Nền tảng rung tốt nhất

Giảm cân, duy trì độ săn chắc của cơ bắp, hoạt động các khớp, cải thiện lưu thông máu, loại bỏ cellulite và hơn thế nữa - tất cả những điều này đảm bảo cho nền tảng rung tốt nhất trên thị trường. Chúng có tác dụng phổ quát trên tất cả các bộ phận của cơ thể, giúp đỡ trong thời gian ngắn và cho phép nhiều hoạt động khác nhau. Nhưng trước khi chọn chúng, bạn nên làm quen với những ưu điểm và nhược điểm của từng mô hình phổ biến được trình bày trong đánh giá này. TOP được tổng hợp dựa trên đánh giá của khách hàng và sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mua hàng.

Nền tảng rung của công ty nào tốt hơn để chọn

Khi lựa chọn giàn rung, các chuyên gia ưu tiên cho các nhà sản xuất lớn của Châu Á hoặc các sản phẩm của Châu Âu. Các thiết bị từ Trung Quốc và Singapore có chính sách giá trung thành hơn và các sản phẩm của Châu Âu được đặc trưng bởi độ tin cậy và độ bền tối đa.

Dưới đây là TOP-7 nhà sản xuất bệ rung:

• Medica Hoa Kỳ Là một công ty của Mỹ được thành lập vào năm 1987 bởi Wilson Foster và James Arlen. Công ty phát triển các sản phẩm khác nhau cho sắc đẹp và sức khỏe. Một phần quan trọng của danh mục là các thiết bị thư giãn và đào tạo, trong số đó có các bệ rung. Để tạo ra chúng, các công nghệ tiên tiến và giải pháp thiết kế được sử dụng, chúng cũng có đầy đủ các chức năng hiện đại - thư giãn cơ, rèn luyện các khớp, v.v.
• Kampfer Là một công ty của Đức đã tồn tại từ năm 2009 và hoạt động trong lĩnh vực bán buôn thiết bị thể thao và massage. Công ty sản xuất nhiều loại thiết bị mô phỏng, trong số đó bạn có thể chọn từ cả các nền rung rẻ tiền và các sản phẩm cao cấp. Sản phẩm của hãng đáng tin cậy, bảo hành có giá trị ít nhất 1 năm.
• Xóa FIT Là nhà sản xuất của Pháp có trụ sở chính tại Marseille. Người sáng lập công ty là Jacques Potier, một huấn luyện viên thể hình với nhiều năm kinh nghiệm. Mục tiêu của công ty là sản xuất thiết bị “thông minh”, thiết bị còn thiếu trên thị trường. Dưới thương hiệu này, máy chạy bộ và bệ rung được sản xuất với ưu điểm là chất lượng cao, hình dáng tiện dụng và giá cả hợp lý.
• Gess Là một công ty đến từ Trung Quốc có mục đích tham gia vào việc phát triển các nền tảng rung để phục hồi chức năng, sự phát triển của trẻ em và cải thiện vóc dáng của người lớn. Định hướng chính của công ty là chống lại chất béo dưới da và tăng độ săn chắc của cơ bắp; nó sản xuất các công cụ hiệu quả để giảm cân với sức mạnh và độ bền cao.
• Victoryfit - nhà sản xuất dụng cụ thể thao và ghế massage nổi tiếng thế giới, sản phẩm của công ty đã xuất hiện trên thị trường trong nước vào năm 2015. Các cơ sở sản xuất chính của nó được đặt tại Trung Quốc. Với sự mở rộng của nhà máy, các bệ rung đã xuất hiện, được đặc trưng bởi thiết kế chu đáo, nhiều cài đặt và chức năng.
• OTO Là công ty có trụ sở tại Singapore với 20 năm có mặt trên thị trường. Công ty tham gia vào sản xuất ghế mát xa, gối, bệ, thắt lưng và các đồ dùng thể thao khác. Nó có nhu cầu cao ở thị trường châu Á, mặc dù nó đã được biết đến ở châu Âu. Đặc điểm của nó là giới thiệu các công nghệ độc đáo và độ tin cậy cao với chính sách giá vừa phải.
• Đĩa năng lượng - một công ty với 12 năm lịch sử, có sản phẩm đại diện tại hơn 100 quốc gia trên thế giới. Danh mục của cô ấy chứa các huấn luyện viên thể thao và thiết bị thể dục.Công ty chiếm một trong những vị trí hàng đầu trong cuộc chiến chống cellulite, loãng xương và một số bất thường khác. Trong số các thiết bị thể thao, nó cũng có nền tảng rung tốt với biên độ và sức mạnh lớn, và công thái học tiên tiến.

