có thể kêu cót két.

Trong các bài đánh giá về bước Dfc, bạn có thể tìm thấy lời khuyên - ngay sau khi xuất hiện những âm thanh không cần thiết, hãy bôi trơn tất cả các vết nứt bằng mỡ silicon và để nó ủ trong một ngày.

Điêu khắc cơ thể BS-1122HA-B

Thoạt nhìn, trình mô phỏng có vẻ rất nhỏ gọn. Điều này được khẳng định bởi kích thước 43x33x15 cm, tuy nhiên, các kỹ sư đã cho nó trọng lượng 7,4 kg để bù lại sự không bằng phẳng của sàn và không vững khi đi lại. Chiều cao thấp, kết hợp với công việc tự chủ, giúp tôi có thể giảm cân trong khi làm những việc thường ngày: vừa nấu ăn, vừa xem TV. Lượng calo tiêu thụ, tốc độ, thời gian sẽ được tính toán.

Ưu điểm

• Tải trọng nâng tối đa - 100 kg;
• Khung chắc chắn;
• Ổn định;
• Quy định tải.

nhược điểm

• Có thể có thêm âm thanh.

Bài đánh giá về bước giảm cân giữ mức độ tin cậy 4,5 điểm và đề cử "sự lựa chọn của người mua". Người dùng chia sẻ rằng sự cố xảy ra do không nghiên cứu kỹ các hướng dẫn, trong đó chỉ ra rằng cần phải siết chặt tất cả các bu lông trước khi sử dụng lần đầu.

Starfit HT-102

Bước quay với các dải kháng lực nổi bật so với đối thủ ở chỗ nó tạo ra rất nhiều căng thẳng. Với dây cao su gắn phía trước bàn đạp, có thể kiểm soát lực kéo. Điều này tạo thêm tải trọng cho cánh tay và các chuyển động không tự nguyện của cơ thể. Vì vậy, nhiều cơ hơn được tham gia. Màn hình trung tâm được cung cấp bởi một pin AAA và hiển thị số bước, thời gian, lượng calo.

Ưu điểm

• Tự tin đứng trên sàn;
• Nắp đế dập nổi;
• Vòng đệm cao su giữa các bộ phận;
• Thiết kế sáng sủa.

nhược điểm

• Khó thay đổi nhịp độ.

Quá trình giảm béo được điều khiển bởi các piston thủy lực nằm dưới mỗi bàn đạp. Để kéo dài tuổi thọ của bộ mô phỏng, cơ chế cần được bôi trơn theo thời gian.

Máy chèo thuyền tốt nhất

Các bước quay tốt nhất

Các bước quay khác với các biến thể cổ điển trong chuyển động cơ sinh học. Những máy này đòi hỏi nhiều năng lượng hơn và căng cơ hơn. Nhờ đó, cơ thể trở nên săn chắc nhanh chóng hơn. Để tổng hợp xếp hạng, 26 đề xuất đã được so sánh và 4 đề xuất sau đây hóa ra là tốt nhất.

Torneo Tempo S-221

Trainer-stepper Torneo là một thiết bị nghiệp dư để sử dụng tại nhà. Máy có ngoại hình gọn gàng, không tốn nhiều diện tích với kích thước 53x48x129 cm, công việc của người tập cardio là tự chủ, trong khi tốc độ đi bộ và lượng calo tiêu thụ được hiển thị trên màn hình nhỏ. Chân trước có tay vịn có thể điều chỉnh độ cao. Và bằng cách loại bỏ nó hoàn toàn, thiết bị được chuyển thành một bước nhỏ, dễ dàng hơn để cất giữ và mang đi nơi khác.

Ưu điểm

• Đường may mịn;
• Không có góc nhọn;
• Tải trọng được cảm nhận;
• Thiết kế đa năng;
• Giá bán.

nhược điểm

• Không có bàn đạp độc lập hành trình;
• Tải trọng không được quy định.

Nghiên cứu các hướng dẫn, bạn nên chú ý đến việc bảo trì trình mô phỏng. Các nhà phát triển khuyên nên thắt chặt các chốt và kiểm tra tính toàn vẹn của các phích cắm bằng nhựa.

Sport Elite SE-5110 Cardio Twister

Một trình mô phỏng bước rất bất thường cho ngôi nhà. Các kỹ sư tập trung vào sức mạnh của cấu trúc. Do đó, giá đỡ có tay cầm có đường kính ấn tượng và hình dạng cong bất thường. Chân được trang bị phích cắm bằng nhựa, cao su ở phía dưới. Nhờ đó, sàn xe không bị trầy xước, tẩy xóa dưới trọng lượng 14 kg. Một bổ sung tốt cho công việc tự chủ sẽ là 7 cấp độ tải, tăng dần theo thời gian, tùy thuộc vào thói quen của các cơ.Tiến độ luyện tập dễ dàng theo dõi bằng các thông số hiển thị trên cảm biến.

Ưu điểm

• Không có tiếng rít hoặc âm thanh không cần thiết;
• Giá bán;
• Cảm thấy hiệu quả;
• Tay cầm thoải mái.

nhược điểm

• Trọng lượng 14 kg.

Bộ sản phẩm gồm 2 đĩa với các bài tập và chế độ ăn kiêng trong 10 ngày. Điều này giúp bạn dễ dàng đi vào lối sống năng động hơn.

Đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu

Bước "Jim Beat Nordic Walking" cho phép bạn tham gia vào các môn thể thao khác nhau mà không cần rời khỏi nhà. Thiết kế giống như một bước nhỏ với tay cầm thanh mảnh gắn vào hai bên. Có vẻ như sự thay đổi đó là không đáng kể, nhưng nó cũng liên quan đến các cơ của cánh tay, lưng, cổ và thân. Tải trọng được chọn riêng lẻ và phụ thuộc vào biên độ chuyển động của tay, chiều cao bước. Lần tập luyện đầu tiên có vẻ khó khăn, vì vậy nhà sản xuất khuyên bạn nên bắt đầu với phương pháp cách quãng.

Ưu điểm

• Tính nhỏ gọn;
• Tác động nhẹ nhàng lên đầu gối;
• Màn hình sáng;
• Lớp phủ chống trượt trên bàn đạp;
• Tay cầm bọc cao su thoải mái.

nhược điểm

• Không căng thẳng nhiều lên cơ mông.

Người dùng trên các diễn đàn nói đùa rằng chỉ có mùi của khu rừng là không đủ để đắm mình hoàn toàn trong bầu không khí.

Cá đuối ST-S011

Máy tim mạch đơn giản, có thiết kế không thể tách rời. Cách tiếp cận này, một mặt, bổ sung tính thực tế và mặt khác, chiếm nhiều không gian lưu trữ hơn. Việc cài đặt sẽ không có vẻ khó khăn, vì toàn bộ nền tảng về cơ bản là một mảnh. Hệ thống tải thủy lực cung cấp máu tích cực cho các vùng bị ảnh hưởng của cơ thể, do đó tăng tốc độ trao đổi chất. Thiết bị phù hợp cho những người nặng đến 100 kg. Vượt quá sức nâng sẽ dẫn đến nhanh bị mài mòn và hư hỏng.

Ưu điểm

• Giá bán;
• Nền tảng thuận tiện;
• Quyền tự trị;
• Tay cầm bằng cao su;
• Chức năng quét.

nhược điểm

• Chiều cao của giá không thể điều chỉnh được.

Trong các bài đánh giá về trình mô phỏng bước, người mua khuyên bạn nên dùng thử thiết bị khi ở trong cửa hàng. Vì vị trí tay cầm không phải phù hợp với tất cả mọi người.

Bước thăng bằng tốt nhất

Thoạt nhìn, chuyển trọng tâm có vẻ giống như một bài tập đơn giản. Tuy nhiên, những chuyển động như vậy liên quan đến một nhóm lớn các cơ. Các bước thăng bằng được lắp ráp theo nguyên tắc của một chiếc xích đu, và việc tập luyện giống một loại hình khiêu vũ hơn. Trong số rất nhiều ứng cử viên, chỉ có một người nổi bật.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Một chiếc máy tập tim mạch nhỏ gọn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối khi bạn không thể ra ngoài hay đến phòng tập. Cảm giác căng của cơ bắp chân sau 10 phút tập luyện tích cực và ngày hôm sau các bộ phận khác của cơ thể sẽ tự cảm nhận được. Thiết bị này rất ổn định, vì với kích thước 51x27x27 cm, nó nặng tới 12,5 kg. Việc trượt sàn là điều có thể xảy ra, nhưng các nhà phát triển đã đoán trước được thời điểm này. Do đó, bộ sản phẩm bao gồm một tấm lót cao su. Tải trọng tối đa - 100 kg.

Ưu điểm

• Cho thấy lượng calo tiêu thụ;
• Không làm hỏng sàn nhà;
• Bàn đạp thoải mái;
• Xây dựng đáng tin cậy.

nhược điểm

• Tấm thảm có mùi cao su.

Bạn có thể cải thiện thiết kế bằng cách mua một nền tảng đặc biệt để giảm căng thẳng từ cột sống. Vì vậy, bước có thể trở thành một loại hoạt động cho thế hệ trưởng thành hoặc những người trong thời gian phục hồi chức năng.

Bước nào tốt hơn để mua

Để không bị nhầm lẫn trong sự lựa chọn, trước tiên bạn cần phải quyết định loại hình hoạt động thể chất nào là phù hợp nhất với bạn. Đối với điều này, các đặc điểm thể chất, giải phẫu, chiều cao, cân nặng, việc luyện tập thể thao được tính đến. Đối với những người đã quyết định các thông số này, bạn có thể sử dụng các khuyến nghị chung:

• Horizon Dynamic 2 là mẫu xe tiêu chuẩn với độ an toàn tốt;
• Spirit XS895 là tùy chọn tự đào tạo tiên tiến nhất;
• HouseFit HS-5035HP là sự lựa chọn đáng tin cậy với giá cả phải chăng;
• DFC SC-S038B - một bộ trưởng có khả năng biến hình thành phiên bản cổ điển;
• Body Sculpture BS-1122HA-B - bước nhỏ gọn ổn định nhất;
• Starfit HT-102 - bước nhảy tốt nhất với các dải kháng;
• Torneo Tempo S-221 - máy tập quay thuận tiện nhất để cất giữ;
• Sport Elite SE-5110 Cardio Twister - máy tập tại nhà với chức năng mở rộng;
• GymBit Nordic đi bộ có thể tái tạo các đặc thù của một môn thể thao bất thường ở nhà;
• Stingray ST-S011 là một mô hình tốt nếu bạn cần mua hàng tồn kho rẻ tiền;
• Sport Elite GB-5106 / 0722-03 có thể được nâng cấp cho những người có tải lực hạn chế.

Sẽ khôn ngoan hơn nếu bạn chọn thiết bị trong một cửa hàng bán đồ thể thao, nơi bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của người bán, đề cập đến sở thích của riêng bạn và các chi tiết cụ thể về sản phẩm. Các bước tốt nhất đáp ứng tất cả các yêu cầu an toàn và công nghệ sản xuất.