Vòng massage tốt nhất

Đánh giá các giàn rung tốt nhất

Để đưa ra đánh giá khách quan nhất, các đặc điểm sau đã được tính đến:

• Loại - ngang hoặc dọc;
• Cuộc hẹn - cho cơ thể, chân, tay;
• Loại hình massage - massage rung, đi bộ thụ động, v.v.;
• Trọng lượng người dùng tối đa;
• Nguồn cung cấp - từ mạng và / hoặc pin;
• Số lượng chương trình;
• Biên độ của dao động;
• Phạm vi tốc độ;
• Phương pháp điều khiển - cơ hoặc điện tử (từ xa);
• Vật liệu sản xuất - sắt, nhựa, v.v.;
• Kích thước và trọng lượng;
• Sự hiện diện của Bluetooth.

Ngoài ra, trước khi đưa một số mô hình nhất định vào xếp hạng của mình, chúng tôi đã tính đến cấu hình, đánh giá của chủ sở hữu, đánh giá của chuyên gia đào tạo, tỷ lệ giữa giá và chất lượng của thiết bị.

Máy mát xa cổ tốt nhất

Nền tảng rung dọc tốt nhất

Bệ rung thẳng đứng khá lớn, vì chúng được thiết kế để tác động lên toàn bộ vùng cơ thể; tác động trên diện rộng lên cơ thể làm tăng hiệu quả luyện tập trên bộ mô phỏng. 3 mô hình đã được đưa vào đánh giá do chức năng, hiệu quả và an toàn.

US Medica VibroPlate PRO

Mua giàn rung Medica của Mỹ sẽ hợp lý cho những ai chơi thể thao lâu năm và muốn săn chắc vóc dáng. Nguyên tắc hoạt động của nó là áp dụng các rung động để co cơ sâu hơn và thường xuyên hơn (lên đến 50 lần / giây). Ưu điểm của công nghệ này là giảm căng thẳng cho tim và không gây mệt mỏi không cần thiết. Khi sử dụng, có thể giảm thời lượng và tần suất luyện tập, thu được một kết quả tương tự, thời gian luyện tập trung bình là 10 phút. Sau khi tập thể dục, người dùng nhận thấy tỷ lệ mỡ dưới da giảm đi khi tập đều đặn 2-3 lần / tuần.

Bộ mô phỏng Medica VibroPlate PRO của Hoa Kỳ phù hợp với những người có mức độ thể chất khác nhau, vì nó hoạt động trong 3 chương trình với các thể loại phụ bổ sung: khởi động, thể dục và tim mạch. Vị trí của chân giúp điều chỉnh mức độ tải: chúng càng rộng thì tác động lên cơ thể càng mạnh. 10 tốc độ cho phép bạn điều chỉnh công việc của bệ rung phù hợp với sức khỏe của bạn.

Ưu điểm

• Kiểm soát tốc độ trong phạm vi từ 3,5 đến 12 km / h;
• Có một vòng đeo tay để điều khiển từ xa các chương trình;
• Màn hình LCD hiển thị thông tin về chế độ hoạt động hiện tại;
• Bạn có thể đặt hẹn giờ trong 10 phút;
• Công suất vừa đủ - 85 W;
• Không tốn nhiều diện tích, có thể dễ dàng cất vào tủ hay cất trong góc căn hộ.

nhược điểm

• Nhiều loại rung được chống chỉ định cho những người có cục máu đông, phản ứng viêm, v.v.

Khi tập tại nhà trên giàn rung này, tốt nhất bạn nên tuân thủ chế độ luyện tập từ trung bình đến nhẹ. Nếu bạn cần di chuyển với tốc độ cao nhất, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Kampfer Star Vibration

Đây là loại máy kích thích cơ cưỡng bức có thể hoạt động ở 20 tốc độ, tạo sự thoải mái cho cả người mới bắt đầu và vận động viên đã có kinh nghiệm. Nó còn được trang bị thêm dải kháng lực với dải dày và bảng điều khiển điện tử tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận hành. Màn hình Quick Start hiển thị thông tin về chế độ tập luyện để dễ dàng theo dõi. Bạn có thể sử dụng các chương trình cài sẵn trong khi tập thể dục. Để nhanh chóng chuyển đổi giữa các chế độ, bạn có thể sử dụng các nút tiện lợi trên tay cầm. Sự an toàn của bệ rung này được cung cấp bởi một lớp phủ chống trượt.

Ưu điểm

• Cường độ rung có thể được lựa chọn giữa Mềm và Mạnh;
• Bộ sản phẩm bao gồm bộ giãn nở chống mài mòn;
• Hình dạng tiện dụng của tay vịn;
• Dễ dàng quản lý;
• Độ bền của kết cấu.

nhược điểm

• Trọng lượng người dùng tối đa - 100 kg;
• Kích thước lớn.

Mặc dù có những lợi ích rõ ràng của trình mô phỏng này, nhưng hiệu quả tối đa của việc định hình cơ thể và phát triển cơ bắp chỉ đạt được khi kết hợp với tập thể dục và ăn uống lành mạnh.

Clear FIT CF-Plate Domestique 301

Đây là một bệ rung gia dụng để giảm cân với điều khiển thuận tiện và kích thước vừa phải. Phần đế của mô phỏng là thép, cho phép nó có thể nâng đỡ một người nặng tới 150 kg. Vật liệu thân là sợi carbon có độ bền cao, bền và không bị biến dạng do rung động. Mô hình này có một động cơ mạnh mẽ, một hệ thống tiên tiến để điều chỉnh tần số và biên độ của tác động lên cơ thể và cho phép bạn cải thiện sức khỏe và giảm trọng lượng tổng thể. Để làm giảm các rung động quá mức, 4 bộ giảm chấn và bộ bù được cung cấp. Kết quả là chúng trở nên mượt mà và tạo ra tiếng ồn tối thiểu. Đặc biệt, sự thoải mái khi vận hành được cung cấp bởi tay vịn chống trượt.

Các đặc điểm kỹ thuật ấn tượng đã thúc đẩy bạn thử nền tảng rung này. Tôi thích khả năng tinh chỉnh cường độ và độ phức tạp của bài tập ngay lập tức. Máy được tích hợp các chương trình dành cho tất cả các nhóm cơ với các giá trị rung và gia tốc tối ưu. Cảm giác như tập luyện thường xuyên đã trở nên hiệu quả hơn gấp nhiều lần, trong 2 tuần tôi đã giảm được 2 kg, mặc dù trước đó trong cùng khoảng thời gian đó tôi đã giảm được tối đa 0,8-1,4 kg.

Ưu điểm

• Tốc độ làm việc ổn định;
• Bảo vệ quá tải bằng cách sử dụng bộ hẹn giờ đã đặt;
• Điều chỉnh cường độ từ 35 đến 50 Hz trong các bước 5 Hz;
• Các chương trình hữu ích để rèn luyện cơ bắp hiệu quả;
• Rung 3D đối xứng.

nhược điểm

• Không có thiết bị bổ sung cho đào tạo.

Khi sử dụng đúng cách, máy tập này sẽ giúp những người có vấn đề về trao đổi chất, chấn thương thể chất, huyết áp cao hoặc thấp.

Nền tảng rung ngang tốt nhất

So với bệ đứng, bệ ngang truyền rung động đến toàn bộ cơ thể và do đó, kết quả sẽ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Đó là lý do tại sao chúng được coi là chuyên nghiệp, hiếm khi bắt gặp trên thị trường và đắt hơn nhiều lần so với các mẫu tương tự. Chúng tôi đã phân tích các tùy chọn hiện có trên thị trường và bổ sung thêm 2 thiết bị tốt.

Gess lắc

Máy tập rung Gess Shake kích thích tăng khả năng phản xạ của các cơ, dẫn đến sự co lại và thư giãn nhanh chóng (30-50 chu kỳ mỗi giây). Nền tảng này phục hồi hiệu quả lưu thông máu bằng cách nhào trộn da. Thiết kế có nhiều loại cài đặt và cho phép bạn sử dụng trình mô phỏng như một máy mát xa. Có 4 chế độ cài sẵn và tùy chọn cài đặt nguồn thủ công từ 1 đến 99 (từng bước một). Khả năng thiết lập biên độ và tần số rung thấp cho phép nó được sử dụng cho các bài tập kéo dài khi tải tĩnh.

Ưu điểm

• Cài đặt tốc độ linh hoạt;
• Kích thước nhỏ gọn - 320x110x530 mm;
• Giảm căng cơ nhanh chóng;
• Trọng lượng nhẹ - 9,5 kg;
• Không cần phải thu thập hoặc thực hiện các tùy chỉnh bắt buộc.

nhược điểm

• Trình mô phỏng được thiết kế cho một người nặng tới 100 kg.

Nền tảng rung Gess Shake giữ cho cơ bắp ở trạng thái tốt, nhưng không góp phần vào sự phát triển của chúng. Khi kết hợp với luyện tập bổ sung, nó sẽ giúp khôi phục lại đường nét cơ thể đẹp.

Victoryfit VF-S800 màu hồng

Đây là máy tập 3D rung theo 2 hướng để phát triển cơ bắp hiệu quả hơn. Ngoài kiểu xoay cổ điển, chức năng xoay ngang đã được thêm vào. Một số chế độ rung giúp giảm thiểu lượng sợi xơ tối đa. Thiết bị được làm bằng nhựa chống va đập, giúp giảm trọng lượng của cấu trúc xuống 18,5 kg và cho phép người có trọng lượng lên đến 120 kg sử dụng thiết bị. Giá của một bệ rung là khoảng 20.000 rúp, nó giúp thư giãn cơ bắp sau một ngày làm việc mệt mỏi và giúp chống lại trọng lượng dư thừa.

Ưu điểm

• Tiện lợi, bền và cơ thể nhỏ gọn;
• Dao động trong hai mặt phẳng;
• Cường độ cao tải lên các cơ;
• Có lợi cho bộ máy tiền đình, mô xương, mạch máu và gân cốt;
• Có bộ đếm thời gian.

nhược điểm

• Thời gian tập luyện liên tục tối đa là 10 phút.

Mô hình này phù hợp cho những người có nhiệm vụ khác nhau. Những người muốn thư giãn nên chọn chế độ từ 1 đến 30. Những người muốn duy trì sự săn chắc của cơ bắp tốt hơn nên đặt tốc độ 31-60. Để giảm cân và phát triển cơ bắp, lựa chọn tốt nhất là 61-99.

Nền tảng rung đa năng tốt nhất

Các mô hình như vậy kết hợp các ưu điểm của nền tảng rung dọc và ngang. Hạn chế đáng kể của chúng là giá cao, đôi khi vượt quá 200 nghìn rúp.

OTO FLABeLOS WBV-3000

Đây là máy tập phù hợp cho cả tập luyện chuyên nghiệp và tập luyện tại nhà. Mô hình hoạt động dựa trên nguyên lý rung toàn phần tác động lên cơ thể theo phương pháp WBV. Khái niệm này bao gồm một biên độ dao động lớn - 13 mm, nhưng chúng được thực hiện với tần số thấp - 180-640 lần / phút. Tiếp xúc với sóng dọc và sóng ngang giúp tăng cường tác dụng của bài tập và rút ngắn thời gian của nó. Thiết kế này cho phép bạn điều khiển các chế độ hoạt động của bệ rung ở tư thế đứng, ngồi và nằm. Các giá đỡ bổ sung giúp tăng số lượng bài tập có sẵn.

Ưu điểm

• Có chứng chỉ y tế tại Châu Âu;
• Bảo hành sử dụng trong nước - 2 năm;
• Mức độ cao của khả năng chống mài mòn của tất cả các thành phần;
• Tập luyện cơ bắp an toàn và hiệu quả;
• Trọng lượng người dùng tối đa - 130 kg;
• Một nắp bảo vệ được lắp đặt để ngăn tiếp xúc với bề mặt chuyển động.

nhược điểm

• Không phải là tay vịn thoải mái nhất.

Thiết bị OTO FLABeLOS WBV-3000 mang lại hiệu quả rõ rệt sau vài tuần. Hầu hết các chủ sở hữu đều ghi nhận sự nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng và chất lượng nghỉ ngơi tốt hơn. Khi sử dụng từ 1 tháng, giảm cân vượt trội và hình thể được quan sát.

Tấm điện MY3

Đây là một giàn rung đơn giản và đa chức năng cho phép bạn thực hiện một loạt các bài tập để tăng cường sức mạnh toàn thân ngay tại nhà. Mô hình này có thiết kế hiện đại, tinh gọn và đi kèm với 2 dây đai và 3 thảm cao su có độ dày khác nhau. Nhà sản xuất cũng cung cấp một tấm đệm giảm chấn giúp giảm độ rung và tiếng ồn, vì vậy nó đặc biệt hữu ích khi tập luyện trong các tòa nhà nhiều tầng. Bệ rung Power Plate MY3 hoạt động ở tần số cao (lên đến 40 lần / giây) và biên độ thấp - 2-4 mm.

Ưu điểm

• Chất lượng Thụy Sĩ;
• Chịu được tải trọng lên đến 120 kg;
• Công trình đáng tin cậy;
• Thích hợp cho sử dụng chuyên nghiệp;
• Căng thẳng cơ bắp cao.

nhược điểm

• Chi phí có thể dưới 280 nghìn rúp;
• Trọng lượng nặng - 57 kg.

Lựa chọn mẫu này, bạn không phải mua thêm bất cứ thứ gì, điểm cộng của nó là bộ đồ chơi phong phú: băng cản, chống đẩy, gối tập ab, 3 tấm thảm và bảng bước.

Mua bệ rung nào tốt hơn

Để có tác dụng rộng rãi trên cơ thể, tốt hơn hết bạn nên ưu tiên các nền tảng rung ngang. Các thiết bị thẳng đứng nhỏ gọn hơn và rẻ hơn nhiều, nhưng chúng chỉ dùng để làm việc ở một số khu vực nhất định. Để tối đa hóa tác động chất lượng lên tất cả các bộ phận của cơ thể, nên sử dụng các nền tảng phổ thông.

Khi chọn một mô hình cụ thể từ xếp hạng này, cần xem xét các khuyến nghị sau:

• Để nâng cao hiệu quả tập luyện và giảm cân, nên sử dụng giàn rung Medica VibroPlate PRO giá rẻ của Mỹ. Do có nhiều cài đặt, nó phù hợp với hầu hết mọi người.
• Những ai không có thời gian tập ở các sảnh mà cần có thể hình cân đối thì nên mua Máy rung Kampfer Star. Chức năng của bệ rung là đủ cho việc đào tạo mà không cần sử dụng thêm bộ mô phỏng.
• Để tăng tốc độ phục hồi chức năng, điều trị và phòng ngừa các bệnh về hệ tuần hoàn hoặc bệnh chuyển hóa, bạn nên sử dụng Clear FIT CF-Plate Domestique 301.
• Để chống lại những hậu quả của lối sống ít vận động, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một bệ rung khá rẻ Gess Shake với giá khoảng 10.000 rúp.
• Nếu bạn cần một lựa chọn để giảm căng cơ dư thừa, tốt hơn nên sử dụng bệ rung Victoryfit VF-S800 Pink.
• Để tăng âm nhanh chóng, sẽ là khôn ngoan khi sử dụng nền tảng rung OTO FLABeLOS WBV-3000. Chuyển động trong các mặt phẳng khác nhau hiệu quả hơn các rung động bình thường, điều này được một viện nghiên cứu của Úc xác nhận.
• Đối với những người muốn tăng cường cơ bắp với ít nỗ lực hơn, Power Plate MY3 được khuyên dùng. Với giàn rung này, bạn có thể trang bị cho một phòng tập thể dục, vì nó có nguồn công việc cao.

Các đánh giá của người dùng và ý kiến ​​chuyên gia về tất cả các nền tảng rung ở trên hầu hết đều tích cực, điều này có liên quan đến độ tin cậy và chức năng cao của trình mô phỏng. Trong quá trình lựa chọn một mô hình cụ thể, bạn cần tập trung vào kích thước của thiết bị, loại rung động thích hợp và độ bền của các thiết bị.